Πώς να είσαι χωρίς συναισθήματα: 16 τρόποι για να χάσεις τα συναισθήματα και να αποκτήσεις τον έλεγχο

Μπορείτε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα και άκαρδος χρησιμοποιώντας αυτά τα βήματα. Αλλά υπάρχουν πιο υγιεινές εναλλακτικές για να είσαι ψυχρός και να ζεις μια καλύτερη ζωή επίσης!

Είναι ένα περίεργο μέρος να βρίσκεσαι, έτσι δεν είναι; Θέλετε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα και ψυχρός; Από τη μία πλευρά, έχουμε ψυχοπαθείς και ναρκισσιστές στο ένα άκρο του φάσματος που δεν μπορούν να συμπάσχουν ή να βιώσουν φυσιολογικά συναισθήματα. Και από την άλλη, έχουμε εσάς, από την άλλη άκρη του φάσματος, που θέλετε να μάθετε τρόπους να αισθάνεστε άκαρδοι και να γίνετε χωρίς συναισθήματα.

Είναι δυνατό, και θα σας δείξουμε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα και να σκληρύνετε την καρδιά σας σαν βράχος. Αλλά από πού προέρχεται αυτός ο πόνος;

Γιατί κάποιος που είναι προικισμένος με ενσυναίσθηση, αγάπη και συναισθήματα θέλει να τα πετάξει όλα για να μετατραπεί σε ζόμπι χωρίς συναισθήματα;

Γιατί πονάτε και γιατί είναι εντάξει να νιώθετε πληγωμένοι

Ολοι πονούν. Και όταν συμβαίνει αυτό, νιώθουμε ανόητοι και αδύναμοι, και αβοήθητοι. Και θα ήσασταν πρόθυμοι να κάνετε τα πάντα για να μην αισθανθείτε ποτέ ξανά έτσι.

Είναι λόγω του εραστή σου; Είναι οι φίλοι σου που σε έκαναν να νιώθεις αδύναμος και ανόητος; Ή είναι κάποιος στη δουλειά; Ή μήπως η ζωή;

Πρέπει να θυμάστε ότι κάποιοι από εμάς είμαστε πιο ευαίσθητοι από άλλους, και αυτό είναι εντάξει. Είναι ένα δώρο ενσυναίσθησης και συναισθημάτων που πρέπει να είστε περήφανοι για τα οποία έχετε.

Το να βιώνεις βαθιά συναισθήματα δεν σε κάνει αδύναμο. Είναι αυτό που σε κάνει καλό φίλο, εραστή και γενικά καλύτερο άνθρωπο.

Ναι, ο κόσμος μπορεί να είναι πιο ρηχός και ναρκισσιστικός αυτές τις μέρες και όλοι εστιάζουν περισσότερο στα επιφανειακά παρά στα πραγματικά συναισθήματα. Αλλά θέλεις πραγματικά να είσαι ένας από αυτούς;

[Ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε το αίσθημα ανεπιθύμητης στη ζωή και να αρχίσετε να νιώθετε ξανά επιθυμητοί]

Είστε ευαίσθητοι και θα πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας για αυτό

Να θυμάστε αυτό, δεν είστε πολύ ευαίσθητοι αν πληγωθείτε από τις πράξεις κάποιου άλλου. Το να σε αποκαλούν «ευαίσθητο» είναι μια δικαιολογία που χρησιμοποιούν οι σιχαμένοι άνθρωποι όταν θέλουν να σε πληγώσουν και περιμένουν να το αποδεχτείς.

Αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει αυτά τα συναισθήματα αντί να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα.

Αλλά από την άλλη πλευρά, αν πιστεύετε ότι είστε πραγματικά ευαίσθητοι και προσβάλλεστε για τους παραμικρούς λόγους, εδώ είναι κάτι που πρέπει να ελέγξετε - Πώς να σταματήσεις να είσαι τόσο ευαίσθητος συνέχεια. Μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας κάνει ευαίσθητους και πώς μπορείτε να το ξεπεράσετε.

