Co dělá vztah toxickým

V dnešní době slýcháme slovo „toxický“ docela často. „Vyrostl jsem v toxické domácnosti“ nebo „Atmosféra v práci je prostě toxická“ jsou typy frází, které používáme, když chceme vyjádřit názor, že něco není zdravé.

Ale když říkáme, že vztah je toxický, co tím vlastně myslíme? Uvidíme, jestli dokážeme rozbít to, co dělá vztah toxickým.

Toxické vztahy nezačínají vždy tímto způsobem

Některé vztahy jsou od začátku zjevně toxické.

Zamilovala jste se do ženatého muže. Nebo hned poznáte, že váš partner má problém se zneužíváním návykových látek. Nebo je narcis. Tyto typy situací jsou toxické už od začátku a stojí za to prozkoumat, co ve vás je, co vás k takovým nezdravým situacím přitahuje.

Nyní se podívejme, jak se může vztah časem změnit od zdravého a vyváženého k nezdravému a nevyváženému.

Od dobrého k toxickému – jak se to stane?

Vztahy rostou, živé bytosti. Stejně jako rostlina. A jako o rostlinu, i o vztah je třeba pečovat a pečovat o něj. Oběma stranami.

Někdy, jak se vztah vyvíjí, se věci zvrtnou kvůli změnám u jednoho nebo obou partnerů. Komunikace se může zhroutita zášť, hněv, žárlivost a zranění mohou zůstat nevyjádřeny, což ve vztahu vytváří toxický pocit.

Pokud pár nekomunikuje o důležitých otázkách, záležitostech, které se dotýkají samotného pouta, které oba lidi spojuje, dochází k toxicitě.

Příklad: Máte pocit, že váš partner je k vám nevšímavý. Bere tě jako samozřejmost, nikdy nepoděkuje za množství pěkných věcí, které pro něj denně děláš: jeho oblíbené cereálie, za které kupuješ jeho snídani, mít pro něj připravenou dobrou večeři, když se vrátí z práce, zajistit, aby jeho košile byly vyzvednuty ze sucha čističe.

Už celé věky ti neřekl, jak moc si tě váží. Ale místo toho, abyste se posadili a otevřeli uctivou diskusi o tom, začnete flirtovat s tím roztomilým chlapem v práci, který na vás chodí posledních několik měsíců.

Začnete přijímat jeho pozvání na kávu nebo drink po práci. Těší vás slyšet jeho komplimenty (něco, co váš partner přestal dělat, nebo to tak alespoň vypadá). Začnete nenávidět svého skutečného partnera a začnete vůči němu nevyvíjet žádné úsilí.

Vztah se pomalu obrací směrem k toxicitě, kdy jste naštvaní pokaždé, když jste kolem svého partnera. Všimnete si, že jste také netrpěliví vůči všem kolem vás.

Toxický vztah: definice

Pokud váš vztah ovlivňuje váš pocit vlastní hodnoty, vaše štěstí a způsob, jakým se díváte na sebe a vaše vztahy, nejen vaše primární, ale ty s vaší rodinou a vašimi přáteli, to může být toxický.

Dokážete zvrátit toxický vztah?

Pokud máte pocit, že jste do vztahu hodně investovali a přejete si to zkusit a napravit, stojí za to komunikovat se svým partnerem a sdílet své myšlenky na situaci.

Někdy lze toxický vzduch vyčistit dobrým sdílením, každý z vás dá hlas tomu, co vás trápí. Může být také užitečné to udělat s profesionálním manželským nebo párovým terapeutem, někým, kdo má dovednosti, aby vás tímto rozhovorem provedl.

Stojí tento vztah za nápravu?

To je otázka milionů dolarů. Co je v sázce, když jste v toxickém vztahu?

Pokud je váš vztah toxický, cítíte se neustále špatně

Nejen vůči partnerovi, ale vůči světu obecně. The nezdravý vztah barví vše ve vašem životě. Můžete se cítit depresivně, ráno se probouzet bez obvyklé elánu a elánu.

Vidíte jiné páry, jak se drží za ruce v supermarketu nebo na procházce po ulici, a připomenete si, že vy a váš partner vůbec netoužíte po tom být takto propojeni. Nevadí bodnutí, které ucítíte při sledování párů, které se spontánně líbají na veřejnosti.

Způsob, jakým komunikujete se svým partnerem, oslabuje vaši sebedůvěru, štěstí a pocit vlastní hodnoty. Dává vám pocit, že nestojíte za nic.

Nemluvíte za sebe, protože máte pocit, ‚k čemu to je?‘

Cítíte, že se věci nikdy nezmění. Ve zdravém vztahu můžeme svobodně vyjádřit své potřeby, aniž bychom se museli bát, že budeme souzeni, zesměšňováni nebo ignorováni.

Ve skutečnosti zdravý vztah funguje takto: konflikty se řeší dříve, než se stanou obrovskými problémy, a obnoví se obnovený pocit intimity. Když se vztah stane toxickým, nemáte energii ani se pokoušet diskutovat o jakémkoli konfliktu.

Ze zkušenosti víte, že to buď přeroste v lítý boj, nebo se setká s odpovědí vašeho partnera „moje cesta nebo dálnice“.

Takže všechno držíte uvnitř a to vám žere pohodu.

Váš partner nevyvíjí žádné úsilí a je ze vztahu vyloučen

To, že se definujete jako pár, neznamená, že se jedná o vztah.

Pokud děláte všechny těžké zvedání bez uznání, znamená to „toxické“. Pokud neinvestuje do růstu toho, kdo jste jako pár, znamená to také „toxické“. Je osamělé býtjediný, kdo pracuje na udržení vztahu. asi je čas odejít.

Stále přemýšlím, jestli vaše vztah je toxický? Vzíttento testa poté podnikněte kroky.

Chcete mít šťastnější a zdravější manželství?

Pokud se cítíte odpojeni nebo frustrováni stavem vašeho manželství, ale chcete se vyhnout rozchodu a/nebo rozvodu, Kurz wedding.com určený pro manželské páry je vynikajícím zdrojem, který vám pomůže překonat ty nejnáročnější aspekty bytí ženatý.

Absolvovat kurz