Jak využít ego ve vztazích k transformaci

Vyzývá vás váš vztahový boj, abyste získali více lásky?

Když aktuální statistiky rozvodovosti stejně jako následující vyprávění smutného příběhu, když zažíváme vlastní vztahové problémy, může být těžké najít jiné východisko než rozchod:

• Téměř 50 % všech manželství v USA skončí rozvodem nebo rozchodem.
• 60 % druhých manželství končí rozvodem.
• 73 % všech třetích manželství končí rozvodem.

I když by mnohé z těchto rozchodů mohly být k lepšímu, jsem přesvědčen, že problémový vztah tam, kde nejsou žádné známky zneužívání, je často volání obou partnerů do další úrovně lásky a osobního života růst.

Sledujte také: 10 myšlenek, které mohou zničit vztah

Naše ego nás může brzdit od lásky, kterou chceme

Mnoho mých klientů za mnou přichází v domnění, že jsou na pokraj separace ale brzy si začnou uvědomovat, že jejich boj pramení z jejich strachu, že se zraní, a to jim ve skutečnosti brání ve vytváření lásky, kterou opravdu chtějí.

„Naše ego se bojí cítit více lásky, a proto mnohé využije mazané triky, jak nás zastavit od otevření se na další úroveň s naším partnerem.“

Komunikace ve vztazích

Bohužel nikdo z nás nebyl naučen komunikovat tak, aby to pomohlo vztahu dlouhodobě růst a prosperovat.

Místo toho jsme obdrželi příliš mnoho zpráv, které podporují idealizované představy o romantice, které vštěpují víru, že náš partner je tu, aby nás zachránil nebo ‚doplnil‘.

Výsledkem je, že často dáváme tolik tlak na našeho partnera, aby byl tak dokonalý muž nebo žena, stejně jako ve filmech. Činíme je odpovědnými za to, jak se cítíme, a při tom jim držíme u hlavy metaforickou zbraň, která říká: ‚VYDVOŘIL JSEM SE VÁM, abych se tak cítil‘.

"Ačkoli nás náš partner může nastartovat mnoha způsoby, v konečném důsledku jsme zodpovědní za své vlastní blaho."

Když nepřebíráme plnou odpovědnost za své vlastní pocity, chování a reakce a neustále obviňujeme nebo kritizujeme svého partnera, v podstatě dovolujeme egu ve vztahu „řídit“. ukázat.'

Naše neschopnost vzdát se ega ve vztahu může mít mnoho škodlivých účinků a je obvykle receptem na mnoho neštěstí.

Na druhou stranu, jakmile se osvobodíte od svého ega a převezmete plnou odpovědnost a rozhodnete se ukázat poctivě, čestně a otevřenost ve vaší komunikaci, připravujete cestu k tomu, čemu říkám ‚skutečný‘ vztah.

V tomto typu partnerství se cítíme přijímáni takoví, jací jsme, a nemusíme se strachem skrývat. Cítit toto množství svoboda v lásce je opravdu osvobozující!

Problémy s egem ve vztahu

Naše ego ve vztazích je obvykle hlasem v naší hlavě, který nám rád vypráví příběhy zkázy a chmur.

Může vám například říci, že váš partner není dost dobrý; že potřebuje být vášnivější nebo dynamičtější; že je příliš kontrolní nebo negativní.

Ego ve vztahu rádo mluví absolutně a nemyslí si, že se soustředí na chvályhodné aspekty charakteru vašeho partnera.

A výzkum analyzovala data od 3 279 lidí, kteří si je vzali Test stylu připojení a naznačil, že naše křehké ego maskuje naši zoufalou touhu cítit se ceněný a milovaný.

Pokud si nedáte pozor, toto ego ve vztahu vás může brzy začít přesvědčovat, že byste si měli najít někoho jiného, ​​kdo by byl mnohem vzrušující partií!

V důsledku toho je často snazší vyskočit z vašeho vztahu, než zůstat Čel svému strachu kolem otevření se více lásce a překonání ega.

Ego je naše primitivní část, která žije ve strachu. Je závislý na myšlení založeném na strachu a neumí žít jinak.

Jedním z nejničivějších vzorců chování je neustálé promítání vlastních slabostí nebo chyb na partnera.

