MFT-terapi: Hva er ekteskaps- og familieterapi?

Sunne forhold mellom par bidra til et sunt samfunn, men når ekteskapelige konflikter og familiekonflikter oppstår, fungerer terapi og rådgivning som et sårt tiltrengt pusterom for å hjelpe par med å håndtere et bredt spekter av problemer. Disse problemene kan inkludere noe så enkelt som kommunikasjonshull til noe så komplekst som psykiske helseproblemer.

Hva er ekteskaps- og familieterapi?

Per definisjon er ekteskaps- og familieterapi (MFT) en form for psykoterapi som tar for seg atferden til alle familiemedlemmer og måten denne atferden påvirker ikke bare individuelle familiemedlemmer, men også forholdet mellom familiemedlemmer og familieenheten som en hel.

Historie om ekteskap og familieterapi

Ekteskaps- og familierådgivning eller terapi er en praksis som har eksistert siden 1930-tallet, men i løpet av årene har endret seg fra individuell terapi med hvert medlem av paret/familien til felles økter hvor relasjonene sammen som helhet blir fokus for terapi.

For å fullt ut adressere problemer som oppstår i forhold, vil en MFT fokusere på individ, par og familie terapi, kan en eller alle typer økter brukes for at alle behov og bekymringer skal løses fullt ut og utvikle seg til bli laget. Utgangspunktet er at relasjonen på jobb er den identifiserte klienten som behandles.

Typer ekteskaps- og familieterapi

MFT er en systembasert teoretisk tilnærming til terapi. Familien og paret fungerer som et system, og samspillet mellom medlemmer av det systemet er det som skaper sunne eller ikke så sunne relasjoner.

Fokuset i terapien er å jobbe med å skape sunne interaksjoner mellom medlemmer av et par og/eller familie for å sunne ekteskap og familier som skal dannes.

Det er mange forskjellige typer MFT-teoretiske tilnærminger som kan implementeres i terapi, avhengig av hva det identifiserte problemet er. Her er noen eksempler på de forskjellige tilnærmingene som vanligvis brukes:

• Strukturell familieterapi: I SFT fokuserer terapeuten på problemene med å fungere som en familieenhet og de usynlige reglene som styrer familien. De terapeut forsøker å komme inn i familien for å forstå de familiære mønstrene som er etablert og utfordre de negative mønstrene for å gjennomføre positiv endring.

Dette fører igjen til sunnere vaner innenfor de distinkte relasjonene i familien, noe som skaper en sterkere familieenhet fremover.

• Strategisk terapi: Strategisk terapi er målrettet med detaljerte spesifikke oppgaver som fokus i og utenfor økter. Denne typen terapi er etablert for å løse problemer med umiddelbar nødvendighet og finne løsninger raskt og effektivt.

I stedet for å bekymre seg for de underliggende årsakene til problemene, fokuserer terapeuter på det aktuelle problemet og måter å jobbe mot å fikse det for å forbedre den familiære enheten.

• Milan familieterapi: Den er designet for å avdekke spill som familier spiller på ikke-verbale og ubevisste nivåer, mens de legger vekt på familiesystemer og atferd. Etter identifisering hjelper terapeutene med å håndtere konfrontasjoner og overvinne problemene som oppstår av disse.

• Løsningsfokusert (kort) terapi: Fokusert på å finne en løsning, ligger fokuset på nåtiden og fremtiden, selv om tidligere hendelser refereres til, slik at en empatisk historie kan oppnås. Den er ikke avhengig av konfrontasjon eller tolkninger og heller mot å bruke spesifikke spørsmål for å finne passende løsninger.

• Narrativ terapi: I narrativ terapi hjelper terapeuten klienter med å utvikle en ny historie eller narrativ om seg selv for å forstå og identifisere verdier og ferdigheter. Når de er identifisert, kan disse verdiene og ferdighetene brukes til hvordan de lever livene sine fremover individuelt, som et par og som en familie.

• Kognitiv atferdsterapi (CBT): En kortsiktig, målorientert terapeutisk tilnærming til problemløsning, fokuserer CBT på å hjelpe klientene med å identifisere at deres tanker og følelser påvirker hvordan de oppfører seg. Hvis disse tankene og følelsene kan endres, vil den resulterende atferden også endre seg innenfor hvert medlem av paret/familien.

