15 passive aggressive eksempler at se efter i en partner

Kommunikation er vigtig i forhold, men tingene kan blive komplicerede når kommunikationsstile er usunde. Et eksempel på kommunikation, der kan skade et forhold, er passiv aggressiv adfærd.

Så hvad er passiv aggressiv kommunikation? Nedenfor finder du nogle passive aggressive eksempler, du skal være opmærksom på hos din signifikante anden.

Hvad er passiv-aggressiv adfærd?

Når vi hører udtrykket "aggressiv", forestiller vi os sandsynligvis fysiske angreb eller nogen, der er verbalt hårde. Selvom dette er en direkte form for aggression, er passiv aggressiv adfærd simpelthen indirekte aggression.

I stedet for at konfrontere et problem direkte, vil passive aggressive mennesker bruge skjult adfærd, såsom at give nogen den tavse behandling, til at kommunikere deres vrede eller frustration. I stedet for åbenlyse aggressive handlinger involverer passiv aggression passivitet.

Sådan genkender du passiv aggressiv adfærd 

Så hvordan ved du, at du har at gøre med passiv aggressiv adfærd? En god indikator er, hvis en person ser ud til at såre dig gentagne gange, men benægter enhver hensigt om at forårsage skade.

En person, der bruger passiv aggressiv adfærd, vil indirekte udtrykke frustration eller vrede gennem deres passivitet. De kan tie stille, gøre noget vildledende bag kulisserne for at give dig problemer og så senere benægte det.

Når nogen viser eksempler på passiv aggressiv adfærd, vil du bemærke et mønster. De er gentagne gange sårende eller bedrageriske, men de nægter fortsat at have gjort noget forkert. De vil også gøre dig ret utilpas, selvom de aldrig direkte kommunikerer deres fjendtlighed til dig.

Eksemplerne på passiv aggressiv kommunikation nedenfor giver mere indsigt i at identificere denne adfærd.

15 passive aggressive eksempler at se efter hos en partner 

Hvis du forsøger at genkende passiv aggressiv adfærd hos en partner, er det nyttigt at kende specifikke indikatorer for denne kommunikationsstil. Følgende passive aggressive eksempler giver klarhed.

1. Pludselig forsvinder fra dit liv

Når en passiv aggressiv person føler sig såret eller på en eller anden måde tilsidesat, i stedet for at tage fat på problemet direkte, kan de forsvinde fuldstændigt fra dit liv. En sund kommunikator ville tale om, hvorfor de er ked af det, men den passive aggressive person vil tie stille og fuldstændig spøge dig.

2. Gentagne gange undlader at følge op

Blandt eksemplerne på passiv aggressiv adfærd er det også at love at hjælpe nogen med noget og derefter undlade at følge op.

En passiv-aggressiv person kan sige, at de vil hjælpe dig med at flytte, men når det kommer tid, "glemmer" de at dukke op som planlagt. Dette kan indikere, at de med vilje hævner sig for noget, men spiller det ud som en fejl.

3. At gå med til tingene, når de ikke rigtig gør det 

En passiv aggressiv person kan gå med til noget, såsom at gå til en koncert med dig, når de ikke ønsker at blive enige. Så bliver de vrede på dig efter koncerten, fordi de ikke rigtig havde lyst til at gå.

Det, de burde have gjort, er direkte at afslå invitationen til at begynde med, men de vælger i stedet den passive aggressive rute.

4. Siger, at de er okay, når de ikke er

Endnu et eksempel på passiv aggressiv kommunikation hævder at være okay med noget, når personen faktisk er langt fra okay. Når du for eksempel undskylder for noget, kan de sige, at det er fint, kun for at nære nag til dig.

5. Brug af komplimenter med baghånd

En passiv aggressiv person vil måske ikke direkte nedsætte dig, men de vil bruge baghåndskomplimenter til at såre dine følelser. Denne strategi giver dem mulighed for at lade som om de ikke mente at være uhøflige.

