هل أنا غير متاح عاطفيا؟ 17 علامات أنت وكيفية إصلاحها في أسرع وقت ممكن

هل تواجه مشكلة في علاقاتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد حان الوقت لتسأل نفسك ، هل أنا غير متاح عاطفياً؟

هل أنا غير متاح عاطفيا؟ إنه ليس شيئًا يدركه معظم الناس عن أنفسهم بمفردهم. غالبًا ما يعتقد الأشخاص غير المتاحين عاطفيًا أن الآخرين متاحون جدًا أو لديهم أعذار لعدم اقترابهم من الناس.

هل يمكن أن يكون هذا أنت؟ قد يكون اكتشاف ما إذا كنت غير متاح عاطفيًا أمرًا صعبًا والاعتراف بذلك لنفسك قد يكون أصعب. بمجرد معرفة ما إذا كنت غير متاح عاطفيًا ، فأنت لا تريد البقاء على هذا النحو ، لذلك هناك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام به لتصبح أكثر انفتاحًا.

لكن أولاً ، ما الذي يعنيه حقًا أن تكون غير متاح عاطفياً؟

[يقرأ: كيف تكون ضعيفًا في علاقة ما وتشعر بأنك أقرب على الفور]

ماذا يعني أن تكون غير متاح عاطفياً؟

كونك غير متاح عاطفيًا يعني أنك لا تحب مناقشة مشاعرك أو مشاعر الآخرين. قد تبدو غامضًا عندما تكون في الحقيقة مراوغًا. يمكن ربط عدم التوافر العاطفي بالخوف من العلاقة الحميمة. يمكن أن يأتي هذا الخوف من أماكن مختلفة مثل العلاقات السابقة والطفولة وغير ذلك.

الإجابة هل أنا غير متاح عاطفيًا بصراحة ، حسنًا ، قد يعيق ذلك أكثر من علاقاتك الرومانسية. قد تكافح أيضًا مع الصداقات وحتى العمل الجماعي في الوظيفة. لا يكافح الأشخاص غير المتاحين عاطفياً للانفتاح على الآخرين فحسب ، بل يجدونها أيضًا غير مريحة عندما ينفتح الآخرون عليهم.

يصف هذا الشخص الذي يعاني من العلاقات الشخصية. يتجنبون المحادثات الصعبة أو العميقة المطلوبة في العلاقات. يمكن أن يكون عدم التوفر هذا على المدى الطويل بسبب شيء مثل صدمة سابقة أو مرض عقلي ، أو قد يكون مؤقتًا بسبب انفصال أو توتر أو شيء آخر عابر.

[يقرأ: ستقودك هذه الأسئلة إلى اكتشاف الذات]

يميل أولئك الذين لا يتوفرون عاطفيًا أيضًا إلى الاعتقاد بأن الآخرين ينفتحون كثيرًا أو في وقت مبكر جدًا. قد يصنفون الناس على أنهم محتاجون أو يائسون للتوق إلى اتصال شخصي بينما هم في الواقع يكبحون حاجتهم إلى هذا الاتصال.
فكر في التوافر العاطفي كأي نوع آخر من التوافر. إذا كنت متاحًا لوضع الخطط ، فلديك وقت فراغ للقيام بذلك. عاطفياً ، يمكنك التواصل مع الآخرين إذا كان لديك المساحة والقدرة على القيام بذلك. ولكن تمامًا مثل كونك مشغولًا ، تملأ أجزاء أخرى من حياتك تلك المساحة وتتركها مسدودة حتى يلائمها الآخرون.

[يقرأ: ماذا يعني أن تكون عرضة للخطر؟ كيف يمكنك أن تتعلم الانفتاح أكثر]

هل أنا غير متاح عاطفيا؟

نظرًا لأنك أتيت للبحث عن هذه المقالة ووصلت إلى هذا الحد ، أفترض أنك تعتقد أنك ربما تجيب بالإيجاب على ، هل أنا غير متوفر عاطفياً؟ ونأمل أن يعني هذا أنك تريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك.

للتأكد من أنك غير متاح عاطفياً ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأمثلة الرئيسية. إذا لاحظت أنك تسقط في هذه الأنماط بانتظام ، فقد تكون غير متاح عاطفيًا. لكن الخبر السار هو أنه يمكن التعامل معها.

1. تحب المطاردة

إذا كنت تحب جزء المواعدة حيث لا تكون متأكدًا مما إذا كان شخص ما معجبًا بك ولكنك تركض بمجرد أن يعترف بذلك ، فمن المحتمل أنك غير متاح عاطفياً. أنت تحب الإثارة التي تأتي مع عدم المعرفة وعدم التأكد ، لكنها تصبح مملة أو أكثر من اللازم بمجرد أن يتم التعبير عن المشاعر. [يقرأ: ممارسة الألعاب في علاقة: عندما يكون الأمر على ما يرام ومتى يؤذيك]

2. أنت تتجنب المساومة

الشخص غير المتاح عاطفياً لن يقوم بأشياء غير مريحة له. لن تبذل قصارى جهدك لوضع الخطط. سترغب في الالتقاء بالقرب من منزلك أو في وقت يناسبك. لن تغير الخطط لتناسب احتياجات شخص آخر. قد يكون هذا في موعد أو حتى قضاء ليلة في الخارج مع الأصدقاء أو العائلة.

