Koji je najbolji savjet za razdvajanje parova?

Razdvojenost je stresno razdoblje. Suočavate se s mogućim raspadom braka i sve može početi izgledati kao bojno polje.

Za neke parove, odvajanje je uvod u razvod. Za druge, to je posljednji pokušaj spasiti njihov brak.

Bez obzira s koje ste strane ograde (ili čak ako još niste sigurni), naši praktični savjeti za razdvajanje parova pomoći će vam da preživite razdvajanje i izađete iz njega spremni za sljedeću fazu u vašem život.

Budite jasni što želite

Razdvajate se jer na kraju želite razvod? Ili vam treba vremena da odlučite ima li ga nada za tvoj brak? Budite iskreni prema sebi o tome zašto se doista želite razdvojiti – i budite iskreni prema svom partneru.

Sjednite i razgovarati iskreno jedno s drugim. Pokušajte slušati i poštovati gledište drugoga umjesto da se spusti u borbu. Oboje morate biti jasni zbog čega se razdvajanje događa i očekivanog ishoda.

Dajte jedno drugom vremena

Razdvajanje je bolno. Puno emocije pojavit će se za oboje i mogli biste se osjećati ogorčeni, ljuti ili beznadno. Oboje trebate vremena da obradite sve osjećaje koji se pojave i da ih riješite na svoj način.

Može biti primamljivo požuriti s razvodom ili ga ograničiti, ali to se često može obiti o glavu i učiniti da se vi ili vaš partner osjećate prisiljeni donijeti odluku. Dajte sebi i svom partneru onoliko vremena koliko je svakom od vas potrebno.

Dogovorite se za sve

Prije nego što potaknete razdvajanje, dogovorite se za sve, uključujući:

• Gdje će svatko od vas živjeti
• Kako ćete upravljati zajedničkim bankovnim računima
• Kako ćete se nositi s zajedničkim računima
• Gdje će vaša djeca živjeti
• Pravo posjećivanja
• Da li nastaviti sa zajedničkim policama osiguranja ili ne

Najbolje je da se prilikom sklapanja ovih ugovora posavjetujete s odvjetnikom.

Također je dobra ideja međusobno razgovarati o pravilima vezanim za spojeve. Možda vam se neće svidjeti ideja da pitate partnera što osjeća o tome, ali osim ako niste potpuno sigurni da idete prema razvodu, upoznavanje tijekom razdvojenosti mogao uzrokovati trajni rascjep.

Imajte plan

Suočavanje s odvajanjem je zastrašujuće. Olakšajte sebi tako što ćete imati plan za sve možete misliti. Pobrinite se da znate gdje ćete živjeti, kako ćete upravljati poslom, kako ćete sve plaćati i kako ćete rješavati dnevne potrebe i obveze svoje djece.

Sastavljanje plana učinit će odvajanje manje zastrašujućim i osigurati da nećete ostati u kratkom roku s računom ili pretrpani obavezama.

Budite što ljubazniji

Napetost raste tijekom razdvojenosti i lako je skliznuti u svađu i snajperske napade jedno na drugo – ali pokušajte ne pokleknuti u iskušenju. Bilo da se na kraju pomirite ili nastavite s razvodom, više napetosti i pogoršanja loše je za sve uključene.

Pokušajte biti što ljubazniji i upamtite, bodljikavost vašeg partnera dolazi i od toga što je povrijeđen i uplašen. Ako stvari postanu previše napete, znajte kada se trebate maknuti iz žestoke rasprave i ne zaboravite si dati vremena da se smirite prije nego što odgovorite.

Ne pokušavajte ih promijeniti

Ako vaš partner sada kronično kasni, odvajanje ga neće promijeniti. Ako je njihov nedostatak interesa za svakodnevni život vaše djece jedan od razloga zašto želite odvajanje, neće ih natjerati da promijene svoje ponašanje.

Usredotočite se na to kako se najbolje možete nositi sa svojim partnerom onakvim kakav je sada. Budite ljubazni i suosjećajni, ali nemojte prihvaćati toksično ponašanje. Nacrtajte vlastite granice kako biste mogli imati zdravu interakciju.

Ako razmišljate o pomirenju, budite iskreni prema sebi u vezi s manama i navikama vašeg partnera i s čime možete živjeti - pokušaj da ih promijenite neće usrećiti nijedno od vas dvoje.

Budite iskreni sa svojom djecom

Djeca znaju što se događa, čak i ako ne razumiju pojedinosti. Budite iskreni s njima o tome što se događa. Upamtite da je ono što vaša djeca sada trebaju znati da oba roditelja ljubav i uvijek će biti tu za njih, stoga se pobrinite priopćiti im to.

Postoji razlika između informiranja djece i njihovog uvlačenja u svoju dramu. Nemojte ružiti njihovog drugog roditelja niti se oslanjati na njih emocionalna podrska. Trebaju vas da budete uz njih, a ne obrnuto.

Pazi na sebe

Trenutačno vam je potrebna podrška i dobra briga o sebi. Povjerite se prijateljima od najvećeg povjerenja ili obitelj članova i nemojte se sramiti reći im što bi vam sada bilo od pomoći. Razmislite o odlasku kod terapeuta ako imate mnogo osjećaja koje morate riješiti.

Život će vjerojatno biti vrlo naporan i stresan dok se budete razdvajali. Svakako odvojite malo vremena za brigu o sebi svaki dan, čak i ako je to samo 15 minuta za čitanje knjige ili izlazak na svjež zrak. Vodite dnevnik kako biste razriješili svoje osjećaje i neke svoje brige izbacili iz glave na papir.

Razdvajanje je teško. Upotrijebite naše savjete za razdvajanje parova kako biste olakšali svoj put kako biste se mogli usredotočiti na ozdravljenje i kretanje naprijed.

Želite imati sretniji i zdraviji brak?

Ako se osjećate nepovezano ili frustrirano stanjem u svom braku, ali želite izbjeći razdvajanje i/ili razvod, Tečaj braka.com namijenjen bračnim parovima izvrstan je izvor koji će vam pomoći da prevladate najizazovnije aspekte života oženjen.

Pohađajte tečaj