Kako prestati imati osjećaje prema nekome tko vam se neće svidjeti

Jeste li odbijeni? Zaljubili ste se u kolegu s posla? Željet ćete znati kako prestati gajiti osjećaje prema nekome i nastaviti dalje.

Imati osjećaje prema nekome tko ih ne dijeli ili prema kojima ne biste nužno trebali imati osjećaje, boli. A razumijevanje kako prestati osjećati prema nekome ne događa se samo zato što ga više ne želite.

Kada imate osjećaje prema nekome, čak i samo zaljubljeni, može se zadržati puno duže nego što biste željeli.

Smišljanje kako prestati gajiti osjećaje prema nekome muči čovječanstvo stoljećima. To je teret. Osjećaji nas preplavljuju i oduzimaju nam vrijeme i pažnju s važnijih stvari.

No, dobra vijest je da možete naučiti kako prestati imati osjećaje prema nekome i nastaviti zauvijek.

[Čitati: Kako prestati voljeti nekoga za koga znaš da nikad ne možeš imati]

Zašto želite prestati imati osjećaje prema nekome?

Iako logika i emocije ne idu uvijek ruku pod ruku, praktičnost može biti najbolji prvi korak u prevladavanju nekoga.

Zašto želite prestati osjećati osjećaje prema toj osobi? Je li to bivši ili netko tko je već u vezi? Je li to netko koga ne zanima?

Podsjetite se zašto bi vaš život bio sretniji i produktivniji da prestanete imati te osjećaje. Ovo nije čarobni lijek za sve. Usmjerit će vas u pravom smjeru napred.

Radujte se poboljšanjima koja će vaš život imati ako prestanete imati osjećaje prema toj osobi. Hoćete li se moći bolje usredotočiti na posao? Hoćeš li moći ponovno početi izlaziti? Ili ćete otpustiti bol zbog prekida ili odbijanja?

Znam da su tvoji osjećaji jaki. Logika se možda neće osjećati dovoljno snažnom da zatvori vaše osjećaje, a možda i nije, ali podsjećanje na to zašto želite prestati osjećati prema nekome pomoći će vam da se usredotočite.

Kad god primijetite da se vraćate na Facebook i uhodite ih ili sanjarite o svom zamišljenom vjenčanju, podsjetite se da to ne vodi sretnoj budućnosti.

Zašto je jednako važno kao i kako, ako ne i više. [Čitati: Vodič u 9 koraka koji vam je potreban za prevladavanje slomljenog srca]

Kako prestati imati osjećaje prema nekome

Jednom kada znate zašto želite prestati imati osjećaje prema nekome, imate na što se usredotočiti. Imate krajnji cilj kojem možete ciljati.

Ali, poduzmite korake da se stvarno oslobodite tih osjećaja i krenete naprijed, a da vaše emocije ne preuzmu.

#1 Pusti sve svoje osjećaje van. Ako pokušate prestati gajiti osjećaje prema nekome, a da ne ispustite te osjećaje, više ćete se osjećati kao da ih samo potiskujete i ne riješite ih se zauvijek. Kada ne možete reći osobi prema kojoj imate osjećaje da vam se sviđa, napišite to.

Idite u staru školu s olovkom i papirom kao da pišete u svom srednjoškolskom dnevniku. Izbacite sve svoje osjećaje o ovoj osobi. Možda ćete osjetiti da je težina podignuta. Zatim ga možete izmrviti i baciti. Ili idite dalje i spalite ga *sigurno* kako biste oslobodili te osjećaje iz sebe. [Čitati: Kako se nositi sa slomljenim srcem na zdrav način]

#2 Prihvatite ovo kao stvarnost. Razlog zašto je tako teško prestati osjećati prema nekome je taj što gajimo nadu. Živimo u svijetu fantazija u kojem će se možda jednog dana stvari posložiti. Smišljamo razgovore u svojim glavama i dopuštamo toj nepraktičnoj nadi da nas vodi.

Nada je velika u mnogim okolnostima. Kada želite prestati imati osjećaje prema nekome, vrijeme je da prihvatite stvarnost onakvom kakva jest. Kada se pomirite s činjenicom da ti osjećaji nisu uzvraćeni iz bilo kojeg razloga, bit će vam lakše pustiti te osjećaje. [Čitati: Neuzvraćena ljubav i 22 načina da krenete dalje kada vam ljubav nije uzvraćena]

#3 Skini ružičaste naočale. Gledajte na njih kao da niste imali te osjećaje. Kada nam se nešto sviđa i imamo romantične osjećaje prema njima, zanemarujemo njihove nedostatke. Vidimo ih kao najbolju verziju sebe.

To je sjajno kada ste zapravo u vezi, ali otežava preboljeti nekoga. Znate li kako nakon prekida konačno shvatite sve stvari koje su vas izludile za bivšim, a koje niste vidjeli dok ste bili zajedno? To je ono što želite učiniti ovdje.