Οι άνθρωποι νοιάζονται, απλώς προσποιούνται ότι δεν το κάνουν!

Πριν ξεκινήσετε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα παρακάτω, εδώ είναι μια ειλικρινής αλήθεια που πρέπει να γνωρίζετε. Όλοι νοιάζονται! Όλοι είναι συναισθηματικοί!

Αλλά το κρύβουν πολύ καλά πίσω από ένα πέπλο αδιαφορίας. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τόσοι πολλοί από εμάς ξοδεύουμε κάθε ελεύθερο λεπτό κάνοντας έξαλλος κύλιση στις ίδιες εφαρμογές, παρακολουθώντας Netflix ή παραμένοντας αποσπασμένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε χρόνος που αφήνουμε στον εαυτό μας και στο δικό μας μυαλό μας κάνει να σκεφτόμαστε και να νιώθουμε συναισθήματα. Και οι άνθρωποι δεν θέλουν να το κάνουν αυτό. Αντίθετα, θέλουν απλώς να αποσπάσουν την προσοχή τους και να προσποιούνται ότι το σπίτι τους δεν καίγεται όταν ο κόσμος γύρω τους καίγεται.

Νιώθετε συναισθήματα, επομένως σημαίνει ότι μπορείτε να συνδεθείτε με τις σκέψεις σας χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή, και αυτό είναι καλό να το νιώθετε!

[Ανάγνωση: Γιατί νιώθετε ότι δεν σας αγαπούν και οι διαφορετικοί τρόποι για να το διορθώσετε μόνοι σας]

Το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να χάνετε τα δυνατά σας συναισθήματα

Υπάρχουν κάποιοι από εμάς που είναι απλώς πιο ευαίσθητοι από άλλους. Το να είσαι πολύ συναισθηματικός είναι ένας δύσκολος τρόπος για να περάσεις στη ζωή. Το να νιώθετε ότι βρίσκεστε συνεχώς σε ένα συναισθηματικό τρενάκι δεν είναι μόνο κουραστικό, αλλά μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χαμένοι.

Εάν είστε κάποιος που παίρνει τα πράγματα στα σοβαρά, μην ανησυχείτε, μπορείτε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα όταν αυτό απαιτείται.

Το κλειδί είναι να ξέρετε πότε να επενδύσετε την ενέργεια και πότε απλώς να την αφήσετε να πάει. Θα μοιραστούμε τους καλύτερους τρόπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παρακάτω.

Και όσο κι αν χρησιμοποιείτε αυτόν τον οδηγό για να σταματήσετε να έχετε συναισθήματα και να έχετε ψυχρή καρδιά, να θυμάστε πάντα ότι το να έχεις συναισθήματα είναι καλό, αρκεί να μπορείς να το ελέγξεις και τα συναισθήματά σου να μην πληγώνουν οι υπολοιποι.

Πώς να είσαι χωρίς συναισθήματα και ψυχρή

Τα συναισθήματα είναι πολύ ισχυρά πράγματα όταν χρησιμοποιούνται για τους σωστούς λόγους. Εάν δυσκολεύεστε να σας εξουδετερώσουν, μπορεί να σας αφήσει να νιώθετε εξαντλημένοι και σε συνεχή κατάσταση άγχους.

Το να μάθετε να αφήνετε πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκρυπτογραφήσετε πότε πρέπει να τυλιγθείτε σε κάτι ή απλώς να φύγετε.

Για ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, η εκμάθηση του πώς να είναι χωρίς συναισθήματα απαιτεί εξάσκηση και επίγνωση. Είναι να πιάσεις τον εαυτό σου πριν πέσεις στον ατελείωτο συναισθηματικό λάκκο. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε.

[Ανάγνωση: Οι ακατέργαστες ψυχολογικές επιπτώσεις του να σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς]

1. Μειώστε την ενσυναίσθησή σας

Η ενσυναίσθηση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της ανθρωπότητας, αλλά η υπερβολική ενσυναίσθηση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σαν μια πληγή που κλαίει.

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αισθανθείτε για τους άλλους ανθρώπους και, στη συνέχεια, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να κρατήσετε συναισθήματα για τον εαυτό σας και τη δική σας κατάσταση.

Δεν μπορείτε να πάρετε το βάρος του κόσμου στους ώμους σας, οπότε μην αφήσετε την ατυχία όλων των άλλων να σας βαρύνει τόσο πολύ. [Ανάγνωση: 20 σημάδια ότι είστε ευχαριστημένοι από τους ανθρώπους και απλά δεν το ξέρετε]

2. Σταμάτα να είσαι σύμβουλος όλων

Όταν είσαι συναισθηματικός άνθρωπος, έχεις την τάση να βάζεις περισσότερη σκέψη και ανησυχία στους άλλους ανθρώπους.

Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε σύμβουλος σε όλους όσους γνωρίζετε. Επειδή είστε καλός ακροατής και νοιάζεστε βαθιά για τους άλλους, μπορεί να νιώθετε ότι όλη η συναισθηματική σας ενέργεια ξοδεύεται βοηθώντας τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας.

Αν θέλετε να ξέρετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα, μερικές φορές, πρέπει απλώς να μην απαντάτε στο τηλέφωνο ή να μην είστε αυτός που αφήνει τα πάντα για να βοηθήσει κάποιον να περάσει τη συναισθηματική του κρίση. Πιθανότατα, έχετε αρκετά στο δικό σας συναισθηματικό πιάτο. [Ανάγνωση: 16 σημάδια ότι θεωρείτε δεδομένο από αυτούς που αγαπάτε]

3. Σταματήστε την εσωτερίκευση

Όταν κάποιος έχει κακή διάθεση ή σας κάνει κάτι, οι συναισθηματικοί άνθρωποι έχουν την τάση να το παίρνουν πάνω τους ή να το εσωτερικεύουν. Αυτό μπορεί να σας αφήσει με πολλά άλυτα συναισθήματα, συνεχείς ενοχές και αμφιβολίες για το ποιοι είστε.

Εάν κάποιος είναι άθλιος, αγενής ή εντελώς άσχημος *και δεν έχετε κάνει τίποτα*, απελευθερώστε τον με αγάπη.

Δεν μπορείτε να είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα ή την αγενή συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Εάν δεν τους έχετε κάνει τίποτα κακό, τότε αυτό είναι δικό τους.

4. Αποφύγετε κοινωνικά στρεσογόνες καταστάσεις

Εάν είστε κοινωνικόφοβος, μην κολλάτε σε καταστάσεις που θα προκαλέσουν υψηλό άγχος. Το να είσαι συναισθηματικός καθιστά πιο δύσκολο να βρίσκεσαι σε τεταμένες ή αγχωτικές κοινωνικές καταστάσεις.

Εάν ξέρετε ότι το να πάτε σε έναν οικογενειακό γάμο θα αφήσει έξω τα συναισθηματικά σας τέρατα, τότε παραλείψτε το. Δεν χρειάζεται να κάνετε πράγματα που δεν είναι καλά για εσάς. [Ανάγνωση: Πάρα πολύ ενσυναίσθηση; Πώς να αποσπαστείτε και να έχετε μια καλύτερη ζωή]

5. Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο

Για μερικούς ανθρώπους, το να ακούνε τη συναισθηματική αναταραχή κάποιου άλλου είναι καθαρτικό. Για όσους είναι γεμάτοι συγκίνηση, μπορεί να είναι σαν ένα ατελείωτο τρενάκι.

Εάν είστε το άτομο που βάζει τους πάντες και τις συναισθηματικές τους ανάγκες πάνω από εσάς, τότε είναι καιρός να δώσετε έναν όρκο να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο.

Οι άνθρωποι που είναι πολύ συναισθηματικοί δυσκολεύονται να επενδύσουν στη δική τους ευημερία. Δεν χρειάζεται να είσαι υπεράνθρωπος ή να βάζεις τους άλλους μπροστά σου. Όταν θέλετε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα, πρέπει να βάλετε τις δικές σας ανάγκες πάνω από των άλλων στη ζωή σας.

Εάν είστε μέχρι το γόνατο σε κάτι, σταματήστε να φέρνετε περισσότερα φτυάρια για να σας βάλουν κάτω. Μάθετε τα δικά σας σκατά πριν ανησυχείτε για τους άλλους. [Ανάγνωση: Πώς ο αυτοσεβασμός επηρεάζει εσάς και όλες τις σχέσεις σας με τους άλλους]

6. Προσπαθήστε να ακούσετε χωρίς συναισθήματα

Οι συναισθηματικοί άνθρωποι έχουν την τάση να μπαίνουν σε μια κατάσταση και να την περιηγούνται φανταστικά μέσα από τα συναισθήματα για να ελέγξουν όλες τις γωνίες.

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα, κάντε ένα βήμα πίσω και βγείτε έξω, για να δείτε τι συμβαίνει λογικά, αντί να προσπαθήσετε να καταλάβετε τα συναισθήματα του.

Το να βλέπεις ένα πρόβλημα είναι πολύ πιο εύκολο όταν αφαιρείς όλο το συναίσθημα από το σενάριο. Σας εξοικονομεί επίσης πολλή σπατάλη συναισθηματικής ενέργειας.

7. Χωρίζω με Δράμα

Εάν έχετε κάποιον στη ζωή σας που σας βάζει συνεχώς πάνω από τα συναισθηματικά όρια, τότε αυτό μπορεί να είναι περισσότερες τοξίνες από όσες χρειάζεστε στη ζωή. Σε κάποιους αρέσει να γίνονται μάρτυρες και να δημιουργούν δράμα για να τραβούν την προσοχή.

Συχνά στρέφονται σε ανθρώπους στη ζωή τους που νοιάζονται, και αυτό είναι πιθανό να είστε εσείς. Εάν έχετε κάποιον που φαίνεται να βρίσκεται πάντα σε κατάσταση κρίσης, σταματήστε να τον αφήνετε να χρησιμοποιεί τη συναισθηματική σας ενέργεια για να χορτάσετε.

Είναι εντάξει να λύσετε κάποιον αν απαιτεί πάρα πολύ από την ενέργειά σας. Θα βρουν κάποιον άλλον να ακούσει τα δεινά και τα προβλήματά τους και δεν θα βρεθείτε να σας ρουφήξουν.

Οι Drama queens θέλουν όλο το δράμα, αλλά ποτέ δεν θέλουν να κάνουν βήματα για να αλλάξουν την κατάστασή τους. Απλώς χρησιμοποιούν τη συναισθηματική σας ενέργεια για να εκπληρώσουν τις ανάγκες τους και μετά περπατούν στο σπίτι χαρούμενοι σαν αχιβάδα, αφήνοντάς σας στο πέρασμά τους μέχρι να χρειαστούν ξανά το χορτάτο. Χάψέ τα! [Ανάγνωση: 17 τύποι κακών φίλων που πρέπει να αφαιρέσετε από τη ζωή σας]

8. Καθαρίστε το περιβάλλον σας

Ίσως αναρωτιέστε πώς το να μαθαίνετε να είστε χωρίς συναισθήματα έχει να κάνει με την ακαταστασία στο τραπέζι ή στο σπίτι σας. Αλλά παίζει μεγάλο ρόλο.

Όταν περιτριγυρίζεστε από ακαταστασία και βρίσκεστε ανοργάνωτος, το μυαλό σας παραμένει ανοργάνωτο, οι σκέψεις σας είναι μπερδεμένες και μπερδεμένες. Κάθε λεπτό που ξυπνάς είναι γεμάτο με σύγχυση και χάος αντί για μια βελτιωμένη ροή σκέψης.