3. أنت دائما تصطدم بحاجز

لا يبدو أنك تتخطى نقطة معينة في المواعدة. شيء ما يمنعك دائمًا من التعمق. لا يمكنك تجاوز شهر أو عدة تواريخ لأن هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه معظم الناس في الانفتاح.

4. تجد دائما عيب

أن تكون متاحًا عاطفيًا هو آلية دفاع من نواح كثيرة ، وإحدى الطرق لمنع نفسك من الاقتراب أكثر من اللازم من شخص ما هي إبعاده ، حتى في حالة عدم وجود سبب حقيقي. إذا وجدت نفسك شديد الانتقاد أو صعب الإرضاء عندما يتعلق الأمر بالمواعدة ، فأنت تجبر النقص على إنهاء الأشياء. تحاول أن تختلق عذرًا عن سبب عدم نجاح الأشياء.

5. أنت تكافح مع الصبر

إذا فقدت أعصابك مع النوادل أو عمال الخدمة ، فهذه علامة أخرى على أنك لن تغير جدولك الزمني ليناسب احتياجات شخص آخر. تظهر مشكلة في الصبر عدم الرغبة في الانحناء للآخرين أو العمل معهم. [يقرأ: لماذا انا حزين جدا؟ كيف ستغيرك هذه التغييرات الثمانية إلى الأبد]

6. أنت تخفي ماضيك

قد يكون عدم الرغبة في مناقشة علاقاتك السابقة أو طفولتك علامة على عدم التوافر العاطفي. عدم الرغبة في الانفتاح على الأشياء التي تحملتها يُظهر أنك لست ضعيفًا ولا تريد أن تكون قريبًا من شخص ما.

7. أنت تتجنب الحديث عن المستقبل

لن تتجنب الحديث عن الماضي فحسب ، بل لن ترغب أيضًا في التخطيط للمستقبل مع الآخرين. أنت لا تريد الاعتماد على شخص ما أو جعل شخص ما يعتمد عليك. هل أنا غير متاح عاطفيا؟ حسنًا ، فكرة الالتزام حتى بعد أسابيع قليلة من المستقبل تمنحك القلق ، لذا فإن مناقشتها تجعلك غير مرتاح.

8. تشعر أن الآخرين محتاجون

الادعاء بأن شخصًا ما تواعده أو حتى صديقًا في حاجة للتواصل أو طلب المساعدة يوضح أنك تعاني من الترابط الحقيقي. صداقة الأصدقاء أو المواعدة تأتي مع تقارب لست معتادًا عليه ، لذلك عندما يريد شخص ما ذلك معك ، فأنت تفكر فيه كثيرًا. [يقرأ: قواعد أن تكون شريكًا جيدًا في العلاقة]

9. أنت تبقي خياراتك مفتوحة

أنت دائمًا تنتظر شيئًا أفضل. حتى إذا كنت ترى شخصًا تحبه ولا تجد عيبًا ، فلديك دائمًا خيارات أخرى. لا تريد الاستقرار أو التثبيت. [يقرأ: كيف تتعرف على شريك بعيد عاطفياً وتساعده في التغلب عليه]

10. أنت تتجنب المعالم

حتى لو كنت تقابل شخصًا ما لفترة من الوقت ، فستتجنب مقابلة أصدقائه أو والديهم. لن تذهب إلى أحداث العمل معهم أو تدعوهم لمقابلة أي شخص في حياتك. لن تذهبوا لقضاء الإجازات معًا أو حتى تريد تركهم في منزلك عندما تنفد القهوة.

11. أنت تخالف وعودك

يمكن أن يكون هذا أي شيء من كسر الخطط أو وقوف شخص ما أو شيء أكثر جدية. لكنك لا تريد أن يتوقع أي شخص منك شيئًا ، لذلك عندما توافق على شيء ما ، تأكد من أنك تخالف هذا الوعد حتى لا يعتمدوا عليك.

12. أنت تغضب من الغضب

تصاب بالجنون بشكل غير معقول للأشياء الصغيرة. ربما لم يسير جدولك الزمني كما هو مخطط له ، أو أن شخصًا ما يحاول التحدث إليك بشأن شيء مهم. إذا التقطت مفاجأة عندما يكسر شيء ما عن روتينك ، فقد يجعلك ذلك غير مرتاح للغاية لدرجة الغضب. [يقرأ: 12 علامة واضحة على أنك الأناني في علاقتك]

13. أنت تكافح من أجل التواصل

هذه علامة رئيسية على أنك غير متاح عاطفياً. لن تكافح فقط لتوصيل الأشياء الكبيرة ، ولكنك لن ترغب حتى في التحدث عن أي شيء جاد. سوف تكافح للتعامل مع انتقادات شخص ما. لن تشارك مشاعرك تجاه الشخص الذي تواعده أو ما تريده منه.
بدلاً من إخبار شخص ما أنك لا تبحث عن أي شيء جاد ، ستتجنب الموضوع تمامًا.

