10 friedliche Wege zur würdevollen Scheidung

Da die Scheidungsrate in den USA bei etwa 50 % liegt (bei späteren Ehen höher), werden Millionen von Menschen unter diesem Stressfaktor leiden, vergleichbar mit dem Umgang mit dem Tod. Also, Es ist gut, mit einigen Grundkenntnissen über die rechtlichen und psychologischen Aspekte einer würdevollen Scheidung ausgestattet zu sein.

Geschieden werden ist sowohl ein Prozess als auch eine Erfahrung. Wenn Sie verstehen, wie Sie sowohl Ihre Gedanken als auch Ihre Gefühle in Einklang bringen, können Sie ruhiger und reifer vorgehen.

Die gute Nachricht ist, dass der eigentliche Prozess keine mysteriöse oder esoterische Übung sein muss. Andererseits, Eine einvernehmliche Scheidung folgt einem unkomplizierten rechtlichen Verfahren.Kompliziert wird es dann, wenn Emotionen unseren Geist überwältigen und die Schuldzuweisungen beginnen.

Dennoch gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Dynamik so freundschaftlich wie möglich zu beeinflussen.

Ein reibungsloser Prozess, um eine Beziehung in Würde zu beenden 

Hauptsächlich, Bei einer würdevollen Scheidung sind vor allem drei Faktoren zu berücksichtigen: die Kinder, die Aufteilung des Vermögens und der Schulden sowie der Unterhalt der Ehegatten.

Auch wenn es auf dem Weg dorthin durchaus zu Problemen kommen kann, sind Sie auf dem richtigen Weg, solange Sie Ihre Recherchen durchführen und einen erfahrenen Familienanwalt finden. Um sich in Würde scheiden zu lassen, kommt es dann nicht nur darauf an, den Prozess zu befolgen. Außerdem müssen beide Parteien herzlich bleiben.

Während des gesamten Prozesses herzlich zu bleiben, ist der schwierigste Teil und wir werden in Kürze näher darauf eingehen. In der Zwischenzeit, Die Arbeit an einem gut verwalteten Prozess kann Ihnen dabei helfen, auf dem Boden zu bleiben. Darüber hinaus kann ein guter Anwalt kleinere Meinungsverschiedenheiten ausbügeln.

Wenn es darum geht Auswahl Ihres Anwalts, finden Sie jemanden, mit dem Sie problemlos sprechen können. Im Wesentlichen benötigen Sie jemanden, der bereit ist, Sie in alle wichtigen strategischen Entscheidungen Ihres Falles einzubeziehen. Natürlich möchten Sie auch jemanden, der zertifiziert ist und transparent über Kosten und Gebühren informiert.

Lassen Sie sich vor allem nicht von großen Büros, schicken Schreibtischen oder einer Reihe von Namen auf dem Briefkopf anlocken. Denken Sie daran, dass Sie derjenige sind, der das alles bezahlen wird!

Bitten Sie im Rahmen Ihrer Due-Diligence-Prüfung um Referenzen und führen Sie gründliche Vorarbeiten durch. Nehmen Sie an ein paar Beratungsgesprächen teil und bezahlen Sie dafür, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.

Sie investieren wahrscheinlich viel Zeit und Geld in die Heirat. Stellen Sie also sicher, dass Sie nicht auf dem falschen Fuß erwischt werden, wenn es um eine würdevolle Scheidung geht. Es wird Zeit und Mühe kosten.

Scheidung in Würde

Eine Scheidung in Würde zu durchlaufen bedeutet, die Emotionen vom Prozess zu trennen. Lassen Sie sich von Ihrem Anwalt durch den Prozess führen, lassen Sie ihn aber nicht ausrasten. Natürlich sollten sie mitfühlend sein, aber sie sind nicht Ihr Therapeut.

Ein klarer und detaillierter Prozess kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten. Im Wesentlichen lenkt der Prozess Ihren Geist von jeglichem emotionalen Schmerz ab. Sie müssen immer noch sicherstellen, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen, aber nicht, wenn Sie mit Ihrem Anwalt zusammen sind.

Seien Sie also bei der Scheidung würdevoll und befolgen Sie die in diesem Artikel beschriebenen Schrittewie man die Ehe in Würde verlässt. Das beinhaltet den richtigen Berater finden oder einen Therapeuten, der Ihnen bei einer würdevollen Scheidung hilft. Sie können sogar Ihren Anwalt um Empfehlungen bitten, wenn Sie keine verlässlichen Ressourcen finden.

Ein achtsamer Ansatz 

Um sich in Würde scheiden zu lassen, muss man tief nach innen schauen. Es ist zu einfach, sich auf Schuldzuweisungen einzulassen. Überlegen Sie stattdessen, wie Sie zur Dynamik beigetragen haben.

