जीवन का आनंद कैसे लें और इसे यादगार कैसे बनाएं

दुनिया विशेष क्षणों और अनुभवों से भरी हुई है जो अभी खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और खुशी के ये टुकड़े किसी महंगे द्वीप या हीरे की बड़ी अंगूठी में छिपे नहीं हैं। यह आपके ठीक बगल में है और यह आपके चारों ओर है। सरल तरीके से प्रत्येक दिन जीवन का आनंद लेने का तरीका जानें।

पहले छह टिप्स पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें जीवन में खुश कैसे रहें.

हमारे जीवन में हर छोटे-छोटे पल में खुशियों के छोटे-छोटे पल होते हैं।

मौज-मस्ती के समय और छुट्टियों को बाद के लिए न टालें, ताकि आप हर समय कड़ी मेहनत कर सकें।

हर समय जीवन का आनंद कैसे लें

यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए, तो आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि जीवन तभी बेहतर हो सकता है जब आप वापस बैठें और अपने आस-पास की वास्तविक सुंदरता का आनंद लें।

#7 बुरे दोस्तों से दूर रहें

आप दोस्तों के साथ समय बिता सकते हैं और बहुत से लोगों से मिल सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, कुछ दोस्त वास्तव में आपको अधिक दर्द दे सकते हैं और आपको हर समय निराश महसूस करा सकते हैं।

क्या आप खुद को हर समय लोगों के साथ रखते हुए पाते हैं?

या क्या कोई खास दोस्त है जो अपनी बात रखने की जहमत नहीं उठाता?

जीवन का आनंद लेने का तरीका जानने के पीछे का रहस्य उन लोगों के साथ रहने से इंकार करना है जो अपना वजन आपके चारों ओर फेंकना चाहते हैं। यदि कोई कॉल करने का वादा करने पर कॉल नहीं करता है, या वे तारीख के बाद तारीख को रद्द करते रहते हैं, तो आगे बढ़ें। आप एक बेहतर जीवन बनाना चाहते हैं, और अगर इसका मतलब है कि अपना पैर नीचे रखना है, तो ऐसा ही हो।

आप किसी ऐसी चीज़ से समझौता नहीं करना चाहते जो आपको केवल निराश और दुखी ही छोड़े, है ना? तो अपने डस्टर बाहर निकालो और अपनी अलमारी को धूल से साफ करो जो आपको हर समय परेशान करने के अलावा कुछ नहीं करता है।

कुछ दोस्तों को अपने जीवन से हटाकर, यह खालीपन महसूस कर सकता है, लेकिन आपका जीवन अधिक खुशहाल होगा। [पढ़ना: नफरत से कैसे निपटें]

#8 स्वस्थ हो जाओ

खुशी के लिए सभी चेकलिस्टों में यह शायद सबसे बड़ा क्रॉस-आउट है। हर कोई बेहतर आकार में रहना चाहता है, लेकिन कुछ हफ्तों या महीनों में सख्त आहार लेना चाहता है और हम फिटनेस सेंटर में कहीं भी रहना चाहते हैं। हममें से अधिकांश के पास प्रतिदिन लोहे को हिट करने की प्रेरणा और उत्साह की कमी है।

अगर आपका पार्टनर है तो जिम ज्वाइन करें या साथ में डाइट प्लान फॉलो करें। वजन बढ़ाना आसान हिस्सा हो सकता है, लेकिन उन पाउंड को खोने के लिए सिर्फ एक खतरे की घंटी की जरूरत है। आप एक अच्छे दिखने वाले के आसपास रहना पसंद करेंगे, है ना? आपको क्या लगता है कि अन्य लोग अलग हैं?

कुछ हफ्तों के लिए पार्क में वर्कआउट करने या दौड़ने की दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें। आप इसे आजमाने के बाद ही महसूस करेंगे कि यह आपको कितना ऊर्जावान और खुश करेगा। जब आप अपनी हृदय गति को बढ़ाते हैं, तो आप फिटर, आत्मविश्वासी और एंडोर्फिन से भरे हुए महसूस करते हैं कि आप इस बात की चिंता करना बंद कर देते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए।

#9 अधिक गुणवत्ता समय

अभी कुछ दशक पहले, जीवन आनंद से परिपूर्ण था। मेल के आदान-प्रदान में कुछ दिन लग जाते थे और झूला झूलते हुए किताबें पढ़ना दैनिक दिनचर्या थी। लेकिन चीजें बदल गई हैं। काम के बाद आराम करना एक पेय है, और ईमेल के आदान-प्रदान में कुछ सेकंड लगते हैं। जीवन आज तेज है, और आराम का समय तब तक मौजूद नहीं है जब तक कि आप मल्टीटास्किंग के देवता न हों।

लेकिन इस व्यस्त समय में भी, यदि आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं तो अपने जीवन को विराम दें और एक तरफ हट जाएं। अपना सप्ताहांत आराम से बिताएं या अपने प्रियजनों के साथ बात करें। समय बहुत तेजी से गुजरता है, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, आप पैसे गिनने के अलावा किसी भी स्मृति के बिना बूढ़े और खो सकते हैं। [पढ़ना: पछतावे पर कैसे काबू पाएं]

