Leinavate vanemate teadlikkuse kuu: leinavate vanemate toetamine

Kui hoiate oma vastsündinut süles, ei kujutaks ükski vanem kunagi ette, et ta kaotaks.

Kas pole laste ülesanne hoolitseda oma vanemate eest ja lõpuks pärast teatud vanust hüvasti jätta?

Aga mis siis, kui see on vastupidi?

Selle leinavate vanemate kuu piduliku tähistamise raames uurime nende vanemate sügavat teekonda, kes on kogenud kujuteldamatut leina lapse kaotamise pärast.

Avastage tõeline tugi ja viisid, kuidas austada jõudu, vastupidavust ja armastust, mis seovad leinavaid vanemaid nende teel tervenemise poole.

Mis on leinavate vanemate teadlikkuse kuu?

Juuli on leinavate vanemate kuu. Ehkki oleme seda kuulnud, kui palju me teame leinatud vanemate kuust?

Kõigepealt uurime, mis on leinatud vanem.

Leinav vanem on isik, kes on kogenud lapse sügavat ja laastavat kaotust.

Leinavate vanemate teadlikkuse kuu, mida tähistatakse kogu juulis, on emotsionaalne tunnustus emotsionaalsele labürindile, millega lapse kaotanud vanemad silmitsi seisavad.

See pühendatud kuu on oluline platvorm teadlikkuse, toetuse ja mõistmise tõstmiseks nende jaoks, kes liiguvad leina ja kaotuse piiramatul teekonnal.

Selle eesmärk on esile tõsta ainulaadseid väljakutseid, edendada kaastunnetja pakkuda ressursse, et aidata leinavaid vanemaid nende paranemisprotsessis.

Leinavate vanemate kuu on aeg austada nende vanemate vastupidavust, jõudu ja kestvat armastust. julgustades avatud vestlusi kaotuse keerukuse ja olulise toetuse vajaduse üle kogukonnad.

Kuidas te lapsevanematena leinaga toime tulete? Kas abi otsimine on okei?

Me võime endiselt teada, kuidas vanemat kurvastada ja isegi mida öelda, kui keegi kaotab vanema, aga kuidas on lood lapse kaotamisega?

Leinateekonnal lapsevanemana liikumine pärast lapse kaotust on tohutult keeruline ja sügavalt isiklik teekond.

Leinavate vanemate teadlikkuse kuu võimaldab meil seda tumedat teekonda mõista. Siin on vaid mõned viisid, kuidas vanemad selle lapse pärast leinavad.

1. Võtke omaks esilekerkivad emotsioonid

Lein ei ole lineaarne teekond.

See on emotsioonide rullnokk – lained kurbust, viha, süütunne ja isegi

rahunemise hetked. On ülioluline lubada endal neid emotsioone ilma hinnanguteta kogeda.

2. Harjuta enesekaastunnet

Leina teekond kaasneb sageli süütunde ja enesesüüdistusega. Oluline on endale meelde tuletada, et asjaolud on väljaspool kontrolli. Enesekaastunne ja enese eest hoolitsemine on sellel tervenemise teel olulised.

3. Otsige tuge

Lohutust võib pakkuda mõistvate sõprade ja pereliikmete võrgustiku loomine või spetsiaalselt leinavate vanemate jaoks loodud tugirühmade loomine. Kogemuste ja tunnete jagamine toetavas kogukonnas aitab leinakoormat kergendada.

4. Professionaalne juhendamine 

Professionaalse toe otsimine terapeutidelt, nõustajatelt või leinaspetsialistidelt võib pakkuda toimetulekustrateegiaid ja turvalist ruumi keeruliste emotsioonide väljendamiseks.

5. Lapse mälestuse austamine

Lapse mälestuse austamise ja mälestamise viiside leidmine võib olla tervendav. Mälestuskasti loomine, puu istutamine või lapse elu tähistavates tegevustes osalemine võib tuua lohutust.

6. Suhtlemine suhetes

Leinamine mõjutab suhteid erinevalt. Avatud suhtlemine oma partneriga, mõistmine, et igaüks võib omal moel kannatada, on ülioluline. Üksteise toetamine sel keerulisel ajal on hädavajalik.

