Magical Morningsin meditaatiokurssi Magical Morningsilla Kidadlissa

Auta lapsiasi heräämään onnellisempina ja tuntemaan itsensä virkeämmiksi ja keskittyneemmiksi päivään Magical Momentsin avulla. Oletko etsinyt mukaansatempaavaa aamurutiinia sinulle ja lapsillesi lukituksen aikana? Pidätkö joogasta ja mindfulnessista? Liity Magical Morningsiin saadaksesi nopean rutiinin aloittaaksesi päiväsi positiivisella mielentilalla. Voit odottaa sovittelua, joogaharjoituksia, positiivisia vakuutuksia ja paljon muuta. Voit liittyä Magical Morningsin live-videolähetykseen joka maanantaista perjantaihin klo 8.30 Facebookissa.

Jin Atwal ja hänen kaksi tytärtään, 7-vuotias Sienna ja 4-vuotias Aiyana, opettavat live-rutiinia joka aamu. Nämä 2-11-vuotiaille lapsille suunnatut istunnot ovat loistava tilaisuus pitää huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi. Magical Morning -tunnit kasvattavat myös itseluottamusta, luovuutta ja lisäävät fyysistä aktiivisuutta viiden vaiheen rutiinin avulla.

Joten mitä voit odottaa luokassa? Joka aamu panostetaan esimerkiksi mielenterveyteen. Magical Mornings -tunnit koostuvat 15 minuutin rutiinista, jossa Jin opettaa lapsille joogaa, harjoituksia, meditaatiota, vahvistuksia ja kiitollisuutta sekä itseluottamuksen rakentamista. Ja myös vanhemmat voivat liittyä - tulet mielelläsi istumaan paikallaan, meditoimaan ja treenaamaan yhdessä. Upea tapa aloittaa päivä! Jos haluat joogatunnin, joka alkaa hieman myöhemmin, miksi et tarkista

YogaBeez sen sijaan?

Mitä tarvitset

• Tuo vain itsesi ja pukeudu mukaviin vaatteisiin, joissa voit liikkua.
• Joogamatto, jos sinulla on sellainen.
• Varmista, että sinulla on hyvä WiFi-yhteys parhaan käyttökokemuksen saavuttamiseksi.
• Jos haluat valmistautua luokkaasi, lue nämä parhaat vinkit joogan tekemisestä sulkutilassa.

Mitä teet

• Istunnot ovat suorana joka maanantai-perjantai klo 8.30 Facebookissa.
• Tämä on elävä viisivaiheinen rutiini lapsille. Istunnossa keskitytään joogaan, harjoituksiin, meditaatioon, affirmatioon ja kiitollisuuteen.