Lo que la crianza de los hijos puede enseñarnos sobre cómo conectarnos con los demás

Sentirse “desconectado” es probablemente la queja más común que escucho de parejas con hijos.

Describen con nostalgia la conexión fácil y “natural” que tuvieron entre sí en el pasado y sienten frustrados porque sus mejores esfuerzos en las citas nocturnas todavía los hacen sentir distantes de uno otro. ¿Suena familiar?

Si bien a nosotros (y por “nosotros” me refiero a todas las comedias románticas de Hugh Grant que existen) nos encanta hacer que la conexión parezca una chispa mágica sin esfuerzo, en la vida real, la conexión es algo que tú creas. Y acoger. Y nutrir.

No aparece mágicamente porque están sentados uno frente al otro frente a un plato de sushi caro.

A construye una relación sólida con tu pareja, tienes que hacerlo realidad.

La buena noticia es que ambos ya conocen muchas formas de mejorar la conexión en su relación. De hecho, probablemente utilices tus habilidades para crear súper conexiones varias veces al día con tus hijos.

Una forma sencilla de reavivar el vínculo con su pareja es utilizar las habilidades de crianza o

consejos para padres usas todos los días, pero con tu pareja.

Quizás se sorprenda de cómo estos cuatro simples 'conectando con su hijo ' Estas habilidades pueden ayudar a reavivar matrimonios y desarrollar relaciones más sólidas:

Detente, escucha y preocúpate, incluso si realmente no te importa

Su hijo llega angustiado a casa de la escuela y quiere describir los detalles minuciosos de cómo Debbie tomó su crayón rosa y ni siquiera necesitaba el rosa porque ya tenía un crayón rosa claro (el ¡nervio!).

¿A qué te dedicas? Dejas de hacer lo que estás haciendo, escuchas la historia, haces preguntas, te preguntas por qué Debbie estaba siendo tan idiota, te identificas con el dolor insoportable de tu hijo por dicho crayón.

En resumen, les demuestras que te preocupas, no por el preciado crayón rosa, sino por ELLOS y sus experiencias. Les dice que importan. El problema es que no siempre reconocemos que nuestros socios necesitan lo mismo para sentirse conectados.

Quizás no le interese escuchar los detalles de las reuniones con clientes o de un seminario de ventas.

Pero si dejas de lado tus sentimientos por un momento y presta toda tu atención Cuando tu pareja hable de algo que le importa, le ayudarás a sentirse amado.

No todo el mundo está interesado en las mismas cosas y eso está perfectamente bien. Pero darle a tu pareja el tiempo y la atención para hablar sobre cosas que le importan es un paso hacia una conversación más conectada.

Juega, imagina y no te tomes tan en serio

Puede que estés agotado al final del día, pero aun así te tomarás el tiempo para construir un avión con Lego o fingir una fiesta de té con tu hijo.

Los padres juegan con sus hijos, pero con demasiada frecuencia reservan el tiempo de juego sólo para los niños. El juego es la puerta de entrada a la empatía, la compasión y la creatividad, herramientas esenciales para una conexión verdadera. Tal vez sea hora de tener una cita para jugar con tu pareja.

Reserva tiempo para estar juntos sin otra agenda que disfrutar de lo que sea que le guste, ya sea compartir un helado o comprar algunos juguetes para adultos para el dormitorio.

No tiene por qué ser una prueba difícil; incluso un mensaje de texto coqueto durante el día (o mejor aún, un correo electrónico NSFW) puede cambiar el tono y ayudar a infundir a su relación energía y vitalidad renovadas.

Encuentra alegría en su alegría.

Es posible que se sorprenda de la capacidad de sus hijos para emocionarse igualmente cada vez que escuchan la misma maldita canción de Elmo. Lo que te sorprende aún más es tu capacidad para emocionarte con ellos, por 127ª vez ese día.

Porque aunque quieras estrangular a ese monstruo rojo y peludo, encontrarás alegría en la alegría de tu hijo.

¿Cómo sería hacer lo mismo por tu pareja? ¿Para compartir sus pasiones y alegrías? Como puedes construye una relación sólida con tu pareja?

Podría ser algo más elaborado, como planificar una cita sorpresa para ir al teatro, si a tu pareja le encantan los musicales.

Pero también podría ser tan simple como tomarse un momento para ver la chispa en sus ojos cuando describen sus últimas aventuras de D&D y permitirte sentir el mismo cosquilleo de alegría que sabes que están sentimiento.

Estar

Éste es el grande. La capacidad todopoderosa de estar presente. Los niños lo hacen sin problemas y, cuando estás con ellos, de alguna manera logras decirle a la lista mental de tareas pendientes que se siente por un minuto mientras te involucras en una intensa fiesta de cosquillas.

Sin embargo, cuando los socios se sientan juntos al final del día, la lista de tareas pendientes vuelve a aparecer con fuerza.

Intente dejar que esa lista de tareas pendientes vuelva a tomar asiento (sobrevivirá a una hora de abandono), deje los teléfonos, apáguelos. las pantallas y dejaos disfrutar de lo que puede pasar con vuestra pareja si dejáis espacio al ahora mismo juntos.

Todo esto puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero recuerde que son consejos para padres y herramientas que tienes y practicas.

Con algo de intencionalidad, algo de atención plena y permiso para dejarse llevar por sus sentimientos, la conexión que anhela con su pareja puede estar a su alcance.

Pero si necesita ayuda para acceder a ella, piense en la terapia de pareja. Es una opción que puede ayudarles a descubrir cualquier cosa que pueda estar socavando su conexión mutua.

Mientras tanto, me voy a ver el episodio en el que Elmo monta su triciclo mientras canta una canción sobre montar en triciclo. De nuevo.

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