7. Enesehooldus ja kannatlikkus 

Enda füüsilise ja isegi emotsionaalse eest hoolitsemine on hädavajalik. Eluliselt tähtis on tegeleda tegevustega, mis pakuvad lohutust ja mugavust. Leinavad vanemad peaksid lubama endale kannatlikkust paraneda omas tempos.

8. Rutiin ja stabiilsus 

Lein häirib rutiini, kuid igapäevaelus võib struktuuri loomine anda stabiilsuse segastel aegadel. Lihtsad harjumused pakuvad keset kaost normaalset moodi.

9. Päästikute äratundmine

Leinavate vanemate kuu üks olulisemaid eesmärke on vanemate käivitajate äratundmine.

Konkreetsed kuupäevad, kohad või üksused võivad toimida vallandajatena, süvendades leina. Nendest vallandajatest teadlik olemine võib aidata end emotsionaalselt ette valmistada ja vajadusel tuge otsida.

10. Prokuratuur ja tähenduse loomine

Mõned vanemad leiavad lohutust oma lapse olukorraga seotud põhjuste eest seismisel. Algatuste toetamine, teadlikkuse tõstmine või oma lapse auks pärandi loomine võib sel keerulisel ajal pakkuda eesmärgitunnet.

Sisuliselt aitab leinavate vanemate kuu leinaval vanemal toime tulla pärast seda, kui lapse kaotus on kestev ja keeruline teekond.

Leinavad vanemad: kuidas neid toetada

„Kas juuli on leinavate vanemate kuu? Kuidas toetan oma vanemaid pärast õe-venna kaotamist?

Kas teil on sõber, kes kaotas oma lapse? Võib-olla olete laps, kes soovib aidata oma vanemaid, kui nad teie õde-venda leinavad.

Leinavate vanemate kuu eesmärk on toetada leinavaid vanemaid oma kaotusega toimetulekul.

Lapse kaotus on kujuteldamatu tragöödia, mis kujundab ümber vanema maailma, jättes tühimiku, mida ei saa kunagi täita.

Siin on viise, kuidas sisulist tuge laiendada

1. Näita empaatiat ja kohalolekut

Olge kohal ja pakkuge kuulavat kõrva ilma hinnanguteta. Väljendage empaatiat ja mõistmist. Mõnikord räägivad vaikus ja kaastundlik kohalolek palju.

2. Väldi klišeesid ja paku autentsust

Hoiduge klišeelistest fraasidest, nagu "See oli mõeldud" või "Aeg parandab kõik haavad". Selle asemel pakkuge tõelised toetusavaldused, nagu "Ma olen sinu jaoks siin" või "Ma ei kujuta ette, mida te kavatsete läbi."

3. Praktiline abi

Paku konkreetset abi igapäevaste ülesannete täitmisel. Alates söögi valmistamisest kuni asjaajamiseni või teiste laste lastehoiuni – selline toetus võib raskel ajal koormust leevendada.

4. Austage nende leinaprotsessi

Saage aru, et lein on individuaalne. Mõned võivad soovida rääkida, teised aga üksindust. Austage nende toimetulekuviisi ja olge nende emotsioonidega kannatlik.

5. Pidage meeles nende last

Mainige oma lapse nimi ja jagage vajadusel meeldivaid mälestusi. Oma lapse olemasolu tunnistamine on paljudele leinavatele vanematele lohutav.

6. Pakkuge pidevat tuge

Lein ei haju mõne nädala või kuu pärast. Pidev toetus on ülioluline, isegi kui esialgne šokk on möödas.

7. Looge väljendamiseks turvalised ruumid

Julgustage neid jagama oma tundeid kas teiega või toetavas keskkonnas. See võib toimuda loominguliste väljundite kaudu, nagu kunst, kirjutamine või tugirühmad.

8. Tunnistage erilisi päevi

Tähtpäevad, sünnipäevad või pühad võivad olla eriti rasked. Sirutage nendel aegadel oma toetust ja hoolitsust.

9. Ole kannatlik ja mõistev

Leinamine on pikk protsess. Olge kannatlik ja mõistev, pakkudes tuge ilma nende paranemisele ajakava seadmata.

10. Austage individuaalseid piire

Saate aru, kas nad vajavad omaette aega või pole valmis rääkima. Austage nende ruumivajadust, võtmata seda isiklikult.

