Sådan forbindes følelsesmæssigt med nogen: 14 trin til at føle dig tættere

Du har måske venner, men oftere end ikke, når du er omkring dem, føler du dig ensom. Her er, hvordan du følelsesmæssigt forbinder dig med nogen og finder glæde.

Du kender den følelse, når du står i et fyldt rum, men du føler dig alene? Okay, det kan være af forskellige årsager, men der er en stor chance for, at du faktisk ikke er følelsesmæssigt forbundet med nogen i det rum. At vide, hvordan man følelsesmæssigt forbinder med nogen, er ikke så let, som det ser ud, men disse er komponenterne til at få det til at ske.

Alle vores nære relationer er baseret på følelsesmæssig forbindelse. Det er det, der skaber eller bryder et forhold. Du har de venner, du fester med, og de venner, du sidder og snakker om dine problemer med. Forskellen mellem disse to typer venner er niveauet af følelsesmæssig intimitet.

Hvordan man følelsesmæssigt forbinder sig med nogen

Nu siger jeg ikke, at du ikke kan have en følelsesmæssig forbindelse med mennesker, som du kun drikker med, dig kan, men du skal tage det næste skridt fra fredag ​​aften drikkekammerater til søndag morgen fiskeri venner. Kan du forstå, hvad jeg mener?

Husk det ordsprog: "Det er ikke hvem du tilbringer fredag ​​aften med, det er hvem du vil tilbringe hele lørdagen med." Nu ved jeg, at dette citat er fra Venner med fordele, men det gælder også for ikke-seksuelle forhold. Så hvis du vil have nogen som en rigtig ven, skal du vide, hvordan du følelsesmæssigt forbinder med dem. Det er ikke så nemt, som det ser ud.

#1 Dette er frygt baseret. Du er bange. Du er bange for at åbne op for denne person. Hvorfor? Måske er du blevet stukket i ryggen af ​​en anden eller gjort grin med. Selvom du gik igennem det, hænger de traumatiske situationer fast i dig. Traumer klæber til alle.

Selvfølgelig ser du godt ud og opfører dig som dig selv, men du kan ikke tage det næste skridt ind i følelsesmæssig intimitet. Kort sagt forhindrer frygt dig i at udvikle en forbindelse med nogen. [Læs: Sådan giver du slip på din frygt og finder fred]

#2 Tal fra dit hjerte. Det er nemt at have en samtale med nogen. Du kan tale om vejret, hvalpe, øl. Det er ikke svært at indlede småsnak. Det, der er udfordrende, er at tale ærligt fra dit hjerte. Nu er det en helt anden historie.

Det er nemt for os at blive enige med nogen eller fortælle dem, at de bukser ikke får dem til at se fede ud, men at fortælle nogen, at de tager fejl, eller at de bukser skal af, er ikke let. Men det er det, der skaber tillid.

# 3 Forbind med sindet. Jeg ved ikke, hvem du vil have følelsesmæssig forbindelse til. Måske er det en ven eller en kærlighedsinteresse. Hvad jeg ved er, at hvis du er bange for at forbinde med dem følelsesmæssigt, vil det ikke afskære det at prøve noget seksuelt/fysisk først.

Jeg mener, hvis du laver paryoga, er det anderledes. Hvis du vil kneppe dig vej til følelsesmæssig forbindelse, tager du en genvej. Forbind gennem samtale. [Læs: 12 meningsfulde emner, der antænder en intellektuel samtale]

# 4 Anerkend, at du trækker dig tilbage, når det sker. Du vil trække dig tilbage, når du føler, du mister kontrollen, fordi du er bange. Dette er helt normalt. Mange mennesker gør dette på daglig basis. Men du er nødt til at erkende, hvad der sker, og presse igennem. Det bliver svært, og du vil gerne løbe væk, men du kan ikke.

# 5 Gå ud over det overfladiske. At forbinde følelsesmæssigt med nogen betyder, at du taler om mere end dine yndlings-tv-shows. Du bliver nødt til at grave dybt. Hvis denne person går ud over og fortæller dig noget om sig selv, som mange mennesker ikke ved, går det dybt.

Måske taler de om deres forhold til deres forældre, eller at de er nervøse for deres fremtid. Det er virkelige og dybe problemer og tanker, nogen oplever. Disse tanker deles ikke med nogen, ser du hvad jeg mener? Du bliver nødt til at træde ud af din komfortzone.

#6 At forbinde er at lytte. Du skal lytte. Dette ser ud til at være et stort problem for folk i dag. De bliver konstant distraheret med deres telefoner, hvad der sker på Facebook eller Twitter. Det er lige meget! Denne person taler til dig, og du vil gerne have en følelsesmæssig forbindelse.

