Probleme beim Verlassen und wie es sich auf Ihre Beziehung auswirkt

Verwenden Sie diese Zeichen, um Probleme mit dem Verlassenwerden zu erkennen und herauszufinden, ob sich dies auf Ihre Beziehungen zu anderen auswirkt. Und beheben Sie es mit diesen 3 einfachen Schritten.

„Abbruchprobleme“ ist ein Begriff, der herumgeworfen wird, um Beziehungsprobleme auf einem breiten Spektrum zu rechtfertigen. Was Sie nicht wissen, ist, dass Verlassenheitsprobleme auf ein tieferes Verhaltensproblem zurückzuführen sind, das die Mehrheit der Bevölkerung betrifft.

Was genau sind Abbruchprobleme? Wie wird es identifiziert? Was können Sie tun, wenn Sie sich mit dieser Art von Problem identifizieren?

Verlassenheitsprobleme oder Angst vor Verlassenheit sind eine Sammlung von Merkmalen, die sich aus einer traumatischen Erfahrung in der Kindheit oder im frühen Erwachsenenalter entwickelt haben. Es kann sich auch im Erwachsenenalter entwickeln, aber nur in seltenen Fällen. Damit es sich im Erwachsenenalter manifestiert, müsste sich die traumatische Erfahrung ziemlich wiederholen und kann als Folge andere ernsthafte Verhaltensprobleme entwickeln.

Was ist Verzicht und warum wird daraus ein Problem?

Aufgeben ist ein unbeabsichtigter Verlust oder eine Trennung einer tiefen Verbindung, die in der Kindheit oder im Verlauf einer sehr wichtigen Beziehung gepflegt wurde. Wenn jemand plötzlich geht oder stirbt, erleben die Verbliebenen so etwas wie eine posttraumatische Belastungsstörung.

Der Verzicht kann beabsichtigt oder unbeabsichtigt sein. Der Tod ist einer der größten unbeabsichtigten Akte des Verlassenwerdens. Isolation wird als Verlassenheit interpretiert. Kündigung vom Arbeitsplatz, Verlassen eines Kindes in der Kita, Absage von einem Date, ein Freund, dessen Prioritäten haben verändert – alles, was dazu führt, dass sich eine Person verlassen, ausgeschlossen oder wertlos fühlt, kann Gefühle von. kultivieren Aufgabe. [Lesen: Verlierst du wirklich deine Freunde oder driftest du einfach ab?]

Es kann sich auch bei einem Kind entwickeln, das ständig Verluste auf verschiedenen Ebenen erlebt. Ein Freund zieht weg. Ein naher Verwandter verstirbt. Ihre Eltern trennen sich. Ein Kindermädchen verlässt das Haus. Ein Elternteil reist viel. Die Reaktion auf solche Ereignisse im Leben eines Kindes ist geprägt und kann sich im Erwachsenenalter manifestieren.

Es wird zu einem Problem, weil eine Person möglicherweise aufhört, neuen Menschen in ihrem Leben zu vertrauen. Sie könnten ihre Entscheidungen davon ausgehen, dass nicht alles konkret ist. Dies gilt für die meisten Dinge, aber Menschen mit Verlassenheitsproblemen behandeln jedes neue Ereignis in ihrem Leben als eine vorübergehende Phase. Sie gehen davon aus, dass nichts konsistent ist, also entwickeln sie Abwehrmechanismen, um dem entgegenzuwirken, was ihrer Meinung nach das Endergebnis sein wird – Verlassenheit.

Dies passiert nicht jedem Menschen, der einen geliebten Menschen verliert. Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage für die Prävalenz des Auftretens von Verlassenheitsproblemen bei bestimmten Personengruppen, aber es tritt normalerweise in einem ungesunden emotionalen Umfeld auf. Ist die Saat einmal gesät, gibt es kein Zurück mehr. Alles, was Sie tun können, ist, die Anzeichen zu erkennen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sich selbst oder einer anderen Person zu helfen, die dieses Phänomen erlebt.

Woher wissen Sie, ob Sie Verlassenheitsprobleme oder Verlassenheitsgefühle haben?

Die meisten Menschen erkennen nicht, dass sie Probleme mit dem Verlassen haben. Es wird offensichtlich, wenn die ständigen Muster in ihrem Leben ihnen Schmerzen bereiten. Wenn dies nicht behoben wird, kann eine Person andere Verhaltensstörungen wie Depressionen, Angstzustände und andere schwere psychische Erkrankungen entwickeln.

