Művészetterápia: A művészetterápia típusai, előnyei és technikái

A művészetterápia a mentális egészség területén egyre terjedő gyakorlat, amelyről kimutatták, hogy segít megérteni a nonverbális üzenetek és/vagy szimbólumok, amelyek a létező művészeti ágakkal fedezhetők fel előállított. Ez segít az egyéneknek jobban megérteni és felfedezni érzéseiket és viselkedésüket, és segít abban, hogy megoldják azokat a problémákat, amelyekkel küszködtek.

Mi az a művészetterápia?

Ez a terápia célja, hogy segítse az embereket művészi kifejeződésben. Ez különféle kreatív technikákkal történik, hogy megvizsgálják művészetüket pszichológiai és érzelmi felhangok szempontjából.

A művészetterápiás technikák magukban foglalhatják a rajzot, a festést, a kollázst, a színezést vagy a szobrászatot.

Kinek szól: egyének, családok és közösségek

Az ilyen terápiát egy mesterszintű okleveles terapeuta végzi, aki rendelkezik az ATR – regisztrált művészetterapeuta – minősítésével. Ez azután történik, hogy megfelelő mennyiségű képzésben részesültek, és az ATCB Art Therapy Credentials Board tanúsítványát megkapták.

A művészetterápia típusai

Számos különböző típus használható az üléseken. A művészetterapeuták tevékenységi vagy kezelési tervet dolgoznak ki az ügyfél igényei alapján, és különféle technikákat alkalmaznak. Ezek tartalmazzák:

• Festmény
• Ujjfestés
• Doodling
• Firkálás
• Szobrászat
• Rajz
• Öntőagyag használata
• Faragás
• Fazekas készítés
• Kártyák készítése
• Textíliák használata
• Kollázsok készítése
• Arcmaszkok készítése
• Érzékszervi segédeszközök, például fidgetek és érzékszervi dobozok létrehozása

Nagyon sok lehetőség van a különbözőre ennek a terápiának a típusai hogy lehet választani. A kliensek a korábbi tapasztalatok alapján egy adott terápiás mód felé hajlanak. A rajz és a festés a legismertebb technikák, de egy művészetterapeuta tágíthatja a látókört és előhívhatja egyéni kreativitás azáltal, hogy kitárja őket a terápia különböző formáinak a csupán festészeten kívül elérhető és rajz.

A terapeuta nem korlátozza a munkamenet során használható típusokat, mivel korlátozza az ügyfél növekedését. Ehelyett különféle lehetőségeket kínálnak, hogy segítsenek a kliensnek a terápia sikere érdekében dolgozni.

Ugyanakkor a terapeutának tisztában kell lennie azokkal a médiumokkal, amelyek negatívan befolyásolhatják a klienseket. Jól ismerniük kell a különböző médiaművészeti típusok tulajdonságait.

Fontos, hogy a terapeuta és a kliens nyitott és egészséges kommunikációt folytasson a lehetőségekről és választásokról.

Például egy rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedő kliens frusztrált lehet, ha a terapeuta rendetlen és kevésbé ellenőrizhető médiumokkal dolgozik.

Ez egy jó példa arra, hogy a terapeutának miért kell gyakran érzelmi ellenőrzést végezni egy tevékenység közben, hogy kiderüljön, segít-e vagy kárt okozni abban a pillanatban, majd váltson egy másik kreatív eszközre, amely előnyösebb és pozitívabb lenne eredmények.

Hogyan működik a művészetterápia

Hogyan működik a művészetterápia? Az önkifejezésen és a kreativitáson keresztül működik. Terápiás értékkel bír azok számára, akik rászorulnak, válaszokat keresnek, vagy mélyebb megértést és kapcsolatot keresnek belső énjükkel. Ez elvezethet az egyén személyiségének megértéséhez, valamint motivációik és okok megértéséhez, hogy hogyan és miért látja a dolgokat és/vagy viselkedik.

Szerint a Amerikai Művészetterápiás Szövetség, a művészetterapeuta kellően képzett ahhoz, hogy megértse, milyen konkrét színek, textúrák és különféle művészeti médiumok játszhatnak szerepet a terápiás folyamatban. Képzettek arra, hogy megértsék, ezek a dolgok hogyan segíthetnek felfedni egy személy gondolatait, érzéseit és hiedelmeit. A terápia kombinálható pszichoterápiával és különféle terápiás módszerekkel.

