5 урока за справяне с осъдителни хора

Трудно ли се справяте с осъдителен човек и неговата негативност? Тези преживявания и 5 урока могат да помогнат да промените начина, по който ви засягат.

Всички ние изпитваме осъдителни хора в живота си, независимо дали става въпрос за шеф, колега, член на семейството, приятел, партньор или може би минаващ непознат.

Но дали ще изберем да се спрем на тяхната негативност и критични възгледи, зависи изцяло от нас. Но повече за тази точка по-късно.

Има няколко неща, които е важно да осъзнаете, когато сте изправени пред силно осъдителен човек, и няколко начина, по които можете да се справите с критичните му гледни точки.

Показателен пример е моят опит с един особено осъдителен човек от миналото ми.

Моят силно осъдителен приятел опит

Познавах Еми още от началното училище и тя винаги беше много директна и много честна. Тя бързо сподели мнението си и не се притесняваше, ако някой е наранен в процеса.

В началното училище беше съвсем нормално да се коментира липсата на усет за мода на съученик или грешка в отношенията.

Но забележките на Еми не бяха просто наблюдения, те бяха прекалено критични и режещи.

За съжаление, не мога да кажа, че противодействах на нейните хиперкритични преценки с вдъхновяващи и интелигентни опровержения. През повечето време се съобразявах с нейните мнения, кимайки в знак на одобрение.

С напредването на възрастта нейните критични забележки и преценка на другите хора не охладняха, дори се влошиха. Все пак останахме близки до началото на средното училище.

Не след дълго в шести клас, когато Еми обсъждаше абсолютната отвратителна възможност Бека и Адам да излизат *с когото аз всъщност мисълта изглеждаше доста сладка заедно* Най-накрая реших, че не мога да се примиря с манията й да открива грешки повече време.

Направих голяма крачка назад от нашето приятелство, а Еми продължи да тича с кликата на по-големите деца, а аз излизах със стари приятели от началното училище. [Прочети: 4 въпроса за разпознаване на токсични приятели 3 стъпки, за да ги освободите от живота си]

Не се виждахме много до първата ни година в университета. Реших, че след почти седем години ще срещна по-зряла и по-малко дискриминационна Еми. Но това беше далеч от истината. Еми беше пораснала версия на себе си в началното училище, но беше също толкова осъдителна.

Един от първите ни разговори, след като се видяхме, беше за нейното негативно мнение за училището съоръжения, скапани професори и липса на култура на кампуса, които смятах, че са доста страхотни, така че далеч.

Така започна дилемата ми за осъдителната Еми. Тъй като учехме в един и същи университет на мили от малкия ни роден град, се очакваше да бъдем приятели, а миналото ни уж ни събираше.

И все пак, вече не бях моят аз, който приема началното училище. Не исках да се занимавам отблизо с изключително осъдителен човек като Еми през четирите години от моята университетска кариера. [Прочети: Как силата на думите ви може да направи или разруши отношенията ви с другите]

Докато мислех как да подходя към моята ситуация с Еми, имах някои интересни осъзнавания за това защо точно осъдителните хора са такива, каквито са.

Моите 3 осъзнавания за Еми и други осъдителни хора

# 1 Те са тези с проблема. Колкото и осъдителни хора да искат да вярвате, че всички останали са проблемът и те са почти перфектни, можем да видим недостатъка в този аргумент.

Осъдителните хора са критични към всичко. Независимо дали са хора или неща, техните мнения са фокусирани върху чисто негативни аспекти и не успяват да видят много удивително.

Тази осъдителна и хиперкритична гледна точка идва от дълбоко вкоренена лична несигурност и нещастие. Хората с преценка се чувстват изключително уязвими по отношение на собствения си живот и по този начин преследват хората около тях, за да се чувстват по-добре за собствената си ситуация или себе си. [Прочети: 10 знака за разпознаване на егоистичен любим човек и 5 стъпки, за да го спрете да ви нарани]

# 2 Липсва им емпатия. Хората, които осъждат, са не само несигурни, но често им липсват големи количества емпатия. Силно осъдителните хора нямат способността да разбират и да споделят чувствата на друг човек.

Те не могат или желаят да видят света през очите на другия и следователно дискредитират вярванията, изборите, страховете и мненията на някой друг, които се различават значително от техните собствени.

Те не осъзнават болката или обидата, които могат да причинят на някого с един от осъдителните си коментари, или може би просто наистина не им пука.

#3 Те не успяват да видят, че има множество гледни точки на света. Силно осъдителните хора често не виждат, че има много начини за гледане на света и всичко в него. Тази неспособност да виждат разнообразието причинява голяма част от тяхната преценка.

Хората с преценка не признават, че има много правилни начини за възприемане на части от нашия свят. Вместо това те вярват, че има само един верен отговор на всеки въпрос. Това им позволява да вярват, че са прави, когато съдят други хора, които не споделят същите им вярвания или мнения.

5 урока за справяне с осъдителни хора

И така, ако това са някои от истините за силно осъдителни хора, как трябва да се справим с тях?

# 1 Познайте себе си и бъдете уверени. Осъждащите хора могат бързо да ви накарат да се съмнявате в себе си и във вашите убеждения с постоянните си критични забележки.

Но за да се справите с осъдителен човек, трябва да познавате и да сте сигурни в себе си. Те ще се опитат да ви накарат да повярвате, че вашето мнение или гледна точка е неправилно, или ще ви подложат и ще трябва да знаете, че наистина имате право на свой собствен начин да гледате на света и себе си. [Прочети: Как вашето самоуважение се отразява на вас и на взаимоотношенията, които имате]

Освен това силно осъдителните хора често избират нисък удар, или удряне на хора, където са сигурни, че ще боли. Това е особено вярно, когато осъдителни хора коментират известна несигурност на някой друг, като например определена част от тялото им или може би грешка, която са направили в миналото.

