Faits sur la sueur que vous devez savoir pour une meilleure expérience estivale

L'été signifie plus d'activités de plein air, un climat chaud et un corps déshydraté et en sueur.

La transpiration est une partie normale et même importante de la vie humaine. Tout le monde transpire, c'est juste que certains transpirent plus que d'autres.

Pendant la saison estivale, le niveau de transpiration augmente, en partie à cause de l'augmentation de la température. Mais il existe d'autres raisons qui influencent la quantité de sueur d'une personne. L'une des principales préoccupations des gens concernant la transpiration est l'odeur corporelle (BO) qui l'accompagne. Dans les cas extrêmes, l'odeur devient insupportable pour les autres. Mais saviez-vous que la transpiration dans sa forme la plus pure est en fait inodore? Ce n'est que lorsque le liquide réagit avec les bactéries sur notre peau qu'il dégage une odeur nauséabonde. Il existe d'autres faits intéressants sur la transpiration que vous devriez connaître pour mieux y faire face. Découvrez-les ici et partagez-les avec vos amis.

De quoi est composée la sueur ?

On pourrait penser que la sueur n'est rien d'autre que de l'eau sortant des glandes sudoripares. Après tout, la sueur ressemble à de l'eau. Bien que ce soit vrai dans une certaine mesure, ce n'est pas tout à fait correct.

La sueur est composée d'eau, mais elle contient également d'autres produits chimiques comme l'ammoniac, l'urée et divers sels. La composition exacte dépend de la glande d'où sort la sueur. S'il est libéré des glandes eccrines, il s'agit principalement d'eau avec un mélange de sel, de protéines, d'urée et d'ammoniac. L'ammoniac et l'urée sont des sous-produits de la synthèse des protéines. Ils sont libérés via les glandes sudoripares. Les glandes sont situées sur tout le corps, mais sont concentrées dans les paumes, le front et la plante des pieds.

Si la sueur transpire des glandes apocrines, elle contient des bactéries ainsi que du sel et de l'ammoniac. Ces bactéries décomposent le liquide en acides gras parfumés. Cela se traduit par une odeur corporelle nauséabonde. Les glandes apocrines sont situées sur les aisselles, l'aine et la poitrine. Ces zones ont des follicules pileux, ce qui rend l'odeur de la transpiration encore plus intense. En moyenne, la composition de la sueur humaine est de 1,2 oz/gal (0,9 gpl) de sodium, 0,02 oz/gal (0,2 gpl) de potassium, 0,002 oz/gal (0,015 gpl) de calcium et 0,00017 oz/gal (0,0013 gpl) de magnésium. Il existe également des traces de zinc, de cuivre, de fer, de plomb et de nickel exprimées en mg par litre.

Pourquoi cela se produit-il ?

La transpiration devient frustrante pour certaines personnes, car elle implique d'essuyer en permanence l'excès de liquide et d'appliquer un déodorant pour sentir bon. Il vaut donc la peine de comprendre la raison de la transpiration.

La principale raison pour laquelle les humains et certains animaux transpirent est de refroidir leur corps. Lorsqu'il y a une augmentation de la température interne du corps à cause de l'activité physique ou pour d'autres raisons, les liquides sont libérés des glandes sudoripares. C'est un moyen naturel pour le corps de réguler la température. La régulation de la température corporelle se fait par le système nerveux sympathique. Il est chargé d'orchestrer la façon dont le corps réagit lors d'événements stressants. L'augmentation de la chaleur corporelle est l'un des événements stressants auxquels il doit faire face. Lorsqu'il y a une augmentation, les nerfs sympathiques libèrent des signaux de neurotransmetteurs appelés acétylcholine vers les glandes sudoripares, qui aident à libérer la sueur à travers les conduits. Cette partie du système nerveux est autonome et non sous contrôle humain. Par conséquent, vous ne pouvez pas initier, modérer ou arrêter la transpiration. Lorsque la température redescend à un niveau normal, la réaction chimique s'arrête, tout comme la transpiration.

La transpiration est une activité absolument normale dans des circonstances habituelles. En fait, un être humain moyen pourrait transpirer environ 278 gal (1264 l) chaque année. En plus d'être normale, la transpiration peut aussi être saine. Avec la transpiration, vous perdez également un excès d'ammoniac, d'urée, de BPA ou de bisphénol A, et de PCB ou de biphényles polychlorés de votre corps. Il sert donc de moyen de désintoxication. Des études ont également confirmé que la transpiration peut également aider à éliminer les métaux lourds du sang. Ces métaux se trouvent dans l'urine et la sueur en concentration plus élevée. Une autre étude a suggéré que la transpiration aide également au nettoyage bactérien. Les micro-organismes qui résident sur les corps humains se lient à la sueur et sont emportés. Il est donc prudent de dire que la transpiration nous aide à détoxifier le corps et à maintenir une santé optimale.

