Jak nebýt nervózní na rande a místo toho se cítit super klidně

Jít na první rande není snadné; je s tím spojena spousta nervů. Ale jsem tady, abych vám pomohl. Zde je moje rada, jak nebýt nervózní na rande.

Jsme jen lidé; i vaše rande je lidské. Je tedy přirozené, že se před prvním rande cítíme nervózní, ale existuje způsob, jak se naučit, jak na rande nebýt nervózní. Snižte ty nervy a úzkost, abyste měli lepší a klidnější první rande.

Je čas ztratit nervozitu *alespoň část z nich* a začít si užívat rande. Chystáte se naučit několik užitečných způsobů, jak snížit svou úzkost, takže můžete skutečně poznat své rande bez jakýchkoli rušivých myšlenek nebo pocitů. Jsi připraven?

Jak nebýt nervózní na rande

Většina z nás zažila nebo bude mít první rande. A obvykle nikdy nedopadnou tak, jak se to ukazuje ve filmech. Je jen málo lidí, kteří mohou vejít na rande bez citu žádný nervozita. Je normální pociťovat mírnou úzkost a nervozitu, když jdete na rande.

[Číst: Jak čelit úzkosti a strachu ze seznamování a dostat se tam znovu]

Ve skutečnosti toho člověka neznáte a teď musíte strávit pár hodin chatováním a seznamováním se. není to tak snadné. A všichni přemýšlíme o nejhorších scénářích, jako je naprosté ticho, nedostatek chemie a trapné chvíle.

Zbavte se těch nervozity.

# 1 Zeptejte se sami sebe proč. Proč se cítíte úzkostně? Je důležité si položit otázku, odkud úzkost pochází. Možná jste v minulosti měli negativní zkušenosti se seznamováním a to ve vás vytváří novou úzkost. Ať je to cokoli, kopejte hluboko a zkuste zjistit, odkud to pochází. [Číst: Sabotujete své štěstí neúmyslně?]

# 2 Děláte plány. Pokud jste nervózní z toho, kam se chystáte na rande, udělejte si plány sami. To zajistí, že si vyberete místo, kde se budete cítit pohodlně, což sníží vaši úzkost. Vždy se chcete ujistit, že se na rande budete cítit pohodlně – na bezpečnosti záleží.

# 3 Udělejte si krátké první rande. Teď ne příliš krátce. Ale vaše rande nemusí trvat čtyři hodiny. Udělejte si plány s přítelem poté, nebo si dejte rande na oběd v pracovní/školní den. Tímto způsobem víte, že rande v určitou dobu skončí, a pokud vše dobře dopadne, můžete se znovu vidět. [Číst: Nápady na neformální první rande pro snovou zábavu]

# 4 Nepijte ani nedávejte rande na večeři. Pokud jste nervózní z trapného ticha nebo z toho, že se rande změní v pohovor, nevečeřte ani nepijte. Dejte si spolu kávu a jděte na procházku, sledujte sportovní zápas nebo jděte do umělecké galerie. Dělejte věci, které jsou založeny na činnosti; tak si máte o čem povídat.

# 5 Procvičujte si péči o sebe. V den rande si dejte nějaké TLC. Dejte si relaxační koupel, poslouchejte hudbu, zdřímněte si nebo si přečtěte dobrou knihu. Dělejte věci, při kterých se budete cítit nejlépe. Pomůže vám to zvládnout stres před rande.

# 6 Uvědomte si, že vaše rande je pravděpodobně také nervózní. Ahoj! Vaše rande jde s vy. Samozřejmě, že jsou nervózní. Viděl jsi sám sebe? ty jsi kráska! Pochopte, co cítíte; vaše rande se pravděpodobně cítí také. Každý je na prvním rande zranitelný. [Číst: 20 způsobů, jak zdokonalit konverzaci na prvním rande]

# 7 Nemluvte o rande s příliš mnoha lidmi. Zmínit se o datu ostatním lidem to rozšíří. A pokud jste nervózní, tohle není to, co chcete dělat. Promluvte si o tom s někým, komu důvěřujete, a je to. Když o tom mluvíte s příliš mnoha lidmi, dají vám rady, které si obvykle odporují, a zmást vás.

# 8 Buďte si vědomi svých pocitů. Během rande můžete mít pocit, že jste nervózní, a to je v pořádku. Zhluboka se nadechněte a zkuste si uvědomit, jak se cítíte a co můžete v tu chvíli udělat, abyste se uklidnili. Pamatujte, že všichni jsme lidé; všichni jsme vadní.

# 9 Myslete na své rande jako na přítele. Všechny dobré vztahy začínají přátelstvím. Musíte se stát přáteli se svým rande. A pokud je tam chemie, má potenciál vykvést do romantického vztahu. Chcete-li si pomoci s nervy, přemýšlejte o svém rande jako o příteli.

# 10 Cvičte ten den. Máte nějakou nahromaděnou energii, kterou potřebujete, abyste se dostali ze svého systému. Pokud tedy přemýšlíte, jak nebýt nervózní na rande, pořádně se rozcvičte. Pomůže vám to uvolnit veškerý stres, který ve vašem těle máte, a přinese vám ty pozitivní endorfiny. A to je to, co chcete.

# 11 Dejte si sklenku vína. Teď klidně na víno. Ale pokud se cítíte nervózní, dejte si sklenku vína a nadechněte se. Příliš mnoho alkoholu je velké ne-ne na prvních schůzkách; jedna sklenka vína vám však může pomoci uvolnit se a relaxovat. [Číst: Dodržujte tato pravidla pro nezapomenutelné první rande]

# 12 Zhluboka se nadechněte. Musíte se zhluboka nadechnout. Vím, že to zní trochu kýčovitě, ale funguje to. Nadechněte se nosem, zadržte jej na několik sekund a poté uvolněte dech z úst. Udělejte to několikrát a budete mít pocit, že se uklidníte.

[Číst: Máte strach ze seznamování? Jak uklidnit panický režim prvního rande]

Teď už víš, jak nebýt nervózní na rande, tak co tu pořád děláš? Je čas, abyste se připravili a vyrazili na to rande!