नार्सिसिस्ट के साथ सह-पालन कैसे करें

एक कारण है कि आप अब अपने पूर्व-साथी के साथ नहीं हैं—वे आत्ममुग्ध हैं। जैसा कि हर कोई जानता है, आत्ममुग्ध लोग वास्तव में खुद से प्यार करते हैं, और दुर्भाग्य से बाकी सभी लोग इस सूची में काफी नीचे हैं। यही कारण है कि आपका रिश्ता नहीं चल सका।

यदि आपके बच्चे एक साथ हैं, तो यह आपके ब्रेक-अप को जटिल बना देता है। और यह तथ्य कि आपका पूर्व आत्ममुग्ध है, लॉजिस्टिक्स और नाटक को नेविगेट करना और भी बदतर बना देता है। ओह, ड्रामा होगा, आप इसके बारे में निश्चिंत हो सकते हैं। यहां एक नार्सिसिस्ट के साथ सह-पालन करने के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं:

नियम लिखिए

आप मौखिक रूप से सीमाएँ निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन जब तक वे पत्थर पर नहीं लिखी जातीं, तब तक अपने पूर्व-साथी को उन तक सीमित रखना कठिन होगा। क्योंकि हम सभी जानते हैं कि आपका पूर्व-साथी जितना संभव हो सके उन सीमाओं को आगे बढ़ाएगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ स्पष्ट है, उन्हें ईमेल करें और यदि आवश्यकता हो तो उन्हें पुनः ईमेल करें। नियमों में क्या शामिल होना चाहिए? दिन का वह समय जब आपको और/या बच्चे को फ़ोन/मैसेज करना ठीक है, मिलने का समय और स्थान इत्यादि। आप एक-दूसरे के साथ घर के नियमों पर काम करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह तब तक कठिन होगा जब तक कि आप दोनों इस प्रकार की चीजों पर सहमत न हों। जाहिर है, कोर्ट ने जो कुछ भी सुनाया है, वह निश्चित नियमों का भी हिस्सा है.

नाटक पर ध्यान न दें

तुम्हें पता है ड्रामा होगा. और यह रुकेगा भी नहीं. एक आत्ममुग्ध व्यक्ति किसी भी तरह से आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करेगा, और नाटक गुस्से के गुस्से का एक वयस्क संस्करण है। इसलिए हर छोटी-छोटी बात पर रोने, रोने, शिकायत करने, अति-प्रतिक्रिया करने की अपेक्षा करें। बैठक स्थलों के बारे में शिकायत. वे उन सभी चीज़ों के बारे में विलाप कर रहे थे जिनका उन्हें अपनी मुलाक़ात के दौरान ध्यान रखना था। इस या उस बात को लेकर आपको क्रोधित करने का प्रयास किया जा रहा है... बस इसे अनदेखा करें। आप नाटक पर जितनी कम प्रतिक्रिया करेंगे, उतना बेहतर होगा। केवल तथ्यों पर ध्यान दें. यदि आप नाटक को केवल नाटक के रूप में पहचान सकें तो यह आपके जीवन को बहुत आसान बना देगा।

अपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए कानून का उपयोग करें

आप सोच सकते हैं कि आप इसे अकेले कर सकते हैं और ठीक हो सकते हैं, लेकिन किसी बड़ी घटना के घटित होने की प्रतीक्षा न करें। यदि आप हैं एक आत्ममुग्ध व्यक्ति से निपटना, यह कुछ निवारक उपाय करने के लिए फायदेमंद है। यदि शेड्यूलिंग और संचार बहुत अधिक हो रहा है, तो अपने वकील से बात करें कि अदालत आपके लिए उन चीजों की देखभाल के लिए एक अभिभावक समन्वयक नियुक्त करे। इसके होने से आपके जीवन में बहुत सारा तनाव कम हो सकता है। इसके अलावा, यदि आपका पूर्व पति हिरासत में समस्या पैदा कर रहा है, तो अपने वकील से अपने बच्चे के लिए गार्जियन एड लाइटम नियुक्त करने के बारे में बात करें। वे आपके बच्चे के सर्वोत्तम हितों का ध्यान रखने के लिए वहां मौजूद हैं, जो तब मददगार हो सकता है जब आपका पूर्व साथी समस्याएं पैदा करने की कोशिश कर रहा हो। यह भी सुनिश्चित करें कि आपने अपने अभिरक्षा समझौते को पूरा कर लिया है, जिसमें वास्तव में कौन क्या भुगतान करता है, मुलाक़ात विवरण आदि शामिल हैं। सामान्य तौर पर, अपने वकील को सूचित रखें।

