Proč se lidé brání? 14 důvodů a způsobů, jak je zvládnout

Proč se lidé brání? Je to vaše šance naučit se odpověď a jak zvládnout obranné chování u blízkých a známých.

Pokud se cítíte ohromeni něčím obranným chováním, pravděpodobně se ptáte sami sebe, proč se lidé brání. Před ukončením vztahu se naučte, jak jejich chování zvládat.

Není nic horšího než mluvit s někým, kdo se neustále brání. Máte pocit, že to nedokážete žádný pokrok. Cokoli říkáte, je špatně; mají vždy pravdu a máte pocit, že hrajete špatnou šachovou partii. A právě teď máte mat.

Jak se z toho můžeš pohnout? No, když máte co do činění s někým defenzivním, není to snadný úkol. Dobrá věc je, že existují důvody, proč se lidé brání. Nikdo není defenzivní bez příčiny. Pochopením proč jsou defenzivní, jste o krok blíže k překonání jejich chování. [Číst: Jak zjistit, zda vás lidé kolem vás využívají]

7 odpovědí na to, proč se lidé brání

Tradičně k obrannému chování dochází, když člověk něco vnímá jako hrozbu. V důsledku toho se stávají defenzivními. Ale jsou i jiné důvody, proč se stáváme defenzivními.

V tomto článku budu mluvit o proč lidé se dostávají do obrany a jak můžete si s tím poradit. Ano, defenzivní lidé se těžko zvládají, ale jakmile budete vědět, jak s nimi jednat, váš život bude mnohem jednodušší.

Nejlepší způsob, jak zvládnout defenzivní lidi, je podívat se na své vlastní činy a změnit se vaše chování. Kdo by to byl řekl, že? Vždy se najde důvod.

# 1 Jste pro ně hrozbou. Když se lidé cítí ohroženi, začnou se bránit. Nejsme jiní než všechna ostatní zvířata, která chodí po této zemi. Když existuje hrozba, automatickou reakcí je bránit se. Pokud se k vám někdo chová defenzivně, zjistěte, co ho spouští. [Číst: 10 tipů, jak nastavit hranice s těžkými lidmi ve vašem životě]

# 2 Jsou příliš kritičtí. Když je někdo přehnaně kritický, libuje si v obranném chování. Neustále se dívají na negativní aspekty jakékoli situace, což způsobuje obranu. Pokud dáváte návrhy nebo poskytujete konstruktivní kritiku, defenzivní lidé se snadno stanou citlivými a defenzivními.

# 3 Hlídají se. Proč by se před vámi někdo chránil? Snaží se od vás udržet konkrétní informace, proto. Bojí se, že o nich něco zjistíte, takže jsou vždy ve střehu. Všimnete si toho, když jim položíte otázku, a oni rychle změní téma. [Číst: Proč byste se neměli cítit provinile za ospravedlňování svých životních rozhodnutí]

# 4 Jsou dogmatičtí. Dogmatismus je, když někdo vyjadřuje an názor jako by to byla skutečnost. Ve většině případů to není skutečnost. Ale chtějí, abyste to brali jako jeden celek. Budou se chovat defenzivně, pokud zpochybníte jejich prohlášení nebo s nimi nesouhlasíte, protože chtějí mít pravdu.

# 5 Cítí se méně než vy. Spíše než aby vás poslouchali, stávají se defenzivními. Proč? Protože se cítí méněcenní než ty. Nyní možná nejednají defenzivně hned, ale postupem času se jejich defenziva objevuje ve formě klepů. Raději upozorní na vaše chyby a chyby. Vy tak vypadáte menší a méně pro ně hrozbou.

# 6 Chtějí manipulovat. Když někdo chce manipulovat vámi nebo situací, bude jednat defenzivně. Proč? Protože nechtějí být voláni za své činy. Když mají pocit, že víte, co se děje, budou se chovat nedůvěřivě a ostražitě. Ale ve skutečnosti jste to vy, kdo by se měl takto chovat.

# 7 Jsou impulzivní. Je mnoho momentů, kdy jednáme impulzivně. Jistě, můžeme o situaci na zlomek vteřiny přemýšlet, pak uděláme unáhlené rozhodnutí, které pro nás může mít důsledky. Víme, že jsme udělali chybu, ale přiznat si to je úplně jiný problém. Pokud někdo nechce přiznat své chyby, bude jednat defenzivně a pokusí se své chování racionalizovat. [Číst: 10 typů toxických přátel, kteří se mohou skrývat ve vašem životě]

7 způsobů, jak se vypořádat s defenzivním chováním

takhle to dál nejde.

#1 Změňte perspektivy. Vidíte situaci velmi specifickým způsobem, což není špatné, ale nepomůže vám vypořádat se s defenzivním chováním. Zkuste udělat krok zpět a podívat se na situaci v novém světle. Možná reagují na vaše chování, které vám přijde agresivní. Změňte úhel pohledu a uvidíte výsledky.

# 2 Pracujte na sebeuvědomění. Nikdo se nechce dívat na sebe, když se snaží zvládnout někoho, kdo se chová defenzivně. Neříkám, že je to vaše chyba, ale mohou existovat určité akce, které děláte, které fungují jako spouštěč. Uvědomte si sebe a podívejte se na okamžiky, kdy oni jsou obranný. Co vyvolalo jejich reakci?

# 3 Omluvte se, když se nevyjádříte správně. Uznání vašeho chování a jednání může mít obrovský rozdíl při jednání s defenzivní osobou. Pokud jste řekli něco příliš kritického nebo agresivního, omluvte to. Pak se znovu vysvětlete.

# 4 Zhluboka se nadechněte. Jednání s někým, kdo se brání, není snadné. Může se stát, že se začnete zlobit a budete se bránit. Ale dva defenzivní lidé žádný konflikt nevyřeší. Místo toho počítejte do tří a párkrát se zhluboka nadechněte, abyste se uvolnili. Není to snadné, ale snažte se co nejlépe ne ztratit nervy. Zpomalte a dýchejte.

# 5 Dejte osobě prostor. Nic pozitivního se nestane, když budete jeden druhému tváří v tvář. Zatímco uděláte krok zpět, abyste se nadechli, dejte jim také prostor, aby se uklidnili. Jistě, mohou mluvit dál, ale mohou také využít příležitosti, aby se znovu zaměřili. Potřebují čas na rozmyšlenou.

# 6 Nikdy neříkejte: "nebuď tak defenzivní." Je to ekvivalent toho, jak říct „uklidni se“ někomu, kdo zjevně klidný není. Jediné, co udělá, je způsobit výbuch. Řekněte osobě, že se za nedorozumění omlouvám, a buď objasněte, nebo požádejte o vysvětlení. [Číst: Síla vašich slov může vytvořit nebo zničit váš vztah s lidmi]

# 7 Mluvte. Ignorování nebo vyhýbání se někomu, kdo se brání, se může zdát jako dobrý nápad, ale rychle se to vrátí. Nakonec vybuchnete z frustrace a to situaci nepomůže. Když nastane nějaká situace, místo abyste se jí vyhýbali, ujistěte se, že své myšlenky a pocity vyjádříte. S největší pravděpodobností budete nejklidnější.

[Číst: Jednoduché způsoby, jak se v klidu vypořádat s obtížnými lidmi]

Pokud jste měli pocit, že ztrácíte rozum, můžete se teď zhluboka nadechnout. Vědět proč dostávají se lidé do obrany a jak zvládnout toto chování je nezbytné, pokud jej chcete překonat.