11. Harige ennast

Siit saate teada leina, selle keerukuse ja selle vanemate mõju kohta. Need teadmised aitavad teil empaatilisemat ja teadlikumat tuge pakkuda.

12. Tugirühmad ja ressursid

Suunake neile leinaabirühmade, nõustajate või abistavate ressursside poole, mis on spetsialiseerunud vanemate abistamisele kaotuse korral.

Kas tunnete, et tegelete oma probleemidega üksi?

Saate seda olukorda muuta, õppides avanemiseks ja uute sõprade leidmiseks 10 sammu. Litsentsiga terapeut Kati Morton jagab oma hämmastavat arusaama avanemisest. Vaata siit:

13. Normaliseerige leinavestlusi

Lõhkuge häbimärgistamine leina ja kaotuse arutamisel. Julgustage avatud vestlusi kogukonnas, töökohal ja suhtlusringkondades.

14. Pikaajaline tugi

Jätkake oma tuge isegi siis, kui teised oleksid võinud edasi liikuda. Registreeruge regulaarselt, näidates, et olete seal pikemaks ajaks.

15. Austa nende teekonda

Iga vanema teekond läbi leina on erinev. Vältige nende leina võrdlemist teistega ega püüdke asju parandada; selle asemel pakuvad tuge nende ainulaadsete vajaduste alusel.

KKK-d 

Avastage vastuseid levinud päringutele, pakkudes teavet leinavate vanemate toetamise kohta, mitte ainult sel leinavate vanemate kuul, vaid kogu nende teekonna vältel.

• Mis on leinavate vanemate päev?

Leinavate vanemate päeva, tuntud ka kui leinavate vanemate kuu, tunnustatakse igal aastal juulis. Selle eesmärk on tõsta teadlikkust vanemate leinast pärast lapse kaotust.

Leinavate vanemate kuu tunnistab vanemate kogetud sügavat kaotust, pakkudes selleks platvormi neid väljendada leina ja leida lohutust kaastundlikus kogukonnas, jagades oma lugusid ja mälestusi.

• Millal tähistatakse leinavate vanemate teadlikkuse kuud?

„Kui pikk on lapsevanema leinapuhkus? Kas leinavate vanemate kuu on nii pikk?

Tavaliselt on teil lähima pere surma puhul lubatud kolm päeva puhkust.

Terve juulikuu jooksul toimuva leinavate vanemate kuu eesmärk on tõsta teadlikkust probleemidest, millega lapse kaotanud vanemad silmitsi seisavad.

See aitab leinatud vanemaid, pakkudes tuge, juhiseid ja ressursse tervendamiseks ja mälestuseks.

• Kuidas te leinavale vanemale toetust avaldate?

Näidake leinavale vanemale toetust, pakkudes kaastundlikku kohalolekut, kuulates ilma kohtuotsusja praktilise abi pakkumine, nagu söömine või asjaajamine.

Austage nende ainulaadset leinaprotsessi, tunnustades nende last ja mälestusi.

Olge kannatlik, pakkuge pidevat tuge ja looge neile turvalised ruumid oma emotsioonide väljendamiseks.

Normaliseerige leinateemalised vestlused ja pakkuge pikaajalist mõistvat hooldust.

Oluline on seda teha mitte ainult leinavate vanemate kuul, vaid nii sageli kui võimalik.

• Mis on parim nõuanne leinavatele vanematele?

Parim nõuanne leinavatele vanematele, kui me leinavate vanemate kuud meenutame, on lubada endal leinata ilma hinnangute või surveta, mõistes, et see protsess on iga inimese jaoks ainulaadne.

Otsige tuge mõistvatest allikatest, olgu need siis sõbrad, spetsialistid või tugirühmad.

Üldiselt võtke omaks kaastunne, austage lapse mälestust ja andke aega paranemiseks ilma protsessiga kiirustamata.

Ära lase neil üksi kurvastada

Leinava vanemana kurvastaval kurval teekonnal liikumine nõuab kannatlikkust, kaastunnet ja mõistmist.

Lapse mälestuse austamine, toetuse otsimine ja tervenemisprotsessi individuaalsuse omaksvõtmine on hädavajalikud.

Leinavate vanemate kuu aitab meil võtta aega ja mõista, kui oluline on toetada inimesi, kes endiselt kannatavad.