यदि करना ही पड़े तो अपना कार्य स्वयं करें

कभी-कभी, आपका आत्ममुग्ध पूर्व आपके साथ काम करने से साफ इंकार कर सकता है। उस स्थिति में, आप अब "सह-अभिभावक" नहीं रह सकते... फिर आप वही करते हैं जिसे "समानांतर पालन-पोषण" कहा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि वे कुछ छुट्टियों की योजनाओं पर बजट नहीं रखेंगे, तो बस अपना काम करें। अगर आपको क्रिसमस पर अपना बच्चा नहीं मिला तो कौन परवाह करता है? आपका अपना क्रिसमस है, और आपकी अपनी परंपराएँ हैं। इस बात की चिंता न करें कि आपका पूर्व साथी क्या कहता है। जब तक आप अदालतों की अनुमति के दायरे में हैं, तब तक उनके पास खड़े होने के लिए कोई पैर नहीं है।

अपने बच्चे से बात करें

आपका बच्चा छोटा हो सकता है, लेकिन वह आपके पूर्व साथी से ऐसी चीज़ें देखेगा और सुनेगा जो भ्रमित करने वाली होंगी। शायद आपका पूर्व-साथी आपको बुरा-भला कह रहा है या आपसे नाराज़ होने की कोशिश में कुछ-कुछ कह रहा है। हालाँकि आप समझ सकते हैं कि क्या हो रहा है, आपका बच्चा नहीं समझता। लेकिन साथ ही, आपके बच्चे को आपके पूर्व साथी के साथ संबंध बनाने की ज़रूरत है, इसलिए अपने बच्चे को भी उसके ख़िलाफ़ न बनाएं। अपने बच्चे से इस बारे में बात करें कि कैसे आपकी और आपके पूर्व पत्नी की राय अलग-अलग है, कभी-कभी यह भ्रमित करने वाला हो सकता है। अपने बच्चे को यह भी बताएं कि आप और आपका एक्स दोनों ही उनसे बहुत प्यार करते हैं। जब आपके बच्चे को ज़रूरत हो तो बात करने के लिए वहाँ मौजूद रहें।

अपने बच्चे को परामर्श के लिए जाने को कहें

निश्चित रूप से अपने बच्चे को परामर्श के लिए बुलाएं ताकि वे आपके पूर्व-साथी के साथ आपके ब्रेक-अप के बारे में बात कर सकें, और सीख सकें कि उनके अहंकारी माता-पिता कैसे व्यवहार कर रहे हैं, उससे सर्वोत्तम तरीके से कैसे निपटें। जबकि आपका बच्चा आप पर भरोसा करता है, वह अपने दूसरे माता-पिता को भी खुश करना चाहता है। एक चिकित्सक जैसे तीसरे पक्ष के होने से वास्तव में उन्हें स्थिति को देखने में मदद मिल सकती है कि यह वास्तव में क्या है, और फिर इससे कैसे निपटना है। आपको परामर्श से भी लाभ हो सकता है; शायद अपने दम पर और फिर अपने बच्चे के साथ भी।

क्या आप अधिक सुखी, स्वस्थ विवाह करना चाहते हैं?

यदि आप अपने विवाह की स्थिति के बारे में असंतुष्ट या निराश महसूस करते हैं, लेकिन अलगाव और/या तलाक से बचना चाहते हैं, तो विवाहित जोड़ों के लिए बनाया गया विवाह डॉट कॉम पाठ्यक्रम जीवन के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं से उबरने में आपकी मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन है विवाहित।

कोर्स करें