Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή για να χωρίζουν ζευγάρια;

Ο χωρισμός είναι μια στρεσογόνα περίοδος. Αντιμετωπίζετε την πιθανή διάλυση του γάμου σας και όλα μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται σαν πεδίο μάχης.

Για μερικά ζευγάρια, διαχωρισμός αποτελεί προοίμιο για διαζύγιο. Για άλλους, είναι μια τελευταία προσπάθεια σώσει τον γάμο τους.

Ανεξάρτητα από την πλευρά του φράχτη που βρίσκεστε (ή ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι ακόμα), οι πρακτικές συμβουλές μας ο χωρισμός των ζευγαριών θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε του χωρισμού και να βγείτε από αυτόν έτοιμοι για την επόμενη φάση στο δικό σας ΖΩΗ.

Να είστε ξεκάθαροι σε αυτό που θέλετε

Χωρίζετε επειδή θέλετε να χωρίσετε τελικά; Ή χρειάζεστε χρόνο για να αποφασίσετε αν υπάρχει ελπίδα για το γάμο σας? Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το γιατί θέλετε πραγματικά να χωρίσετε – και να είστε ειλικρινείς και με τον σύντροφό σας.

Κάτσε και μιλήστε ειλικρινά ο ένας με τον άλλο. Προσπαθήστε να ακούτε και να τιμάτε ο ένας την άποψη του άλλου αντί να κατέβει σε καυγά. Και οι δύο πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το γιατί συμβαίνει ο χωρισμός και το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Δώστε χρόνο ο ένας στον άλλον

Ο χωρισμός είναι επώδυνος. Πολλά απο συναισθήματα θα εμφανιστεί και για τους δύο σας, και μπορεί να αισθάνεστε πικραμένοι, θυμωμένοι ή απελπισμένοι. Χρειάζεστε και οι δύο χρόνο για να επεξεργαστείτε όσα συναισθήματα προκύψουν και να τα επεξεργαστείτε με τον δικό σας τρόπο.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να βιάζεστε έναν χωρισμό ή να βάλετε ένα χρονοδιάγραμμα, αλλά αυτό μπορεί συχνά να έχει μπούμερανγκ και να αφήσει εσάς ή τον σύντροφό σας να αισθάνεστε πιεσμένοι να πάρετε μια απόφαση. Δώστε στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας όσο χρόνο χρειάζεται ο καθένας σας.

Κάνε συμφωνίες για όλα

Πριν υποκινήσετε τον χωρισμό σας, βάλτε συμφωνίες για τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων:

• Εκεί που θα ζήσει ο καθένας σας
• Πώς θα διαχειριστείτε κοινούς τραπεζικούς λογαριασμούς
• Πώς θα αντιμετωπίσετε τους κοινόχρηστους λογαριασμούς
• Που θα ζήσουν τα παιδιά σας
• Δικαιώματα επίσκεψης
• Είτε θα συνεχίσετε με κοινά ασφαλιστήρια συμβόλαια είτε όχι

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δικηγόρο όταν κάνετε αυτές τις συμφωνίες.

Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλήσετε ο ένας στον άλλο για τους κανόνες σχετικά με τα ραντεβού. Μπορεί να μην σας αρέσει η ιδέα να ρωτήσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας σχετικά με αυτό, αλλά εκτός αν είστε απόλυτα σίγουροι ότι οδεύετε προς διαζύγιο, ραντεβού κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ρήξη.

Έχετε ένα σχέδιο σε εφαρμογή

Το να αντιμετωπίζεις τον χωρισμό είναι τρομακτικό. Κάντε το πιο εύκολο με τον εαυτό σας έχοντας ένα σχέδιο για τα πάντα μπορείτε να σκεφτείτε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πού θα ζήσετε, πώς θα διαχειριστείτε τη δουλειά, πώς θα πληρώνετε για τα πάντα και πώς θα χειρίζεστε τις καθημερινές ανάγκες και τα ραντεβού των παιδιών σας.

Η κατάρτιση ενός σχεδίου θα κάνει τον χωρισμό λιγότερο αποθαρρυντικό και θα διασφαλίσει ότι δεν θα σας πιάσει ένα λογαριασμό ή θα κατακλυστεί από ευθύνες.