Καθαρίστε την ακαταστασία στη ζωή σας και το μυαλό σας θα είναι καθαρό. Θα αισθάνεστε ότι ελέγχετε περισσότερο τη ζωή σας και λιγότερο ελέγχεστε από τα συναισθήματά σας. Η εσωτερική γαλήνη είναι το παν όταν πρόκειται να ελέγξεις τα συναισθήματά σου.

9. Αποφύγετε την αδυναμία

Αυτό μπορεί να οφείλεται στην εργασία, τη σχέση σας ή τις φιλίες σας. Αλλά αν υπάρχει ένα μέρος της ζωής σας που σας κάνει να νιώθετε ότι κατακλύζεστε από συναισθήματα με αρνητικό τρόπο, ήρθε η ώρα να τα κόψετε. Μπορεί να είστε ευαίσθητοι, αλλά αυτό δεν δίνει σε κανέναν στη ζωή σας τη δικαιολογία να σας συμπεριφέρεται σαν βρωμιά.

Όταν αισθάνεστε αβοήθητοι, αρχίζετε να αισθάνεστε πιο συναισθηματικοί και στενοχωρημένοι. Αποφύγετε τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε αβοήθητοι και ανακτήστε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας. Υ

Θα διαπιστώσετε ότι το να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα γίνεται ευκολότερο όταν κατέχετε τα δικά σας συναισθήματα, αντί να αφήνετε κάποιον άλλο να τα ελέγχει.

[Ανάγνωση: Πώς να ξαναβρείτε τον εαυτό σας μετά από ένα σοβαρό χαμηλό σημείο στη ζωή]

10. Αναζήτηση επικύρωσης από άλλους

Κανείς δεν σε ξέρει καλύτερα από σένα. Κι όμως, αναζητάτε συνεχώς επικύρωση από άλλους για να νιώσετε καλύτερα;

Αγαπήστε τον εαυτό σας, επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και πιστέψτε στον εαυτό σας. Αν ο αριθμός των συμπαθειών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή το πόσοι φίλοι είχατε γύρω σας στα γενέθλιά σας καθορίζει πόσο συναισθηματικά ευτυχισμένοι είστε, αυτό είναι μια συνταγή για καταστροφή. [Ανάγνωση: Όταν οι φίλοι σου δεν σου εύχονται χρόνια πολλά – Τα παιχνίδια δύναμης που δοκιμάζουν]

Όσο δύσκολο κι αν είναι, μην βασίζεστε σε άλλους για να δημιουργήσετε την ευτυχία στη ζωή σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας και μάθετε να δημιουργείτε ευτυχία από μέσα σας. Κάντε αυτό και θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συναισθήματά σας πολύ καλύτερα. [Ανάγνωση: Πώς να εστιάσετε στον εαυτό σας – 27 τρόποι για να δημιουργήσετε τη δική σας ηλιοφάνεια]

11. Συγγνώμη και εμμονή

Ζητάτε συγνώμη από τους άλλους συνέχεια, για τις πιο μικρές ατάκες; Νιώθετε εμμονή με κάποιο λάθος που κάνατε, ακόμα κι αν είναι κάτι που το άλλο άτομο δεν ενδιαφέρεται;

Ίσως τώρα είναι η ώρα να μάθετε να σταματήσετε να ζητάτε συγγνώμη για πράγματα που δεν είναι άμεσα στον έλεγχό σας.

Όταν ζητάς συγγνώμη για όλα, παίρνεις την ευθύνη για ό, τι πάει στραβά. Και αυτό σε κάνει πιο συναισθηματικό, ένοχο και λυπημένος.

Έχετε την ευθύνη για τα λάθη που κάνετε, αλλά σταματήστε να πιστεύετε ότι όλοι αξίζουν μια συγγνώμη επειδή επιλέγετε να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο για μια φορά.

