20 سرًا للبقاء سعيدًا مع الأطفال

أنت تحب أطفالك، وعندما تنظر إلى حياتك، تعتقد، "لم يكن لدي أي طريقة أخرى." ومع ذلك، إذا كنت تقرأ هذا، فربما لاحظت أن زواجك يأخذ المقعد الخلفي في كثير من الأحيان أكثر مما تريد.

على الرغم من متعة إنجاب الأطفال في حياتك، إلا أن الزواج ولديك أطفال يمثل تحديًا حقيقيًا. إذًا، كيف نجعل العلاقة ناجحة مع الأطفال؟ كيف يكون الزواج سعيداً بعد الإنجاب؟

بالنسبة للكثيرين منكم، ربما تكون علاقتكم الزوجية بعد إنجاب طفل قد تدهورت. ولكن هناك حلول ل الحفاظ على زواجك قويا والبقاء متزوجين بسعادة. لذا، استمري في القراءة لكشف أسرار الزواج السعيد!

كيف يؤثر وجود طفل على زواجك؟

قبل أن نسلط الضوء على أسرار الأسرة الناجحة، دعونا نفهم التحديات التي ينطوي عليها الزواج مع الأطفال.

أولاً، يعد الانتقال من كونك بلا أطفال إلى إنجاب طفل تغييراً كبيراً في حياتك. يأتي مع الكثير من المسؤوليات الجديدة. بالإضافة إلى ذلك، الآباء الجدد لديهم وقت أقل ل رعاية ذاتية وغالباً ما يفتقرون إلى النوم.

يمكن أن يؤثر ذلك على حالتك المزاجية، وبالتالي على علاقتك. على الرغم من روعة الأمر، إلا أن الأبوة والأمومة تأتي مع العديد من الضغوطات دراسات أظهر أن كونك أحد الوالدين يمكن أن يؤدي بالفعل إلى توتر علاقتك.

رعاية زواجك

كونك أحد الوالدين هو وظيفة بدوام كامل، وما ورد أعلاه يدل على هذه الحقيقة. بالطبع، أثناء زواجك ولديك أطفال، يجب أن تضعي أطفالك في المقام الأول، لكن هل تخصصين وقتًا لزواجك؟

إذا كانت الإجابة لا، لم يفت الأوان بعد للبدء. من المهم رعاية زواجك، ولكن مع طبيعة الحياة المزدحمة المذكورة أعلاه كوالد، قد تتساءل كيف.

تحقيق التوازن بين العلاقة والطفل

من الممكن التوازن بين الزواج والأطفال. إن كونك متزوجًا ولديك أطفال لا يعني أنك بحاجة إلى السماح لعلاقتك مع زوجتك بالتدهور مع إعطاء الأولوية للأبوة والأمومة في حياتك.

أعلم أنك قد تفكر في "الأشخاص المتزوجين تربية الأطفال معا طوال الوقت"، ورغم أن هذا صحيح، إلا أن التوازن مفقود في بعض الأحيان. فيما يلي عشرون سرًا لإبقاء زواجك سعيدًا بعد الإنجاب.

20 سرًا لإبقاء زواجك سعيدًا بعد الإنجاب

 1. حافظ على الرومانسية حية.

سواء كان ذلك من خلال الزهور، أو الأقوال الجميلة، أو الملاحظات اللاحقة، أو أي شيء آخر، تأكد من أنك تفعل ذلك السماح لشريكك بمعرفة أنك تحبه. كونك متزوجًا ولديه أطفال لا يعني أن الرومانسية يجب أن تأخذ مقعدًا خلفيًا!

2. تأكد من أن لديك وقتًا خاليًا من الأطفال في بعض الأحيان.

تأكد من أنك تطلب المساعدة وتتمتع بلحظات خالية من الأطفال أيضًا.

ولكن، إذا كان عليك إعادة الجدولة بسبب قيام جليسة الأطفال بإلغاء الحجز، فلا بأس! يحدث ذلك. الشيء الأكثر أهمية هو أنكما قادران على قضاء الوقت معًا.

3. قم بإجراء محادثات لا تتعلق بالأطفال.

كونك متزوجًا ولديك أطفال لا يعني أنه عليك التحدث فقط عن الأطفال أو جدول أعمالهم أو ما يحبونه وما يكرهونه أو مشكلاتهم الأخرى. لديك حياة أيضاً!

تحدث عن يومك في العمل؛ حاول تهدئة زوجتك إذا مر بيوم صعب. تحدث عن رغباتك والأشياء التي تحبها. تحتاج إلى بذل الجهود ل حافظ على زواجك طازجًا.

4. ضع الحدود.

من الأمثلة الشائعة على ذلك عدم السماح لأطفالك بدخول غرفة نومك، سواء كان ذلك طوال الوقت، أو معظم الوقت، أو على أساس الإذن فقط.

5. مواعيد الخطة

نعم، يمكنك أن تكوني متزوجة ولديك أطفال ويكون لديك مواعيد أيضًا!

إنها ليست مبتذلة على الإطلاق. بدلا من ذلك، يجب عليك التخطيط للتواريخ إحياء الرومانسية المفقودة وإحياء علاقتك.

6. اطرحوا الأسئلة على بعضكم البعض.

بغض النظر عن المدة التي تقضيها معًا، لا تتوقف أبدًا طرح الأسئلة على شريك حياتك. سوف يساعدك ذلك على بدء المحادثات وزيادة التقارب وتعلم أشياء جديدة عن بعضكما البعض لبقية حياتكما.

