Comment faire face à l'insécurité: 29 signes et façons de se sentir magnifique

Vous vous sentez en insécurité? Savoir gérer l'insécurité est double. Tout d'abord, vous devez reconnaître que vous n'êtes pas sûr de vous et apprendre à y faire face aussi !

Tout le monde se sent en insécurité de temps en temps. Bien que, pour certains, les insécurités commencent à prendre le dessus. Ensuite, nous devons réfléchir à la manière de gérer l'insécurité.

Alors que nous avons tous « mes fesses ont l'air si grosses en ce moment », ou des jours où nous pensons « qu'est-ce que je fais? submergés par tout ce qui se passe dans nos vies ou incertains et incertains, il y a des cas où les insécurités devenir trop. Ils commencent vraiment à interférer avec ce que nous voulons faire.

Comment faire face à l'insécurité: Reconnaissance

Alors, comment savoir si vous n'êtes pas sûr de vous? Et que pouvez-vous y faire si vous le faites ?

Avant de pouvoir faire quoi que ce soit pour vous aider à gérer l'insécurité, vous devez comprendre quelles sont vos insécurités. Les insécurités peuvent concerner beaucoup de choses. Voici quelques-uns des signes les plus courants :

#1 Se comparer aux autres. Si vous vous comparez toujours aux autres et que vous trouvez toujours que vous êtes à la traîne, vous vous sentirez perpétuellement en insécurité et mal dans votre peau. Tous les gens sont différents. Vous êtes bon dans certaines choses que d'autres ne le sont pas. Essayez d'avoir vos propres objectifs et de trouver votre propre chemin. Peu importe ce que tout le monde fait. [Lire: Ce que vous devez faire pour arrêter de vous apitoyer sur votre sort]

# 2 Se sentir indigne. Les personnes peu sûres d'elles se sentent souvent sans valeur. Ils ont l'impression qu'ils ne méritent pas que de bonnes choses leur arrivent. [Lire: Découpez ces choses pour arrêter de rendre votre vie pire qu'elle ne l'est]

# 3 Vous avez l'impression que votre chance va changer. Vous sentez-vous toujours un peu nerveux? Comme à n'importe quelle minute votre chance va changer? Cela indique que vos insécurités prennent le dessus sur vous.

# 4 Se sentir comme un imposteur. Le syndrome de l'imposteur est un trait commun de ceux qui souffrent d'insécurité. Vous obtenez cette promotion d'emploi, vous décrochez cette bonne affaire, on vous demande de diriger un projet, quel qu'il soit. Vous avez l'impression que quelqu'un a fait une erreur et vous êtes un imposteur qui ne demande qu'à être découvert. [Lire: 20 signes que vous souffrez du syndrome de l'imposteur]

#5 Se sentir désespéré. Si vous laissez vos insécurités prendre le dessus sur vous, vous vous sentez souvent plutôt désespéré, comme si vous étiez dans un tunnel sombre et que vous ne pouviez voir aucune issue.

# 6 Sentir que vous ne serez jamais assez bien. Si vous avez l'impression que quoi que vous fassiez, peu importe ce que vous accomplissez, vous vous laisserez toujours tomber, vous et les autres. Trouvez un moyen de trouver la cause première du problème.

# 7 Se sentir dépassé par les tâches ou les événements. Si on vous demande de faire quelque chose ou de vous préparer pour un grand événement, vous sentez-vous totalement dépassé? Vos insécurités pourraient entraver votre confiance. [Lire: Comment prendre confiance en soi et améliorer sa vie]

# 8 Ne pas vouloir socialiser. Préféreriez-vous rester seul à la maison plutôt que de sortir et d'être avec d'autres personnes? Cela peut être un problème de confiance, ou plutôt un manque de confiance à surmonter.

# 9 Détester votre apparence. Vous détestez votre apparence? Êtes-vous toujours autocritique sur votre apparence? Parfois, les gens découvrent qu'ils ont des insécurités paralysantes quant à leur apparence et cela a un impact énorme sur leur vie.

# 10 S'énerver pour de petites choses. Si vous vous retrouvez à fondre en larmes ou à être frustré par de petites choses, cela pourrait être vos insécurités qui élèvent leur horrible tête.

# 11 Ne pouvoir en parler à personne. Avez-vous l'impression de ne pas pouvoir vous exprimer correctement? Si vous vous enfermez, les choses ne font qu'empirer.

# 12 Parler trop. Trouvez-vous que tout ce dont vous parlez est de savoir à quel point vous êtes peu sûr de vous, à quel point vous vous sentez gros, à quel point vous êtes nerveux, à quel point vous êtes pathétique? Ceci est incroyablement autodestructeur et doit cesser. [Lire: Apprenez à obtenir ce que vous voulez et méritez de la vie]

# 13 Perdre des amis. Perdez-vous des amis à cause de vos insécurités? Si c'est le cas, vous devez apprendre à gérer l'insécurité.

# 14 Reconnaître que la plupart de vos pensées sont concentrées sur cette seule chose. Êtes-vous obsédé par vos insécurités? Avez-vous du mal à penser ou à vous concentrer sur autre chose ?

#15 Ne pas pouvoir s'en sortir. Parfois, même si vous savez quelles sont vos insécurités et savez qu'elles sont irrationnelles ou stupides, vous ne pouvez toujours pas trouver un moyen de vous en sortir. Cela peut être très frustrant et trouver des mécanismes d'adaptation pour y faire face aide vraiment.

