Sing σε μια σχέση: νόημα και σημάδια

Είστε σε σχέση αλλά εξακολουθείτε να νιώθετε ότι πετάτε μόνοι σας; Βρίσκεστε να λαχταράτε για περισσότερη ανεξαρτησία ή ελευθερία, παρόλο που σας Κατάσταση σχέσης αυτή τη στιγμή "λαμβάνεται;" Εάν η απάντηση είναι ναι, μπορεί να έχετε πέσει στο λάκκο του να είστε ελεύθεροι σε μια σχέση.

Το να είσαι ελεύθερος και να είσαι σε σχέση είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Δεδομένης όμως της πολυπλοκότητας των ανθρώπινων συναισθημάτων, η γραμμή μεταξύ τους γίνεται θολή πιο συχνά από ό, τι φαντάζεστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί συχνά να προσγειωθείτε σε ασαφείς περιοχές σχέσης, όπως καταστάσεις ή να ενεργείτε ελεύθεροι ενώ είστε δεσμευμένοι, μακροχρόνια σχέση.

Το να νιώθετε ότι είστε ελεύθεροι σε μια σχέση μπορεί να είναι μια περίπλοκη και μερικές φορές μπερδεμένη εμπειρία. Σίγουρα δεν είστε ελεύθεροι, αλλά δεν νιώθετε και πλήρως αφοσιωμένοι στον σύντροφό σας. Είναι ένα ενδιάμεσο καθαρτήριο όπου μπορεί να αισθάνεστε αποκομμένοι από τον σύντροφό σας, δυσαρεστημένοι με τη σχέση σας ή απλά χρειάζεστε περισσότερο χώρο.

Είτε προσπαθείτε να πλοηγηθείτε στη δική σας κατάσταση «ελιγμένο σε σχέση» ή απλά είστε περίεργοι για αυτήν την ιδέα, διαβάστε για να μάθετε περισσότερα.

Τι είναι το single σε μια σχέση;

Η αντίληψή μας για τις σχέσεις είναι συχνά πολύ ιδεαλιστική. Νομίζουμε ότι όλα θα είναι ασπρόμαυρα μόλις μπούμε σε μια σχέση. Φαντάζεστε ένα μακρινό μέλλον όπου εσείς και ο σύντροφός σας ευημερείτε μαζί.

Αλλά όταν πρόκειται για ρομαντικές σχέσεις, τα πράγματα δεν είναι ποτέ τόσο ξεκάθαρα.

Ο όρος «Single in a σχέση» είναι ένας όρος που περιγράφει μια κατάσταση όπου κάποιος βρίσκεται σε μια ρομαντική σχέση, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται συναισθηματικά, διανοητικά ή σωματικά αποκομμένος από τον σύντροφό του. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείτε αυτό:

1. Είστε σε μια επίσημη ρομαντική σχέση, αλλά νιώθετε ότι είστε ελεύθεροι ή επιθυμείτε περισσότερη ανεξαρτησία.
2. Δεν είστε σε επίσημη σχέση, αλλά έχετε συναισθηματική και σωματική οικειότητα με κάποιον.

Ανεξάρτητα από το πώς το βλέπεις, το να είσαι ελεύθερος σε μια σχέση μπορεί να είναι μια εξαντλητική, απογοητευτική και τελικά καταστροφική εμπειρία. Σε τραβάει μεταξύ της μοναξιάς και της δέσμευσης, οδηγώντας σε μοναξιά και κακή ψυχική υγεία. Μπορεί επίσης να τείνει τη σχέση, καθιστώντας δύσκολη τη διατήρησή της ανοιχτή επικοινωνία, δουλέψτε μέσω διαφωνιών ή χτίστε μια ισχυρή βάση για το μέλλον.

Μπορεί να ενεργείτε ενεργά μόνοι ενώ είστε σε μια σχέση, εστιάζοντας σε προσωπικούς στόχους, χόμπι ή πάθη. Αλλά τελικά, θα αποσυνδεθείτε από τον σύντροφό σας και θα είστε δυσαρεστημένοι με τη σχέση σας.

Γιατί νιώθεις ελεύθερος όταν είσαι σε σχέση;

«Νιώθω ελεύθερος στη σχέση μου» είναι μια ανησυχία που εκφράστηκε από πολλούς. Γιατί όμως προκύπτει αυτό το άβολο και μπερδεμένο συναίσθημα; Υπάρχει κάτι λάθος με εσάς, τον σύντροφό σας ή την ίδια τη σχέση;

Εδώ είναι μερικές πιθανότητες για το γιατί μπορεί να αισθάνεστε μόνοι σε μια σχέση:

1. Έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης 

Συναισθημα συναισθηματικά αποσυνδεδεμένος από τον σύντροφό σας μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι είστε μόνοι σας.

2. Διαφορετικοί στόχοι ή προτεραιότητες 

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε πολύ διαφορετικές προσδοκίες για το μέλλον, μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση απόστασης μεταξύ σας.