بغض النظر عن المدة التي قضيتموها معًا، هناك دائمًا شيء جديد لتتعلمه!

بالإضافة إلى ذلك، تتغير الآراء والرغبات والاحتياجات والأفكار والاهتمامات والهوايات والرغبات بمرور الوقت - فأنت تريد أن تظل مطلعًا على ما يدور في ذهن زوجتك.

7. خذ وقتًا للرعاية الذاتية بشكل فردي.

عندما تكون متزوجًا ولديك أطفال، فإنك تميل إلى إهمال شخص واحد أكثر من غيره، وهو نفسك!

احرصي على تخصيص بعض الوقت لنفسك أو ممارسة هواية ما أو دللي نفسك بالذهاب إلى منتجع صحي أو الحصول على تدليك في المنزل. أيضًا، ممارسة تمارين الرعاية الذاتية أو التأمل للحفاظ على صحتك الجسدية والعاطفية.

8. المقايضة مع شريك حياتك

إذا كان شريكك يريد أن يفعل شيئًا ما (حضور درس فني، أو التخطيط لنزهة سيرًا على الأقدام، وما إلى ذلك)، راقب الأطفال، وتأكد من أنهم يفعلون نفس الشيء من أجلك. التنازل عن ميزة ممن أجل الحصول على أخرى!

تذكر أنكما كائنان مستقلان وأن كلاكما يحتاج إلى وقت لنفسك.

9. نضحك سويا.

سواء كان الأمر يتعلق بمزحة داخلية، أو فيلم كوميدي خاص، أو فيلم، أو لحظة سخيفة لدرجة أنك لا تستطيع إلا أن تضحك، تأكد من أنك وشريكك تضحكان معًا.

إن حس الفكاهة أمر جذاب، والضحك هو وسيلة ممتازة لتخفيف التوترثبت أنه جيد لصحتك!

10. اطلب المساعدة المهنية إذا كان لديك تفاوت بين الوالدين 

إذا كان لديك تفاوت بين الوالدين، قم بحل المشكلة أو رؤية مستشار من يمكنه مساعدتك في العمل عليه خارج.

11. توزيع مسؤوليات الأبوة والأمومة بشكل عادل.

عندما تكون متزوجًا ولديك أطفال، فليس من واجب شريك واحد فقط أن يتولى مسؤوليات الأبوة والأمومة. من أجل حياة زوجية صحية، من الضروري أن يكون هناك توزيع متوازن للحمل.

12. كن داعمًا لأهداف شريكك وهواياته وأحلامه.

عندما تدعم أحلام وأهداف شريكك، فإنه أيضًا سوف يبادلك بالمثل لفتات المحبة. بهذه الطريقة، يمكنكم معًا رعاية طموحاتكم ومتابعتها.

13. عاملهم ليس فقط كوالدين ولكن كمحبين.

عندما تصبح أحد الوالدين، فإنك تميل عن غير قصد إلى النظر إلى زوجتك كوالد فقط. لكن ليست هذه هي المسألة.

على الرغم من أنك متزوج ولديك أطفال، تذكر أن لديك حدث الزواج أولا. لذلك، لا تدع الأمر يذهب على غير هدى.

14. أعطوا بعضكم البعض مجاملات.

نقدر زوجتك أصغر الإيماءات. امدحهم بحرارة عندما يبدون بمظهر جيد أو يفعلون الخير!

15. الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية.

تحدث عما يدور في ذهنك. الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية أمر لا بد منه لعلاقة سعيدة ومرضية مع شريك حياتك.

16. خصص وقتًا للعائلة أيضًا.

خصص وقتًا لوقت العائلة وقم بجرد حياتك للتأكد من وجود التوازن. هل هناك وقت عائلي، ووقت فردي لك ولزوجتك كزوجين، ووقت لنفسك؟ يجب أن يكون الثلاثة حاضرين!

17. ادعم أطفالك.

إذا كان طفلك يعاني من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو السلوكية أو البدنية، فاعمل معًا لدعمه.

18. لا تهمل القضايا في علاقتك.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن العلاقة، فأطرحها. إنه المهم أن تتواصل، حتى عندما يكون الأمر صعبًا.

19. تحدث عن المشكلات فقط عندما يكون شريكك في مزاج متقبل.

وفي ملاحظة مماثلة، كن حذرًا عند طرح المخاوف. افعل ذلك خلال وقت أقل توترًا إن أمكن عندما يكون لدى كل منكما الوقت الكافي. إذا كان هناك موضوع جدي للحديث عنه ولم يكن فوريًا، فانتظر حتى تشعر بالراحة والهدوء.

20. لا تخف من طلب المشورة أو العلاج إذا كنت بحاجة لذلك.

نحن جميعا بحاجة إلى الدعم من وقت لآخر، والسعي الاستشارة الفرديةأو استشارات الأزواج أو كليهما يمكن أن تساعدك على تحقيق التوازن وتعزيز زواجك.

خاتمة

الوعي هو دائمًا تقريبًا الخطوة الأولى لمعالجة مشكلة أو قلق.

إذا أدركت أن زواجك قد تراجع، استخدم هذه الأسرار العشرين المذكورة أعلاه لمساعدة نفسك وزوجك على رعاية زواجك وكذلك واجباتك كوالد.

كما هو الحال دائمًا، لا تخف من طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها، واعلم أنه إذا كنت تعمل أنت وشريكك معًا، يمكنكم الوصول إلى نقطة التوازن اللازمة لزواج سعيد وصحي ومزدهر مع الأطفال.

شاهد أيضاً: