วิธีเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ

เรามักโกรธคู่ของเราเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่น แต่ทุกคนควรเรียนรู้วิธีเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณ

หากคุณมองหาบทความนี้หรือแค่บังเอิญเจอ คุณอาจคิดว่ามันอธิบายได้ชัดเจนในตัวเอง คุณต้องการเรียนรู้วิธีเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณ ดังนั้นหยุด ถูกต้อง?

ผิด.

ฟังดูง่ายที่จะดีและเคารพคู่ของคุณ แต่เมื่อคุณแบ่งปันชีวิตกับใครสักคน ความตึงเครียดก็เพิ่มสูงขึ้น ความหยาบคายเกิดขึ้น

มักจะง่ายกว่าที่จะหยาบคายกับคู่ของคุณมากกว่าคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์ ทำไม? เพราะคุณเชื่อใจซึ่งกันและกัน นี่เป็นเหตุผลเดียวกับที่เราทะเลาะกับเพื่อนสนิท พี่น้อง หรือแม้แต่พ่อแม่ คุณรู้ว่าต่อให้คุณหยาบคายแค่ไหน พวกเขาก็ยังอยู่ที่นั่น

[อ่าน: วิธีแสดงความเคารพในความสัมพันธ์และรักกันดีขึ้น]

เมื่อมีคนอยู่กับคุณทุกวันและคุณอารมณ์เสียไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถขจัดความหงุดหงิดเหล่านั้นออกไปได้เพราะมันสะดวก คุณมักจะรู้ว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร และสามารถกลายเป็นบรรทัดฐานได้

การเป็นคนหยาบคายจะแก่ ความหยาบคายไม่ได้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ ก็สามารถหลุดจากมือได้อย่างรวดเร็ว ความหยาบคายเกิดขึ้น แต่เมื่อสิ่งนั้นกลายเป็นการดูหมิ่น มันไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องรับมืออีกต่อไป แต่เป็นบางสิ่งที่เข้าครอบงำ

ทำไมคุณถึงหยาบคายกับคู่ของคุณ

ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังหยาบคายกับคู่ของคุณ ทำได้ดีมาก คุณได้ยอมรับมันแล้ว นั่นเป็นเรื่องยากที่จะทำ ไม่มีใครอยากยอมรับเรื่องนี้ แต่นั่นเป็นก้าวแรกในการหยุด

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังหยาบคายกับคู่ของคุณ? คุณหยิบมันขึ้นมาเอง? คู่ของคุณอารมณ์เสียหรือไม่? ทะเลาะกันบ้างมั้ย?

[อ่าน: วิธีบอกความรู้สึกของคู่ของคุณและเรียนรู้ที่จะอ่านใจของพวกเขา]

ก่อนที่คุณจะเลิกหยาบคายกับคนรัก ให้หาสาเหตุก่อนว่าเกิดจากอะไร คุณอาจไม่ได้พยายามที่จะหยาบคาย แต่มันเกิดขึ้นด้วยเหตุผลและจะเกิดขึ้นต่อไปหากคุณไม่ได้รับการจัดการกับมัน

คุณเครียดและเอามันออกไปกับคู่ของคุณหรือไม่? คุณไม่พอใจพวกเขาด้วยเหตุผลบางอย่างหรือไม่? หรือคุณกำลังพยายามที่จะผลักพวกเขาออกไป?

แม้ว่าคุณจะห้ามตัวเองไม่ให้ทำตัวหยาบคายกับคนรักเมื่อมีเรื่องเกิดขึ้น มันจะเป็นการยากที่จะควบคุมถ้าคุณไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ การหยุดโดยไม่ระบุสาเหตุเป็นเพียงการแก้ไขชั่วคราวเท่านั้น [อ่าน: 12 สัญญาณของความไม่แยแสในความสัมพันธ์ที่ทำนายการล่องลอยที่แท้จริง]

ดังนั้น ก่อนที่คุณจะทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อดูพฤติกรรมและหยุดตัวเองจากการหยาบคายกับคนรัก ให้คิดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

