Jak jednat s někým v popírání: 10 způsobů

Život v popírání je situace, která často činí rodiny a blízké frustrované, zdrcené a zmatené. Proto není divné vidět lidi, kteří hledají, jak jednat s někým, kdo to popírá.

Lidé v popření předstírají nevědomost a hledají omluvy pro svou sérii činů. Například člověk se zjevnou neustálou bolestí hlavy tomu nevěří. V jejich mysli to může být únava nebo to, že moc nejedí.

Podobně osoba s diagnózou rakoviny ji může ignorovat jako běžnou bolest. Jako takové je normální, že dotčení blízcí hledají, jak jednat s někým, kdo žije v popírání.

Proč lidé žijí v popírání? Je to záměrné? Je popírání známkou závislosti, nebo jsou lidé popírající jen depresivní a vyhýbají se řešení svého smutku. Jak můžeš mluvit s někým, kdo to popírá? Jak se vypořádat s někým, kdo žije v popírání?

V tomto článku se dozvíte více, když se ponoří do stavu života v popírání, definice popírání, známek popírání a jak se vypořádat s někým, kdo žije v popírání.

co je popření?

Popírání je prostě akce popírání něčeho. Jedná se o zvládání resp

obranný mechanismus používají lidé v nouzi, traumatech a ničivých událostech, aby se ochránili před přijetím pravdy o své realitě nebo zkušenosti.

Někdo by se mohl divit, proč někdo úmyslně ignoruje traumatický zážitek. Odpověď je jednoduchá: každý není uzpůsoben nebo uzpůsoben k tomu, aby vhodně vyjadřoval emoce a pocity, zvláště ty bolestivé. Lidé v popírání žijí tak, jako by se v jejich životech nikdy nestaly konkrétní události. Potlačují své zážitky, aby se vyhnuli stresu, úzkosti nebo úzkosti.

Život v popírání může být pro lidi v okolí nepříjemný, takže chtějí vědět, jak jednat s někým, kdo žije v popírání. Je však cenná pro lidi, kteří to popírají. Je to jejich bezpečné místo, dokud nejsou připraveni přijmout to, co se jim stalo. Získávají tak dostatek času, aby se přizpůsobili realitě a uznali své zkušenosti, aby mohli jít dál.

Popírání je obranný mechanismus. Chcete-li se dozvědět více o obranných mechanismech, podívejte se na toto video.

Jak zjistit, zda člen rodiny svou závislost popírá?

Když znepokojení členové rodiny hledají, jak jednat s někým, kdo popírá, také se ptají: „Je popírání známkou závislosti?

Závislost a popírání jsou dvě podmínky, které se někdy vyskytují společně. Pro závislost je život v popírání docela ošemetný. Je to proto, že návykové látky představují pro dotyčnou osobu určitou formu požitku nebo pohodlí a hrozící problém.

Někdo závislý na alkoholu nebo jiných látkách bude popírat, že má problém, i když členové rodiny mohou vidět účinek jeho závislosti. Zdravotní problémy a předávkování jsou typickými příklady toho, jak poznáte, že člen rodiny popírá závislost.

Také, pokud závislost vede k právním problémům a dotyčná osoba svou situaci nadále ignoruje, žije v popírání. Ztráta cenných předmětů, důležité vztahy a nehody jsou další způsoby, jak zjistit, zda váš rodinný příslušník žije v popírání. Různé způsoby, jak rozpoznat, zda váš rodinný příslušník popírá svou závislost, jsou:

• Spíše se vyhýbat tématům souvisejícím s jejich závislostí, než jim čelit
• Vymlouvat se a racionalizovat své znepokojivé chování
• Slibuji získat pomoc
• Stávají se agresivními, když jsou konfrontováni se svou závislostí
• Ignorování starostí rodinných příslušníků
• Říkat členům rodiny, aby si ze své situace přestali dělat velkou hlavu
• Obviňování druhých ze svých problémů.

Jak může popírání způsobit problémy?

