Πώς να επιβιώσετε σε έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο

Όταν οι δύο άνθρωποι περπατούν στο διάδρομο, το μόνο που έχουν στα μάτια τους είναι βαθιά αγάπη ο ένας για τον άλλον, α μυριάδες όνειρα που υπόσχονται ένα ευτυχισμένο μέλλον και μια ελπίδα ότι ο γάμος τους θα τα καταφέρει για πάντα!

Κανείς δεν επιθυμεί έναν δύσκολο ή δυστυχισμένο γάμο, αλλά δυστυχώς, δεν είναι όλοι αρκετά τυχεροί να ζήσουν τη ζωή των ονείρων τους.

Μερικά ζευγάρια αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν το οδυνηρό ερώτημα - πώς να επιβιώσουν από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο!

Ο γάμος δεν είναι ποτέ ομαλό πανί. περιλαμβάνει και σκαμπανεβάσματα.

Θα υπάρξουν μέρες που θα ήθελες να μην αφήσεις ποτέ τον σύντροφό σου μόνο του και μέρες που μπορεί να θεωρείς ότι δεν είναι οι κατάλληλες για σένα. Τις τελευταίες μέρες, συχνά γίνεται πολύ κακό για μερικούς ανθρώπους που δυσκολεύονται να μείνουν πίσω με τον σύζυγό τους.

Ωστόσο, ούτε και αυτοί θέλουν να χωρίσουν. Θέλουν να δώσουν σε όλα μια ευκαιρία ξανά και να γυρίσουν ένα νέο φύλλο για χάρη της αγάπης.

5 τυπικοί λόγοι για να μείνετε σε έναν δύσκολο γάμο

Μερικές φορές, οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο, όχι απλώς ελπίζοντας να αναβιώσουν τη χαμένη σπίθα. Αντίθετα, υπάρχουν άλλοι λόγοι.

Εδώ παρατίθενται μερικοί από τους συνηθισμένους λόγους που κάνουν τους ανθρώπους να επιβιώνουν από έναν κακό γάμο.

• Παιδιά

Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο. Οι άνθρωποι τείνουν να υποφέρουν και να βάζουν την ευτυχία τους στο πίσω μέρος για χάρη των παιδιών τους.

Σε μια προσπάθεια να τους σώσουν την ντροπή μιας διαλυμένης οικογένειας και να εξασφαλίσουν το ευτυχισμένο τους μέλλον, οι σύντροφοι συχνά αποφασίζουν να υπομείνουν τις διαφορές γάμου.

• Οικονομική εξάρτηση από τον σύντροφο

Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα άτομο εξαρτάται πλήρως από τον σύντροφό του για οικονομικά.

Έτσι, τα άτομα που υποφέρουν από οικονομική ανασφάλεια τείνουν να επιβιώνουν από έναν κακό γάμο παρά το τοξικότητα στη σχέση.

• Θεωρώντας τον χωρισμό ως στίγμα

Αν και ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι ζωντανές σχέσεις είναι τόσο συνηθισμένες, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να θεωρούν το διαζύγιο ως στίγμα.

Ο φόβος μήπως τους περιφρονούν, τους κάνει να ανέχονται τον δύσκολο γάμο τους.

• Θρησκεία

Υπάρχουν πολλές θρησκείες που θεωρούν τον γάμο ως ιερή ένωση και δεν υποστηρίζουν το διαζύγιο.

Οι άνθρωποι που τηρούν σταθερά τέτοιες αυστηρές θρησκευτικές φιλοσοφίες δυσκολεύονται να απαλλαγούν από έναν κακό γάμο. Προτιμούν να αλλάξουν τον εαυτό τους και να εξασκηθούν για να επιβιώσουν από έναν κακό γάμο.

• Ανθυγιεινή συνεξάρτηση

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι εξοικειώνονται τόσο πολύ με τις αδικίες των συντρόφων τους που προτιμούν να επωμίζονται τις αντιξοότητες παρά να μείνουν μακριά από τους συντρόφους τους.

Οι άνθρωποι φοβούνται να ξαναρχίσουν τη ζωή τους από την αρχή μόνοι τους ή φοβούνται να μείνουν μόνοι ή απλά θέλουν να αποφύγουν τις ταλαιπωρίες του διαζυγίου. Προτιμούν να αγκαλιάσουν τον γνωστό διάβολο παρά να εξερευνήσουν το άγνωστο!

Ανθυγιεινή συνεξάρτηση είναι επομένως ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο.

Αυτοί είναι μερικοί από τους τυπικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιβιώνουν από έναν κακό γάμο.

