Cannoli nutriční fakta znají neslýchané podrobnosti o tomto dezertu

Cannolis pocházející z Itálie na Sicílii je základním dezertem sicilské kuchyně, který musí mít každý, kdo zkoumá toto krásné místo nebo kuchyni, ale je vhodný pro váš každodenní jídelníček?

Historie cannolis sahá daleko do minulosti, některé odhady umisťují jeho původ mezi roky 827-1091 našeho letopočtu v Caltanissetta na Sicílii. Zde jsou důležité informace o výživě cannoli, velikosti porce a vhodnosti stravy, které vám pomohou učinit informované rozhodnutí.

Cannoli je typicky používán jako jednotné číslo v angličtině, ačkoli to je gramaticky množné v italštině; odpovídající jednotné číslo je cannolo, zdrobnělý význam 'malá trubka' odvozený od canna, 'třtina' nebo 'trubka'. V angličtině je to vzácná forma. Někteří historici jídla se domnívají, že cannoli pochází z Caltanissetta mezi lety 827 a 1091 našeho letopočtu, když se princovy konkubíny snažily upoutat jejich pozornost.

Autor, Gaetano Basile, byl přesvědčen, že Cannolis pochází z Palerma a Messiny, které jsou také na Sicílii. Také se předpokládá, že cannolis vynalezly princovy konkubíny, aby upoutaly jejich pozornost. Zda je to pravda nebo ne, je věcí hlubšího výzkumu. Pokud jde o název dezertu, cannoli je v místním jazyce ve skutečnosti množné číslo, přičemž jednotné číslo pro toto jídlo je cannolo.

Nicméně, v angličtině, cannoli stal se singulární sám. Pojďme se dozvědět více o tomto lahodném a krémovém italském dezertu tím, že se podíváme a pochopíme některá fakta o výživě cannoli. Poté také zkontrolujte fakta o výživě quinoy a fakta o výživě melounu.

Cannoli složení

Velmi zjednodušeně řečeno, cannoli se skládá ze skořápky ve tvaru trubice, která je smažená a poté plněná slazenou smetanou nebo náplní ze sýra ricotta vyrobeného z plnotučného mléka. Výroba dobrého cannoli vyžaduje zručnost a správné ingredience.

Těsto na cannoli se vyrábí z mouky, krupicového cukru, másla, soli, žloutků, marsaly (lze nahradit kombinací suchého bílého vína s bílým octem).

Náplň je zcela přizpůsobitelná a můžete ji dochutit čímkoli chcete. Některé základní ingredience a tradiční receptury však zahrnují ricottu (přes noc okapanou), vanilku, moučkový cukr, skořici a čokoládové lupínky.

Jak musí být zřejmé ze seznamu ingrediencí, cannolis obsahuje hodně vlákniny, ale hodně nasycených tuků a sacharidů mají vysoký obsah cholesterolu, takže při jejich konzumaci je třeba postupovat opatrně. Celkový obsah tuku v cannoli je poměrně vysoký, což z cannoli dělá nezdravou potravinu. Abychom lépe porozuměli tomu, proč se cannolis nazývá nezdravým, podívejme se na některá fakta o živinách, např. mnoho kalorií, celkový obsah tuku, čisté sacharidy denní diety jsou obsaženy v jedné velikosti porce cannolis. Otázka, kolik kalorií obsahuje jedna porce, je následovat.

Výživový profil Cannoli na šálek

Pro ty, kteří se zajímají o svou váhu a dodržují dietu s vysokým obsahem živin a nízkým obsahem kalorií, cannolis není dobrý nápad. Tento sladký dezert plněný smaženým sýrem má zjevně vysoký obsah kalorií s velkým množstvím celkového množství tuku a čistých sacharidů denní stravy.