Je nesporné, že mnoho lidí vnímá přítomnost symptomů popírání negativně, když chtějí vědět, jak jednat s někým, kdo popírá. Ale ne vždy to tak vypadá. Za prvé, pomáhá jedincům, kteří mohli zažít šokující události, přizpůsobit se jejich realitě, dokud nejsou připraveni čelit svému problému. Například v případě zdravotního problému vám život v popírání svého stavu může poskytnout dostatek času na jeho zpracování a přijetí, než budete hledat řešení.

Nicméně, když je popírání ponecháno bez dozoru, představuje značné nebezpečí pro lidi žijící v popírání a jejich blízké. Pokud svou závislost nepřijmete včas, může to vést ke zdravotním problémům, které vy ani vaši rodinní příslušníci již nemůžete ignorovat.

Kromě toho vám odmítnutí může bránit v hledání léčby nebo v postupu vpřed. Může také vést k vážným následkům nebo smrtelným událostem.

Je popírání duševní nemoc?

Ne. I když je vhodné diagnostikovat život v popírání jako duševní chorobu, není tomu tak vždy. Opět platí, že přítomnost příznaků popírání může být pozitivní, protože lidem v popíracím čase kupuje, aby se přizpůsobili a přijali pravdu o své situaci. Když popírání přetrvává, nazývá se však anosognosie, zvláště pokud se rychle nesetká s vhodnou léčbou.

Anosognosia je slovo, které v řečtině znamená „nedostatek vědomí nebo porozumění“ nebo „nedostatek vhledu“. Podle Národní povědomí o duševních nemocech„anosognosie u duševní choroby znamená, že si někdo není vědom svého duševního zdravotního stavu nebo nemůže svůj stav přesně vnímat“.

Anosognosie je běžným příznakem u stavů, jako je schizofrenie nebo bipolární porucha. Na rozdíl od popření není anosognosie obranným mechanismem, který by vás chránil před účinkem diagnózy. Je to důsledek změn v mozku. Jednoduše to znamená, že váš přední lalok nefunguje podle očekávání, aby aktualizoval nové změny ve vašem životě, což je podobné popírání.

Also Try: Bipolar Disorder Test

5 známek popírání

Být v symptomech popírání ukazuje, že někdo není připraven přijmout pravdu. Abyste věděli, jak jednat s někým, kdo to popírá, musíte znát následující příznaky:

1. Odmítání o problému mluvit

Jedním z hlavních příznaků popírání je neschopnost přiznat si problém. Lidé, kteří to popírají, udělají cokoli, jen s vámi nebudou sedět a diskutovat o problému.

2. Zlehčování následků jejich jednání

Dalším znakem popírání je nonšalantní postoj k účinku jejich činů. Například znepokojený a ustaraný člen rodiny se bude lidem v popírání jevit jako odposlouchávání nebo otravování. Někomu, kdo žije v popírání, jeho blízcí udělají krtka z hory.

Například někdo, kdo jeví známky popírání lásky, vám řekne, že se nemiluje, i když ho myšlenka na jeho milostný zájem zničehonic rozesměje.

3. Zdůvodnění jejich chování

Bez ohledu na to, jak znepokojivé je jejich chování, lidé v popírání se omlouvají nebo zdůvodňují své činy. Například obviňují vnější síly nebo jiné lidi ze způsobení konkrétního problému. Převzít odpovědnost pro ně není snadné.

4. Trvají na svém jednání

Navzdory negativnímu dopadu svých činů se lidé v popření nadále chovají, jak chtějí.

5. Slibuje změnu

Dalším běžným znakem toho, že někdo žije v popírání, je falešný slib změny k lepšímu. Lidé, kteří to popírají, to dělají opakovaně, když se zdá, že jsou jim členové rodiny na krku.

10 způsobů, jak pomoci milované osobě v popření

Pokud hledáte způsoby, jak pomoci milované osobě v popírání, zde je deset způsobů, které můžete vyzkoušet.

1. Přečtěte si o jejich stavu

Abyste věděli, jak jednat s někým, kdo to popírá, musíte vědět, proti čemu stojíte. Je nespravedlivé rozzlobit se na depresivního člověka v popírání, aniž byste pochopili jeho situaci. Začněte tím, že budete znát povahu jejich popření. Procházejí traumatem, smutkem nebo strachem?