Αλλά τότε μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιβιώνουν πραγματικά από μια τοξική σχέση που συνεπάγεται ενδοοικογενειακή βία, ψυχική κακοποίηση, απιστία ή οποιοσδήποτε άλλος λόγος που θα μπορούσε να είναι επιζήμιος για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Σημείωση: Σε καμία περίπτωση δεν συνιστούμε σε τέτοιους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα δεινά. Άτομα που ασχολούνται με τοξικές σχέσεις που παρενοχλούν σωματικά ή ψυχικά θα πρέπει να αναζητήσουν αμέσως βοήθεια.

Μιλήστε με την οικογένεια, τους φίλους ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα που εμπιστεύεστε και μοιραστείτε τη δοκιμασία σας. Επίσης, είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε έναν θεραπευτή ή έναν οργανισμό που ασχολείται με αυτά τα ζητήματα.

Για την υποστήριξη της ενδοοικογενειακής βίας, εδώ είναι ο σύνδεσμος. Μπορείτε εύκολα να βρείτε πολλούς τέτοιους σχετικούς συνδέσμους στο διαδίκτυο.

8 συμβουλές για να επιβιώσεις από έναν κακό γάμο

Είστε από εκείνους τους ανθρώπους που αγωνίζονται να επιβιώσουν από έναν δυστυχισμένο γάμο;

Εάν έχετε αποφασίσει να δώσετε στο γάμο σας άλλη μια ευκαιρία να αναζωογονηθεί, εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο.

1. Χαλαρώστε την ένταση στο γάμο ασκώντας μέτρια απόσπαση

Πώς να επιβιώσετε έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο;

Εάν θέλετε πραγματικά να παλέψετε ενάντια σε όλες τις πιθανότητες και να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο, η άσκηση μέτριας απόσπασης σίγουρα θα σας βοηθήσει με αυτό.

Η μέτρια αποστασιοποίηση αναφέρεται βασικά στο να πάτε για μια ή δύο μέρες, δηλαδή σε πολύ σύντομο χωρισμό μετά από μια αμοιβαία συζήτηση με τον σύντροφό σας. Κάτι τέτοιο καταλήγει αυτόματα στην τοξική αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο σας για κάποιο χρονικό διάστημα και χαλαρώνει την ένταση που δημιουργείται.

Επιπλέον, το να ζεις χωρίς τον σύντροφό σου και να τον αφήνεις να φύγει για κάποιο διάστημα χωρίς εσάς, σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε και οι δύο τη σημασία της παρουσίας του άλλου.

Οφέλη από την εξάσκηση της αποκόλλησης:

• Βοηθά εσάς και τον σύντροφό σας να έχετε τον χώρο που χρειάζεστε για χαλάρωση και σκέψη, κάτι που σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι σωτήριο ζωής.
• Η απόσπαση σάς δίνει την ευκαιρία να απομακρυνθείτε από την ενοχλητική συμπεριφορά του συντρόφου σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας αντί να κάνετε μάταιες προσπάθειες για να το διορθώσετε.
• Το να μην παρεμβαίνετε σας δίνει την ευκαιρία να σας κρατήσει ήρεμους και να διατηρήσετε τη συναισθηματική και ψυχολογική σας ευεξία.
• Επίσης μαθαίνεις να διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας και μην αφήνετε την ευτυχία σας να εξαρτάται από τις ιδιοτροπίες κάποιου άλλου.

2. Μάθε να συγχωρείς και να ξεχνάς

Ακριβώς όπως ένας συνηθισμένος άνθρωπος ή ακόμα και εσείς, έτσι και ο σύντροφός σας, μπορεί να διαπράξει λάθη.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μάθουν να συγχωρούν τα λάθη τους και, το πιο σημαντικό, ξεχάστε και προχωρήστε. Το να μην το κάνετε αυτό μπορεί να είναι τεράστιο πρόβλημα καθώς δημιουργεί αποστάσεις και κάνει έναν γάμο τοξικό.

Λοιπόν, πώς να επιβιώσετε έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο; Συγχωρήστε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θα θέλατε να σας συγχωρέσουν.

Κατανοήστε τις προθέσεις τους και μην κρίνετε τις πράξεις τους. Αγαπήστε τους και ξεχάστε τα λάθη τους.

Όχι μόνο θα ήταν μια ανακούφιση για εσάς, αλλά θα ενέπνευσε και τον σύντροφό σας να καταβάλει τις ίδιες προσπάθειες για εσάς, βοηθώντας σας και τους δύο να ξεκινήσετε το ταξίδι μιας ευτυχισμένης έγγαμης ζωής.