Natürlich hat der scheidende Ehepartner in manchen Fällen psychische Probleme. Versuchen Sie jedoch, dieses Wissen nicht zur Rechtfertigung zu nutzen. Der klügere Ansatz besteht darin, diesen Problemen mit Mitgefühl zu begegnen. Zumindest gießen Sie kein Öl ins Feuer.

Der Kern des Mitgefühls ist Achtsamkeit. Bedenke dieDefinition von Achtsamkeit als das „Bewusstsein, das durch bewusste Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment entsteht, ohne zu urteilen“, so der Wissenschaftler und Lehrer Jon Kabat-Zinn Ph. D.

Mit Achtsamkeit bleiben Sie neugierig auf das, was um Sie herum passiert. Du urteilst nicht und du gibst keine Schuld. Das ist die Grundlage für eine würdevolle Scheidung.

Legen Sie Ihre bitteren Erfahrungen beiseite und treffen Sie bewusst Entscheidungen für eine würdevolle Scheidung. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Vermögen oder Ihr Vermögen nicht ausgebeutet werden Psychische Gesundheit.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Anwalt vom Haken lassen. Es ist verlockend, einfach den Vorschuss zu bezahlen und sich unter einem Stein … oder der Bettdecke zu verstecken. Sie müssen dennoch den Überblick über die Vorgänge in Ihrem Fall behalten und Ihren Anwalt in die richtige Richtung lenken, wenn Sie keine Fortschritte sehen.

Es ist völlig in Ordnung, Ihren Anwalt hier und da anzustupsen, um ein Update zu erhalten und um zu sehen, wie Ihr Geld ausgegeben wird. Tun Sie es einfach mit selbstbewusstem Mitgefühl. Dies ist das Kennzeichen einer würdevollen Scheidung.

Scheidung mit Weisheit und Mitgefühl 

Wir alle hören Horrorgeschichten über Scheidungen, die die Parteien in den Bankrott treiben oder das gesamte College-Geld der Kinder für Anwaltskosten ausgeben. Sei nicht dieses Paar. Wählen Sie eine würdevolle Scheidung.

Führen Sie beispielsweise keinen kostspieligen Kampf um ein Thema, nur um Ihren zukünftigen Ex zu bestrafen, wenn der „Sieg“ die Kosten des Kampfes nicht wert ist.

Es ist nicht einfach, Beschwerden beiseite zu schieben, aber es beginnt mit Selbstmitgefühl. Wie dieser Artikel aufSelbstmitgefühl, um die Scheidung zu erleichtern Staaten können Sie Ihren Scheidungsstress deutlich reduzieren.

Hören Sie auf Ihren inneren Kritiker oder Ihre innere Wut und versuchen Sie, deren Aussagen auszugleichen. Ist es wirklich alles deine Schuld oder ihre? Ist es wichtig?

Es mag sich anfühlen, als wäre jemand schuld, aber die Welt ist komplizierter. Wir alle spielen in jeder Dynamik eine Rolle, aber wir sind auch alle Menschen. Wir leiden und geben unser Bestes, auch Ihr Ex.

Schauen Sie sich die Tabelle auf der dritten Seite dieses Dokuments anVerlasse deinen Ex und liebe dich selbst. Sie geben Ihnen detaillierte Beispiele dafür wie man Selbstmitgefühl übt indem wir auf unsere Gefühle achten. Ja, sie sind stark, aber ihre Emotionen müssen uns definieren und sie werden irgendwann weiterziehen.

Als Teil des Mitgefühls nutzen wir auch unsere gemeinsame Menschlichkeit. Wir alle leiden. Alle unsere Erfahrungen sind etwas unterschiedlich, aber irgendwann empfinden wir alle die gleichen Gefühle.

Denken Sie daran, dass Sie mit diesen Emotionen nicht allein sind und dass es immer einen Endpunkt gibt. Alles verändert sich, sogar die Emotionen.

10 Möglichkeiten, während einer Scheidung den Ärger loszulassen und Harmonie zu erlangen 

Wir sagen nicht, dass das alles einfach ist, aber eine einvernehmliche Scheidung beginnt mit der Bereitschaft, es zu versuchen. Von da an kann es nur noch besser werden. Vielleicht auch Ich möchte einen guten Therapeuten bekommen um Sie anzuleiten und dann ist vielleicht eine einvernehmliche Scheidung möglich.