Να είστε όσο πιο ευγενικοί μπορείτε

Οι εντάσεις αυξάνονται κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού και είναι εύκολο να τσακωθείτε και να τσακωθείτε ο ένας στον άλλον – αλλά προσπαθήστε να μην ενδώσετε στον πειρασμό. Είτε τελικά συμφιλιωθείτε είτε προχωρήσετε σε διαζύγιο, η περισσότερη ένταση και η επιδείνωση είναι κακό για όλους τους εμπλεκόμενους.

Προσπαθήστε να είστε όσο πιο ευγενικοί μπορείτε και να θυμάστε, ότι οι κραυγές του συντρόφου σας προέρχονται επίσης από τον πληγωμένο και τον φόβο. Εάν τα πράγματα γίνονται πολύ τεταμένα, ξέρετε πότε να απομακρυνθείτε από μια έντονη συζήτηση και θυμηθείτε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να ηρεμήσει πριν απαντήσετε.

Μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε

Εάν ο σύντροφός σας καθυστερεί χρόνια τώρα, ο χωρισμός δεν πρόκειται να τον κάνει να αλλάξει. Εάν η έλλειψη ενδιαφέροντος για την καθημερινή ζωή των παιδιών σας είναι ένας από τους λόγους που θέλετε τον χωρισμό, η συνέχιση αυτού δεν θα τα ωθήσει να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.

Εστιάστε στο πώς μπορείτε να χειριστείτε καλύτερα τον σύντροφό σας όπως είναι αυτή τη στιγμή. Να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί αλλά μην αποδέχεστε τοξική συμπεριφορά. Σχεδιάστε τα δικά σας όρια για να έχετε υγιείς αλληλεπιδράσεις.

Εάν σκέφτεστε τη συμφιλίωση, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τις ιδιορρυθμίες και τις συνήθειες του συντρόφου σας και με το τι μπορείτε να ζήσετε – η προσπάθεια να τα αλλάξετε δεν θα κάνει κανέναν από εσάς ευτυχισμένο.

Να είστε ειλικρινείς με τα παιδιά σας

Τα παιδιά ξέρουν τι συμβαίνει, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνουν τις λεπτομέρειες. Να είστε ειλικρινείς μαζί τους για το τι συμβαίνει. Να θυμάστε ότι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά σας αυτή τη στιγμή είναι να γνωρίζουν ότι και οι δύο γονείς αγάπη και θα είναι πάντα εκεί για αυτούς, οπότε φροντίστε να είστε να τους το κοινοποιήσουν.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να ενημερώνετε τα παιδιά σας και να τα παρασύρετε στο δράμα σας. Μην κακολογείτε τον άλλο γονέα ή μην βασίζεστε σε αυτόν συναισθηματική υποστήριξη. Χρειάζονται να είστε εκεί για αυτούς, όχι το αντίστροφο.

Πρόσεχε τον εαυτό σου

Χρειάζεστε υποστήριξη και καλή αυτοφροντίδα αυτή τη στιγμή. Εμπιστευτείτε τους πιο έμπιστους φίλους σας ή οικογένεια μέλη και μην διστάσετε να τους ενημερώσετε τι θα ήταν χρήσιμο για εσάς αυτήν τη στιγμή. Σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή εάν έχετε πολλά συναισθήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε.

Η ζωή πιθανότατα θα είναι πολύ απασχολημένη και αγχωτική καθώς θα προχωρήσετε στον χωρισμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χτίσει λίγο χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι μόλις 15 λεπτά για να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να αφαιρέσετε μερικές από τις ανησυχίες σας από το μυαλό σας και στο χαρτί.

Ο χωρισμός είναι δύσκολος. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για τον χωρισμό των ζευγαριών για να εξομαλύνετε το δρόμο σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στη θεραπεία και να προχωρήσετε μπροστά.

Θέλετε να έχετε έναν πιο ευτυχισμένο, πιο υγιή γάμο;

Εάν αισθάνεστε αποκομμένοι ή απογοητευμένοι για την κατάσταση του γάμου σας αλλά θέλετε να αποφύγετε τον χωρισμό ή/και το διαζύγιο, Το μάθημα wedding.com που προορίζεται για παντρεμένα ζευγάρια είναι μια εξαιρετική πηγή για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις πιο δύσκολες πτυχές της ύπαρξης παντρεμένος.

Πάρτε το μάθημα