Related Reading: Top 10 Priorities in a Relationship

3. Ανάγκη για προσωπικό χώρο 

Ο προσωπικός χώρος και ο «χρόνος μου» είναι σημαντικοί σε όλες τις σχέσεις. Εάν δεν νιώθετε ότι έχετε αρκετή προσωπική ελευθερία ή χρόνο για τον εαυτό σας, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αποκομμένοι από τον σύντροφό σας.

4. Άλυτα ζητήματα 

Μερικές φορές, προβλήματα ή συγκρούσεις του παρελθόντος μπορεί να συνεχίσουν να επηρεάζουν μια σχέση και να δημιουργούν απόσταση μεταξύ των συντρόφων.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά.

5. Έλλειψη κοινών δραστηριοτήτων

Περνώντας ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό σας και να σας φέρει πιο κοντά. Εάν δεν καταφέρνετε να κάνετε πράγματα μαζί ή δεν έχετε κοινά ενδιαφέροντα, μπορεί να δημιουργήσει σφήνα στη σχέση σας.

Related Reading: 30 Couple Bonding Activities to Strengthen the Relationship

10 σημάδια ότι είστε ελεύθεροι σε μια σχέση 

Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθεις ότι είσαι ελεύθερος αλλά σε σχέση, αλλά είναι κάτι που πρέπει να αναγνωριστεί, να αναγνωριστεί και να αντιμετωπιστεί. Ίσως να μην αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας ή να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας παρά με τον σύντροφό σας.

Αυτή η ενότητα θα διερευνήσει γιατί μπορεί να αισθάνεστε έτσι και θα παρέχει κάποιες οδηγίες για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα και να βελτιώσετε τη σχέση σας. Ας δούμε μερικά άλλα ενδεικτικά σημάδια ότι μπορεί να είστε ελεύθεροι σε μια σχέση.

1. Έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης

Συναισθηματική σύνδεση και οικειότητα μέσω ανοιχτών και αποδοτική επικοινωνία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε υγιούς σχέσης. Όταν δεν αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας, μπορεί να νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας καταλαβαίνει, δεν σας ακούει ή δεν σας εκτιμά πραγματικά.

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι δεν μοιράζεστε τις σκέψεις σας με τον σύντροφό σας τόσο ανοιχτά όσο κάποτε ή ότι ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για αυτά που έχετε να πείτε.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η δημιουργία μιας συναισθηματικής σύνδεσης σε μια σχέση απαιτεί χρόνο και προσπάθεια.

2. Έλλειψη σωματικής οικειότητας

Η σωματική οικειότητα είναι εξίσου σημαντική με τη συναισθηματική οικειότητα σε μια σχέση. Η σωματική οικειότητα σας βοηθά να αισθάνεστε πολύ πιο κοντά και πιο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση αποσύνδεσης εάν δεν αισθάνεστε πια τόσο σωματικά έλξη για τον σύντροφό σας.

Θυμηθείτε: εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά για τις φυσικές σας ανάγκες και να εργαστείτε για να βρείτε ένα αρκετά καλό συμβιβασμός.

3. Λάβετε αποφάσεις χωρίς να συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας

Όταν είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση, εκτιμάτε την κρίση του συντρόφου σας και στρέφεστε σε αυτόν όταν χάνεστε. Έτσι, αν αρχίσετε να παίρνετε αποφάσεις χωρίς να συμβουλευτείτε τον σύντροφό σας, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν είστε σε μια συνεργασία.

Είναι σημαντικό να εμπλέκετε τον σύντροφό σας σε σημαντικές αποφάσεις, ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε πάντα σε όλα. Κάνοντάς το αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι και να επενδύσετε ο ένας στη ζωή του άλλου.

4. Έλλειψη κοινών ενδιαφερόντων και δραστηριοτήτων

Χωρίς κοινά ενδιαφέροντα ή δραστηριότητες, το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και να νιώθετε ότι είστε μέλος μιας ομάδας μπορεί να είναι δύσκολο. Αν και δεν χρειάζεται να κάνετε ό, τι αρέσει στον σύντροφό σας ή το αντίστροφο, προσπαθήστε να βρείτε κάποιες δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε και οι δύο και να αφιερώνετε χρόνο για αυτές τακτικά.

5. Έλλειψη υποστήριξης 

Όταν μια σχέση είναι πραγματικά συνεργιστική, και οι δύο σύντροφοι υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον με τρόπους που τους βοηθούν να αναπτυχθούν και να επιτύχουν τους στόχους τους. Εάν ο σύντροφός σας δεν υποστηρίζει την προσωπική σας ανάπτυξη και τους στόχους σας, μπορεί να σας κάνει να αναρωτιέστε αν είστε στην ίδια σελίδα.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να επικοινωνήστε τις ανάγκες σας με τον σύντροφό σας και βρείτε τρόπους να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον στις ατομικές σας επιδιώξεις.