# 16 Se sentir effrayé. Vos insécurités vous font-elles peur de faire certaines choses? Vous sentez-vous toujours anxieux à cause d'eux? Se sentir effrayé est horrible, et vous devez trouver un moyen d'arrêter cela. [Lire: La feuille de route pour trouver le bien-être émotionnel]

Si l'un des éléments ci-dessus vous ressemble, il est plus que probable que vous ayez besoin d'apprendre à gérer l'insécurité. La bonne nouvelle est que maintenant que vous avez reconnu le problème, il existe de nombreuses façons d'essayer de le résoudre.

Comment faire face à l'insécurité: y faire face

# 17 Pardonnez le passé. Les erreurs que vous avez commises auparavant ou les choses négatives qui vous sont arrivées doivent être pardonnées. Pardonnez aux autres et à vous-même. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez en tirer des leçons et passer à autre chose. Le pardon de soi peut être incroyablement puissant lorsqu'il s'agit d'auto-guérison.

#18 Pratiquez l'amour-propre. Les personnes peu sûres d'elles trouvent qu'il est très difficile de s'aimer, et cela demande du temps et de la pratique. Commencez par vous concentrer sur les choses que vous aimez chez vous, vos réussites et vos réalisations.

Regardez-vous dans le miroir et complimentez-vous. Essayez de garder toute pensée négative à distance. Cela demande de la concentration et de la concentration, mais si vous continuez à pratiquer, vous trouverez cela plus facile. Lentement mais sûrement, vous commencez à y croire aussi. [Lire: Apprenez à aimer être vous !]

# 19 Donnez-vous des discours d'encouragement. Se donner une entreprise à qui parler aide souvent. Tant d'insécurités sont totalement infondées, alors commencez à être un peu plus dur avec vous-même. Si vous sentez venir ces pensées négatives, donnez-vous un bon discours d'encouragement inspirant. Alors distrayez-vous, ou continuez tout simplement !

# 20 Respirez profondément. Lorsque nous nous sentons submergés par l'insécurité, nous nous sentons souvent assez paniqués. Respirez profondément, asseyez-vous et prenez un moment pour vous calmer.

# 21 Pratiquez la méditation. Lorsque les insécurités envahissent nos pensées, elles envahissent nos vies. La pratique de la méditation aide à éclaircir et à désencombrer votre esprit et vous donne un peu de répit. [Lire: 14 mantras faciles qui transformeront votre vie]

# 22 Faites confiance au moment présent. Essayez de vous concentrer uniquement sur les choses qui se produisent en ce moment et arrêtez de vous inquiéter de ce qui pourrait arriver. S'il se passe de bonnes choses, profitez-en. Ne vous inquiétez pas de savoir si vous les méritez ou craignez qu'ils ne soient arrachés.

# 23 Ne vous comparez pas. Arrêtez de vous comparer aux autres. Tout le monde est différent. Vous pourriez avoir l’impression de ne pas avoir autant de succès/jolie/riche/heureux que les autres, mais vous comparer à eux ne fait que vous sentir mal. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous voulez. Déterminez comment vous pouvez y arriver.

# 24 Arrêtez de penser que tout tourne autour de vous. L'insécurité peut être un peu égoïste. Si vous êtes trop pris par vos propres insécurités, vous commencez à devenir plutôt obsédé par vous-même. N'oubliez pas qu'il y a d'autres personnes, ne les négligez pas et sachez que tout ce qui se passe ne vous concerne pas! [Lire: Êtes-vous égoïste dans vos relations ?]

# 25 Prenez des risques et lancez-vous des défis. Soyez courageux, fixez-vous des objectifs et concentrez-vous sur eux. Plus vous réussissez et plus vous vous poussez, plus vous commencez à croire en vous.

#26 Trouvez des personnes pour vous soutenir. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Pas des gens qui se plient à vos insécurités, mais ceux qui vous aident lorsque les choses sont difficiles, vous offrent un amour dur lorsque vous en avez besoin et vous soutiennent pendant que vous essayez de vous améliorer.

# 27 Comme vous-même. Si vous voulez surmonter vos insécurités, vous devez vous aimer. Comprenez que vous êtes une personne avec des défauts comme tout le monde. Ce n'est pas grave, cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas génial.

#28 Acceptez que vous vous sentiez parfois en insécurité. Il est très difficile de se débarrasser complètement de vos insécurités. Ils n'ont tout simplement pas à prendre le contrôle de votre vie! [Lire: Ce que cela signifie de prendre le contrôle de votre vie]

#29 Croyez que vous vous améliorerez. Tout commence par croire qu'il y a de la lumière au bout de ce tunnel, alors assurez-vous de croire que vous vous améliorerez et sachez que cela prend du temps et des efforts. Cela en vaudra tellement la peine à la fin.

L'insécurité peut être débilitante, mais en la reconnaissant et en la reconnaissant et en trouvant des moyens de faire face et des stratégies pour y faire face, vous vous libérez de la douleur et des insécurités des luttes apporter.

[Lire: Comment arrêter de se sentir comme un faux dans sa propre vie]

Pourquoi ne pas suivre les conseils ci-dessus et voir comment gérer l'insécurité et être une personne plus heureuse et en meilleure santé? Cela pourrait changer votre vie et votre vision de la vie, d'un seul coup.