Meditationsklasse med magiske morgener af magiske morgener på Kidadl

Hjælp dine børn med at vågne gladere op og føle sig mere opmærksomme og fokuserede på dagen med Magiske øjeblikke. Har du ledt efter en engagerende morgenrutine for dig og dine børn under lockdown? Kan du lide yoga og mindfulness? Deltag i Magical Mornings for en hurtig rutine for at starte din dag med en positiv tankegang. Du kan forvente mediation, yogaøvelser, positive bekræftelser og meget mere. Du kan deltage i live-videoudsendelsen af ​​Magiske morgener hver mandag til fredag ​​kl. 8.30 på Facebook.

Jin Atwal og hans to døtre, Sienna på 7 og Aiyana på 4, underviser i live-rutinen hver morgen. Henvender sig til børn i alderen 2-11 år, disse sessioner er en fantastisk mulighed for at passe på dit fysiske og mentale helbred. Magiske morgentimer vil også opbygge selvtillid, kreativitet og øge fysisk aktivitet gennem fem-trins rutinen.

Så hvad kan du forvente i klassen? Der vil være fokus hver morgen, for eksempel mental sundhed. Magiske morgentimer består af en 15-minutters rutine, hvor Jin lærer børn at lave yoga, øvelser, meditation, bekræftelser og taknemmelighed samt opbygning af selvtillid. Og forældre kan også være med - I vil elske at sidde stille, meditere og træne sammen. En vidunderlig måde at starte dagen på! Hvis du vil have en yogasession, der starter lidt senere, hvorfor så ikke tjekke ud

YogaBeez i stedet?

Hvad du skal bruge

• Bare tag dig selv med og tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i.
• En yogamåtte, hvis du har en.
• Sørg for at have en god WiFi-forbindelse for den bedste brugeroplevelse.
• Hvis du vil forberede dig til din klasse, så læs disse top tips for at lave yoga i lockdown.

Hvad du vil gøre

• Sessionerne er live hver mandag til fredag ​​kl. 8.30 på Facebook.
• Dette er en live fem-trins rutine for børn. Sessionen vil fokusere på yoga, øvelser, meditation, bekræftelser og taknemmelighed.