Είμαι καταχρηστικός;: 15 σημάδι για να ξέρετε εάν είστε καταχρηστικός σύζυγος

Μπορεί να πιστεύετε ότι ο τρόπος που μιλάτε ή συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, θα εκπλαγείτε όταν ακούσετε ότι ορισμένες από τις συμπεριφορές και τις πράξεις σας μπορεί να είναι καταχρηστικές.

Όταν οι άνθρωποι ρωτούν, "Είμαι καταχρηστικός;" πρόκειται να φτάσουν στο σημείο να συνειδητοποιήσουν τις πράξεις τους, ειδικά όταν οι σύντροφοί τους αρχίζουν να παραπονιούνται.

Δυστυχώς, οι άνθρωποι που μεγάλωσαν σε δυσλειτουργικά νοικοκυριά γεμάτα αρνητικότητα, κακοποίηση και άλλα παρόμοια, μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι σημαίνει να είσαι καταχρηστικός ή ακόμη και να σε κακοποιούν.

Στην ερευνητική της μελέτη με τίτλο: The Long-Term Impact of Emotional Abuse in Childhood, η Margaret O' Dougherty Wright κάνει μια εις βάθος μελέτη σε συναισθηματική κακοποίηση και πώς επηρεάζει τα άτομα καθώς μεγαλώνουν.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα σημάδια ενός κακοποιού συζύγου. Moreso, θα απαντήσουμε σε συνήθεις ερωτήσεις όπως «Είμαι συναισθηματικά κακοποιός;», «Είμαι κακοποιός σύντροφος;» «Είμαι λεκτικά καταχρηστικός;» να βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν πώς να διορθώσουν τα πράγματα στη σχέση τους.

Τι είναι η κακοποίηση σε μια σχέση;

Η κακοποίηση στη σχέση είναι μια κατάσταση όπου ο ένας σύντροφος ασκεί έλεγχο ή δύναμη στον άλλο. Μπορεί να είναι σωματική, συναισθηματική, λεκτική, οικονομική και ούτω καθεξής. Υπάρχουν πολλές πτυχές όταν πρόκειται για μια καταχρηστική σχέση. Μάθετε για αυτό εδώ:

Τι είναι η κατάχρηση; Κατανόηση του τι είναι και πώς να βοηθήσετε

Πώς να καταλάβετε εάν είστε κακοποιός σύζυγος

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν συνοψίζεται στη φυσική εκδοχή όταν πρόκειται για κακοποίηση, την οποία πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν. Τι θεωρείται καταχρηστική συμπεριφορά; Η κακοποίηση μπορεί να συμβεί προφορικά, ψυχολογικά και διανοητικά. Όποια κι αν είναι ηείδος κατάχρησης που βιώνεται σε μια σχέση, τείνει να την καταστρέψει.

Ο λόγος είναι ότι η κατάχρηση μειώνει την εμπιστοσύνη σε μια σχέση, αποδυναμώνοντας τον υπάρχοντα δεσμό και σύνδεση μεταξύ των δύο συντρόφων. Επομένως, αν παρατηρήσετε ότι τα πράγματα δεν είναι πια τα ίδια μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας, δεν θα είναι κακό να μάθετε αν υπάρχει κακοποίηση στη σχέση σας.

Related Reading:Signs of an Abusive Wife and How to Deal with It

5 σημάδια ενός συναισθηματικά καταχρηστικού άνδρα

Συναισθηματική κακοποίηση υπάρχει όταν ένας σύντροφος χρησιμοποιεί συναισθήματα για να ντροπιάσει, να επικρίνει, να ντροπιάσει και να χειραγωγήσει το άλλο μέρος. Όταν υπάρχει ένα αιώνιο μοτίβο υβριστικών συμπεριφορών και λέξεων, υπάρχει συναισθηματική κακοποίηση σε μια σχέση.

Λοιπόν, ποια είναι η συμπεριφορά για τα οποία παραπονιούνται οι σύντροφοι που δείχνει ότι είστε κακοποιός σύζυγος; Η Barrie Davenport βουτά βαθιά στα σημάδια που σας βοηθούν να αναγνωρίσετε το σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης στο βιβλίο της. Αυτό θα βοηθήσει τους συνεργάτες να αναγνωρίσουν τα πρότυπα ελέγχου καιχειραγώγηση στη σχέση τους.

