11 tips til at give slip på et giftigt forhold

At være i et giftigt forhold er udfordrende, for at sige det mildt, og at gå væk fra et giftigt forhold desto mere udfordrende. Mange citere er blevet skrevet om emnet at give slip på negative mennesker. Nogle af dem kan være inspirerende og opmuntrende til at forlade et giftigt forhold.

"Det er bedre at være rask alene end at være syg sammen med en anden." – Phil McGraw

Selvom det er svært, er det muligt at give slip på giftige forhold. Læs videre for at høre, hvordan du giver slip på giftige mennesker.

1. Erkend, at det er giftigt

Det første skridt ind at give slip på giftig kærlighed er det samme som i enhver problemløsning. Indrøm, at der er et problem. Hvad er tegn på giftige forhold som du lægger mærke til?

2. Skyld ikke dig selv skylden

At give slip på giftige mennesker er ofte så svært, fordi vi føler, at der er vores egen gøren i det, der sker, og håber derfor, at hvis vi gør noget anderledes, vil forholdet blive bedre. Dette er dog ikke helt sandt. Hvis nogen ikke ønsker at ændre sig, er der ingen måde, du kan gøre det bedre.

Et forhold er en tovejs gade, så du kan ikke bære skylden for, at det ikke fungerer.

Related Reading: How to Handle a Toxic Girlfriend

3. Omgiv dig selv med støtte

At give slip på en usundt forhold er nemmere med venner på din side. Tilbring tid med mennesker, der får dig til at føle dig værdig til kærlighed og minder dig om, hvordan det er at blive værdsat for den, du er. Det bliver mindre belastende at tage af sted, når du føler dig værdifuld. Ensomhed motiverer til fornyelse af sociale forbindelser.

Derfor, når du er isoleret fra dine venner, kan du måske lettere glide tilbage til det giftige forhold.

4. Accepter en undskyldning kommer ikke din vej

Når en, du elsker, er giftig, kommer deres undskyldning måske aldrig. En person, der ikke ser en fejl i deres adfærd, kan ikke undskylde for det eller ændre sig. At give slip på giftige mennesker betyder give slip på de forventninger, vi har til dem.

Related Reading: Turning a Toxic Relationship into a Healthy Relationship

5. Indse, at det er okay at gå hver til sit

"Nogle gange falder gode ting fra hinanden, så bedre ting kan falde sammen." – Marilyn Monroe

Nogle mennesker er ikke beregnet til at blive i dit liv. Det er meningen, at de skal komme ind, lære dig en lektie og komme videre. Til få et forhold til at fungereUdover kærlighed skal begge partnere investere og arbejde på det konstant. Når den anden side elsker dig med ord, men alligevel mangler handlinger, er det okay at gå hver til sit.

6. Reducer kontakten gradvist

Undrendehvordan kommer man videre fra et giftigt forhold? Begynd at have mindre og mindre kommunikation med dem. Jo mindre der er af dem i dit liv, jo mere vil du se fordelene ved det.

Related Reading: The Psychology of Toxic Relationships

7. Fokus på sunde relationer

Udlejning af giftige mennesker bliver nemmere, når vi omgiver os med sunde forhold. Dette gør sondringen så meget desto mere klar, og det bliver lettere at forlade den giftige. Vi begynder at indse, at det kan være anderledes, og at vi fortjener bedre.

8. Indse, at du fortjener bedre

For at komme ud af et giftigt forhold for altid skal du stoppe med at vende tilbage til dem. Den bedste måde at stoppe forsoningscyklussen på er at realize du fortjener bedre end hvad du havde med dem. Hvad er det, du bringer på bordet? Forestil dig et forhold, hvor det er gengældt. Du er værdig til en sådan lykke.

Related Reading: How to Recover From a Toxic Relationship

9. Lad være med at vente på, at de ændrer sig

Der er en fjollet joke i terapimiljøet. "Hvor mange psykologer skal der til for at skifte en pære? Ingen, pæren skal have lyst til at skifte."