For eksempel er blandt eksemplerne på passiv aggressiv kommunikation at komme med en udtalelse som: "Jeg beundrer dit mod til at være en trendsætter og bære tøj, der ikke længere er i stil!” Denne kommentar fornærmer faktisk en person for den måde, de er klædt på, mens de forsøger at dreje det som en kompliment.

6. Spiller dum

Hvad er et eksempel på passiv aggressiv adfærd?

Et af de primære passive aggressive eksempler er at foregive at være dum. For eksempel kan en passiv aggressiv person med vilje sabotere dig og derefter lade som om, at de ikke vidste, hvad de gjorde, ville være så skadeligt.

7. Bruger bevæbnet inkompetence

Folk, der udviser passiv aggressiv adfærd, kan bruge våbeninkompetence til at komme ud af at gøre ting, de ikke ønsker. Dette involverer at lade som om, at de ikke ved, hvordan man gør noget, så folk ikke fortsætter med at bede dig om at gøre det.

Dette kan omfatte at hævde, at du ikke ved, hvordan man laver en bestemt ret, fordi du ikke vil lave den til din partner. Eller det kan involvere at fortælle dit team på arbejdet, at du ikke er bekendt med, hvordan du udfører en specifik opgave, så de vil overtage den for dig.

8. Subtile fornærmelser

Et andet af eksemplerne på passiv aggressiv adfærd er at lave subtile fornærmelser mod andre. For eksempel, hvis en ven kæmper med deres vægt, kan en passiv aggressiv person komme til at grave efter dem ved at sige: "Jeg forstår bare ikke, hvordan nogle mennesker har så svært ved at tabe sig!" 

Related Reading: What Is Negging 10 Signs That Your Partner Is Negging You

9. Giver den stille behandling

En passiv aggressiv person, der håndterer vrede, kan nægte at tale til dig uden at give dig en grund til deres tavshed. Når du spørger, hvad der er galt, vil de benægte, at der er et problem, men det er ret klart, at de undgår dig af vrede.

Related Reading: How to Deal With Silent Treatment in Marriage

10. Overspringshandling

En passiv aggressiv person, der ikke er alt for begejstret for at fuldføre en bestemt opgave eller pligt bevidst udskyde, venter til sidste øjeblik med at få arbejdet gjort. Dette er deres måde at protestere i stilhed på, mens du forbliver ængstelig for, at de ikke vil følge op.

11. Overdreven brug af sarkasme

Konsekvent sarkastisk kommentar er også blandt de passive aggressive eksempler. En person kan komme med sarkastiske udtalelser for at kommunikere sin frustration i stedet for direkte at sige, at de er ked af det.

12. Hyppige undskyldninger

En person kan vise deres foragt for dig ved at komme med undskyldninger for, hvorfor de ikke kan gøre, hvad du beder om. Måske skal du mødes, men de hævder altid at være syge. De undgår direkte at konfrontere det faktum, at de simpelthen ikke ønsker at mødes.

13. Dårligt kropssprog

Et af de mest åbenlyse eksempler på passiv aggressiv adfærd er negativ kropssprog. En person kan hævde, at de ikke er kede af det, men de krydser deres arme, ruller med øjnene eller bevarer en skuen.

14. Nedladende adfærd

I stedet for at sige, hvordan de virkelig har det med dig, kan en passiv aggressiv person indirekte kommunikere deres utilfredshed ved at bruge nedladende udsagn. De kan ringe til dig kæledyrs navne såsom "baby" eller forklare ting for dig, som om du umuligt kan forstå dem.

15. Stille afslag

Endelig kan en passiv aggressiv person stille og roligt nægte at opfylde dine behov i stedet for direkte at svigte dig. For eksempel, hvis din partner har indvilget i at tage skraldet ud hver uge, og I har besluttet som et par, at dette er deres tildelte opgave, kan de gentagne gange undlade at gøre det.

Hvis du minder dem om, lover de at gøre det, men de fortsætter med ikke at tage skraldet ud. Sandheden er, at de ikke har til hensigt at tage skraldet ud, men de har ikke modet til at fortælle dig, at de bare ikke har lyst til at gøre det.