• Kontekstuell familieterapi: Kontekstuell familieterapi integrerer følgende individuelle og familiemessige dimensjoner i terapien:

  • psykologisk

  • mellommenneskelig

  • eksistensielle

  • systematisk

  • mellom generasjoner

Slike ekteskaps- og familieterapeuter erkjenner at familieproblemer kan ha vært forårsaket av en ubalanse mellom følgende:

• rettighet og oppfyllelse

• gi og ta

• omsorg og ansvar

• Bowen familieterapi: Denne typen terapi fokuserer på balanse mellom samvær og individualitet i en familieenhet. Når disse to kreftene er balansert, vil familieenheten fungere i en mer sunn dynamikk. I Bowen Family Therapy vil terapeuten fokusere på multigenerasjonelle bekymringer som triangulering, projeksjon og differensiering av selvet.

• Psykodynamisk familieterapi (objektrelasjoner): Denne tilnærmingen fungerer på prinsippet om at mennesker har behov for å danne relasjoner med andre som motiverer dem. Disse MFT-ene fokuserer på dagens problemer med troen på at disse er et resultat av tidlige mentale bilder.

• Erfaringsterapi: Bruker rollespill, guidede bilder og rekvisitter, denne terapitypen strekker seg til

  • hesteterapi

  • villmarksterapi

  • musikkterapi

Erfaringene som tilbys i erfaringsterapi hjelper klientene til å gjennomføre positive endringer og øke selvtilliten hos individene i den familiære enheten og paret. Dette er en voksende form for terapi som har blitt mer utbredt i det siste.

• Emosjonelt fokusert terapi (EFT): Dette er en kortsiktig tilnærming som kan hjelpe folk med å regulere mellommenneskelige følelser. Slike terapeuter ber deretter sine klienter om å tilby trøst og støtte til andre.

• Gottman-metoden parterapi: Gottman-metoden parterapi arbeider etter prinsippet om at par må være villige til det

  • støtte hverandre

  • være venner

  • jobbe gjennom konflikt

MFT-er som praktiserer å bruke denne tilnærmingen fokuserer på ni komponenter som gjør relasjoner sunne, referert til som Sound Relationship House.

Hvordan ekteskaps- og familieterapi fungerer

Ekteskapsterapi jobber for å hjelpe par og familier med å identifisere og overvinne eventuelle atferdsproblemer som påvirker måten ekteskapet eller familieenheten fungerer på.

Disse kan inkludere hendelser som:

• skilsmisse

• død og/eller

• kommunikasjonsproblemer

• bekymringer for psykisk helse

Slike terapeuter hjelper par å identifisere følelsene som ligger bak skadelig atferd og emosjonelle problemer for å utvikle strategier i forbedre kommunikasjonen deres og forholdet generelt.

MFT kan også fokusere på foreldreproblemer også hvis det er barn involvert i familieenheten og spesielt hvis problemer i ekteskapet er et direkte resultat av konflikt i foreldrestiler (dette er en av flere studier som utforsker dette sammenheng). Det er en vanlig kamp blant par som tas opp i MFT.

Bruk av ekteskaps- og familieterapi

Ekteskaps- og familieterapi er på en måte en allsidig type terapi. Det kan brukes i en rekke kamper en person, et par eller en familie kan stå overfor.

Utvalget av fysiske og psykiske problemer behandlet av MFT inkluderer:

• konflikt mellom ekteskap og par

• konflikt mellom foreldre og barn

• alkohol- og narkotikamisbruk

• seksuell dysfunksjon

• sorg

• nød

• spiseforstyrrelser og vektproblemer

• barns atferdsproblemer

• problemer med eldreomsorg, for eksempel å takle foreldres eller besteforeldres demens

MFT-utøvere jobber også med psykiske problemer som et familiemedlems depresjon, angst eller schizofreni og innvirkningen disse problemene har på resten av familien.

Når et par kommer i møte og en av ektefellene sliter med rusmisbruk eller avhengighet kan MFT være et effektivt verktøy for å hjelpe med dette problemet, som forskning viser. Avhengighet kan stamme fra et individs tidligere familiære problemer som påvirker deres nåværende forhold i ekteskapet og familien.

En type MFT som brukes i behandling av avhengighet er Behavioral Couples Therapy, som forskning har vist seg å være effektiv for å hjelpe til med å rette opp problemet og jobber til og med for å forhindre fremtidige bekymringer med avhengighet.

Det er mange bruksområder for MFT, og avhengig av den spesifikke terapeutens fortsatte opplæring og fokus på praksis, kan man hevde at en Ekteskaps- og familieterapeut er terapeuten når et problem en person står overfor kan ha direkte innvirkning på ekteskapet eller familie.

