Hogyan hagyjunk el egy nárcisztikust, és szabaduljunk meg az irányításuk hálójából

A nárcisztikussal való kapcsolat megbosszulja magát. Tanuld meg, hogyan hagyd el a nárcisztikust a megfelelő módon, és nézz egy szebb jövő elé.

A nárcisztikus mesteri manipulátor. Ez az a valaki, aki egy pillanat alatt fel tudja kapcsolni a varázst, megzavarja az életet, és megkérdőjelezi saját épelméjűségét is. Ennek ellenére nagyon könnyű beleszeretni egy nárcisztikusba, és sokkal nehezebb tudni, hogyan kell elhagyni a nárciszt.

Ne feledje, hogy szerelmes egy illúzióba

A meglehetősen szomorú lényeg az, hogy bármennyire is szereted a párodat ebben a helyzetben, ha egy igazi nárcisztikus, akkor egy illúzióba vagy szerelmes, és a kapcsolatnak nincs jövője. Azt gondolhatod, hogy ismered az „igazit”, hogy láthatod, kik ők a felszín alatt, de a nárcizmus az, akik valójában. Minden más egy füstfal, hogy ott tartson, ahol vagy.

Valószínűleg egy nárcisztikus azt sem tudja, kik ő maga. Olyan gyakran változnak, saját állandóan változó igényeik és vágyaik miatt, hogy csak annyit tudnak, hogy hamisak és rosszindulatú hazudozók. Amikor szerelmes vagy egy nárcisztikusba, szerelmes vagy az egyik rétegébe – egy olyan rétegbe, amelyet egy ideig megtarthat, vagy levetkőzhet, attól függően, hogy az adott évben, napon vagy akár abban a percben mi ragadja meg őket.

A legfontosabb dolog, amit itt ki kell emelni? Nem vagy hibás azért, hogy beleestél a tetteikbe. Ezt csinálják. Egy nárcisztikus nárcisztikus személyiségzavarban szenved, és csak annyit tudnak, hogy így viselkednek. Ennek eredményeként a változtatások ugyanolyan haszontalanok, mint az olajjal való tüzet oltani. Ez csak ront a dolgokon.

[Olvas: Hogyan irányítanak téged ilyen finoman a nárcisztikusok? És miért engeded meg nekik]

Hogyan lehet elhagyni egy nárcisztikust, és lassan kibontakozni a csalás hálójából

Ha szebb jövőbe akarsz tekinteni, egy bizonyos szakaszban meg kell tanulnod, hogyan hagyj el egy nárcisztikust úgy, hogy az elváljon a tetteitől, és szabaddá válj. Nehéz, nem fogok hazudni, de lehetséges. Beszéljünk arról, hogyan.

# 1 Ismerje el, ki a partnere valójában. Biztosan tudnod kell, hogy partnered nárcisztikus. Kutasson egy kicsit az NPD-vel kapcsolatban. Ezzel megértheti, hogy nem lehet megváltoztatni, és nem lehet „meggyógyítani”. Ez segít abban, hogy erőt merítsen a többi lépés követéséhez, és megtanulja, hogyan hagyja el végleg a nárcisztikust. [Olvas: Hogyan állapítható meg, hogy valaki nárcisztikus]

# 2 Töltsön el egy kis időt a helyzet megoldására. Miután tudomásul vette, mi történik, saját elméjében egyeztessen vele. Értsd meg, hogy ennek a kapcsolatnak nincs jövője.

A legfontosabb, hogy ne hibáztasd magad. Engedd meg magadnak, hogy feltárd azokat a fájdalmas emlékeket, amelyeket eltemettél a múltból, és feloldod őket, így még nagyobb súlyt adva annak, hogy miért kell távoznod. A nap végén egy nárcisztikus áldozat érzelmi bántalmazás áldozata lesz. [Olvas: Miért hagyják figyelmen kívül a nárcisztikusok a szövegeket, és miért tesznek önző dolgokat?]

# 3 Ne essen kísértésbe, hogy újra próbálkozzon. Nagyon könnyű megpróbálni meglátni valakinek a jó oldalát, és kísértést érezni, hogy még egy utolsó próbát tegyen. Ne! Ez egy hatalmas hiba.

