Můžeš někdy přestat někoho milovat? 15 způsobů, které vám mohou pomoci

Dokážeš někdy přestat milovat někoho, koho jsi opravdu miloval?

Pokud jste (nebo někdo, koho znáte) někdy řešili následky rozchodu, je možné, že jste si tuto otázku položili. Možná jednou. Možná milionkrát.

Bolest, která pochází z vybavování si všech úžasných vzpomínek, které jste si s nimi vytvořili, a všech způsobů, kterými se ve vás cítili, jako byste byli střed jejich světa (dokud váš vztah trval) stačí k tomu, aby se vám chtělo zalézt do postele a zhroutit se v záchvatu vzlyky.

Pravda je taková. Překonat někoho, koho jste kdysi milovali (když vztah jasně skončil), není snadné.

Jedna věc, která to ztěžuje, je, když se zdá, že se daná osoba bez vás na obrázku vede dobře (pokud může vyjít ze dveří a téměř okamžitě najít jinou osobu).

I když je to těžké,opustit někoho, koho miluješ kdo nemůže být s tebou, je ta nejchytřejší volba, kterou můžeš udělat.

Je to proto, že přináší mnoho výhod pro vás (fyzické a emocionální také). V každém případě vám tento článek přesně ukážejak přestat někoho milovatnemůžete mít.

Dokážeš někdy zapomenout na svou lásku?

Jak nemilovat někoho, koho opravdu milujete?

Otázka, zda můžete někdy někoho přestat milovat (nebo ne), byla dlouho nezodpovězena. Absence jednoduché odpovědi na tuto otázku to v žádném případě neodstranilarozchody se stávají a že někdy mohou být ošklivé.

PodleAmerická psychologická asociace výzkumu zažije téměř každýrozpad romantického vztahu v jejich životech.

Bohužel většina lidí zažije rozchody několikrát. Tato studie odhalila, že rozchody mohou vést k mnoha negativním pocitům, včetně deprese, osamělosti, ztráty sebeúcty a mnoha dalších vedlejších účinků.

Jednou z nejvýraznějších výzev, které následují po rozchodech, jako je tento, je otravná otázka, jestli někdy můžete přestat milovat svého ex. Takže, pokud jste v bodě, kdy si kladete otázku, jestli můžete někdy zapomenout na svou lásku, jednoduchá odpověď je „ano“.

Všimněte si však, že to závisí na dotyčné osobě. Zatímco někteří lidé to nemají nikdy těžkéopustit neopětovanou lásku, jiní mohou potřebovat trochu více držení za ruku a čas, aby úplně pustili někoho, koho dříve milovali.

Pokud můžete postupovat podle kroků, které nastíníme v tomto článku, a zavázat se, že si vezmete život jeden den po druhém, vy po chvíli zjistíte, že jste možná byli schopni jít dál a vyléčit se z bolesti plynoucí z neopětovaného zážitku milovat.

Also Try:True love quiz - find out if you have met your one true love

Proč je tak těžké přestat někoho milovat?

Je možné přestat někoho milovat?

Může být těžké přestat někoho milovat, protože emoce jsou složité a hluboce zakořeněné v naší psychice. Láska zahrnuje silnou směs chemikálií, hormonů a neurotransmiterů v mozku, které mohou vytvářet intenzivní pocity připoutanosti a vazby.

Když vztah skončí, mozek může pokračovat ve výrobě těchto chemikálií a ztížit tak opuštění těchto pocitů. Vzpomínky, sdílené zážitky a pocit pohodlí a důvěrnosti s člověkem mohou navíc ztěžovat pohyb dál.

Lidé mohou také doufat, že by se vztah mohl obnovit, nebo se bát, že budou sami. Opustit někoho, koho milujeme, může být obtížný a bolestivý proces, jehož uzdravení vyžaduje čas a úsilí.

15 způsobů, jak přestat někoho milovat?