Bekymringer og begrensninger ved ekteskaps- og familieterapi

Selvfølgelig, akkurat som med alle terapier, er det bekymringer og begrensninger å tenke på når en person vurderer ekteskaps- og familieterapi.

• Det er noen problemer som ville være bedre egnet av en annen type terapi, for eksempel når du sliter med alvorlige traumer. En traumeterapeut og eller spesifikk type traumeterapi må først tas opp før man fokuserer på ekteskapet eller familien.

• En annen begrensning å vurdere vil være en underliggende medisinsk tilstand eller alvorlig psykiatrisk bekymring som schizofreni hvor en person opplever aktive auditive og/eller visuelle hallusinasjoner. Dette må behandles ved først å se en psykiater som har makt til å diskutere medisineringsalternativer for å hjelpe.

Når den er medisinsk stabilisert, kan en person søke MFT. Dette gjelder også ved alvorlig angst og/eller depresjon eller bipolar der en person aktivt er i en tilstand av mani. Disse bekymringene må først behandles av en psykiater før ekteskaps- og familieterapiprogrammer vurderes.

Hvordan forberede seg til ekteskaps- og familieterapi

For å forberede seg til ekteskaps- og familieterapi må en person:

• Først, få en henvisning fra en enten profesjonell og noen ganger personlig til en passende ekteskaps- og familieterapeut.

• Undersøk kvalifikasjonene til terapeuten. Ekteskaps- og familieterapi er anerkjent av alle 50 stater og en terapeut som spesialiserer seg på dette vil holde den statsspesifikke lisensen som kreves for å praktisere og inneha tittelen lisensiert ekteskaps- og familieterapeut (LMFT).

• Når du har etablert, er terapeuten lisensiert og har riktig utdanning og spesialitetstjenester du trenger for å sette opp en avtale og kontakte forsikringsselskapet ditt for å være sikker på at disse tjenestene er dekket av forsikringen din plan.

• Noen forsikringer dekker kanskje ikke psykisk helsetjenester, men mange LMFT-er over hele landet tilbyr private lønnssatser og til og med reduserte private lønnssatser. Så husk å stille disse spørsmålene når du planlegger en avtale.

Hva du kan forvente av ekteskaps- og familieterapi

• Ekteskaps- og familieterapi regnes som korttidsterapi som vanligvis er rundt 12 økter.

• Dette kan imidlertid variere avhengig av problemet som presenteres og alvorlighetsgraden av problemene, forsikringsdekning og tilgjengelighet og planlegging med hvert medlem av ekteskapet og familien.

• I par- eller ekteskapsrådgivning vil terapeuten begynne med å møte begge partnere og deretter tilbringe litt tid med hver enkelt.

• I familieterapi vil terapeuten også begynne med å møte hele familien og deretter eventuelt møte separat med individuelle familiemedlemmer.

• Den første økten/øktene er vanligvis i samsvar med rapportbygging, historiefortelling og observasjon skritt på terapeutens side for å identifisere problemer og notere dynamikken som observeres innenfor par/familie.

• Konfidensialitet tas opp og mål vil bli etablert under denne økten.

• Resten av samrådssamtaler vil bestå av å jobbe mot de målene som tidligere er etablert ved kompetansebygging, kommunikasjonsbyggende øvelser, avspenningsteknikker, stressmestring og eksterne lekser for hver enkelt og noen ganger paret/familien som helhet.

Ekteskaps- og familieterapi er en av de mest anerkjente evidensbaserte praksisene innen terapi i dag, som har sett mange positive resultater og har fortsatt å vokse i effektivitet gjennom årene.

Hvis du selv eller ekteskapet/familien din sliter og føler at du kan ha nytte av MFT, gjør undersøkelsene dine og finn en passende terapeut, sett inn arbeidet og ut av økter, og sett din tro på den terapeutiske prosessen, og du vil se en positiv endring i livet ditt og i andre medlemmer av ekteskap/familie.

Vil du ha et lykkeligere og sunnere ekteskap?

Hvis du føler deg frakoblet eller frustrert over tilstanden til ekteskapet ditt, men ønsker å unngå separasjon og/eller skilsmisse, marriage.com-kurs ment for ektepar er en utmerket ressurs for å hjelpe deg med å overvinne de mest utfordrende aspektene ved å være gift.

Ta kurs