YogaBeez Children's Yoga -lasten jooga- ja mindfulness-istunto Kidadlissa

Liiku ja venytä kehoasi YogaBeezillä, lasten jooga- ja mindfulness-koululla. Iästä riippumatta koko perhe voi osallistua näille aloittelijajoogatunneille kotona. Kotona oleminen voi joskus tarkoittaa, että unohdamme keskittyä itseemme ja purkaa stressiä. Joogan harjoittaminen kahdesti viikossa YogaBeezin kanssa inspiroi kosmisia lapsiasi ja koet kurssin pitämisen monet edut. Jooga-asentoja harjoittamalla lapset voivat oppia harjoittelemaan, kehittää itseluottamusta ja keskittyä paremmin. Lasten joogatuntien pitäminen verkossa sopii erinomaisesti aktiiviseen pysymiseen. Lisäksi se on loistava tapa hallita stressiä!

Mitä voit odottaa YogaBeez-tunneilta? Sekä lapset että aikuiset nauttivat mahtavasta tunnista, jossa on hengitystä, mindfulnessia, mielikuvituksellisia roolileikkejä ja joogaharjoituksia pienille lapsille. Tämä tunti sopii täydellisesti 4-8-vuotiaille lapsille, ja sen tunnelma on ystävällinen - ohjaaja Bryony Duckitt selittää selkeästi jokaisen jooga-asennon käyttämällä hauskaa, lapsiystävällistä kieltä. Jotta lapset pysyisivät kiinnostuneina, asennoissa käytetään mielikuvituksellista roolileikkiä. Minimatkailijat rakastavat tutkia eri maanosia Bryonyn kanssa istunnoissa. Matka Oseaniaan ja matkusta Australian maan halki, jossa tasapainoilet eukalyptuspuuna, joka on täynnä voimakkaita pöllöjä ja koalakarhuja. Tai uskaltaudu Amazonin sademetsään - jossa palaat vihreiden anakondojen kanssa ja syleilet sisäistä apinaasi. Tunneilla on todella hauskoja liikkeitä kokeilla ja kaikki tunnit on suunniteltu stimuloimaan fyysistä, älyllistä, emotionaalista, sosiaalista ja henkistä hyvinvointia. Ja älä huoli, jos jäät väliin live-videoista, sinulla on silti mahdollisuus liittyä YouTube-kanavalle pian niiden suoratoiston jälkeen. Jos haluat aloittaa päiväsi joogatunnilla, miksi et tutustu

Maagiset aamut yhtä hyvin?

Joogaa koko perheelle! Jos etsit jotain hieman intensiivisempää, tutustu johonkin The Body Coachin perheeseen harjoitusvideoita.

Mitä tarvitset

• Vain itsesi ja joogamatto.
• Varmista, että sinulla on hyvä WiFi-yhteys parhaan käyttökokemuksen saavuttamiseksi.
• Jos haluat vinkkejä ennen aloittamista, tutustu Tämä opas.

Mitä teet

• Live-istunnot ovat tiistaina klo 11 Facebookissa ja YouTubessa ja torstaina klo 15 Zoomin kautta (vaikka jokainen istunto ladataan YouTubeen). Kursseille mahtuu 15 perhettä, joten varaa aikasi, jos haluat mukaan.
• Nämä ovat live-lasten joogatunteja, joissa harjoittelet hengitystä, mindfulnessia ja joogaa.