Mit all dieser persönlichen Arbeit können Sie möglicherweise einen alternativen Ansatz für Ihre Scheidung finden. Rechtsstreitigkeiten sind nicht die einzige Antwort.Mediation, Schiedsverfahren und Zusammenarbeit sind wunderbare alternative Möglichkeiten zur Streitbeilegung und für Paare oft erschwinglicher.

Um eine würdevolle Scheidung zu erreichen, arbeiten Sie diese Liste durch, um mit Ihren Emotionen umzugehen und eine klügere Denkweise anzunehmen.

1. Benennen Sie Ihre Emotionen, um Überschwemmungen zu vermeiden

Eine Scheidung in Würde zu bewältigen bedeutet, mit Ihren Emotionen zu arbeiten. Wir neigen dazu, unsere Emotionen zu bekämpfen und unser Bestes zu tun, sie zu verdrängen. Lernen Sie sie stattdessen kennen und benennen Sie sie. Dieser einfache Schritt verringert ihre Macht über uns.

Mit Übung und Geduld können Sie Ihr Leiden lindern. Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, dass Ihr Gehirn Emotionen erzeugt und Sie Öl ins Feuer gießen, indem Sie eine Geschichte erfinden.

Können Sie also Ihre Geschichte ändern? Wie können Sie die Geschichte aus der Sicht eines Außenstehenden oder sogar der Ihres Ex sehen?

Auch dies braucht Zeit, aber sehen Sie sich die Psychologieprofessorin und Neurowissenschaftlerin Lisa Feldman Barrett an, die in ihrem TED-Vortrag erklärt, wie Emotionen funktionieren und warum man ihnen nicht ausgeliefert sein muss.

2. Gestalten Sie Ihre neue Identität 

Einer der tieferen Gründe dafür, dass eine Scheidung so schmerzhaft ist, ist, dass Sie einen Identitätswechsel durchmachen. Deine ganze Welt ist aus den Fugen geraten und du musst jetzt neu definieren, was es bedeutet, du selbst zu sein. Das ist wirklich erschreckend.

Dazu gehört auch, dass Sie um Ihre alte Identität als Ehepartner trauern. Deshalb gehen Sie durch Trauerzyklus und warum eine Scheidung genauso schmerzhaft ist wie der Umgang mit dem Tod. Ihre frühere Identität stirbt im Wesentlichen.

Der Übergang zu einem neuen Lebensstil wird einige Zeit dauern. Sehen Sie, ob Sie die positiven Aspekte dieser neuen Identität entdecken können. Dies wird Ihnen helfen, den Übergang reibungsloser zu gestalten.

3. Lass los 

Um Ihre Würde während einer Scheidung zu wahren, müssen Sie sich von Ihnen entfernen. Das Problem bei Konflikten besteht darin, dass unser Ego stärker wird und noch größer als gewöhnlich wird. Sie versuchen uns zu beschützen, aber manchmal gehen sie zu weit.

Versuchen Sie stattdessen, bei Ihrer persönlichen Geschichte innezuhalten und sich etwas vorzustellen was dein Ex fühlt. Was ist ihr Schmerz? Wenn Sie nur Wut sehen, was verbirgt sich dann in dieser Wut?

Als diesArtikel darüber, wie unser Ego Drama erzeugt erklärt, lernen Sie Ihr Ego kennen und wie es Sie blockiert und Sie in nicht hilfreiches Denken drängt.

4. Seien Sie neugierig auf den Schmerz Ihres Ehepartners 

Wie bereits erwähnt, bedeutet eine würdevolle Scheidung, dass man anerkennt, dass man gemeinsam dabei ist und beide leidet. Seien Sie also neugierig auf die Sichtweise Ihres Ex. Wie kann man ihr mit Mitgefühl begegnen?

Natürlich sind wir in manchen Fällen mit psychischen Problemen und sogar Missbrauch konfrontiert. Diese Personen verdienen immer noch unser Mitgefühl, aber Sie müssen sich auch schützen. Der beste Ansatz besteht darin, jeden Kontakt einzuschränken und einfach über Ihren Anwalt oder Mediator zu sprechen.

5. Verbinde dich mit deinem Herzen und deinem Körper

Der Grund für eine würdevolle Scheidung ist der Wunsch, freundlich und nicht recht zu sein. Spielt es wirklich eine Rolle, wer Recht und wer Unrecht hat? Ist das nicht nur eine Frage der Perspektive?

Es hilft, wenn Sie sich mit dem Hier und Jetzt verbinden, da dies Ihren Geist beruhigt und ihn davon abhält, in all seine Paralleluniversen zu reisen. Sie tun dies, indem Sie sich mit den Empfindungen des Körpers verbinden und wirklich die Kraft der Erde spüren, die Ihre Füße drückt und Sie stützt.