Pokud však po nějaké toužíte, menší cannoli je lepší způsob, jak jít. Zatímco v závislosti na materiálech a přípravě se množství kalorií liší, průměrně středně velké cannoli obsahuje asi 240 kalorií. Toto číslo se zvyšuje na průměrných 339 kalorií na cannoli u bílé čokolády. Ve srovnání s tím má mini cannoli asi 85 kalorií za kus.

Materiály používané k výrobě cannolis přispívají k vašim denním hodnotám nasycených tuků, sacharidů, bílkovin, Minerály a vitamíny, Cannoli je však bohaté na nasycené tuky, cholesterol a sacharidy, než je požadováno z a potravina. Vitamín A a vitamín C jsou odvozeny z materiálů v náplni. Bílkoviny, draslík, železo, sodík a vápník ze sýru ricotta. Neexistuje však přímý zdroj vitaminu D.

Cannoli Vitamin and Mineral Profile

Vitamínový a minerální profil cannoli je variabilní.

V průměru se však jedna velikost porce zdravější cannoli, která obsahuje jedinou cannoli, skládá z 233 Kalorie, z toho obsahuje bílkoviny - 0,2 unce (6 g), sodík 0,001 unce (37 mg) nebo 2 % denní dávky vitaminu A- 4%; vitamín C- 7 %, vápník- 0,003 oz (85 mg), 8 %; draslík 0,003 oz (85 mg), 2 % a železo 3 % denních hodnot, hodnota sodíku je proměnlivá, na základě předpokládané potřeby 2 000 kalorií denních hodnot kalorické diety. Zbývající obsah živin tvoří tuk, sacharidy, vláknina, dietní vláknina, nasycené tuky a cholesterol.

Běžné cannoli neobsahuje příliš mnoho vitamínů, podle popsané nutriční hodnoty má 0 % denní hodnoty vitaminu C, 0,0007 unce (20 mg) vápníku nebo 2 % denní dávky, 0,00003 unce (0,9 mg) železa tvořícího 5 % denně hodnoty; 0,002 oz (53,2 mg) nebo 1 % celkových procent denních hodnot draslíku a 0,0001 oz (3,8 mg) nebo 0 % procent denních hodnot sodíku. Obsahuje také bílkoviny, které se rovnají 0,2 unce (6 g) nebo 12 % denních hodnot. Zbytek tvoří sacharidy, cholesterol, celkový tuk rozdělený na nasycené a nenasycené tuky a vláknina.

Velikost porce cannoli 3,5 unce (100 g) pokryje denní potřebu 250 kalorií. Výživový profil obsahuje bílkoviny: 0,3 oz (8 g), vitamín A: 4 % denní dávky, vitamín C: 0,0002 oz (5,4 mg) nebo 10 % denní dávky; vápník: 0,005 unce (150 mg) nebo 15 % denních hodnot a železo je 0,00002 unce (0,5 mg) nebo 6 %; zbytek jeho složení obsahuje vlákninu, tuky, nasycené tuky, sacharidy a cholesterol.

Použití Cannoli

Jako každé jídlo je cannolis skvělým doplňkem slavností. Cannolis, původně vynalezený pro karnevaly, je skutečným zvedačem nálady.

Tato sladká jídla jsou v mnoha místních italských kulturách a slavnostech považována za známku plodnosti. Cannolis byly kdysi považovány za speciální pochoutku, připravovanou většinou právě v období karnevalu, kdy se konaly průvody, ale nyní se dá konzumovat každý den. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií se však těm, kteří chtějí vést zdravý životní styl a dodržovat nízkokalorickou dietu, doporučuje konzumovat toto jídlo opatrně, protože je neodolatelné.

Zde v Kidadl jsme pečlivě vytvořili spoustu zajímavých faktů pro celou rodinu, aby si je mohl užít každý! Pokud se vám líbily naše návrhy na výživová fakta cannoli: poznejte o tomto dezertu neslýchané podrobnosti! tak proč se nepodívat na to, jak kaktusy získávají vodu? víte, jak přežívají vaše kaktusové rostliny! nebo jak fungují tobogány? vědecká fakta pro zvídavé děti?