अपने आप को खोना कैसा लगता है?

अगर आपको सच बता दिया जाए तो आप वह खो चुके होंगे जो आप होते। प्यार या रिश्तों में खुद को खोना आसान है, क्योंकि ये कोई मूर्त नहीं होते संबंध नियम.

साथ ही, अपने आप से यह कहना उतना मुश्किल नहीं है कि 'मैंने खुद को एक रिश्ते में खो दिया है।' लेकिन खुद को फिर से खोजने के लिए साहस की जरूरत है!

तो, इसका क्या मतलब है अपने आप को तनावमुक्त करो और जब आप खोया हुआ महसूस करें तो क्या करें? अपने आप को दोबारा कैसे खोजें?

यदि आप जानते हैं और तुरंत महसूस करते हैं कि यह आप नहीं थे जो पागल थे या गलत थे या केवल एक चेहरा और शरीर था या उतने स्मार्ट नहीं थे या स्वार्थी थे, या "बिना किसी कारण के" गुस्से में थे।

यदि आप यह पहचान लेते कि आप अब क्या समझ पा रहे हैं तो आप कौन होते?

अगर तुमने खुद को खोने से बचा लिया होता

आप इसके प्रति आश्वस्त, अपूर्ण और ठीक होंगे।

आपने बेवकूफी छोड़ दी होती और कोई ऐसा व्यक्ति मिल गया होता जिसने आपके साथ व्यवहार किया और आपको वैसा समझा जिसके आप हकदार थे: सम्मान के साथ।

इसलिए नहीं कि आप उनके लिए क्या कर सकते हैं, बल्कि इसलिए कि वे आपके लिए करने के बारे में दोबारा नहीं सोचते।

यदि आपको पहले सुना और देखा गया होता और इसलिए आपकी सराहना की गई होती, तो आपको संकट या दर्द के माध्यम से इन सच्चाइयों को नहीं सीखना पड़ता। आप निराश होंगे लेकिन कुचले नहीं।

आपके बाल खराब रहे होंगे लेकिन आपको बेकार या मूर्ख, बदसूरत या मोटा महसूस नहीं हुआ होगा। आपने खुद को पसंद किया होगा और सराहना की होगी, नहीं तो अपने आप को खोना.

और आपने खुद को गरिमा के साथ ठीक से प्यार करना सीख लिया है और ना कहने और उसे सार्थक करने का साहस किया है, केवल अगर आप नहीं होते अपने आप को खोना!

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया क्या थी, आपने जो कहा या किया उसके बारे में आप अधिक चिंतित होंगे, क्योंकि आप क्या आपने अपनी भावनाओं को पर्याप्त रूप से 'महसूस' किया है कि यह कैसा है और आपके संपर्क में आने वाले 'किसी भी' व्यक्ति से इसका अनुरोध करें साथ।

अपने आप को न खोकर, आप जल्द ही वह बन जायेंगे जो आप बन रहे हैं। आप जहां भी थे, वहीं रहेंगे.

और जो कुछ भी है उसके लेबल पर विचार करना आपके लिए हास्यास्पद होगा क्योंकि वे आपको उस तरह से नहीं जानते जैसे आप स्वयं को जानते हैं!

आपके पास एक होता भावनात्मक रूप से स्वस्थ बचपन शर्म और भ्रम की बजाय प्यार से पीछे मुड़कर देखना। और, आपने कभी यह सवाल नहीं किया होगा कि क्या आप अपनी माँ बनेंगी क्योंकि आपको खुद को न खोकर उनके जैसा बनने पर गर्व होगा।

अपने आप को खोने की दुर्दशा

आप खुद को खोते रहे क्योंकि आपके पास 'वह' माँ नहीं थी। इसलिए उसके पास वह बच्चा है जिसके लिए वह सीमित थी।

उसके लिए, उसके पास कोई बहुत अच्छा नहीं था (वह अपने बारे में ऐसा ही महसूस करती है), एक "अपमानजनक" बेटी जो उसके पास जो कुछ भी है उसकी सराहना नहीं करती।

बात यह है कि उसकी वह बेटी कभी नहीं थी, लेकिन उसने आपको ऐसा सोचने पर मजबूर कर दिया (और इसलिए "महसूस") किया जैसे कि उसकी बेटी थी। मानो तुम थे!

इसलिए लोग जो कहते हैं उस पर भरोसा करना उन लोगों के लिए संभव नहीं है जिनकी मां ऐसी हैं। वे माँ पर भरोसा नहीं कर सकते, इसलिए वे खुद पर भरोसा नहीं कर सकते, इसलिए वे या तो किसी पर भरोसा नहीं करते और अकेले रहते हैं (या 44 साल तक) या वे ऐसे लोगों पर भरोसा करते हैं जो भरोसेमंद नहीं हैं।

जो लोग सीमाओं को तोड़ते हैं, वे लोग जो झूठ बोलने के दर्द को पहचानते हैं और उनसे झूठ बोलते रहते हैं, क्योंकि उन्हें जीतना है चाहे कुछ भी हो, भले ही वे वह चीज़ हार जाएं जो उन्होंने कहा था कि वे चाहते थे। वे हारे जाने के बजाय जीतना पसंद करेंगे।

वह आप कभी नहीं थे, न कभी थे और न कभी होंगे। इसलिए, अपने आप को खोना बंद करो!

अपने आप को दोबारा कैसे पाएं

वे "भावनाएँ" जिनके बारे में आपने सोचा था कि आप महसूस कर रहे हैं, वास्तव में वे विचार थे। आपके माता-पिता की अपने बारे में मान्यताएँ। वे बस इतना ही जानते हैं; अपने बारे में सोचने के लिए!

इसलिए, आप अपने आप को कैसे पाते हैं? जब आप इतना खोया हुआ महसूस करते हैं?

अपने आप को खोजने की कोशिश में, यह महसूस करें कि आप और आपके भाई-बहन "संपार्श्विक क्षति" के शिकार हुए हैं, लेकिन आपको लगा कि आप बस क्षतिग्रस्त हो गए हैं।

वास्तविकता यह है कि आपका परिवार सामूहिक रूप से क्षतिग्रस्त हो गया है। लेकिन उन्हें अब और नहीं रहना होगा, अब और नहीं!

अब जब आप जानते हैं कि खुद को खोने पर कैसा महसूस होता है, तो यही समय है ऐसा करना बंद करो, अपने बिखरे हुए टुकड़ों को उठाओ, और अधिक साहस और आत्मविश्वास के साथ अपना जीवन जीने के लिए वापस आओ।

यह भी देखें:

संदर्भ

https://www.theschooloflife.com/article/what-is-an-emotionally-healthy-childhood/https://www.huffpost.com/archive/ca/entry/relationship-asking-for-space_ca_5dc9df3de4b02bf57944ea74https://www.wikihow.life/Avoid-Losing-Yourself-in-Relationships

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