Трябва да прегърнете това, което имате, и това, в което вярвате, и да не позволите на някой осъдителен човек да ви остави да гадаете за себе си.

Ако познавате себе си и останете верни на себе си, можете да избегнете всякакви сложности, които идват с коментарите на осъдителни хора като достоверно наблюдение или съвет. [Прочети: 11 стъпки, за да се влюбите в себе си и да бъдете много по-добри!]

# 2 Не приемайте негативността им присърце. Друг полезен съвет, не приемайте сериозно негативността на осъдителен човек. Трябва да помните, че те са хора с истинска несигурност и тяхната негативност идва отвътре.

Тяхната негативност не е отражение на вас, а на собствената им реакция към ситуация или човек. Ако познавате себе си, това, което вярвате, че е истина, и честно казано се чувствате добре в собствената си кожа, тогава не можете да позволите на негативността им и критичния им поглед към света да ви развалят. [Прочети: 13 щастливи неща, от които се нуждаете за напълно щастлив живот!]

# 3 Опитайте се да ги игнорирате или да ги избягвате, когато е възможно. Ако не можете напълно да избегнете осъдителен човек, може би той е колега или член на семейството, с който сте заседнали, поне се опитайте да го игнорирате.

Ще бъдете трудно притиснати да промените начина им, така че защо да губите ценното си време и енергия за човек, който не заслужава да бъде заобиколен с вашата доброта. По-добре е да оставите тези груби забележки да преминат точно покрай вас и вместо това да се съсредоточите върху всички невероятни неща Вие се стремите към себе си, като например способността си да бъдете състрадателни, позитивни и разбиране.

#4 Изберете внимателно битките си с осъдителни хора. Това е отличен съвет за тези от нас, които понякога обичат добър спор. Проблемът с споровете с хора, които са силно осъдителни, е тяхната неспособност да виждат множество гледни точки. Несъмнено няма да спечелите нищо от спора с осъдителен човек, защото той ще откаже да види вашата страна на историята.

Разбира се, осъдителен човек също би се радвал на спор, тъй като това би му позволило пространство да каже много по-критични неща за ситуация или човек и гледната им точка да бъде чута *отново*.

Въпреки че не можете да контролирате действията на осъдителен човек, можете да контролирате собствената си реакция. Така че е по-добре да бъдете по-големият човек и да се пазите от всякакви аргументи, тъй като най-вероятно никога няма да „спечелите“. Без значение какво кажете или колко силна е идеята ви, те ще си тръгнат, вярвайки, че са прави, а вие грешите. [Прочети: 12 стъпки, за да промените живота си и да бъдете щастливи незабавно]

# 5 Възможно е да получите известна представа от осъдителни хора. Не забравяйте да отбележите, че не говоря за прозрение, научено от техните директни критики към вашето облекло или избора за срещи.

Това, за което говоря, е прозрението, което можете да придобиете за себе си като личност, и за собственото си личностно израстване. През годините открих, че хората, които осъждат, ме засягат все по-малко, защото избирам да се дистанцирам от тях, което беше нещо, което не ми беше удобно да правя в началния етап училище.

Сега виждам докъде съм стигнал като човек в това, че слушам по-малко какво казват хората, които осъждат, и мисля повече за това какво отразява това за тях. Можете да научите за себе си и за друг човек въз основа на това как реагирате на техните осъдителни и отрицателни коментари или възгледи за живота. [Прочети: 21 признака на емоционално насилие, които може да понесете мълчаливо]

Какво стана с Еми и аз?

Очакването да бъдем приятели в университета поради миналото ни приятелство беше трудно за маневриране. И все пак, като бях верен на себе си, знаех, че не искам да бъда заобиколен от негативизъм и преценка по време на моите университетски години, които се предполага, че са освобождаващи и пълни с открития.

По този начин решението ми беше да оставя приятелството си там, където започна, в началното училище. Никога не съм обяснявал напълно на Еми защо не съм положил никакви усилия да я видя през тези четири години.

Но знаех, че дори и да се опитах да се обясня, тя не би могла да види истина в ситуацията и вместо това вероятно щеше да ме критикува.

Въпреки че в началото се почувствах гадно, че изоставих Еми, знаех, че това е правилното решение за мен самата и моето собствено щастие. Щях да открия, че е трудно да отклоня нейния негативизъм, ако през тези години постоянно бях заобиколен от нейната преценка.

Въпреки че не сме говорили от много години, ние все още споделяме годишни честити рождени дни във Facebook и от време на време харесваме Instagram. Но въз основа на моето произволно скитане из нейните социални медии забелязах, че нейното цинично, критично и осъдително аз е почти същото, както винаги е било. [Прочети: 16 знака, че вашият приятел е курва за внимание!]

Сега вместо да коментира събития в началното училище или университетски отношения, тя също толкова осъжда алтернативните стилове на родителство и нетрадиционните възможности за образование.

Въпреки че някои осъдителни хора никога не се променят, е полезно да знаете откъде произтича негативността им и как точно трябва да се ориентирате в тяхната конкретна социална природа.

[Прочети: Как да се откажете от връзка, която е лоша за вас]

Не винаги можете да промените осъждащите хора. Но като имате предвид моите осъзнавания и тези пет урока, можете да се научите да се справяте с хора, които силно осъждат, по начин, който ще ви отърве от негативността им и ще ви помогне да израствате като личност.