Jak se postavit za sebe: Získejte, co chcete a co si zasloužíte

Nikdo nikdy nechce být šikanován nebo manipulován. Ale jsou chvíle, kdy potřebujete zastavit toto špatné chování a naučit se stát si za svým.

Vždy přijímat Gándhího postoj k situacím vám nepomůže žít normální život a nepomůže těmto lidem změnit své chování. Jediný způsob je postavit nohy na zem a začít si stát za svým.
Ale to se snadněji řekne, než udělá. Postavit se sám za sebe může být docela problém, pokud jste zvyklí nechávat ostatní, aby se prosadili na váš úkor. Ale jakmile se naučíte postavit svůj první pevný postoj proti někomu, uvědomíte si, že být asertivní je osvobozující a život měnící.
Proč byste se měli naučit stát za svým?
První otázka od někoho, kdo je zvyklý být přetlačován, je „proč se obtěžovat?“ Proč vlastně, když se vám podařilo přežít tak dlouho a nechat ostatní, aby po vás chodili? Zde je několik důvodů:
# 1 Lidé vás budou respektovat. Pokud jste ten, o kom je známo, že k něčemu zaujímáte pevný postoj, lidé vás poznají jako někoho, koho je třeba respektovat. Dozví se, že nejste z těch, kdo se mohou snadno nechat ovlivnit pouhým zastrašováním nebo tlakem vrstevníků, a proto pravděpodobně zváží váš názor.

#2 Stát za sebe rozvíjí charakter. Jakmile se postavíte proti nepřízni osudu, získáte jiný pohled na sebe a svou osobnost. To také rozvíjí vůdčí schopnosti, veřejné vystupování a zlepšuje rozhodovací schopnosti.
# 3 Dostanete to, co chcete a zasloužíte si. Požádat tyrana, aby přestal, nesouhlasit s dotěrným šéfem a prosadit to, co chcete, je pouze nakloněním vah ve váš prospěch, jak by to mělo být v první řadě. [Číst: Vybudujte si sebevědomí – 35 vtipných věcí, které si můžete říct]
Jak se postavit za sebe
To jsou všechno skvělé důvody, proč říct svůj názor, ale jak přesně se za sebe postavit? Pro některé lidi je to jednodušší než pro jiné. Ale s těmito tipy se během chvilky stanete asertivní.
#1 Naučte se říkat ne. Většina lidí má potíže říct ne, protože jsou lidé potěšující a nechtějí riskovat nesouhlas ostatních. No, nemůžete se zavděčit všem a nemusíte to dělat na svůj účet.
Naučit se říkat ne vás nejen naučí, jak se postavit za sebe, ale také vás naučí přijmout vyšší morální postavení proti nepřízni osudu. Říci ne je důležité ve dvou scénářích: (1) pokud se vám něco nelíbí nebo neschvalujete, nebo (2) pokud je to špatné a jste nuceni to udělat. [Číst: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a váš vztah]
# 2 Vybudujte si důvěru. Lidé mohou snadno rozpoznat ostatní, kteří nemají sebevědomí, což z nich činí snadnou kořist pro nátlak. Pokud uvidí, že své pohyby a rozhodnutí s jistotou vlastníte, naučí se vás respektovat.
Lidé, kteří mají osobní důvěru, ani nebudou muset říkat „ne“ nebo nesouhlasit s někým, aby se postavili, jen jejich aura důvěry by pro ně byla dostatečně odstrašující.
# 3 Při hádce apelujte nejprve na intelekt, poté na emoce. Lidé se vám někdy budou snažit něco přemluvit. Někdy se pokusíte oponovat, ale potlačí vás irelevantními argumenty, kterým prostě ustoupíte, abyste diskusi ukončili. Existuje však způsob, jak argument proměnit ve svůj prospěch.
*Apel na intelekt - Zde rozvedete svůj názor pomocí logiky. Cílem je, aby pochopili váš pohled jako něco pozitivního a přijatelného. Uveďte fakta a použijte vhodný jazyk, aby odpovídal jejich porozumění.
*Apel na emoce - Jakmile stanovíte fakta o svém pohledu, je čas propracovat jejich mysl a přimět je, aby se přidali na vaši stranu. Trik spočívá v použití rétoriky, která apeluje na jejich empatii, aby je přiměla přijmout váš nápad jako svůj vlastní. [Číst: Tipy, jak se zamilovat do sebe a být lepším VY]
# 4 Dávejte pozor na svůj fyzický vzhled. Nominální hodnota bude vždy lakmusovým papírkem, zda se vás lidé pokusí projít. Proto je prozíravé, abyste se oblékali způsobem, který budí důstojnost a respekt. Dbejte na své držení těla, aby vyzařovalo sebevědomí, a vyhýbejte se manýrám, které naznačují neobratnost nebo nerozhodnost.
# 5 Přehodnoťte jazyk, který používáte. Když navrhujete nápad nebo s ním nesouhlasíte, měli byste používat jazyk, který naznačuje sebevědomí a rozhodnost. Místo aby řekl. "Myslím, že by pravděpodobně nesouhlasili," měli byste říci stručnou frázi "nesouhlasím" a poté své důvody. Používejte „já“ častěji a vlastníte svůj výrok.
# 6 Neomlouvejte se, pokud to není potřeba. Omluvit se jen za to, že jste řekli myšlenku nebo cokoli řekli, je velké „tlačítko“ nad vaší hlavou. Člověk se nikdy nesmí omlouvat za to, že má svůj názor, i když je to proti většinovému názoru – a zvláště pokud je váš názor zdravý. Jak již bylo zmíněno, vlastnit své nápady je klíčovým aspektem, jak se postavit lidem. [Číst: Řeč těla se pohybuje tak, aby působila sebevědoměji]
# 7 Zaútočte na myšlenku, ne na osobu. Když dojde k hádkám, je snadné, aby se diskuse zvrhla v osočování, pokud se zúčastněné osoby dostanou do emocí.
I když s nějakou myšlenkou nesouhlasíte, musíte si zachovat svou důstojnost a zastávat vyšší intelektuální postavení tím, že budete argumentovat proti této myšlence – ne proti osobě. Útok na osobu *zvanou Ad Hominem* je chabá forma argumentace a vůbec nic neřeší.
# 8 Naučte se mluvit nahlas. To je obrovská část učení, jak se postavit za sebe. Pokud je vám něco nepříjemné, trápí vás nebo vás uráží, měli byste to přímo řešit se zúčastněnou osobou, a to i v případě, že je to někdo s autoritou nebo někdo z vašich blízkých.
Neměli byste se bát nesouhlasu nebo zranění jejich citů, pokud na jejich chování přivoláte. [Číst: Nízká sebehodnota – tipy, jak se vidět v lepším světle]
# 9 Vždy berte vyšší morální půdu. I když se daná osoba zvrhne v otevřené obtěžování, pomluvy nebo verbální a fyzické hrozby, měli byste si proti všem těmto překážkám vždy zachovat klid a důstojnost.
Pokud se jejich reakce stává jasným a představuje nebezpečí pro váš život nebo pohodu, eskalujte záležitost osobě s vyšší autoritou, která vám může pomoci se s nimi vypořádat. Nikdy se nesnižujte na jejich úroveň a nepoužívejte stejnou taktiku, jakou používají.
[Číst: Jak zvládnout pozitivní sebemluvu a zahnat negativitu]
Je důležité, abyste se naučili stát za svým. A je to nezbytná životní lekce, kterou člověk musí přijmout, aby dospěl. Je více naplňující vydat se tou lepší cestou budování důvěry stát se za tím, co chcete a v co věříte.