Οφέλη από την εξάσκηση της συγχώρεσης:

• Η ψυχική σας ευεξία θα βελτιωθεί σημαντικά.
• Η συγχώρεση θα οδηγήσει σε μικρότερη εχθρότητα, η οποία με τη σειρά της θα μειώσει τα επίπεδα στρες και το άγχος σας.
• Οι πιθανότητες να γλιστρήσετε στην κατάθλιψη θα ελαχιστοποιηθούν δραστικά. Επίσης, άλλες ασθένειες υγείας, όπως καρδιακά προβλήματα και προβλήματα αρτηριακής πίεσης, θα μείνουν μακριά.
• Η αυτοεκτίμησή σας θα βελτιωθεί και θα μάθετε να αγαπάτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας πολύ καλύτερα από πριν.

Δείτε επίσης:

3. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας

Όταν μιλάτε για επικοινωνία, δεν αναφέρεται απλώς στο να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Αν ακόμα αναρωτιέστε πώς να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο, χτίστε σταθερή επικοινωνία με τον σύζυγό σας.

Επικοινωνία σημαίνει σύνδεση με τον σύντροφό σου σε πνευματικό επίπεδο. Από το να μοιράζεσαι μυστικά και να μιλάς ειρηνικά για ζητήματα και να τα λύνεις μέχρι να μιλάς για ουδέτερα πράγματα χωρίς επιχειρήματα είναι ό, τι σημαίνει επικοινωνία.

Τα οφέλη της υγιούς επικοινωνίας:

• Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία σας βοηθά σε αυτόκλητες παρεξηγήσεις και επιχειρήματα.
• Η άσκηση υγιούς επικοινωνίας βοηθά εσάς και τον σύντροφό σας να καταλάβετε τις απόψεις του άλλου και να οικοδομήσουμε μια καλύτερη αμοιβαία κατανόηση.
• Σας βοηθά να εξαλείψετε μια σειρά από ζητήματα που επιμένουν στο γάμο σας.
• Η τακτική επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης εμπιστοσύνης και να ενισχύσει τη συναισθηματική οικειότητα στη σχέση.

4. Χειριστείτε ένα ζήτημα τη φορά

Ενώ ζείτε σε έναν κακό γάμο, είναι πολύ σημαντικό να χειρίζεστε ένα θέμα τη φορά για να επιβιώσετε και να ευδοκιμήσετε χωρίς διαζύγιο. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικές φορές τα πράγματα είναι πολύ περίπλοκα που γίνεται δύσκολο να αντιμετωπίσεις όλα τα ζητήματα ταυτόχρονα.

Επομένως, δοκιμάστε να χειριστείτε μόνο ένα ζήτημα τη φορά. Λύστε το με τον σύντροφό σας μέσω επικοινωνίας και προσεγγίστε μια φιλική εφαρμογή.

Οφέλη από το χειρισμό ενός ζητήματος τη φορά:

Κάτι τέτοιο μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης και να σας βοηθήσει να επιβιώσετε από έναν κακό γάμο χωρίς διαζύγιο.

• Αυτό θα σας βοηθήσει να λύσετε τα προβλήματά σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά για πάντα, καθώς όταν χειρίζεστε θέματα μεμονωμένα, συχνά αντιμετωπίζονται σε βάθος.

Αυτό, αν και μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο, σίγουρα αξίζει τον κόπο σας!

5. Σκεφτείτε ουδέτερους τρόπους για να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας

Με όλα τα παραπάνω, σκεφτείτε ουδέτερους τρόπους για να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας.

Βγείτε για πάρτι, πικνίκ το Σαββατοκύριακο ή ακόμα και για ψώνια γενικότερα. Ταξιδέψτε όσο περισσότερο μπορείτε και αφήστε όλη την αρνητική ενέργεια.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε δουλειές του σπιτιού μαζί και απλά παρακολουθήστε τηλεόραση μαζί.

Οφέλη από την εκτέλεση δραστηριοτήτων από κοινού:

• Το να κάνετε πράγματα μαζί σας βοηθά να αποκτήσετε βαθύτερη εικόνα για την προσωπικότητα του συντρόφου σας και να τον ρίξετε μια ματιά από μια εντελώς νέα οπτική.
• Δεν θα ήταν λάθος να πούμε ότι κάτι τέτοιο βοηθά στην αναζωογόνηση της σχέσης σας και σας επιτρέπει να εξερευνήσετε τις ανεξέλεγκτες πτυχές του συντρόφου σας. Αυτό, με τη σειρά του, δημιουργεί μια καλύτερη κατανόηση μεταξύ των δύο σας, κάνοντας την επιβίωσή σας πιο εύκολη.

6. Ασκηθείτε στην αυτοαγάπη

Για να μπορέσετε να αντέξετε τις συνεχιζόμενες προκλήσεις της σχέσης σας, είναι σημαντικό να είστε χαλαροί και να αγαπάτε τον εαυτό σας!

Όταν ξέρετε ότι είναι δύσκολο να αναζητήσετε υποστήριξη, διαβεβαίωση και ενθάρρυνση από τον σύντροφό σας, πρέπει να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας. Πρέπει να καταβάλετε προσπάθειες για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας.