Milovat někoho může být krásný zážitek, ale také bolestné, když láska není opětována nebo vztah skončil. Opustit někoho, koho milujeme, může být náročná a emocionální cesta, ale je nezbytná pro naše vlastní duševní zdraví a pohodu.

Zde je 15 způsobů, jak přestat někoho milovat:

1. Přijměte realitu situace

Prvním krokem k tomu, abyste někoho opustili, je přijmout, že vztah skončil nebo že daná osoba nemá zájem být s vámi. To může být těžká realita, které se dá čelit, ale je nezbytné jít vpřed.

2. Dovolte si cítit bolest

Je normální cítit se po rozchodu nebo odmítnutí smutný, naštvaný nebo zraněný. Dovolte si cítit tyto emoce a vyjadřujte je zdravými způsoby, například psaním nebo rozhovorem s důvěryhodným přítelem.

3. Přerušte kontakt

Přemýšlíš, jak někdy přestaneš někoho milovat? Nejprve smažte kontakt.

Pokud je to možné, přerušte kontakt s osobou, kterou se snažíte přestat milovat. To znamená přestat je sledovat na sociálních sítích, vyhýbat se místům, kde se poflakují, a nereagovat na jejich zprávy ani hovory.

4. Smazat připomenutí

Odstraňte veškeré fyzické připomínky dané osoby, jako jsou dárky, fotografie nebo dopisy. To vám pomůže vyhnout se spouštěčům, které mohou vyvolat vzpomínky a emoce.

5. Zůstaňte zaneprázdněni

Zaměstnejte se s koníčky, prací nebo společenskými aktivitami. To vám pomůže odpoutat mysl od dané osoby a soustředit se na jiné oblasti svého života.

6. Procvičujte si péči o sebe

Přestaneš někdy milovat svou první lásku? Možná prostřednictvím seberozmazlování.

Postarejte se o sebe tím, že budete mít dostatek spánku, zdravě jíst a cvičit. Péče o sebe může pomoci zlepšit vaši náladu a snížit stres.

7. Vyhledejte podporu

Jak přestat milovat někoho, koho nemůžete mít? Proč se nezeptat profesionála nebo si vybrat párová terapie?

Obraťte se na přátele, rodinu nebo terapeuta o podporu. Mluvit o svých pocitech s někým, kdo tomu rozumí, vám může pomoci zpracovat vaše emoce a cítit se méně sami.

8. Cvičte všímavost

Meditace všímavosti vám může pomoci zůstat v přítomnosti a klidu tváří v tvář obtížným emocím. Soustředěním se na přítomný okamžik můžete snížit úzkost a stres.

9. Vyzvěte negativní myšlenky

Když zjistíte, že se zabýváte negativními myšlenkami nebo sebekritikou, vyzvěte je pozitivními afirmacemi nebo protiargumenty. Pokud si například myslíte: „Nikdy nenajdu někoho lepšího, než jsou oni“, připomeňte si své pozitivní vlastnosti a potenciál pro nové vztahy.

10. Stanovte si hranice

Pokud je osoba, kterou se snažíte přestat milovat, stále ve vašem životě, stanovte jasné hranice kolem toho, co jste ochotni a co nejste ochotni tolerovat. To vám může pomoci udržet si sebekontrolu a ovládnout své emoce.

Related Reading:15 Ways of Setting Boundaries in a New Relationship

11. Pamatujte na negativa

Přemýšlíte: ‚můžeš někoho nemilovat?‘ Zkuste si vzpomenout, co způsobilo uzavření.

Někdy se příliš soustředíme na pozitivní stránky člověka nebo vztahu, což může ztěžovat opuštění. Místo toho si zkuste sepsat seznam všech negativních aspektů vztahu a důvodů, proč skončil.

Připomeňte si je, až začnete pociťovat nostalgii.