Γνωρίζουν οι καταχραστές ότι είναι καταχρηστικοί; Εδώ είναι πέντε σημάδια που θα μπορούσαν να αντικατοπτρίζουν τις καταχρηστικές τάσεις σε έναν άνδρα:

1. Ελεγχος

Εάν ο σύντροφός σας αρχίσει να παραπονιέται ότι εμπλέκεστε πολύ στην ιδιωτική του ζωή, μπορεί να είστε συναισθηματικά καταχρηστικός. Όπως είναι λογικό, οι σύντροφοι έχουν την επιθυμία να εμπλακούν ο ένας στις υποθέσεις του άλλου.

Ωστόσο, εάν θεωρείτε ότι είναι ικανοποιητικό να ελέγχετε κάθε μικρή πτυχή της ζωής του συντρόφου σας χωρίς να του δίνετε την ελευθερία να λαμβάνει τις αποφάσεις του, μπορεί να κακομεταχειριστεί συναισθηματικά.

2. Ουρλιάζοντας

Οι σύντροφοι ουρλιάζουν ή φωνάζουν ο ένας στον άλλο όταν έχουν ένα συναισθηματικό ξέσπασμα. Ωστόσο, όταν οι διαφωνίες και οι κρίσεις συνήθως κλιμακώνονται σε ουρλιαχτά ή φωνές μεταξύ τους, δεν είναι υγιές και μπορεί να παίζει ρόλο η συναισθηματική κακοποίηση.

Εάν ουρλιάζετε στον σύντροφό σας, θα ήταν δύσκολο να κάνετε μια συζήτηση παραγωγική. Επιπλέον, δημιουργείται μια ανισορροπία ισχύος όπου ακούγεται το πιο δυνατό άτομο. Αυτό μπορεί να κάνει τον σύζυγό σας να σκοτωθεί από φόβο και να είναι απρόθυμος να μιλήσει επειδή δεν θέλει να σας προσβάλει.

3. Περιφρονώ

Εάν αισθάνεστε περιφρόνηση για τον σύντροφό σας, θα είναι δύσκολο για εσάςεκφράστε τα συναισθήματά σας κατάλληλα. Ενα απόσημάδια μιας υγιούς σχέσης είναι όταν και οι δύο σύντροφοι σέβονται ακόμη και όταν διαφωνούν με τους ισχυρισμούς σας.

Ωστόσο, αν ανακαλύψετε ότι ανταποκρίνεστε πάντα στις ανάγκες του συντρόφου σας με αηδία και ασέβεια, μπορεί να δημιουργείτε μια ατμόσφαιρα συναισθηματικής κακοποίησης στη σχέση σας.

4. Πάντα αμυντικός

Εάν έχετε ρωτήσει τον εαυτό σας, «Είμαι συναισθηματικά κακοποιός με τη φίλη μου;», το να είσαι αμυντικός είναι ένα από τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις. Όταν νιώθεις πάντα την ανάγκη να υπερασπιστείς τον εαυτό σου, θα ήταν δύσκολο να το πετύχειςθετική επικοινωνία με τον σύζυγό σας.

Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε σε θέση να συζητάτε ειλικρινά και ανοιχτά όταν επιλύετε ζητήματα χωρίς να είστε αμυντικοί.

5. Απειλές

Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ρωτούν αν είμαι ο κακοποιός ή ο κακοποιός; είναι επειδή δεν γνωρίζουν τα σημάδια που πρέπει να προσέξουν. Εάν βρίσκεστε συνεχώς να εκπέμπετε τη μία ή την άλλη απειλή προς τον σύντροφό σας, υπάρχει πιθανότητα να είστε συναισθηματικά κακοποιός.

Συνήθως, αυτές οι απειλές έρχονται σε καταναγκαστικές ή δυναμικές δηλώσεις που συνοδεύονται από εκβιασμό και άλλα τρομακτικά σχόλια. Η πρόθεση είναι να βάλουμε στη γωνία το θύμα και να το αποτρέψουμε από το να διασωθεί.

 Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα για τα σημάδια ενός κακοποιού συζύγου:

Related Reading:Reasons of Spousal Abuse In A Marriage

5 σημάδια μιας συναισθηματικά καταχρηστικής γυναίκας

Έχετε αναρωτηθεί, είμαι συναισθηματικά κακοποιός με το αγόρι ή τον σύζυγό μου; Ακολουθούν μερικά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να μάθετε εάν έχετε δεχτεί συναισθηματική κακοποίηση ή όχι.