Pokud od nich nemůžete najít dostatek informací, zkuste jiné důvěryhodné zdroje. Díky tomu víte, s čím mají co do činění, a vcítíte se do nich. Pomůže vám také pochopit, proč jednají určitým způsobem, a pomůže jim překonat popírání.

2. Podívejte se na jejich stav z jiné perspektivy

Někdy je vhodné být frustrovaný, když jednáte s osobou v depresi, která odmítá. Měli byste se ptát: „Proč se cítí pohodlně vyhýbat se svým problémům – znepokojujícím?“ Mozek je přirozeně stavěn tak, aby nás chránil a chránil před šokujícími událostmi.

Popírání jako mechanismus zvládání pomáhá někomu čelit traumatické události více než řešit problémy přímo. Když to pochopíte, budete soucitnější. Také, když víte, že lidé zpracovávají emoce odlišně, můžete získat vhled do jejich stavu a naučit se, jak se vypořádat s popíráním.

3. Buďte soucitní

Vědět, jak jednat s někým, kdo to popírá, nemůže být snadné se soucitem a empatií. Tyto dvě vlastnosti jsou ústřední pro někoho, kdo žije v popírání. Je snadné ignorovat jejich pocity, když nemohou vidět skrz zírající své činy a negativní důsledky. Vaše první odpověď by však neměla zahrnovat vzplanutí.

Buďte mírní ve svých slovech a chování, abyste nezhoršili jejich stav. Abyste to pomohli lidem s popíráním překonat, musíte pochopit, že to zpočátku nebude snadné. Depresivní popírání zahrnuje nepřijetí pravdy v počáteční fázi. Pokuste se jim pomoci tím, že se podělíte o své pocity ze situace. Pak jim dejte prostor žít v popírání.

4. Buďte aktivním posluchačem

Lidé s popíráním možná nechtějí slyšet, jak jim někdo vnucuje jejich názor, ale určitě chtějí být slyšet. Proto je nezbytné být aktivním posluchačem, abyste věděli, jak jednat s někým, kdo to popírá. Depresivní popírání způsobí, že člověk bude dál žvatlat, takže když mluví, nepřerušujte ho a udržujte oční kontakt.

Někdo žijící v popírání bude neustále omlouvat své chování. Buďte v klidu a snažte se nebýt defenzivní. Pomozte přeformulováním toho, co říkají, ve formě otázky, abyste to objasnili. Je to také taktika poskytnout jim dostatek podrobností o tom, proč jednají tak, jak jednají.

Related Reading: How to Use Active Listening and Validation to Improve Your Marriage

5. Dejte jim vědět, že jste s nimi

Existuje vysoká pravděpodobnost, že se lidé žijící v popírání cítí ve svých problémech osamělí a sami. Je důležité, aby si mysleli, že nejsou sami.

Dejte jim vědět, že jste na jejich straně. Se svými poznatky a pozorováními o jejich stavu byste již měli mít dostatečné znalosti o jejich stavu. Použijte to, aby se cítili příbuzní.

6. Procvičte si používání „já“ ve svých slovech

Neustálé zmiňování „Ty“ může lidem, kteří to popírají, znít jako obviňování. Místo toho začněte svá slova „já“, aby přesunuli pozornost na vás. Například, pokud chcete upozornit na to, jak nechávají otevřené dveře poté, co se opili, vy může říct: "Cítím se znepokojený, když necháš otevřené dveře po pití." Další výrazy „já“, které můžete použít jsou:

• Mám strach, když neužíváš své léky.
• Cítím se rozrušený, kdykoli položíš postel našeho zesnulého syna.
• Obávám se, že vás dostatečně nepodporuji, když se zamykáte ve svém pokoji.

7. Přijměte jejich realitu

Pokud vážně hledáte způsob, jak jednat s někým, kdo popírá, musíte přijmout realitu jeho stavu. To znamená, že uznáte, že se můžete snažit ze všech sil, abyste zabránili tomu, abyste byli frustrovaní, když se zdá, že všechno vaše úsilí je neúspěšné.