सफल होना बहुत अच्छा है, लेकिन अपनी खुशी की कीमत पर? यह बस इसके लायक नहीं है। सफलता तब समझ में आती है जब आपके पास इसे साझा करने के लिए प्रियजन हों। और समय-समय पर ब्रेक लेना आपको खुश कर देगा और अपने प्रियजनों के साथ अधिक जुड़ाव महसूस करेगा।

#10 साधारण चीजों के साथ जीवन का आनंद कैसे लें

अच्छा समय हमेशा के लिए नहीं रहता। हो सकता है कि आपने पिछले डेढ़ साल कड़ी मेहनत और गैर-संवादात्मक जीवन में व्यतीत किया हो, ताकि आप और आपका साथी इस गर्मी में छुट्टी के लिए अतिरिक्त बचत कर सकें। लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि अच्छे समय के लिए हमेशा उस सही समय का इंतजार नहीं करना होता है।

जीवन में लौकिक सरल चीजों को पकड़ो। एक साथ पिछवाड़े में अधिक सूर्यास्त, सैर और कैंडललाइट डिनर साझा करें। कुछ समय बस अच्छे पुराने दिनों को याद करने में बिताएं, या उन खास पलों के बारे में बात करें जिन्हें आप प्यार से याद करते हैं। कभी-कभी, पेरिस में सबसे महंगी छुट्टी या बोरा बोरा में छुट्टी की तुलना में सबसे सरल चीजें हमारे लिए अधिक खुशी ला सकती हैं। एक या दो विशेष दिनों के बजाय पूरे वर्ष क्या होता है, इस पर अधिक ध्यान दें।

#11 कुछ नया सीखें

अब ऐसा लग सकता है कि स्कूल वापस जाना है या कला वर्ग में कोई प्रोजेक्ट है। लेकिन यह वास्तव में नहीं है। आपके जीवन की कीमत पैसे से नहीं है। यह अनुभवों और क्षणों से मूल्यवान है। बहुत कम लोगों को इसका एहसास होता है, जब तक बहुत देर हो चुकी होती है।

यदि आप नई चीजों का अनुभव करना चाहते हैं, तो आपको नई चीजें सीखने की जरूरत है, चाहे वह खाना बनाना हो या गिटार बजाना सीखना हो। आपके द्वारा सीखी गई प्रत्येक नई चीज़ आपको बहुत सारे सुखद अनुभव प्रदान करेगी जिसे आप अपने प्रियजनों के साथ साझा कर सकते हैं। और जीवन के कुछ सबसे सुखद क्षण वे होते हैं जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा किए जाते हैं जिसे हम वास्तव में प्यार करते हैं। [पढ़ना: मुझे नहीं पता कि मेरे जीवन का क्या करना है]

#12 परिकलित जोखिम लें

क्या आप अपनी नौकरी से असंतुष्ट हैं? या आप अपने लव हैंडल से नाखुश हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, लेकिन अब जो कुछ भी है उसे बदलने का समय है। कम के लिए समझौता क्यों करें जब आप जानते हैं कि यह बेहतर हो सकता है। यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए, तो आपको विश्वास की गणना की गई छलांग लगाने की आवश्यकता है। [पढ़ना: जीवन में सफल कैसे हो]

अगर आप हमेशा कुछ करना चाहते हैं, तो करें। यदि इसमें कोई बड़ा निर्णय शामिल है, तो अपने प्रियजनों से बात करें और गेंद को लुढ़कने के लिए कुछ करें। हम अपने सपनों के बारे में कल्पना करना पसंद करते हैं, लेकिन जब आप असफल होते हैं तो वे कल्पनाएं भी बहुत निराशाजनक हो सकती हैं। अपने लक्ष्यों की दिशा में काम करें, एक समय में एक कदम। आपके मील के पत्थर को एक बार में ऊपर की ओर नहीं बढ़ना है। आसान शुरुआत करें और अपने लिए छोटे-छोटे मील के पत्थर तय करें, ताकि आप उस एक बड़े लक्ष्य को हासिल कर सकें, जिस पर आप लंबे समय से नजर गड़ाए हुए हैं।

जीवन कितना अनुचित है या आप कितने दुखी हैं, इस बारे में रोना और बड़बड़ाना आसान है, लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि खुशी केवल मन की एक अवस्था है और परिवर्तन आपके अपने हाथ में है। [प्रश्नोत्तरी: सफलता के लिए आप कितनी दूर जाएंगे?]

यदि आप जानना चाहते हैं कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए, तो आपको उन सभी छोटी-छोटी चीजों को खत्म करना होगा जो आपको परेशान करती हैं। और अपने आप को सुखद क्षणों और सुखद कारनामों से भर दें जो जीवन भर चल सकते हैं।