1. Παίζοντας το παιχνίδι ευθυνών

Ένα από τα κύρια σημεία της συναισθηματικής κακοποίησης είναι να κάνει τα θύματα να πιστεύουν ότι είναι υπεύθυνα για τα λάθη και τη δυστυχία τους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι δύσκολο να σπάσει ο κύκλος της συναισθηματικής κακοποίησης όταν είναι στο παιχνίδι. Εάν επιδείξετε αυτή τη συμπεριφορά σε διάφορα χρονικά διαστήματα, μπορεί να κακοποιείτε συναισθηματικά τον σύντροφό σας.

2. Φωτισμός αερίου

Φωτισμός αερίου είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που κάνει το θύμα να αμφιβάλλει για τη λογική και την κρίση του.

Εάν κάνετε συχνά τον σύζυγό σας να αισθάνεται ότι τα συναισθήματα και οι αναμνήσεις του είναι τρελά και ψεύτικες ενώ δεν είναι, μπορεί να τον εκνευρίζετε.

3. λιθοδομή

λιθοδομή συμβαίνει όταν αρνείστε να συζητήσετε ή να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν χρειάζεται πάντα να διακόπτετε τις άβολες συνομιλίες, μπορεί να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώθει άβολα στη διαδικασία.

Αυτή η άρνηση να συνεχίσετε πάντα τις συζητήσεις μπορεί να προέρχεται από έλλειψη ενδιαφέροντος για τα συναισθήματά σας.

4. Απομόνωση

Συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής μας. Επηρεάζει τις σχέσεις μας με φίλους, γνωστούς, συναδέλφους και πλήθος άλλων. Συνήθως, οι κακοποιοί βρίσκουν έναν τρόπο να πείσουν τους συντρόφους τους ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται για την ευημερία τους.

Αυτή η αντίληψη κάνει τα θύματα να απέχουν από τους φίλους και τα αγαπημένα τους πρόσωπα και να μένουν για τον εαυτό τους.

5. Εκρηκτική στάση

Όλοι είναι υποχρεωμένοι να βιώσουναλλαγές διάθεσης, αλλά μια σχέση μπορεί να επηρεαστεί αν το βιώνει αυτό κάθε φορά. Μια εκρηκτική στάση γίνεται πρόβλημα όταν ο σύντροφός σας δέχεται την πτώση για τις εναλλαγές της διάθεσής σας.

Η τυπική στάση των εκρηκτικών ατόμων είναι να πλημμυρίζουν τον θυματοποιημένο σύντροφό τους με αγάπη και στοργή μετά από ένα ξέσπασμα και επαναλαμβάνουν τον κύκλο.

Related Reading:How to Recognize and Deal with an Abusive Partner

15 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας για να είστε σίγουροι αν είστε καταχρηστικοί

Οι παρακάτω ερωτήσεις είναι για να έχετε μια καλή απάντηση στην ερώτηση: «Είμαι καταχρηστικός;» Εάν απαντήσετε ναι στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, υπάρχει πιθανότητα να είστε συναισθηματικά κακοποιός σύντροφος.

1. Έχετε μια καταχρηστική ιδιοσυγκρασία για την οποία ο σύντροφός σας παραπονιέται συχνά;
2. Φοβάται πάντα ο σύντροφός σου να είναι παρουσία σου;
3. Είναι ο σύντροφός σας πάντα ιδιαίτερα προσεκτικός με τις δραστηριότητές του, την ομιλία του και άλλα παρόμοια;
4. Έχετε απειλήσει ποτέ ότι θα πληγώσετε σωματικά τον σύντροφό σας;
5. Κακομεταχειρίζεστε τακτικά λεκτικά τον σύντροφό σας;
6. Είσαι απρόβλεπτος;
7. Φαίνεται ότι ο σύντροφός σας έχει βαρεθεί τη σχέση;
8. Ο σύντροφός σας παραπονιέται ότι είστε υπερβολικά ελεγκτικός ή εμμονικός;
9. Ο σύντροφός σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, πιθανώς λόγω των πράξεών σας;
10. Προσβάλλετε ή μιμείτε τον σύντροφό σας;
11. Είστε κτητικός με τον σύντροφό σας;
12. Ντρέπεστε πάντα για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας που δεν σας αρέσει να είστε μαζί του δημόσια;
13. Νιώθετε αβοήθητοι μερικές φορές;
14. Έχει απειλήσει ο σύντροφός σου ότι θα σε αφήσει αν συνεχίσεις τη συμπεριφορά σου;
15. Παίζετε καθοριστικό ρόλο στην επιλογή με ποιον θα κινηθεί ο σύντροφός σας;

Στο βιβλίο της Catherine Busby με τίτλο: Abusive and Controlling Relationships, αναφέρει μερικά ερωτήσεις που βοηθούν τους συντρόφους να καταλάβουν εάν υπάρχει καταχρηστικός και εμμονικός έλεγχος στη σχέση τους.