Types de sueur

La plupart des gens pensent que l'activité de transpiration se réfère à une seule chose. Mais nous transpirons dans des circonstances différentes. Et cela se traduit par différents types de sueur.

Il existe trois types de sueur: la sueur thermique, la sueur émotionnelle et la sueur gustative. La sueur thermique ou sueur thermorégulatrice est le type le plus courant. Cela se produit lorsque vous faites de l'exercice physique et que la température corporelle augmente. Pendant que vous faites de l'exercice, le corps produit de la chaleur, qui peut dépasser 1 000 W dans certains cas. Si une partie de cette chaleur n'est pas dissipée, elle commencera à affecter plusieurs organes.

L'hypothalamus dans le cerveau agit comme un thermostat. Il doit maintenir une température de 98,6 ° F (37 ° C) pour une santé optimale. La transpiration est l'une des façons dont notre corps fait baisser le niveau de chaleur. L'autre façon est d'augmenter le flux sanguin cutané. Dans la sueur thermique, l'eau est libérée des glandes sudoripares eccrines qui sont situées dans tout le corps. C'est pourquoi vous transpirez partout pendant les séances d'entraînement.

La transpiration émotionnelle se produit lors d'un stress émotionnel. Par exemple, la transpiration est courante lorsque nous ressentons de la peur. La sueur est libérée de zones telles que le front, la plante des pieds, les paumes et les aisselles. La transpiration de la paume et de la plante des pieds est courante pendant l'enfance, tandis que la transpiration des aisselles ne se produit qu'à la puberté. Contrairement à la sueur thermique, la sueur émotionnelle n'a aucun rapport avec la chaleur corporelle. Les émotions comme la peur, l'anxiété et la douleur déclenchent les mêmes zones du système nerveux que les entraînements. Cela amène notre corps à libérer de l'acétylcholine qui déclenche la transpiration. La sueur émotionnelle est libérée par les glandes sudoripares eccrines et apocrines.

La sueur gustative est le troisième type de sueur qui survient après la consommation de certains types d'aliments. Lorsque vous mangez des aliments épicés, cela peut déclencher la transpiration de zones telles que le cou, les joues, le front et le cuir chevelu. Elle s'accompagne souvent d'un nez qui coule et de larmes aux yeux. Entre autres ingrédients, le poivre fait les gens transpirent dans une certaine quantité. Il contient un produit chimique appelé capsaïcine qui se lie aux récepteurs du système nerveux. Les récepteurs envoient des signaux au cerveau qu'il perçoit comme de la chaleur. Alors pour se rafraîchir, les glandes sudoripares libèrent de la sueur. L'ingestion d'aliments augmente également le métabolisme, ce qui peut élever le niveau de chaleur. Certaines boissons comme le thé et le café chauds, la soupe chaude et la bière déclenchent également la transpiration gustative.

Faits amusants sur la transpiration

La sueur est un fluide naturel produit par les animaux et les humains. Et il y a quelques faits intéressants à apprendre sur la transpiration.

Il y a entre deux et quatre millions de glandes sudoripares dans un corps humain. Leur concentration est plus élevée dans les mains et la plante des pieds, là où les humains transpirent le plus.

Le nombre de glandes sudoripares ne change pas avec l'âge. Ainsi, un tout-petit a le même nombre de glandes sudoripares qu'un adulte.

Environ 360 millions de personnes souffrent d'hyperhidrose, une maladie qui provoque la transpiration sans raison. Les personnes atteintes d'hyperhidrose transpirent abondamment, ce qui affecte leur vie personnelle et leur santé.

Les antisudorifiques peuvent réduire l'hyperhidrose dans une certaine mesure et bloquer la transpiration. Les déodorants ne réduisent pas le niveau de transpiration mais masquent seulement l'odeur. Malheureusement, l'hyperhidrose n'est pas guérissable.

Les animaux comme les chats et les chiens éprouvent également de la sueur émotionnelle. Certaines parties de leur corps deviennent humides lorsqu'elles sont stressées.

Dans certaines régions de Micronésie, la sueur est considérée comme une essence guerrière. C'est un honneur pour un guerrier de boire la sueur d'un autre guerrier. De toute évidence, il n'est pas recommandé de boire de la sueur.

Certains aliments comme l'ail, le chou et la viande rouge peuvent aggraver l'odeur de la sueur. Ils contiennent des niveaux élevés de soufre qui se mélangent à la sueur.

Les personnes en mauvaise santé ont un BO plus fort parce que leur système immunitaire agit différemment.

Le sang de sueur est un phénomène réel où le sang est libéré avec la sueur. Une condition médicale appelée hématidrose fait que les patients transpirent du sang de la peau alors qu'il n'y a aucune blessure. Heureusement, c'est une maladie rare.

Il a été considéré parmi les chercheurs que les hommes transpirent plus que les femmes. Ils produisent plus de liquide par glande que les femmes. Mais des études récentes suggèrent que c'est à cause de la taille et de la santé plutôt que du sexe, et les femmes transpirent autant que les hommes.