Ein Psychologe kann dies durch verschiedene Tests bestätigen und wird dann einen Behandlungsplan entwickeln, der eine Person dazu führt, diese Art von Gefühlen loszulassen. Dies bedeutet nicht, dass Sie jedes Mal, wenn Sie sich allein fühlen, auf eine Therapie zurückgreifen. Sie müssen feststellen, ob diese Gefühle destruktiv geworden sind oder ob sie nur das Produkt eines schiefgelaufenen Tages oder einer Woche sind. [Lesen: 7 kraftvolle Möglichkeiten, die Einsamkeit zu bekämpfen und aus ihr auszubrechen]

Häufige Anzeichen von Angst vor dem Verlassenwerden

# 1 Schwierigkeiten, neue Freunde zu finden. Menschen mit Verlassenheitsproblemen kämpfen mit der Idee *und der Aktivität*, neue Freunde zu finden, weil sie die Ablehnung durch Gleichaltrige fürchten. Es fällt ihnen schwer, an neuen Freundschaften festzuhalten, weil ihre Einstellung eine negative Wahrnehmung von Ereignissen, Menschen und Orten widerspiegelt.

Und das macht es für andere noch schlimmer, weil es keinen Spaß macht, mit Menschen abzuhängen, die Angst haben, ihr Leben zu leben, und sich ständig darüber beschweren, was bei Menschen mit Verlassenheitsproblemen üblich ist. [Lesen: 18 aufschlussreiche Gründe, warum du keine Freunde hast]

#2 Sich Worst-Case-Szenarien vorstellen. Menschen mit Verlassenheitsproblemen gehen Probleme nicht ruhig und vernünftig an. Sie denken immer das Schlimmste und haben sich dazu entschlossen, dass alles schlecht enden wird.

Dies gilt insbesondere für die wenigen Beziehungen, die sie entwickelt haben. Wenn ein Freund vergisst anzurufen, wird er sofort davon ausgehen, dass die Freundschaft vorbei ist, im Gegensatz zu anderen unmittelbaren Gründen wie einem vollen Terminkalender oder einer leeren Batterie.

# 3 Übermäßige Abhängigkeit von engen Beziehungen. Einfach ausgedrückt, eine Person mit Verlassenheitsproblemen wird so anhänglich, dass sie ihre Beziehungen ersticken könnte. Allein gelassen zu werden, führt zu Depressionen und Angstzuständen. Sie verlassen sich emotional zu sehr auf ihre Freunde, Familie oder Partner.

Anstatt als Zärtlichkeit interpretiert zu werden, wird die Abhängigkeit, die Menschen mit Verlassenheitsproblemen benötigen, zu einer Aufgabe für die Beteiligten. Es wird anstrengend und repetitiv, was wiederum dazu führt, dass die Menschen die Person wieder verlassen. [Lesen: Der Leitfaden, um jemanden richtig zu lieben, ohne ihn zu ersticken]

# 4 In destruktiven Beziehungen bleiben. Dies ist der schlimmste Fall für Menschen mit Verlassenheitsproblemen. Weil sie sich unwürdig fühlen, neue Beziehungen aufzubauen, neigen sie dazu, bei missbräuchlichen Partnern zu bleiben. Sie können sich auch weigern, eine Beziehung zu beenden, die nicht mehr glücklich ist. [Lesen: 21 Anzeichen von emotionalem Missbrauch, die Sie möglicherweise durchmachen, ohne es zu merken]

# 5 Paranoia über Leute, die gehen. Jedes Mal, wenn in ihren Beziehungen etwas Außergewöhnliches passiert, gehen sie schnell davon aus, dass ihr Partner sie verlässt. Wenn sie mit ihren Geschwistern in Streit geraten, werden sie sofort denken, dass ihre Geschwister sie hassen. Sie vertrauen nicht darauf, dass die Leute bleiben. Sie denken, dass sie ausgestoßen werden, wenn sie etwas Negatives tun.

# 6 Defensives Verhalten in jeder Umgebung. Egal wo sie sind, Menschen mit Verlassenheitsproblemen werden sofort eine bewachte Front aufstellen. Ob mit einem Kellner in einem unbekannten Restaurant oder einem neuen Lehrer in der Schule, sie werden sich nur ungern auf jede Art von Gespräch oder Verbindung einlassen. Dies erschwert die Propagierung einer Karriere. Es hält eine Person auch davon ab, zwischenmenschliche Fähigkeiten zu entwickeln, die erforderlich sind, um zu einem reifen Erwachsenen zu werden.

Dies sind nur einige der üblichen Belästigungen, die Menschen mit Verlassenheitsproblemen begleiten. Manche Menschen haben diese Eigenschaften in geringen Mengen. Sie können durch ihre Erziehung, ihr Umfeld und ihre Erfahrungen entwickelt werden. Für Menschen mit Verlassenheitsproblemen werden diese Probleme stark übertrieben und selten anerkannt.

Wie wirken sich Abbruchprobleme auf Ihre Beziehungen aus?

Die Angst vor dem Verlassenwerden erschwert es einer Person, dauerhafte Beziehungen aufzubauen. Sie verschließen ihre Türen nicht für neue romantische Beziehungen, aber es dauert lange, bis sie jemanden finden, den sie genug mögen, um ihm nahe zu kommen.