Kromě toho vězte, že možná nebudete úspěšní v tom, když jim řeknete, že to popírají. To je určitě něco, za co s vámi budou bojovat.

Bez ohledu na to, vzdát se není možnost. Pamatujte, že lidé v popírání potřebují pomoc a vy jste v nejlepší pozici, abyste jim pomohli. Místo toho se raději soustřeďte na to, co můžete v tuto chvíli udělat, než abyste se trápili jejich lhostejností.

8. Staňte se partnerem pro odpovědnost

Poté, co přijmete, že lidé s popíráním nejsou připraveni čelit pravdě, zaměřte se na jiné věci, které můžete udělat. Jedna věc, kterou můžete udělat, je stát se odpovědným partnerem. To vám pomůže vypořádat se s někým, kdo žije v popírání, aniž by to bylo zřejmé.

Začněte tím, že je budete povzbuzovat, aby vyzkoušeli činnosti, které jim mohou pomoci zmírnit příznaky popírání. I když je odmítání léků častým problémem, můžete zkusit jiné aktivity.

Motivujte je například ke cvičení nebo zkuste meditaci. Můžete také pozvat někoho, kdo to odmítá, na akce nebo jiné příjemné aktivity, zejména na něco, co souvisí s jeho koníčkem nebo zájmem.

9. Doporučte odbornou pomoc

Poté, co se ze všech sil snažíte pomoci lidem v popírání zvládnout jejich situaci a nic se neosvědčí, je čas doporučit odbornou pomoc nebo pomoci jim hledatpodpora duševního zdraví. Tento krok je zásadní, když se někdo žijící v popírání jeví jako hrozba pro sebe a ostatní. Je to také nejlepší lék, když hledáte, jak jednat s někým, kdo to popírá.

Terapeuti pomáhají lidem žijícím v popírání vidět jejich problémy. Samozřejmě to trvá dlouhý proces, ale jakmile si k nim profesionál vybuduje důvěru, mohou čelit své bolesti.

10. Rozhodněte se, co dělat, když vaši pomoc odmítnou

Bohužel můžete vyzkoušet všechny úspěšné způsoby léčby popírání a nic nezabere na vašem rodinném příslušníkovi nebo blízkých. Po dlouhé době pro ně může být stále obtížné přijmout pravdu své diagnózy. Co děláš? To je jedna otázka, na kterou si musíte odpovědět sami.

Budete se od nich držet dál nebo zůstanete v kontaktu? Požádáte je, aby se odstěhovali, pokud jsou vašimi přáteli? Vymyslete nejlepší způsob, jak se s jejich jednáním vypořádat, a dokončit je.

Věci, kterým se vyhnout, když pomáháte milované osobě v popření

Pochopení, když je někdo v popírání, mu může pomoci překonat příznaky popírání. Můžete vyzkoušet mnoho osvědčených strategií, které jim pomohou vyrovnat se s jejich stavem, ale ne následující:

• Nutit lidi, kteří to popírají, aby mluvili
• Nutit je hledat řešení
• Používání přesvědčivých nebo obviňujících slov a prohlášení jako „měl/neměl bys“, „ty“ atd.
• Ptají se, proč jednají určitým způsobem. Může to pro ně znít obviňující.
• Soudit jejich stav. Místo toho se snažte pochopit, proč se tak chovají.

Závěr 

Vypořádat se se závislostí, smutkem, smrtí nebo jinými traumatickými událostmi není pro některé lidi snadné. V důsledku toho žijí v popírání. Pochopení, když někdo popírá, vám může pomoci se s ním správně vypořádat, aniž by se zhoršil jeho stav.

Také je důležité být aktivního posluchače když mluví a vžiješ se do jejich kůže. Pozoruhodné je, že když s nimi budete klidní a něžní, mohou se vám otevřít. Pokud neukazují žádné zlepšení, doporučte odbornou pomoc, ale nenuťte ji.