คุณหยาบคายเมื่อคุณกลับจากทำงานหลังจากวันที่เลวร้ายหรือไม่? คุณหยาบคายหรือไม่เมื่อพวกเขาทำผิดพลาดหรือเมื่อคุณไม่มีอำนาจควบคุม? คุณปล่อยให้สิ่งเล็กน้อยมาหาคุณมากกว่าที่ควรหรือไม่? พวกเขาหยาบคายกับคุณก่อนหรือไม่? [อ่าน: การอ่อนแอและแบ่งปันความคิดที่แท้จริงของคุณกับผู้อื่นหมายความว่าอย่างไร]

คุณอารมณ์เสียจริง ๆ กับคู่ของคุณและคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับการปฏิบัติแบบนั้นหรือคุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? การพิจารณาทั้งหมดนี้คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณไปถึงต้นตอของปัญหาได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถแก้ไขสิ่งที่ทำให้อารมณ์เสียและนำคุณไปสู่การหยาบคายกับคนรักได้

นี่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องทำคนเดียวหรืออาจต้องใช้เวลาและสื่อสารกับคู่ของคุณ บางทีคุณทั้งคู่อาจต้องพยายามคุยกันโดยไม่หยาบคาย แม้ว่าคุณจะอารมณ์เสีย

[อ่าน: ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับความสัมพันธ์และ 23 สิ่งที่ควรทำและไม่จำ]

วิธีเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณ

ความหยาบคายต่อคู่ของคุณมักจะไม่มีจุดมุ่งหมาย คุณไม่ได้ตั้งใจจะใจร้ายหรือทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา แต่มันเกิดขึ้น

อาจเกิดจากความเครียด ฮอร์โมน หรือปัญหาที่ลึกกว่า การทำงานกับสาเหตุเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณ แต่อาจต้องใช้เวลา

ไม่ว่าคุณจะเลือกไปบำบัด จดบันทึก พูดคุยกับเพื่อน หรือสื่อสารกับคนรัก พฤติกรรมซ้ำๆ ของคุณก็ไม่น่าจะเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน ในขณะที่คุณจัดการกับปัญหาที่ลึกกว่านั้น มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการหยาบคายกับคู่ของคุณ [อ่าน: 16 เหตุผลที่ผู้ชายมักใจร้ายกับแฟน]

#1 พลิกสถานการณ์ เมื่อคุณหยาบคายกับคู่ของคุณ มันอาจจะดูเหมือนเป็นการทะเลาะวิวาทกันตามปกติ บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเป็นคู่รักและการรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวัน แต่ความหยาบคายไม่ได้มาพร้อมกับอาณาเขต

คุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคู่ของคุณหยาบคายกับคุณ? คุณจะทนกับมันและยักไหล่หรือมันจะมาหาคุณ? บางทีคุณอาจเริ่มรู้สึกแย่กับตัวเอง คุณจะเผชิญหน้ากับพวกเขา? ลองนึกดูว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณหยาบคาย การรักพวกเขาควรเตือนคุณว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับการปฏิบัติแบบนั้น

# 2 อย่ายอมรับมัน. การยอมรับว่าคุณหยาบคายกับคนรักเป็นเรื่องยาก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรยอมรับ การยอมรับหมายความว่าคุณพอใจกับวิธีปฏิบัติต่อพวกเขา แต่พวกเขาอาจจะไม่

เพียงเพราะคุณมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาต้องทนกับความหยาบคายของคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะหยาบคายกับคนที่เราสนิทด้วยเพราะเราคิดว่าพวกเขาจะไม่มีวันจากไป แต่นั่นไม่ใช่กรณี หากคุณยอมรับพฤติกรรมนั้นจากตัวคุณเอง มันจะยิ่งแย่ลงไปอีกและขับไล่คนรักของคุณออกไป [อ่าน: 15 สิ่งที่น่ารำคาญที่คนส่วนใหญ่เกลียดเกี่ยวกับคนอื่น]

# 3 นี่ไม่ใช่คุณ. บางคนปกป้องการหยาบคายกับคู่รักโดยบอกว่าพวกเขาเป็นตัวของตัวเองเท่านั้น นั่นเป็นเพียงคอปเตอร์ นี่คือรูปแบบหนึ่งของการจัดการ