Also Try:Are You In An Abusive Relationship?

Οι εταίροι συμπεριφοράς παραπονιούνται για αυτό δείχνει ότι είστε κακοποιός σύζυγος

Πώς να καταλάβετε εάν είστε κακοποιός σύντροφος; Όταν είστε καταχρηστικοί σε μια σχέση, ο σύντροφός σας μπορεί να πει ή να αντιδράσει με τρόπους που το αντικατοπτρίζουν. Για να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να είστε βίαιοι σύντροφοι, ακολουθούν ορισμένες συνήθεις συμπεριφορές καταχρηστικής συμπεριφοράς για να καταλάβετε ότι τα θύματα παραπονούνται από τους συντρόφους τους.

• Ονοματεπώνυμο
• Συκοφαντική δυσφήμιση/δολοφονία χαρακτήρων
• Δυνατή φωνή
• Φωτισμός αερίου
• Δημόσια αμηχανία
• Προσβολές για την εμφάνισή σας
• Αποθάρρυνση των ενδιαφερόντων σας
• Απειλές
• Χρηματοοικονομική εποπτεία
• Έλεγχος των κινήσεών σας
• Σε αντιμετωπίζει σαν παιδί
• Ζήλια

 Related Reading:Best Ways to Protect Yourself From an Abusive Partner

3 τρόποι αντιμετώπισης της συναισθηματικής κακοποίησης μέσω της αυτοσυμπόνιας

Αν φοβάστε ότι έχετε κακομεταχειριστεί έναν σύντροφο, τι μπορείτε να κάνετε; Πώς να σταματήσετε να είστε κακοποιός; Ένας από τους βαθύτερους τρόπους για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι μέσω της αυτοσυμπόνιας.

Συμπόνια προς τον εαυτό, με αυτή την έννοια, σημαίνει να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου και να διοχετεύεις τα συναισθήματά σου με τον σωστό τρόπο για να αποτρέψεις τη χρήση τους ως καταχρηστικό εργαλείο στον σύντροφό σου.

Ακολουθούν τρεις τρόποι αντιμετώπισης της συναισθηματικής κακοποίησης μέσω της αυτοσυμπόνιας.

1. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση

Πρέπει να σταματήσετε να τιμωρείτε τον εαυτό σας για λάθη του παρελθόντος. Είναι απαραίτητο να αποδεχτείς τα ελαττώματά σου γιατί είναι μέρος αυτού που σε κάνει άνθρωπο. Η πράξη τουασκώντας τη συγχώρεση στον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να έχετε μια καλή κατανόηση της αυτοεκτίμησης, το οποίο σας βοηθά να συμπεριφέρεστε σωστά στον σύντροφό σας.

2. Μιλά σε κάποιον

Εάν αντιμετωπίζετε κάποια άλυτα μακροπρόθεσμα ζητήματα, πρέπει να μιλήσετε με κάποιον έμπειρο, κατά προτίμησηεπαγγελματίας ψυχικής υγείας. Θα εκπλαγείτε όταν δείτε μια βελτίωση στη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία που ενσταλάζει την αυτοσυμπόνια.

3. Εξασκηθείτε στην επίγνωση

Ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε την αυτοσυμπόνια είναι να βελτιώσετε την επίγνωση. Πρέπει να κάνετε συνειδητές προσπάθειες για να έχετε επίγνωση της κάθε στιγμής και του τι συμβαίνει. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τις πράξεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας που εμφανίζονται προς τον σύντροφό σας.

Related Reading:Strategies to Deal With Emotional Abuse in a Relationship

Πάρε μακριά

Στο κανονικό άτομο που ρωτά, "Είμαι καταχρηστικός;" ή «Είμαι υβριστής; Τα παραπάνω σημεία σας βοηθούν να απαντήσετε σε ερωτήσεις που σχετίζονται με συναισθηματική κακοποίηση. Ως εκ τούτου, εάν έχετε αναρωτηθεί, "Γιατί είμαι καταχρηστικός;" ή "Είμαι σε μια καταχρηστική σχέση;" θα μπορείτε να πείτε σε αυτό το σημείο.

Είναι σημαντικό να αναφέρετε ότι λαμβάνετε σκόπιμα μέτρα για τη θεραπεία της συναισθηματικής κακοποίησης προτού αυτή έχει μεγάλο αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση σας.