14. أنت حار وبارد

هل أنا غير متاح عاطفيا؟ حتى إذا كنت تُظهر كل هذه العلامات على أنك غير متاح عاطفياً ، فأنت لا تزال بشريًا وتتوق إلى مستوى من التواصل. يمكن أن يظهر هذا من خلال كونه ساخنًا وباردًا. يمكنك قضاء يومين على التوالي مع شخص ما والاستمتاع بصحبتهم حقًا. لكن لإلغاء ذلك ، لن تتحدث معهم لمدة أسبوع بعد ذلك.

عندما تقترب من شخص ما ، فإنك تغلقه بسرعة وبشكل مكثف. [يقرأ: هل تستخدم الناس؟ 16 علامة لا يستطيع المستخدم إخفاءها]

15. من المحتمل أن تكون شبحًا

ليس لديك مشكلة مع شبح شخص ما عندما تصبح الأمور شديدة للغاية. من أجل تجنب الحديث عن مشاعرك أو مشاركة العلاقة الحميمة ، سوف تقوم بشبح شخص تشعر أنك اقتربت منه كثيرًا. لن تعمل من خلال النزاعات أو العيوب أو حتى تقديم إغلاق لشخص ما لأنه يحافظ على مسافة آمنة بينك وبين شيء أعمق.

16. لا تحب التسميات

أنت لا تشير أبدًا إلى شخص ما على أنه صديقة أو صديق. أنت تتجنب تسمية أي شيء بعلاقة. حتى إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع شخص ما ولديك هذا القرب ، ستتجنب وصف ذلك حتى تتمكن من حماية نفسك من التوقعات. يظهر رفض استدعاء علاقة علاقة أنك تريد الفوائد دون أي اتصال. [يقرأ: ماذا يعني أن تكون عرضة للخطر؟ الطرق الصغيرة التي يمكنك من خلالها الانفتاح على الناس وإظهار جانبك الحقيقي]

17. أنت خائف من التعرض للأذى

يتعلق معظم عدم التوفر العاطفي بالخوف من التعرض للأذى ، لكن هذا شيء تشعر به في أعماقك. ظاهريًا ، قد تدعي أنك تريد أن تكون مستقلاً ، أو لا تريد أن تقلق بشأن شخص آخر ، ولكن في أعماقك تعتقد أنك غير مستحق أو غير قادر على الحب. [يقرأ: خائف من التقاط المشاعر؟ كيف تواجه مخاوفك وتتغلب عليها]

كيف تتوقف عن كونك غير متاح عاطفيا

قبل أن أنصحك بمزيد من النصائح ، من المهم أن تعرف أن عدم التوافر العاطفي لا يجعلك شخصًا سيئًا. هذا يعني فقط أن لديك بعض النمو الشخصي لتحمله قبل أن تتمكن من إجراء اتصال ذي مغزى. ستستمر أنماط السلوك هذه في التكرار إذا لم تعترف بها وتحملت مسؤولية أفعالك. تعلم كيفية النمو والقيام بعمل أفضل هو جزء من الحياة. تعلمك كل تجربة مررت بها كيف سارت الأمور بشكل خاطئ ولماذا.

[يقرأ: 15 علامة على أنك منفصل عاطفيًا ولا تهتم حقًا بأي شخص]

يمكن أن يساعدك أيضًا إدراك ما يفعله عدم التوافر العاطفي للآخرين في تصحيح سلوكك. إن الاعتراف بأن سلوكك قد أضر بالآخرين ، ومن المحتمل أن يجعلهم غير متاحين عاطفياً ، يمكن أن يساعدك في معرفة سبب محاربة روابط أعمق.

مع هذا ، أوصي دائمًا بالاستشارة أو العلاج للعمل من خلال القضايا العميقة الجذور مثل عدم التوافر العاطفي. إن التعرف على هذا السلوك ليس سوى الخطوة الأولى للتوفيق بين علاقاتك مع الآخرين ومع نفسك.

[يقرأ: كيف تكون متاحًا عاطفيًا حتى تجد الحب بالفعل] 

إذن ، ما رأيك عندما تسأل نفسك هذا السؤال الآن ، هل أنا غير متاح عاطفياً؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهل أنت مستعد لتحسين حياتك؟ استخدم هذه النصائح لمساعدتك على الانفتاح على من حولك وتغيير حياتك للأفضل بشكل نهائي.