12. Εκρηκτικός θυμός

Κρατάς ό, τι σε αναστατώνει μέσα σου, μέχρι να μην μπορείς να το κρατήσεις άλλο και μετά να εκραγείς; Φυσικά, αν το κάνετε αυτό, θα θέλατε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα!

Αλλά πρέπει να αναρωτηθείτε εδώ, θέλετε να μείνετε χωρίς συναισθήματα ή πρέπει να μάθετε πώς να εκφράζετε καλύτερα τα συναισθήματά σας;

Εάν μπορείτε να μάθετε να λέτε τη γνώμη σας, ειλικρινά και ευγενικά, εξαρχής, δεν θα υπήρχε λόγος να χτίσετε την οργή σας σε σημείο που πρέπει να τη χάσετε!

Μερικές φορές, δεν είναι να μάθεις πώς να είσαι χωρίς συναισθήματα, είναι περισσότερο να μάθεις πώς να εκφράζεις καλύτερα τα συναισθήματά σου. [Ανάγνωση: Πώς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να μεταφέρετε την άποψή σας με τον σωστό τρόπο]

13. Αποσπάστε την προσοχή σας στιγμιαία

Έχουμε αναφέρει νωρίτερα ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν περισπασμούς για να σταματήσουν να αισθάνονται συναισθήματα, και αυτό είναι κακό. Αλλά μερικές φορές, 30 λεπτά υγιούς απόσπασης της προσοχής μπορεί να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας.

Θυμηθείτε, όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα, αυτό που πραγματικά θέλετε να μάθετε είναι πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε τον πόνο αυτών των συναισθημάτων. Έτσι, μια υγιής απόσπαση της προσοχής μπορεί να είναι μια καλή απόδραση, αρκεί να τη χρησιμοποιήσετε με σύνεση.

14. Σκέπτομαι

Η γιόγκα κάνει τον έλεγχο των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας. Όχι στη γιόγκα; Απλώς καθίστε οπουδήποτε αισθάνεστε άνετα, ρυθμίστε το χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας για 10 λεπτά, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά.

Κυριολεκτικά, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να αρχίσετε να νιώθετε ξανά τον έλεγχο και να χάσετε όλα τα χαοτικά συναισθήματα που νιώθετε αυτή τη στιγμή! [Ανάγνωση: 14 πραγματικά γρήγοροι διαλύτες του στρες για να επαναφορτίσετε γρήγορα το μυαλό σας και να νιώσετε γαλήνη]

15. Μην δίνετε δύναμη σε ανθυγιεινές σκέψεις

Άνθρωποι είμαστε, μπορούμε να σκεφτούμε. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε σκέψη που περνάει από το μυαλό σας είναι υγιής για εσάς.

Υποτίμηση του εαυτού σας, μίσος για τον εαυτό σας, αισθάνεστε ηττημένοι ή μισείτε τον εαυτό σας επειδή αισθάνεστε υπερβολικά συναισθηματικοί – αυτές είναι οι σκέψεις στις οποίες δεν χρειάζεται ποτέ να πιστέψετε ή να τους δώσετε δύναμη.

Κάθε φορά που σκέφτεστε κάτι αρνητικό για τον εαυτό σας, πείτε κάτι θετικό χρησιμοποιώντας τα λόγια σας για να δώσετε δύναμη στον εαυτό σας και στην αυτοπεποίθησή σας.

16. Αφήστε τον έλεγχο

Αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν μαθαίνετε πώς να γίνετε χωρίς συναισθήματα. Γιατί εξαρχής γινόμαστε χωρίς συναισθήματα;

Είναι επειδή κάτι δεν πάει σύμφωνα με τα σχέδιά μας. Φαντάζεσαι ένα σενάριο στο μυαλό σου, και κάποιος άλλος το βιδώνει και καταστρέφει την τέλεια χτισμένη φαντασία σου.

Όταν προσπαθείτε να ελέγξετε το περιβάλλον σας ή τους ανθρώπους στη ζωή σας, είναι αναπόφευκτο να νιώσετε πιο συναισθηματικοί.