6. Δώστε προτεραιότητα στους φίλους σας έναντι του συντρόφου σας

Αν αναρωτιέστε, «γιατί νιώθω μόνος σε μια σχέση», σκεφτείτε πόσο χρόνο και προσοχή δίνετε πραγματικά στον σύντροφό σας. Το να περνάτε πολύ χρόνο μόνοι ή με τους φίλους σας πάνω από τον σύντροφό σας μπορεί να δημιουργήσει μια τεράστια σφήνα μεταξύ σας.

Θυμηθείτε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του χρόνου που αφιερώνετε μαζί και του χρόνου που αφιερώνετε στην επιδίωξη ατομικών συμφερόντων.

7. Ελλειψη εμπιστοσύνης

Η εμπιστοσύνη είναι θεμελιώδης πυλώνας κάθε υγιούς σχέσης. Είναι δύσκολο να νιώθεις ότι είσαι μέλος μιας ομάδας, αν δεν εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου ή νιώθεις ότι σου κρύβει κάτι.

Είναι σημαντικό να εργαστείτε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης επικοινωνώντας ανοιχτά και ειλικρινά μεταξύ σας.

8. Αντίθετο όραμα για το μέλλον

Για να νιώθετε ότι έχετε επενδύσει πλήρως σε μια σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να έχετε ένα κοινό όραμα για το μέλλον, τουλάχιστον όσον αφορά τη σχέση σας. Εάν δεν μιλήσετε για μακροπρόθεσμα σχέδια με τον σύντροφό σας, αποφεύγετε να γίνετε υπερβολικά επενδύσεις, μήπως όλα είναι μάταια.

Έτσι, κάντε ανοιχτές και ειλικρινείς συζητήσεις σχετικά με τους στόχους και τις φιλοδοξίες σας και εργαστείτε για να βρείτε τρόπους να ευθυγραμμίσετε τα οράματά σας για το μέλλον.

9. Άνιση προσπάθεια στη σχέση

Αν και κάθε σύντροφος έχει τον δικό του ρόλο σε μια σχέση, το φορτίο που φέρει πρέπει να είναι ίσο. Διαφορετικά, όταν ο ένας σύντροφος καταβάλλει πολύ περισσότερη προσπάθεια από τον άλλο, καλλιεργεί συναισθήματα αγανάκτησης, απογοήτευσης και μοναξιάς. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε αυτό που χρειάζεστε από τη σχέση ή ο σύντροφός σας δεν σας εκτιμά.

Εάν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας με ειλικρίνεια. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε κάποια μεσολάβηση και καθοδήγηση για αυτήν τη συνομιλία, δώστε συμβουλευτική σχέσης μια δοκιμή!

10. Ονειροπόληση για το να είσαι single 

Η ονειροπόληση και η φαντασίωση είναι απολύτως φυσιολογικά και φυσικά πράγματα. Αλλά όταν πάντα φαντασιώνεστε ότι είστε σε άλλη σχέση ή ελεύθεροι, είναι σαφές σημάδι ότι είστε δυστυχισμένοι στην τρέχουσα σχέση σας.

Όταν συμβεί αυτό, θα πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσετε τι μπορεί να προκαλεί αυτά τα συναισθήματα.

Συχνές ερωτήσεις

Εδώ είναι μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με το να είσαι ελεύθερος σε μια σχέση.

• Είναι οι ελεύθεροι πιο ευτυχισμένοι από τα ζευγάρια;

Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση σε αυτό, και διαφορετική σπουδές φαίνεται να προτείνει διαφορετικά πράγματα. Στην άγαμη ηλικία, οι άνθρωποι τείνουν να έχουν πιο εμπλουτισμένη κοινωνική ζωή και περισσότερη ελευθερία και ανεξαρτησία.

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι σε υγιείς σχέσεις μπορεί να έχει καλύτερη ψυχική υγεία λόγω της αυξημένης αίσθησης ασφάλειας, σταθερότητας και συντροφικότητας.

• Ποια είναι τα σημάδια του να είσαι single;

Μερικές φορές, το να είσαι single δεν είναι πάντα τόσο απλό. Μερικά διακριτικά σημάδια ότι μπορεί να είστε πραγματικά ελεύθεροι περιλαμβάνουν το να έχετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας, να κάνετε σόλο περιπέτειες, να απολαμβάνετε τη δική σας παρέα και να νιώθετε πιο ανεξάρτητοι.

Τελική σκέψη

Το να είσαι ελεύθερος σε μια σχέση είναι μια κατάσταση όπου κανείς δεν θέλει να βρει τον εαυτό του. Πράγματι, μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε στα συναισθήματα της αποσύνδεσης, ενώ παράλληλα προσπαθείτε να διατηρήσετε μια υγιή και στοργική σχέση.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εστιάσετε σε αυτό που αισθάνεται σωστό για τις ατομικές σας ανάγκες, είτε αυτό σημαίνει να είστε ελεύθεροι, σε μια αφοσιωμένη σχέση ή κάπου στο ενδιάμεσο. Ό, τι κι αν αποφασίσετε, το θέμα είναι να απελευθερωθείτε από αυτή τη μπερδεμένη, γκρίζα, ενδιάμεση κατάσταση.

Σύντομα, θα βρείτε τη χαρά και την ολοκλήρωση που αναζητάτε.