Εξάσκηση στην αυτοαγάπη δεν σημαίνει να ζεις μια ζωή με πλάνη ή να εξαρτάσαι από έναν αντικατοπτρισμό. Έχει να κάνει με το να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ, όπως και οποιοσδήποτε άλλος σε αυτόν τον πλανήτη, έχεις δικαίωμα να σε αγαπούν και να σε σέβονται.

Μπορείτε να εξασκηθείτε στην αγάπη του εαυτού σας αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας, εστιάζοντας στη σωματική και ψυχική σας υγεία, κάνοντας διαλογισμό, επιδιώκοντας τα χόμπι σας, διατηρώντας τις φιλίες σας κ.λπ.

Οφέλη από το να αγαπάς τον εαυτό σου:

• Οδηγεί σε βελτίωση της σωματικής, συναισθηματικής και ψυχολογικής ευεξίας.
• Η αυτοεκτίμηση βελτιώνεται σημαντικά και γίνεστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας. Γίνεσαι ικανός να εμπιστευτείς το ένστικτό σου και να πάρεις τις δικές σου αποφάσεις.
• Βοηθά στη μείωση της τοξικής συνεξάρτησης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να δώσει στον σύντροφό σας μια ανάπαυλα από τη συνεχή προσκόλληση. Μπορεί να τους βοηθήσει να σας κοιτάξουν από μια νέα οπτική γωνία και, με τη σειρά τους, να σώσουν τη σχέση σας που φθίνει.

7. Εγγραφείτε σε ομάδες υποστήριξης

Μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης για να μοιραστείτε τα προβλήματά σας με άτομα που υποφέρουν από παρόμοια προβλήματα.

Μπορείτε να αναζητήσετε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας ή να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο, εάν το ταξίδι δεν είναι εφικτή επιλογή.

Οφέλη από τη συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης:

• Η σύνδεση με άτομα που βρίσκονται κάπως σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τους μηχανισμούς αντιμετώπισης των προκλήσεων.
• Μπορείτε να μάθετε νέες τεχνικές για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να αναπτύξετε μια νέα προοπτική για να δείτε την κατάστασή σας.
• Επίσης, το να βλέπετε άλλα άτομα σε παρόμοια κατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να λυπηθείτε λιγότερο τον εαυτό σας και να σας δώσει τη δύναμη να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας με αυξημένη αυτοπεποίθηση και σθένος.

8. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει τα πάντα κάτω από τον ουρανό για να επιβιώσετε από έναν δύσκολο γάμο, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Αναζητήστε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία που έχει καλή εμπειρία στην αντιμετώπιση παρόμοιων θεμάτων.

Μην συνεχίσετε να υποφέρετε για το καλό. Επαγγελματίας σύμβουλος ή θεραπευτής είναι ο καλύτερος αξιόπιστος ώμος για να στηριχθείς.

Οφέλη από την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας:

• Είναι πιθανό να απαλλαγείτε από τα προβλήματά σας νωρίτερα από το αναμενόμενο και να αρχίσετε να ζείτε το όνειρό σας για μια ευτυχισμένη έγγαμη ζωή.
• Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορείτε να μάθετε να αγωνίζεστε δίκαια και να αντιμετωπίζετε συστηματικά τα ζητήματά σας. Θα μάθετε να αποδέχεστε ο ένας τον άλλον για αυτό που είστε και να αντιμετωπίζετε καλύτερα τις διαφορές.
• Θα βρείτε μακροπρόθεσμες λύσεις για τα προβλήματά σας και θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις στο μέλλον.
  

Πάρε μακριά

Είναι πράγματι δύσκολο να επιβιώσεις σε έναν δυστυχισμένο γάμο. Εάν έχετε αποφασίσει να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα, πρέπει να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.

Τα πράγματα μπορεί να μην αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα μπορεί να μην αλλάξουν καθόλου. Να θυμάστε ότι έχετε επιλέξει να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι. είναι απαραίτητο να διατηρείτε τις προσδοκίες σας υπό έλεγχο.

Ενώ επιζείτε από έναν κακό γάμο, μην ξεχάσετε να εστιάσετε στον εαυτό σας. Κάντε κάθε δυνατή προσπάθεια για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία.

Είναι πολύ πιθανό και ο σύντροφός σας να γίνει πιο εγκάρδιος μαζί σας και να αναγνωρίσει τις προσπάθειές σας. Επίσης, μπορεί να αρχίσουν να ανταποδίδουν, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας.

Όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα, να θυμάστε ότι όλες αυτές οι προσπάθειες είναι για να βελτιώσετε τη ζωή σας και τη γενική σας ευημερία. Ευθυγραμμίστε όλες τις προσπάθειές σας για να συμβεί αυτό.

Καλή τύχη!