Βασίζεστε σε άλλους για να σας κρατήσουν συναισθηματικά σταθερό. Πώς μπορεί αυτό να λειτουργήσει όταν κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του σκέψεις, επιθυμίες και δικά του όνειρα να ακολουθήσει; Ακολουθήστε τη ροή, αφήστε τον έλεγχο και δεν θα νιώσετε την ανάγκη να αισθανθείτε χωρίς συναισθήματα.

[Ανάγνωση: 20 κραυγαλέα σημάδια ότι έχετε ένα control freak μέσα σας και πρέπει να το διορθώσετε!]

Πώς να είσαι χωρίς συναισθήματα σε μια σχέση

Το να είσαι χωρίς συναισθήματα σε μια σχέση είναι ακριβώς σαν να είσαι χωρίς συναισθήματα σε οποιοδήποτε άλλο μέρος της ζωής σου. Θα πρέπει να σταματήσετε να αναζητάτε τον έλεγχο, να σταματήσετε να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας και να μάθετε να επικοινωνείτε ανοιχτά μεταξύ σας.

Αν νιώθετε την ανάγκη να γίνετε άψυχοι και άκαρδοι σε μια σχέση, σημαίνει μόνο ένα πράγμα. Δεν υπάρχει υγιής επικοινωνία μεταξύ σας. Διαβάστε αυτό το άρθρο για 14 συμβουλές για το πώς μπορείτε και οι δύο να μάθετε να επικοινωνείτε καλύτερα μεταξύ σας.

Δοκιμάστε το και αν δεν λειτουργεί, ίσως οι δυο σας να μην ταιριάζουν καλά.

Μαθαίνοντας να είσαι χωρίς συναισθήματα και άκαρδος vs. Μαθαίνοντας να ελέγχετε και να κατανοείτε τα συναισθήματά σας

Το να είσαι συναισθηματικός είναι κάτι με το οποίο μερικοί άνθρωποι γεννιούνται, αλλά σε άλλους το λείπει.

Εάν είστε κάποιος που θαυμάζει το άτομο που μπορεί να φύγει χωρίς φροντίδα στον κόσμο, που του λείπει ενσυναίσθηση, και βάζουν τους εαυτούς τους πρώτους, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τα συναισθήματα που έχετε αναλώνω. Μπορείτε να σταματήσετε την ενέργεια που καταβάλλετε και το συνεχές τρενάκι στο οποίο βρίσκεστε.

Τα καλά νέα είναι ότι αν και νιώθετε για όλους τους άλλους και μπορεί να φαίνεται σαν κατάρα, δεν είναι όλα άσχημα. Τα συναισθήματα είναι καλά πράγματα, όπως και η ενσυναίσθηση.

Εάν χρησιμοποιείτε τη συναισθηματική σας ενέργεια με τον σωστό τρόπο, μπορεί να καταλήξετε να κάνετε όχι μόνο όλους τους άλλους να νιώθουν καλά, αλλά και τον εαυτό σας.

Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε χωρίς συναισθήματα, το μόνο που χρειάζεται είναι να μάθετε πότε πρέπει να επενδύσετε και πότε να το αποκλείσετε. Μπορείτε να μάθετε να είστε λιγότερο συναισθηματικοί και να ελέγχετε περισσότερο τα συναισθήματά σας, ενώ εξακολουθείτε να είστε το άτομο που έπρεπε να είστε!

Θέλετε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τον έλεγχο των συναισθημάτων σας; Δοκιμάστε αυτά:

Γιατί είμαι τόσο συναισθηματικός; Η επιστήμη έχει τις απαντήσεις που μπορεί να μην περιμένετε

Οι μυστηριώδεις παράγοντες που παίζουν μεγάλο ρόλο στη συναισθηματική σας σταθερότητα

19 σημάδια συναισθηματικής βλάβης και όλοι οι τρόποι για να τα ξεπεράσετε