12. Upřednostňujte sebe

To se liší od sebeobsluhy. Jde spíše o asertivitu nad praktickými záležitostmi, které vám jako jednotlivci prospívají. Investujte svůj čas, energii a emoce do věcí, které vám mohou přinést uspokojení a materiální prospěch.

13. Sdílejte s někým

Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Mohou být z okruhu vaší rodiny nebo přátel. Někdy pomáhá být zranitelný ohledně svých pocitů s někým, kdo je vám blízký a rozumí vám.

14. Počítejte svá požehnání

Jak můžeš někdy někoho přestat milovat? Zaměřte se na pozitiva.

To pomáhá pokaždé, když procházíte drsnou fází života. Bez ohledu na to, jak těžká je situace, vždy existují věci, díky kterým se cítíte šťastní, jako je rodina, cíle, dovednosti a věci, pro které jsme nadšení. Přemýšlejte o nich, kdykoli budete mít pocit, že váš poslední vztah je na dně.

15. Pusťte zášť

Někdy je to zášť v našich srdcích, která nás neustále přitahuje zpět k osobě, se kterou jsme chodili. Možná, že vztah skončil špatným tónem, nebo jste viděli, jak se váš bývalý pohybuje s někým jiným. To může vyvolat pocit hněvu a zranění.

Nejprve se musíte zbavit tohoto pocitu zášti, abyste je přestali milovat.

Zde je několik psychologických tipů, jak přejít od někoho, koho milujete. Podívejte se na video:

Často se objevující otázky

Máte stále otázky ohledně přechodu z předchozího vztahu nebo partnera? Přečtěte si následující část, kde se snažíme odpovědět na některé z těchto běžných otázek.

• Jak se někdo odmiluje?

Můžeš přestat někoho milovat? Zdá se, že „ano“

Vypadnutí z lásky je složitý proces, který může být vyvolán řadou faktorů. Může se to stát postupně nebo náhle a u každého to může být jiné.

Mezi běžné důvody, proč se někdo může zamilovat, patří změny v osobních hodnotách, cílech a zájmy, konflikty a neshody, nedostatek komunikace nebo emocionální intimity a nevěra.

Postupem času mohou tyto faktory narušit emocionální spojení mezi partnery, což vede ke snížení pocitů lásky a připoutanosti. Vypadnutí z lásky je přirozenou součástí cesty vztahu a může poskytnout příležitost k růstu a novým začátkům.

• Je normální se snažit jít dál?

Je zcela normální, že se snažíme posunout ze vztahu nebo někoho, koho milujeme. Opustit někoho, na kom nám záleží, může být obtížný a emocionální proces, zvláště pokud s ním sdílíme mnoho smysluplných zážitků a vzpomínek.

Můžeme cítit řadu emocí, včetně smutku, hněvu a zmatku, a může chvíli trvat, než se z těchto pocitů zpracujeme a vyléčíme se. Kromě toho je cesta každého jedinečná a není stanovena žádná časová osa pro pokračování.

Je důležité být trpěliví a laskaví sami k sobě, když procházíme tímto procesem a v případě potřeby hledat podporu u blízkých nebo odborníků.

Každá změna vyžaduje čas

Odchod od svého bývalého partnera nemusí vždy znamenat, že jste ho přestali milovat. Mohlo by to znamenat, že upřednostňujete svou emocionální pohodu a že se milujete více, než aby vám jejich odmítnutí bránilo žít váš nejlepší život – naplněný láskou.

Můžete tedy někdy přestat milovat někoho, s kým jste si vybudovali silný vztah?

I když to může být obtížné, je to možné. Učení se jak se od někoho posunout dál že jste byli zvyklí milovat může být náročné, zvláště během prvních několika týdnů nebo měsíců.

Pokud však dokážete postupovat podle kroků nastíněných v tomto článku a zavázat se, že budete užívat jeden den po druhém, můžete se ocitnout bez viny z minulosti a silnější, než jste kdy byli.

Také čas bude hrát významnou roli, když se budete snažit překonat ztracenou lásku.