Tatsächlich gibt es einige MächtigeErdungsübungen die Ihre Sinne und Ihren Körper nutzen helfen Ihnen, mit Ängsten umzugehen. Die Idee besteht darin, sich mit Ihrem Körper zu verbinden und sich kurzzeitig von den Geschichten des Geistes zu lösen.

6. Übe Vergebung 

Es ist völlig in Ordnung, manchmal zu vergeben. Vergebung nützt Ihnen mehr als dem Empfänger. Dann wird es einfacher, mit einer Scheidung in Würde umzugehen, weil Sie nicht in das Schuldzuweisungsspiel verwickelt sind.

Das soll nicht heißen, dass wir jeglichen Schaden oder Missbrauch, der angerichtet wurde, vergessen oder die Menschen vom Haken lassen. Es bedeutet nur, dass wir weitermachen können. Sie müssen die Beziehung nicht in Einklang bringen, aber Sie befreien sich von der Wut.

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7. Dankbarkeit

Es mag seltsam klingen über Dankbarkeit sprechen wenn wir von Scheidung sprechen. Dennoch bedeutet eine würdevolle Scheidung, Dinge zu finden, für die man dankbar sein kann.

So wie negative Emotionen unsere stärksten Lehrer sind, können herausfordernde Erfahrungen über uns entscheiden oder uns zerstören. Sie wachsen viel mehr an Herausforderungen und Unbehagen und werden dadurch besser in der Lage, zukünftige Herausforderungen zu meistern.

8. Seien Sie selbstbewusst und mitfühlend 

Um eine Scheidung in Würde zu überstehen, müssen Sie sich Ihrer Wünsche sicher sein und ruhig „Nein“ sagen können. Es gibt einen schmalen Grat zwischen Aggressivität und Durchsetzungsvermögen. Mit Durchsetzungsvermögen gehen Sie jedoch von einem Ort des gegenseitigen Respekts aus.

Mit Aggression versucht jemand, auf jeden Fall Recht zu haben. Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtergebnis, um Ihnen zu helfen. Überlegen Sie beispielsweise, wie eine einvernehmliche Scheidung auf lange Sicht Ihren Kindern, Ihrer Familie und Ihren Freunden sowie Ihnen selbst zugute kommen kann.

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9. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge

Bei einer einvernehmlichen Scheidung kommt es darauf an, ruhig und geerdet zu bleiben. Du brauchst Übe Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge, um mit Ihren Emotionen umzugehen.

Lassen Sie sich also in Würde scheiden, indem Sie sich die Zeit nehmen, zu lesen, Tagebuch zu schreiben, spazieren zu gehen oder sogar zu meditieren. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie und wertschätzen, was im Leben wirklich zählt.

10. Überlassen Sie es einem Therapeuten 

Vergessen wir nicht, dass wir es mit einem hohen Maß an Stress zu tun haben Trauer über unser vergangenes Leben. Wir alle brauchen irgendwann Hilfe und ein Therapeut kann einer dieser wertvollen Ratgeber für Sie sein.

Lassen Sie nicht zu, dass Emotionen den Ausgang Ihrer Scheidung bestimmen. Entscheiden Sie sich stattdessen für Würde während der Scheidung, indem Sie Mitgefühl, Achtsamkeit und eine ganzheitliche Denkweise üben.

Finden Sie Ihren Weg zu einer würdevollen Scheidung 

Sie können verhindern, dass Ihre Scheidung außer Kontrolle gerät, indem Sie einen Anwalt zu haben, der Sie in wichtige Entscheidungen des Falles einbezieht und wer gibt sein Geld nicht für unnötige Schlachten aus?

Auch wenn eine Scheidung ein großer Stressfaktor im Leben ist, ist sie nicht das Ende der Welt. Es bedeutet, dass Sie neu definieren müssen, wer Sie sind und welches Leben Sie führen möchten. Sie können diesen Prozess mit einem Therapeuten durcharbeiten, aber Sie können sich auch selbst helfen.

Definieren Sie Ihren Ansatz zur Wahrung Ihrer Würde während einer Scheidung, indem Sie Ihre Gefühle kennenlernen. Das bedeutet, dass Sie Priorisieren Sie die Selbstfürsorge, lassen Sie „alles, was sich um mich dreht“ los und werden Sie neugierig auf die Situation Ihres Ex.

Je mehr Sie dies mit Mitgefühl sowohl für sich selbst als auch für Ihren Ex tun können, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ruhig und konzentriert bleiben. Schließlich können Sie sich nicht nur in Würde scheiden lassen, sondern Sie werden auch wachsen und lernen. Das ist wertvoller als alles Geld der Welt.