Razmislite o stvarima koje vam se ne sviđaju kod ove osobe kako biste se podsjetili da ona stvarno nije tako sjajna kao što ste mislili. To može biti bilo što, od osjećaja za stil do tvrdoglavosti ili nedostatka poštenja.

#4 Omesti se. Ponekad nas prestanak sviđanja nekome dovodi do toga da se još više usredotočimo na njega. Ako se mučite s izbacivanjem te osobe iz glave, usredotočite se na nešto drugo. Budite zauzeti.

Bacite se na posao, kućni projekt ili jednostavno napravite puno planova s ​​prijateljima. Što više radite, manje ćete vremena imati za razmišljanje o ovoj osobi i svojim osjećajima. [Čitati: Tri faze kako biste nekoga izbacili s uma]

#5 Usredotočite se na nešto produktivno. Iako su izlasci s prijateljima dobra distrakcija, ali nemate osjećaj da samo ispunjavate vrijeme dok ne krenete dalje, učinite nešto produktivno.

Volontirajte da očistite svoju lokalnu plažu, očistite svoju garderobu i donirajte u dobrotvorne svrhe ili čak nađite drugi posao. Ove stvari vas neće samo zaokupiti, već će vas učiniti ponosnim na ono što postižete. [Čitati: 14 provjerenih načina da sretno nastavite s bivšim]

#6 Uklonite ih iz svoje online prisutnosti. Ovo je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe kada želite prestati imati osjećaje prema nekome. Kad ih vidite kako objavljuju selfije i što su pojeli za doručak, oni će vam ostati u prvom planu. Također vam omogućuje da popustite i pogledate njihove fotografije i objave kad god se osjećate slabo.

Možete ih ukloniti iz prijatelja, blokirati ih ili jednostavno sakriti njihov sadržaj iz svog feeda, ali učinite to. Znam da nam je teško pustiti se na ovaj način. To je najzdravija stvar koju sada možete učiniti. [Čitati: Korak po korak kako biste preboljeli nekoga tko vam se još uvijek sviđa]

# 7 Prestani ih viđati. Jedna je stvar prestati viđati ovu osobu virtualno, ali ne vidjeti je u stvarnom životu je još korisnije. Ako viđate nekoga svakodnevno jer idete zajedno u školu ili dijelite grupu prijatelja, može biti teško riješiti se tih osjećaja.

Očito, ne možete premjestiti škole, dati otkaz ili pronaći nove prijatelje, pa odmorite. Ako su u vašoj grupi prijatelja, izbjegavajte tu grupu ili mjesta na kojima će biti dok ti osjećaji ne nestanu. Ako su u vašem razredu ili na poslu, neka vaša interakcija bude što kraća i profesionalna. A kad ste u njihovoj blizini, usredotočite se na produktivnije stvari.

#8 Opušteni spoj. Ako imate osjećaje prema nekome, bacati se u novu vezu kako biste sebi odvukli pažnju nije zdravo ni pošteno. Umjesto da dobijete povrat, ležerno izlazite na spoj. Otvorite ga, ali dajte do znanja drugoj osobi da ste trenutno zainteresirani za upoznavanje ljudi.

To će vam otvoriti oči za druge ljude koji su vani i dostupni. Podsjetit će vas da imate druge mogućnosti i da možete stvoriti osjećaje za druge ljude. [Čitati: Oporavak odnosa i zašto je to najbolja stvar koju možete učiniti]

#9 Ne uspoređujte druge s njima. Kad počnete izlaziti, čak i usputno, lako je svakog novog usporediti s posljednjom osobom prema kojoj ste gajili osjećaje. Svi smo to učinili u nekom trenutku. Svatko je jedinstven. Uspoređivanje kvaliteta ljudi, bilo fizičkih ili ne, nepošteno je i besmisleno.

Možda je osoba prema kojoj želite prestati imati osjećaje viša od nekoga koga ste upravo upoznali, ali to zapravo nije važno. Usredotočite se na ono što osobu koju ste upravo upoznali čini jedinstvenom bez usporedbe. [Čitati: Trebaju li spojevi biti strastveni ili praktični?]

#10 Posjetite terapeuta. Ako ste sve ovo isprobali i još uvijek se borite s učenjem kako prestati osjećati prema nekome, posjet terapeutu može biti vaša najbolja opcija. U terapiji, radite sa profesionalcem kako biste točno odredili odakle dolaze vaše emocije i suočite se s njima. Nadajmo se da ih možete odsjeći od izvora.

[Čitati: Bol zbog nekog nedostatka: Vaše srce će se s vremenom popraviti]

Naučite kako prestati osjećati osjećaje prema nekome s malo fokusa, puno odlučnosti i nadom da postoje druge mogućnosti.