To nám umožňuje chránit se před možným odmítnutím nebo pocity opuštěnosti neustálým obviňováním nebo hledáním chyb mimo nás. To rozhodně nevytváří prostředí příznivé pro zdravý, propojený a láskyplný vztah.

Využití potenciálně destruktivního chování ega však může posunout vztah, který se kdysi zdál předurčený k neúspěchu, na zcela novou úroveň spojení a lásky.

Použití ega ve vztazích k transformaci

1. Vezměte zpět svou projekci

Ať už přemýšlíte kamkoli, přeji si, aby můj partner byl víceméně něčím; toto je příležitost položit si stejnou otázku, a proto vzít zpět svou projekci.

Pokud si například říkáte: ‚Přál bych si, aby byl můj partner vášnivější,‘ zeptejte se sami sebe, ‚kde bych ve svém životě mohl být vášnivější nebo zajímavější?‘

Bereme zpět naši projekci neznamená, že v tom, co ego ve vztahu říká, není pravda, ale znamená to, že bychom měli být méně rychlí ukazovat na vinu.

1. Oceňujte na svém partnerovi to dobré

Naše ego ve vztazích má tendenci se přehnaně soustředit na to, co nefunguje nebo kde váš partner nenaplňuje vaše potřeby.

Může to být příležitost, jak si začít vážit dobrých stránek vašeho vztahu a všech věcí, ke kterým máte sklon brát jako samozřejmost.

1. vyjádři se

Pokud se cítíte nemilovaní nebo vás váš partner neslyší či nevidí, může to být skvělá příležitost, jak říct své pocity nebo požádat o to, co chcete.

Samozřejmě to znamená, že možná budeme muset riskovat, pokud jde o sebevyjádření, a to je pro ego děsivé, ale právě zde je náš vztah dán příležitostí k růstu.

Často své klienty povzbuzuji, aby ‚cítili strach a řekli to přesto‘ z pozice plného vlastnictví. Čím více toho dokážeme, tím více budeme se svým partnerem opravdovými já. To je maximální svoboda v každém vztahu.

1. Dejte si pozornost a lásku

Pokud máte tendenci cítit se ublížení nebo nemilovaní svým partnerem, je to vždy příležitost využít svou pozornost pryč od nich a toho, co dělají nebo nedělají, a dopřejte si lásku a péči o vás chtít.

1. Odevzdat se „nevědět“

A konečně, kdekoli „čekáte“, až váš partner zvedne, ukazuje, že k němu máte připoutanost, když jednáte určitým způsobem.

Toto je skvělé místo, kde se můžete poddat tomu, že nevíte, jestli, jak nebo kdy váš partner zareaguje.

Opět je to děsivé pro naše ego ve vztazích, protože nemá rádo neznámé, ale pomáhá to dát vašemu vztahu prostor dýchat.

Podle mých zkušeností to také dává vašemu partnerovi prostor, aby se ukázal svým vlastním jedinečným způsobem, což může být úžasné překvapení.

Riskovat se vyplácí

Podle mé osobní zkušenosti a díky mé práci s klienty máme všichni schopnost dávat a přijímat mnohem více lásky.

Otevření se tomu samozřejmě znamená, že podstupujeme riziko, které nemusí vyjít, pokud náš partner nejeví známky toho, že by se s námi chtěl setkat tam, kam chceme jít.

To vše však závisí na tom, co ve svém vztahu opravdu chcete.

Raději byste byli milováni pro toho, kým jste, a zavázali se prozkoumat, zda existuje příležitost pro něco většího milovat, nebo byste se raději skryli, zůstali zticha nebo se svalili na vinu pokaždé, když ve svém nitru čelíte napětí vztah?

Vždy stojí za to pamatovat na to, že aspekty našeho vztahu, které se nám v naší současné situaci nedaří vyléčit, se obecně znovu odhalí v našem dalším vztahu.

Odhodlání překonat obtíže a připravenost dělat chyby bez ohledu na výsledek nás vždy přivede na cestu větší lásky.

To, že jsem riskoval, když jsem se objevil ve svém vlastním manželství, mi pomohl vytvořit „skutečný“ vztah, a to může být krásná věc. Vztahy jsou cenné a já vám doporučuji, abyste si stáli za svou vlastní vizí toho, co v lásce opravdu chcete.