Selvom det er fjollet, forstår du kernen. Hvis de ikke er villige til at ændre sig og vise det gennem handlinger, bør du lade være med at vente. Bare måske du forlader vil være den impuls, de har brug for at begynde at overveje ændringen. Det bør du dog fokusere på dig selv og finde en person, der kan være det, du har brug for.

10. Tag lidt tid til at hvile

Når du bryder et giftigt forhold, føler du dig udmattet og har brug for tid til at bearbejde alle følelserne. Hvis det overhovedet er muligt, tage lidt tid til at hvile og helbrede uafbrudt. Hvis det er okay at hvile, når vi er fysisk syge, er det okay at hvile, når vi har brug for det psykologisk helbredelse.

Related Reading: Ways to Fix a Toxic Relationship

11. Overvej terapi

Alt er nemmere med den rigtige støtte ved din side. En terapeut vil hjælpe dig med at få alle trinene på listen til at passe til din unikke situation. Dette hjælper med at finde fred efter et giftigt forhold og helbrede hurtigere.

Fordele ved At komme ud af et giftigt forhold For altid

At finde ud af, hvordan man giver slip på et giftigt forhold er ikke smertefrit. Imidlertid, forskning viser, at det er det værd. Hvad er fordelene ved at give slip på giftige mennesker fra dit liv?

• Mere entusiasme og håb. Du vil bemærke, at du tror på, at der er muligheder, og løsninger er mulige.
• Du føler dig energisk og opfrisket. At give slip på giftige mennesker frigør en masse energi, der blev drænet i det forhold.
• Din selvtillid og følelse af selvværd vokser. Når ingen trækker dig ned, føler du, at sløret er løftet, og du begynder det værdsætte og elske dig selv mere.
• Føler du kan udrette hvad som helst. At overvinde udfordringerne ved at være sammen med og give slip på giftige mennesker gør en person opmærksom på deres styrker og evner.
• Genopbygning af din omgangskreds. Du behøver ikke længere at tage afstand fra mennesker og deres dømmekraft for at være sammen med en giftig person. At give slip på giftige mennesker hjælper dig med at genoprette forbindelsen til dine venner og familie.

Sidste tanker

Det er svært at give slip på giftige mennesker. Det er en proces, og du bør prøve at følge dit eget tempo. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du giver slip på et dårligt forhold, så start med at erkende, at du er i et. Det er en fordel at omgive sig med dit støttesystem og overveje rådgivning. Resten af ​​rådene om at give slip på giftige mennesker bliver nemmere at følge, når man har nogen at støtte sig til.

Videoen nedenfor fremhæver, at det er vigtigt at vokse fra visse mennesker og komme videre for din og deres vækst. Omgiv dig med mennesker, der får det absolut bedste ud af dig.

Husk, det bliver bedre og mange fordele venter dig på den anden side. Dit syn på livet og dig selv bliver uendeligt meget mere positivt og optimistisk. Vi slutter af med et citat:

"At give slip på giftige mennesker er en handling af egenomsorg." -Karen Salmasohn

Referencer

https://pairedlife.com/breakups/25-Inspirational-Quotes-to-Help-You-End-Your-Toxic-Relationshiphttps://www.unh.edu/healthyunh/blog/2012/10/surround-yourself-happy-people-be-happyhttps://greatergood.berkeley.edu/article/item/to_be_happier_should_you_focus_on_yourself_or_othershttps://www.researchgate.net/publication/322901333_THE_BASIS_OF_PSYCHOLOGICAL_HEALING_AND_EMOTIONAL_WELLNESShttps://www.goalcast.com/benefits-of-letting-go-toxic-relationship-for-good/

Vil du have et lykkeligere og sundere ægteskab?

Hvis du føler dig frakoblet eller frustreret over dit ægteskabs tilstand, men ønsker at undgå separation og/eller skilsmisse, marriage.com kursus beregnet til ægtepar er en fremragende ressource til at hjælpe dig med at overvinde de mest udfordrende aspekter af at være gift.

Tag kursus