Például ezt a terápiát gyakran kombinálják játékterápiával, mivel a gyerekek szeretnek dolgokat alkotni és készíteni, és ez is egyfajta játék számukra. Miközben játszanak és létrehozzák, ez segít a terapeutának abban, hogy jobban megértse őket, és segítsen nekik pozitív eredményeket elérni a terápia használatával.

A terápiát egyre inkább alkalmazzák idős, demenciában szenvedő betegek kezelésére. Például az olyan művészetterápiás tevékenységek, mint a festészet, hatékonynak bizonyultak a vizuális-térbeli képességek javításában, és késleltetik a betegség okozta állapotromlást.

A művészetterápia felhasználása

Sokféle felhasználási terület létezik, és nincs korhatár. Kimutatták, hogy segít számos különböző mentális egészségügyi probléma kezelésében, például:

• Szorongás
• Depresszió
• Szerhasználat
• Feszültség
• ADHD
• A poszttraumás stressz zavar
• Öregedés és időskori problémák
• Rák
• Étvágytalanság
• Bulimia
• Együttérzés Fáradtság
• Szívbetegség
• Kognitív károsodások
• Családi és/vagy párkapcsolati problémák
• Sérülés

Különféle tanulmányok Az évek során a stressz csökkenésével, az öntudatosság, az önelfogadás és a nyitottság érzésének növekedésével mutatták be ennek a terápiatípusnak a hatékonyságát. Összefüggést találtak a háromdimenziós műalkotás létrehozása és az önmegvalósító növekedés között is.

A művészetterápia aggályai és korlátai

Mint minden terápia esetében, itt is vannak aggályok és korlátok, amelyeket figyelembe kell venni. A megközelítés hatékonysága és hatékonysága az egyik dolog, ami aggodalomra ad okot. Vannak szkeptikusok, akik nem látják az előnyt, és kételkednek a hatékonyságában.

• A gyerekek általában élvezik, és alig várják a következő foglalkozást, de egyes felnőttek nem annyira együttműködőek a folyamattal, sőt elutasítják a használatát. Vannak, akik kételkednek a kreatív folyamatban és abban, hogy sikeresek lennének. Valószínűleg az az elképzelésük, hogy „nem vagyok elég jó, nem vagyok elég kreatív ahhoz, hogy ez működjön”.

A cél azonban a gondolatok és érzelmek kifejezése, nem pedig lélegzetelállító remekmű létrehozása. A folyamatban nehéz lehet megbízni, ha nincs megfelelően elmagyarázva vagy bemutatva. A terápia hatékonyságát alátámasztó empirikus bizonyítékok hiánya is oka lehet a kritikáknak.

• Egy másik korlátozás a munkamenetek száma, amelyet az egyénnek is el kell végeznie ahhoz, hogy lássa a fejlődést. Ez elriaszthatja az egyént a terápia megkezdésétől. Végül a terapeuta számára az egyik legnagyobb aggodalom a szükséges anyagok, valamint a szükséges eszközök és hordozók költsége. Az anyagok drágulhatnak, ezért fontos ezt figyelembe venni.

Mi várható a művészetterápiától?

• Az első ülésen számítson arra, hogy sokat beszél a terapeutával a bemutatott problémákról, arról, hogy mi a terápia, és miért lenne terápiás szempontból előnyös ez a megközelítés az Ön helyzetében.
• Együtt megvitatják a célokat és a kezelési tervet, és megvitatják, hogyan lehet a terápiát beépíteni a terápiás folyamatba.
• Számítson rá, hogy a korábban említett kreatív tevékenységekre sok kézre kerül, majd a műalkotásról beszéljen együtt terapeutájával, miközben mindketten elemzik a munkát. Rengeteg kérdés és válasz az előadások során.
• Megbeszélések a művészet előtti és utáni gondolatokról és érzésekről, valamint az érzelmi folyamatokkal kapcsolatos kérdések mindvégig.

A művészetterápia nagyon hasznos és szórakoztató élmény lehet, amely sokkolhatja Önt, és izgatottá teheti a következő foglalkozásra, ha nyitott elmével és nyitott szívvel közelítsék meg ezt a fajta terápiát, amely előrelépést és változást szeretne elérni az életében.

Szeretnél boldogabb, egészségesebb házasságot kötni?

Ha elszakadt vagy frusztráltnak érzi magát házassága állapota miatt, de szeretné elkerülni a különválást és/vagy a válást, A házasság.com házaspároknak készült tanfolyam kiváló forrás, amely segít leküzdeni a lét legnehezebb aspektusait házas.

Tanfolyam