5 problemer med passiv aggressiv adfærd

Nu hvor du har haft mulighed for at overveje ovenstående passive aggressive eksempler, ved du præcis, hvordan denne adfærd ser ud. Chancerne er, at passiv aggression får dig til at føle dig ret utilpas og sandsynligvis ret ked af det.

Hvis passiv aggressiv adfærd fortsætter, vil du sandsynligvis løbe ind i problemer. Her er nogle vigtige risici, der følger med passiv aggression:

1. Tab af tillid

Når en person i et forhold viser eksempler på passiv aggressiv kommunikation, kan det udhule tillid til forholdet. Dette skyldes, at passive aggressive menneskers ord og handlinger ofte ikke stemmer overens. De siger måske, at de ikke er vrede, men deres kropssprog og tavse behandling tyder på noget andet.

2. Dårlig kommunikation

Klar, åben kommunikation er vigtig i relationer. Det betyder at kommunikere dine følelser og direkte løse konflikter. Passiv aggressiv adfærd hæmmer sund kommunikation.

3. Skader på forholdet

Når en person i et forhold indirekte saboterer deres partner eller nægter at tale om deres følelser direkte, kan forholdet ikke vokse. Over tid vil forholdet forværres, medmindre den passive aggressive kommunikator lærer at være mere direkte.

Related Reading: 20 Signs Your Relationship Is Beyond Repair

4. Det kan være tegn på en psykisk lidelse

Forskning tyder på at passiv aggressiv adfærd er forbundet med psykiske lidelser, herunder borderline personlighedsforstyrrelse, anoreksi eller tilpasningsforstyrrelse. En person, der gentagne gange viser eksempler på passiv aggressiv adfærd, kan kræve mentalt helbred behandling.

5. Vrede

Over tid, passiv aggression kan føre til vrede. Den person, der engagerer sig i denne adfærd, kan udadtil foregive at være okay med tingene, men inderst inde nære vrede. Efterhånden som forholdet skrider frem, vil personen ikke udvikle andet end vrede over deres betydningsfulde anden.

Se denne video for at lære mere om, hvordan du overvinder vrede over for din partner:

Hvordan man håndterer passiv aggressiv adfærd

Du kan lære at håndtere en passiv aggressiv person, så adfærden ikke tager negativt på dig. Den bedste måde at konfrontere passiv aggressiv adfærd på er at kommunikere direkte med din kæreste om den specifikke adfærd, der generer dig.

For eksempel kan du sige: "Det generer mig, når du siger, at du ikke er ked af mig, men så giver du mig den stille behandling. Kan du tale med mig om, hvad der virkelig generer dig?”

Når du konfronterer denne adfærd, skal du sørge for ikke at skamme din partner. Hvis du er alt for hård eller kritisk, vil de sandsynligvis lukke ned i stedet for at kommunikere med dig.

I mange tilfælde engagerer folk sig i eksempler på passiv aggressiv adfærd, fordi de er blevet afvist eller afvist, når de forsøger at udtrykke sig direkte.

Det kan være nyttigt at vise forståelse og kommunikere til din partner om, at du vil støtte dem i at ændre denne adfærd. Men hvis de fortsætter med at engagere sig i passiv aggression, kan du blive nødt til at sætte klare grænser eller i sidste ende, forlade forholdet.

Hvis du har forsøgt at adressere din partners passive aggressive adfærd, men de fortsætter med at kommunikere på denne måde, kan du sætte faste grænser, såsom at fortælle dem, at du vil ikke nå ud til dem, hvis de giver den stille behandling, eller du ikke kommer til at kommunikere med dem, når de giver baghåndskomplimenter eller giver subtile fornærmelser.

Sidste tanker

Adfærdsmæssige passive aggressive eksempler kan være frustrerende, og over tid skader det forhold. Når din kæreste konstant engagerer sig i passiv aggressiv adfærd, er der et kommunikationsbrud, og du vil føle, at du ikke kan stole på dem.

Relationsrådgivning kan være gavnligt, hvis passiv aggressiv kommunikation forårsager problemer mellem dig og din nære. I rådgivningssessioner kan du lære sundere kommunikationsmønstre og udtrykke dine følelser ved hjælp af en neutral professionel.