Jak nahradit potřebu externího schválení vlastním schválením

Zážitek z obchodu s potravinami!

Vaše dítě má na veřejných místech psychologickou výhodu díky tomu, že máte hluboce zakořeněnou potřebu vnějšího souhlasu. Je zde zjevný nedostatek sebeschválení.

Požádám vás, abyste se nyní změnili, o což jste žádali své dítě. Můžete se na to podívat novým způsobem?

Dívejte se na to jako na test pro vás rozvíjet emoční zralost prostřednictvím sebehodnocení, sebeschvalování a sebeidentifikace.

Představte si to: všichni stojí kolem a střílejí na vás ty pohledy dýky, které vás nutí vlézt pod pokladní stánek. Představujete si, že si myslí: „Nemůže ovládat své dítě? Kdyby to udělal, zbil bych své dítě!“

Nebo něco jako: "Nemůžu uvěřit, že udeřil to ubohé dítě... Proč něco neudělá?"

No, pokud o tom všem přemýšlíte, opustili jste se v temné, depresivní zemi „potřeby vnějšího schválení“.

Nereagujte na své myšlenky okamžitě

Opuštění sebe sama je vždy bolestivé a vy toho nejste schopni učinit jasné a láskyplné rozhodnutí z tohoto temného místa.

Líbí se mi název knihy od Terryho Cole-Whitakera, Co si o mně myslíte, není moje věc.

Musíte rozvíjet svého „vnějšího pozorovatele“, ta část vás, která může sedět mimo vás a dívat se jako vědec, který se dívá mikroskopem dolů do Petrieho misky.

Řekněte si: „Hmmm. Toto malé dítě se zdá být velmi výrazné a tato žena (nebo muž), které říkám ‚já‘, vypadá rozpačitě a teď naštvaně. Jak zajímavé." A. raději odpovídejte, nereagujte na vaše myšlenky.

Začátek sebeschvalování

Pokud se rozhodnete jednat místo reakce, přijdete z více zmocněného stavu. Vraťte se k sobě a zjistěte, co by bylo milující udělat nebo říci si.

Mohlo by to být: "No, teď bych chtěl obejmout." Tak se obejměte!

V mé rodičovské skupině trénujeme objímání a polibky, abychom je mohli mít, kdykoli to budeme potřebovat. Podívejte se, jaké to je, a hned teď se obejměte nebo polibte.

Pokračuj, nikdo se nedívá, a i když někdo ano, tak co, a tím lépe, když tě při tom uvidí děti. Toto je začátek sebeschválení a uznání.

Musíte se naučit zůstat přítomní sami se sebou, dokonce i pod drobnohledem přihlížejících, ať už jsou to cizí lidé nebo rodina.

Pokud se budete i nadále posuzovat podle měřítek jiných lidí, budete jako list rozfoukaný ve větru a vaše sebevědomí bude otřesené. Navíc své dítě potrestáte za to, že vás ztrapňuje; jinými slovy, budete své dítě trestat za své nízké sebevědomí a nedostatek sebevědomí.

Pokud si tento řetízek sundáte z krku, vaše dítě ho nebude moci vytáhnout.

Přemýšlejte o tom, jak by bylo vaše dítě překvapeno, kdybyste místo toho, abyste se vztekle vztekali, lehli si vedle něj na zem a tiše čekal na emocionální výraz a přitom dítěti posílal tiché: „Miluji tě, vidím tvůj strach, frustraci a potřebu řízení."

Akt sebeschválení

Udělal jsem to jednou před lety, ještě než jsem byl odborný poradce. Byl jsem v obchodě s potravinami a dítě mělo vepředu hrozný záchvat vzteku, zatímco matka se snažila projít frontou u pokladny.

Všichni ostatní nakupující přihlíželi a matka vypadala naprosto zahanbeně a přimrzlá na místě. Chvíli jsem pozoroval a pak jsem se rozhodl lehnout si vedle malého chlapce, který vypadal na šest let.

Pohodlně jsem si lehl na bok s hlavou opřenou o ruku a pozoroval ho tak upřeně, jako bych rád sledoval pořad National Geographic nebo svou oblíbenou telenovelu. Ten malý tvor byl tak pohlcen vášní, že si mě celou půlminutu nevšiml a já jsem byl jen dvě stopy od něj.

Přihlížející se začali bavit a matka začala znovu dýchat. Najednou si mě tato malá osoba uvědomila a najednou se zastavila.

Zavřel své malé oči na moje a já se na něj usmála. Jeho záchvat vzteku skončil a dav se rozešel a hledal další matky, které by mohli zastrašit. Maminka byla vděčná a srdečně mi děkovala.

Sledujte také,

Závěrečná slova

Některé z vašich nejlepší rodičovské techniky přijde k vám v záblesku lesku, jako by k němu přišly Mozartovy skvělé koncerty – zdánlivě božský zásah.

Nejdůležitější však je, pamatujte si, že emocionální zralost znamená být schopen milovat sám sebe i tváří v tvář masovému nesouhlasu. Pouhé vědomí toho vyřeší 75 % vašich současných bojů o moc.

Pokud tedy chcete v dětech vybudovat sebeúctu, musíte se nejprve vzdát potřeby vnějšího schválení a naučit se umění sebeschválení.

Chcete mít šťastnější a zdravější manželství?

Pokud se cítíte odpojeni nebo frustrováni stavem vašeho manželství, ale chcete se vyhnout rozchodu a/nebo rozvodu, Kurz wedding.com určený pro manželské páry je vynikajícím zdrojem, který vám pomůže překonat ty nejnáročnější aspekty bytí ženatý.

Absolvovat kurz