Κουίζ: Είμαι αρκετά υγιής ψυχικά για μια σχέση;

Η έναρξη μιας νέας σχέσης ή η διατήρηση μιας υπάρχουσας απαιτεί μια σταθερή ψυχική και συναισθηματική βάση. Αυτό το κουίζ Am I Mentally Healthy Enough For A Relationship στοχεύει να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την ψυχική σας υγεία στο πλαίσιο της σχέσης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διατήρηση της ψυχικής σας υγείας είναι μια συνεχής διαδικασία και είναι εντάξει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Χρησιμοποιήστε αυτό το κουίζ ως οδηγό για να κατανοήσετε πού μπορεί να χρειαστεί να εστιάσετε περισσότερο στο ταξίδι ψυχικής υγείας σας.

1. Νιώθετε γενικά ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή σας;

ΕΝΑ. Ναι, νιώθω ικανοποιημένος τις περισσότερες φορές

ΣΙ. Μερικές φορές, ποικίλλει μέρα με τη μέρα

ΝΤΟ. Όχι, συχνά νιώθω δυστυχισμένη ή ανικανοποίητη

2. Μπορείτε να διαχειριστείτε την απόρριψη ή την απογοήτευση χωρίς υπερβολική αγωνία;

ΕΝΑ. Ναι, μπορώ να διαχειριστώ σχετικά καλά την απόρριψη

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά μπορεί να είναι προκλητικό

ΝΤΟ. Όχι, παλεύω με τον χειρισμό της απόρριψης

3. Μπορείτε να θέσετε όρια και να τα τηρήσετε;

ΕΝΑ. Ναι, είμαι σίγουρος για τον καθορισμό και τη διατήρηση των ορίων

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο

ΝΤΟ. Όχι, συχνά παλεύω με τα όρια

4. Μπορείτε να περάσετε άνετα χρόνο μόνοι σας χωρίς να νιώθετε άγχος ή μοναξιά;

ΕΝΑ. Ναι, απολαμβάνω τη δική μου παρέα

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά προτιμώ να είμαι με άλλους

ΝΤΟ. Όχι, παλεύω με τα συναισθήματα της μοναξιάς όταν είμαι μόνος

5. Είστε σε θέση να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας;

ΕΝΑ. Ναι, είμαι σίγουρος ότι εκφράζομαι

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο σε ορισμένες περιπτώσεις

ΝΤΟ. Όχι, παλεύω με την ανοιχτή επικοινωνία

6. Μπορείτε να διαχειριστείτε την κριτική χωρίς να αισθάνεστε υπερβολικά αμυντικοί ή αναστατωμένοι;

ΕΝΑ. Ναι, μπορώ να χειριστώ την κριτική εποικοδομητικά

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο

ΝΤΟ. Όχι, συχνά παίρνω την κριτική προσωπικά

7. Διατηρείτε μια ισορροπημένη ζωή (εργασία, χόμπι, φίλοι κ.λπ.) έξω από τις αισθηματικές σας σχέσεις;

ΕΝΑ. Ναι, διατηρώ μια υγιή ισορροπία

ΣΙ. Προσπαθώ, αλλά μπορεί να είναι προκλητικό μερικές φορές

ΝΤΟ. Όχι, συχνά δίνω προτεραιότητα στη ρομαντική μου σχέση σε σχέση με άλλες πτυχές της ζωής μου

8. Μπορείτε να αναγνωρίσετε και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας αποτελεσματικά;

ΕΝΑ. Ναι, καταλαβαίνω και διαχειρίζομαι καλά τα συναισθήματά μου

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά είναι ένα έργο σε εξέλιξη

ΝΤΟ. Όχι, συχνά δυσκολεύομαι να καταλάβω ή να ελέγξω τα συναισθήματά μου

9. Μπορείς να δεχτείς και να δώσεις αγάπη και στοργή χωρίς να νιώθεις άβολα;

ΕΝΑ. Ναι, νιώθω άνετα και με το να δίνω και να παίρνω στοργή

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά μπορεί να νιώθω άβολα ανάλογα με την κατάσταση

ΝΤΟ. Όχι, συχνά δυσκολεύομαι να εκφράσω ή να αποδεχτώ στοργή

10. Είστε σε θέση να συμβιβαστείτε και να βρείτε λύσεις κατά τη διάρκεια συγκρούσεων χωρίς να καταφύγετε σε επιθετικότητα ή απόσυρση;

ΕΝΑ. Ναι, χειρίζομαι εποικοδομητικά τις συγκρούσεις

ΣΙ. Μερικές φορές, αλλά μπορεί να είναι προκλητικό

ΝΤΟ. Όχι, παλεύω να χειριστώ αποτελεσματικά τις συγκρούσεις