Lad din telefon være. Du skal være en aktiv lytter. Lyt! Lyt! Lyt! Folk ved, at når du ikke lytter, kan du bogstaveligt talt se det i deres øjne. [Læs: Konversationsnarcissist - Elsker du at tale og hader at lytte?]

# 7 Empati er nøglen. Du kender det gamle ordsprog: "Døm ikke nogen, medmindre du har gået en kilometer i deres sko." Ja, det kaldes empati. Okay, du vil faktisk ikke gå en kilometer i andres sko, men du skal prøve at sætte dig selv i deres position. På den måde, når du diskuterer noget på et dybere plan, vil du være i stand til at forstå deres synspunkt. [Læs: 7 grunde til, at empati er vigtig i et forhold]

#8 Tillad sårbarhed. Den eneste måde du følelsesmæssigt forbinder dig med nogen på er, hvis du lader din vagt ned. Jeg ved, det er skræmmende, og du er sikkert blevet såret før. Hvis du vil have et meningsfuldt forhold, skal du løbe en risiko. Jeg siger ikke, at du ikke bliver såret igen, måske bliver du det, men gennem denne risiko kan du få noget dybt og dybt. Du skal risikere det, mand.

# 9 Vær ikke bare enig. Den værste ting at gøre er bare at nikke med hovedet og sige: "Åh ja, fedt." Hvis de ville høre det, kunne de bare tale med sig selv. Kom faktisk med noget konstruktivt at sige tilbage, og hvis du ikke ved, hvad du skal sige tilbage, så fortæl dem. Hvis du bare er enig med dem for dets skyld, opbygger du ikke en forbindelse. [Læs: Gode ​​venner er som stjerner – 18 måder at opbygge varige venskaber på]

#10 Det er ikke hvad de siger, det er hvordan de siger det. De fortæller dig måske én ting, men deres krop fortæller dig noget andet. Hvis de siger, at de ikke er stressede, men deres hænder dirrer, så fortæller de dig ikke sandheden. Hvilket er fint, de behøver ikke at fortælle dig sandheden, især hvis I to ikke er nære venner.

Men gennem kropssprog ser du, hvordan de virkelig føler, og bruger det til at opbygge en samtale, hvilket giver følelsesmæssig forbindelse med dem.

#11 Du kan lave en joke. En følelsesmæssig forbindelse betyder ikke nødvendigvis, at du skal være fuldstændig seriøs i et stille rum med en Kleenex-boks i hånden. Lav jokes her og der. Selvfølgelig skal du ikke gå til det punkt, hvor det bogstaveligt talt er alt, du gør. Jeg ved, at nogle mennesker kan lide at lave vittigheder, når de føler sig utilpas, og hvis du er en af ​​disse mennesker, skal du være opmærksom på mængden af ​​vittigheder, du laver. [Læs: 20 tegn på, at du har mestret den tørre sjove knogle]

# 12 Stil spørgsmål. Du behøver ikke bare sidde der og sige: "Jeg forstår" eller "Åh, det må være svært for dig." Ingen! Bliv involveret! Stil dem spørgsmål som: "Hvordan fik det dig til at føle det?" eller "Hvem?" "Hvad?" "Hvornår hvor?" "Hvordan?" Det er simple spørgsmål, men de er åbne. Det betyder, at du ikke begrænser dem til et ja- eller nej-spørgsmål. Du giver dem mulighed for at tale mere og gå i detaljer.

# 13 Det er en give og tage. De kan ikke være den eneste, der er sårbar og fortæller dig deres personlige tanker og følelser. Jeg ved, at jeg sagde, at det er vigtigt at være en aktiv lytter og stille spørgsmål, men hvis du kun gør det, er dette et ensidigt forhold. Så sørg for at dele noget personligt også. For lige nu har de kun gavn af dette forhold. [Læs: Sådan bliver du en god ven - Vennekoden skal alle kende]

# 14 Tal om din frygt. Frygt er i os alle. Vi er alle bange for noget. Hvis du ønsker at forbinde følelsesmæssigt med nogen, hvorfor så ikke tale med dem om din frygt for følelsesmæssig intimitet? Jeg mener, den slår virkelig to fluer med ét smæk. Du taler om din frygt for intimitet, så du har en dyb samtale, mens du bekæmper din frygt.

[Læs: 17 dårlige venner, du skal fjerne venner fra dit liv med det samme]

Nu hvor du ved, hvordan du følelsesmæssigt forbinder dig med nogen, er det på tide, du trådte ud af din komfortzone og lader nogen komme ind.