หากคู่ของคุณบอกคุณแค่ให้เป็นตัวของตัวเองและสบายใจ และคุณบิดมันให้กลายเป็นว่าไม่เป็นไรสำหรับคุณที่จะหยาบคาย แสดงว่าคุณคิดผิด ไม่ควรหยาบคายกับคู่ของคุณ แม้แต่การเป็นตัวเอง 100% เมื่ออยู่กับใครซักคนก็ไม่ได้ทำให้คุณเสียมารยาท

# 4 ความรักไม่เพียงพอเสมอไป. ฉันให้คำแนะนำในการออกเดทและความสัมพันธ์แก่ผู้คนมาหลายปีแล้ว และฉันไม่สามารถนับได้ว่ามีผู้คนมากี่ครั้งแล้ว บอกว่า “แต่เรารักกัน” ผู้คนเชื่อว่าการทำผิดทั้งหมดสามารถให้อภัยและลืมได้ตราบเท่าที่ความรักคือ ที่เกี่ยวข้อง.

นั่นเป็นเพียงไม่กรณี คุณสามารถรักกันมากกว่าคำพูด แต่ความรักไม่ได้เป็นเพียงระหว่างคุณที่เป็นเหมือนกันชนสำหรับความหยาบคายหรือพฤติกรรมที่ไม่ดี ความรักเป็นสิ่งที่ต้องดูแลเอาใจใส่ เพียงเพราะคุณรักกันไม่ได้หมายความว่าความหยาบคายของคุณไม่สำคัญ [อ่าน: ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่ดีขึ้นและเติบโตเป็นคนใจดี]

# 5 ลองเปลี่ยนบทบาท เมื่อพูดถึงการทำความเข้าใจวิธีเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณ นี่เป็นเทคนิคการบำบัดมากกว่า แต่ก็ได้ผล เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะเสียอารมณ์หรือพูดอะไรที่หยาบคาย ให้เปลี่ยนบทบาทกับคู่ของคุณ ให้พวกเขาคุยกับคุณราวกับว่าพวกเขาเป็นคุณและในทางกลับกัน

วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นสถานการณ์จากมุมมองของอีกฝ่าย คุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นว่าคู่ของคุณมาจากไหนและเห็นสถานการณ์ของคุณจากอีกด้านหนึ่ง [อ่าน: วิธีหยุดการสะดุดในความสัมพันธ์ ก่อนที่คุณจะสูญเสียสิ่งล้ำค่าไป]

# 6 ขอให้พวกเขาโทรหาคุณ การหยาบคายไม่ใช่สิ่งที่คุณมักจะวางแผนจะทำ เมื่อคุณหยาบคายกับคู่ของคุณ มันมักจะออกมาในช่วงเวลาที่ร้อนแรง คุณอาจจะพูดในสิ่งที่คุณคิดว่าสร้างสรรค์ แต่ก็ถือว่าไม่สุภาพ

ความหยาบคายไม่ได้รับผลกระทบจากเจตนา แต่เป็นผลของมัน นั่นหมายความว่าถ้าคู่ของคุณรู้สึกว่าคุณหยาบคาย แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม คุณก็เป็นเช่นนั้น หากคุณต้องการทำให้ดีขึ้น ขอให้คู่ของคุณแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณพูดอะไรที่พวกเขาไม่ชอบเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้และทำได้ดีขึ้น

[อ่าน: สิ่งที่คุณต้องคุยกับคู่ของคุณในที่สุดถึงจะมีความสุข]

ต้องใช้เวลามากในการค้นหาตัวเองและฝึกฝนเพื่อเรียนรู้วิธีเลิกหยาบคายกับคู่ของคุณอีกครั้งหากคุณเคยชินกับมันแล้ว แต่มันเป็นไปได้ เพียงทำตามขั้นตอนของทารกในการเป็นมนุษย์ที่ดีขึ้น แล้วคุณจะไปถึงที่นั่นในไม่ช้า