Što nas roditeljstvo može naučiti o povezivanju s drugima

Osjećaj "isključenosti" vjerojatno je najčešća pritužba koju čujem od parova s ​​djecom.

Oni čeznutljivo opisuju laku, "prirodnu" vezu koju su imali jedno s drugim u prošlosti i osjećaju frustrirani što se zbog svojih najboljih napora na spojevima još uvijek osjećaju udaljeni od jednog još. Zvuči poznato?

Dok mi (i pod "mi", mislim na svaki Hugh Grant rom-com vani), volimo da se povezivanje čini kao iskra magije bez napora, u stvarnom životu, veza je nešto što vi stvarate. I hraniti. I njegovati.

Ne pojavljuje se samo magično jer sjedite jedno nasuprot drugog za tanjurom preskupog sushija.

Do izgraditi jak odnos sa svojim partnerom, moraš to ostvariti.

Dobra vijest je da oboje već znate mnogo načina za poboljšanje povezanosti u vašoj vezi. Zapravo, vjerojatno koristite svoje vještine super-povezanosti više puta dnevno sa svojom djecom.

Jedan jednostavan način na koji možete obnoviti svoju vezu s partnerom jest korištenje roditeljskih vještina ili roditeljski savjet koristite svaki dan—ali sa svojim partnerom.

Možda ćete se iznenaditi kako ova četiri jednostavna "povezivanje sa svojim djetetom' vještine mogu pomoći u oživljavanju brakova i jačanju odnosa:

Stanite, slušajte i brinite - čak i ako vam nije baš stalo

Vaše dijete dolazi kući iz škole u nevolji želeći opisati sitne detalje o tome kako je Debbie uzela njihovu ružičastu bojicu, a ružičastu nije čak ni trebala jer je već imala svijetlo ružičastu bojicu ( živac!).

Što radiš? Prestaneš s onim što radiš, slušaš priču, postavljaš pitanja, pitaš se zašto je Debbie bila takav kreten, suosjećaš s nesnosnom boli svog djeteta zbog spomenute bojice.

Ukratko, pokazujete im da vam je stalo, ne do cijenjene ružičaste bojice, već do NJIH i njihovih iskustava. To im govori da su važni. Problem je u tome što ne prepoznajemo uvijek da našim partnerima treba ista stvar da bi se osjećali povezanima.

Možda vas neće zanimati pojedinosti sastanaka s klijentima ili prodajnog seminara.

Ali ako na trenutak ostavite svoje osjećaje po strani i posvetiti svoju punu pozornost kada vaš partner govori o nečemu što mu je važno, pomoći ćete mu ili njoj da se osjeća voljeno.

Ne zanimaju svi iste stvari i to je sasvim u redu. Ali davanje vremena i pažnje vašem partneru da razgovara o stvarima koje su mu važne jedan je korak prema povezanijem razgovoru.

Igrajte se, maštajte i ne shvaćajte se tako ozbiljno

Možda ćete biti iscrpljeni na kraju dana, ali ipak ćete odvojiti vrijeme za izradu Lego aviona ili za lažnu čajanku sa svojim djetetom.

Roditelji se igraju sa svojom djecom, ali prečesto vrijeme za igru ​​rezerviraju samo za djecu. Igra je put ka empatiji, suosjećanju i kreativnosti — alatima bitnim za istinsku povezanost. Možda je vrijeme za igranje s vašim partnerom.

Odvojite vrijeme da budete zajedno bez ikakvog drugog plana osim uživanja u svemu što plovi vašim brodom, bilo da se radi o dijeljenju sladoleda ili kupnji igračaka za odrasle u spavaćoj sobi.

To ne mora biti teško iskušenje - čak i koketna tekstualna poruka tijekom dana (ili još bolje NSFW e-pošta) može promijeniti ton i pomoći vašoj vezi uliti novu energiju i živost.

Pronađite radost u njihovoj radosti

Možda ćete biti iznenađeni sposobnošću svoje djece da se jednako oduševe svaki put kad čuju istu prokletu Elmovu pjesmu. Ono što vas zadivljuje, čak i više, je vaša sposobnost da budete jednako uzbuđeni s njima, po 127. put tog dana.

Jer dok možda želite zadaviti to krzneno, crveno čudovište, nalazite radost u radosti svog djeteta.

Kako bi bilo učiniti isto za svog partnera? Da dijelimo njihove strasti i radosti? Kako možeš izgraditi jak odnos sa svojim partnerom?

To bi moglo biti nešto složenije poput planiranja iznenadnog izlaska u kazalište ako vaš partner voli mjuzikle.

Ali to bi također moglo biti jednostavno poput odvojiti trenutak i vidjeti iskru u njihovim očima dok opisuju njihove najnovije D&D avanture i dopustite sebi da osjetite isti trnac radosti za koji znate da su oni osjećaj.

Budite prisutni

Ovo je veliki. Svemoguća sposobnost prisutnosti. Djeca to rade besprijekorno i, kad ste s njima, nekako uspijete reći popisu zadataka u glavi da sjedne na minutu dok se vi uključite u robusnu zabavu golicanja.

Pa ipak, kada partneri sjede zajedno na kraju dana, popis obaveza vraća se s osvetom.

Pokušajte pustiti taj popis obaveza da ponovno zauzme mjesto (preživjet će sat vremena zanemarivanja), odložite telefone, isključite se ekrane i dopustite sebi da uživate u onome što se može dogoditi vašem partneru ako napravite mjesta za upravo sada zajedno.

Sve ovo može izgledati lakše reći nego učiniti, ali zapamtite da je ovo roditeljski savjet i alate koje imate i vježbajte.

Uz nešto namjernosti, malo pažnje i dopuštenja da se prepustite svojim osjećajima, veza za kojom žudite sa svojim partnerom može biti nadohvat ruke.

Ali ako vam je potrebna pomoć da joj pristupite, razmislite o terapiji za parove. To je opcija koja vam može pomoći da otkrijete sve što može potkopavati vašu međusobnu vezu.

U međuvremenu, idem pogledati epizodu s Elmom kako vozi svoj tricikl dok pjeva pjesmu o vožnji svog tricikla. Opet.

Želite imati sretniji i zdraviji brak?

Ako se osjećate nepovezano ili frustrirano stanjem u svom braku, ali želite izbjeći razdvajanje i/ili razvod, Tečaj braka.com namijenjen bračnim parovima izvrstan je izvor koji će vam pomoći da prevladate najizazovnije aspekte života oženjen.

Pohađajte tečaj