# 1 Impulsive Beziehungsentscheidungen. Sie könnten am Ende jahrelang mit niemandem ausgehen und dann eine ständige Dating-Streak haben. Es ist kein ungewöhnliches Muster. Manche gehen ständig neue Beziehungen ein, weil sie sich immer wieder von Menschen trennen.

Das Muster ist zunächst nicht wahrnehmbar, aber früher oder später werden sie erkennen, dass ihre Abhängigkeitstendenzen zum Untergang der Beziehung geführt haben.

# 2 Widersprüchliche Emotionen. Aufgrund ihrer Anhänglichkeit können sie ihren Partner bis zum Verlassen irritieren. Wenn sie zu zurückhaltend sind, wird ihr Partner überhaupt keine emotionale Verbindung zu ihnen spüren und sich dann entscheiden, zu gehen.

# 3 Überreaktion. Wenn eine Person Anzeichen dafür sieht, dass sie im Begriff ist, verlassen zu werden, ändert sie schnell ihre Einstellung und wird übermäßig abhängig. Sie werden emotional und dramatisch. Wenn sie nicht bekommen, was sie wollen, werden sie depressiv. Sie fangen an, ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen und stellen fest, dass sie ihrem Partner nicht gut genug sind. [Lesen: Sabotiert Ihr Überanalysieren Ihre Beziehung?]

# 4 Angst vor Ablehnung. Menschen mit Angst vor dem Verlassenwerden weigern sich, ihre Unsicherheiten anzuerkennen, aus Angst vor Zurückweisung. Es ist ein unproduktives System, das die Probleme der Person selten mit Verlassenheit löst.

Wenn niemand weiß, was er wirklich denkt, kann ihm keiner helfen. Menschen mit Verlassenheitsproblemen bitten selten um Hilfe und ihr depressiver Zustand hindert sie daran, ihre Probleme persönlich zu lösen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Anzeichen ständig erleben und ihre Auswirkungen auf Ihre Beziehungen bemerken, wenden Sie sich an einen Fachmann. Recherchieren Sie und sehen Sie, ob Sie Ihr eigenes System entwickeln können, um Ihre Angst vor dem Verlassenwerden zu überwinden. Jeder braucht irgendwann in seinem Leben Hilfe. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob Sie bereit sind, sich Ihren Problemen zu stellen und eine gesunde Lösung zu finden.

Was können Sie tun, um Ihre Depressionen und Angstzustände zu lindern?

Es gibt viele Möglichkeiten, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, die mit Verlassenheitsproblemen einhergehen. Sie müssen sich mit der Wurzel des Problems befassen und Ihre Ängste anerkennen.

# 1 Erkenne die Ursache an. Kehren Sie in Ihre Kindheit zurück und erinnern Sie sich an die Familienmitglieder oder andere Menschen in Ihrem Leben, die Sie verloren haben. Fragen Sie sich, ob Sie eine enge Beziehung zu Ihrer Familie haben oder nicht. Sag dir, dass nichts davon deine Schuld ist. Ihr Abgang, absichtlich oder auf andere Weise, lag außerhalb Ihrer Kontrolle.

Sobald Sie das akzeptieren, können Sie aufatmen, da Sie wissen, dass Sie noch nie jemanden vertrieben haben. Sie hatten entweder keine Wahl oder waren zu schwach, um zu bleiben. [Lesen: Einsamkeit in einer Beziehung – 4 Gründe und 7 Möglichkeiten, es zu beheben]

# 2 Wisse, dass du immer gut genug bist. Sie müssen Ihren Wert erkennen und sich nicht darauf verlassen, dass andere Menschen ihn bestätigen. Die einzige Person, deren Zustimmung Sie benötigen, ist Ihre. Sie müssen anfangen, Ihr Aussehen, Ihr Talent, Ihre Eigenschaften und Ihr Leben zu lieben. Liebe dich selbst zuerst, damit du erkennen kannst, dass andere dich so lieben, wie du bist. [Lesen: Ihre Lebensentscheidungen begründen – Warum Sie sich keine Sorgen machen sollten]

# 3 Bitte um Hilfe. Ich weiß, es wird schwierig, aber die Vorteile überwiegen die Ängste, die Sie schon lange pflegen. Sobald die Menschen, die dich lieben, wissen, dass du Schwierigkeiten hast, werden sie mehr als bereit sein zu helfen. Wenn nicht, dann ärgere dich nicht. Dass Sie mutig genug waren, überhaupt nachzufragen, ist der erste kleine Schritt in die richtige Richtung.

[Lesen: Geringes Selbstwertgefühl und 5 Schritte, um sich selbst in einem besseren Licht zu sehen]

Es ist nie einfach, mit Abbruchproblemen umzugehen, aber mit ein wenig Aufwand, besserem Verständnis und Kontemplation, können Sie sich aus dem Gefühl der Verlassenheit herausarbeiten und ein glücklicheres Leben führen und vieles mehr befriedigendes Leben.