Nem fognak megváltozni, nem képesek rá. Persze lehet, hogy felkapcsolják a varázst, és visszakapják magukat ahhoz a bájos emberhez, aki az első találkozáskor volt. De amilyen biztos az éjszaka éjszaka, a végén visszatérnek a maguk útjára. [Olvas: Gázlámpás volt? A jelek egy nárcisztikus elmejátékokat játszanak veled]

# 4 Ne tudassa velük, mire gondol. Ne mondd el nekik, hogy a távozáson gondolkodsz. A nárcisztikus elhagyás megtanulásának egyik legnagyobb irányelve, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez teljes sokkot okoz a nárcisztikusnak. Ha a legcsekélyebb sejtelmük is van arról, hogy távozni készülsz, felfogják a helyzetet, és még jobban manipulálnak.

# 5 Végezze el a felkészülést. Mielőtt megtenne egy lépést, készítsen elő egy kicsit. Győződjön meg róla, hogy minden fontos dokumentuma megvan, pl. útlevél, bankkártya, minden szükséges dokumentum, és ügyeljen arra, hogy semmi fontosat ne hagyjon maga után. A bankból is vegyen fel pénzt, hogy magánál tartsa, arra az esetre, ha partnere hozzáférhet bankszámlájához. Ez különösen fontos, ha közös bankszámlával rendelkezik. Szüksége lesz egy kis készpénzre, hogy átadja önt, ha elmegy.

# 6 Beszéljen valakivel, akiben megbízik. Segítségre lesz szükséged, ezt egyedül nem tudod megtenni. Ebben az esetben válasszon valakit, akiben megbízik, és nyugodtan bízhat benne. Tegyél meg mindent, hogy nyitott és őszinte legyél a helyzettel kapcsolatban, és tudasd velük, hogy megtanulod, hogyan hagyd el a nárcisztikust, hogy kiszabadíthasd magad. Ne feledje, hogy nem te vagy a hibás ezért a helyzetért, és nem szabad szégyellned magad. Szükséged lesz egy támogató rendszerre magad körül. [Olvas: Hogyan vetnek véget a nárcisztikusok egy kapcsolatnak veled, amikor végeztek veled]

# 7 Találja ki, hová fog menni. Függetlenül attól, hogy együtt élsz a nárcisztikussal, fontos, hogy elmenj egy rövid időre. Ha nem élsz velük, akkor folyamatosan csak megfordulnak az ajtód előtt. Ha együtt élsz velük, akkor mindenképpen csomagold be a holmikat, amikor nincsenek otthon, és készíts tervet, hogy hova mész.

A legjobb, ha ez egy olyan hely, ahol nem gondolnák, hogy megtalálják. Ez drasztikusnak tűnhet, de szükséges, amikor megtanulod, hogyan kell elhagyni a nárcisztikust. [Olvas: Íme, hogyan hagyhat el egy mérgező kapcsolatot a saját jövője érdekében] 

#8 Menjen el, amikor nincsenek a közelben. Hagyja őket, amikor munkában vannak vagy távol vannak. Ügyeljen arra, hogy mindent magával vigyen, amire szüksége van. Nem mehetsz vissza, hogy beszedj semmit, mert azzal kockáztatod, hogy még egyszer manipulálnak. Ha elment, ne forduljon meg, és ne hagyja magát szentimentálissá válni. Ne feledd, ez a te nagyobb javadat szolgálja. [Olvas: A 7 szakasz, amellyel folyamatosan szembe kell nézned egy nárcisztikus kapcsolati mintában]

# 9 Minden kommunikáció leállítása. Miután elhagyta, blokkolja a számát és az összes közösségimédia-fiókját. Győződjön meg arról, hogy fiókja privát beállításokon van, és ne fogadjon el olyan nevet, amelyet nem ismer. Egy nárcisztikus, akit most hagytak el, vagy mindent megtesz, hogy továbbra is kapcsolatba léphessen az exével, vagy passzív agresszív/verbálisan bántalmazó lesz. Nincs szüksége ezen helyzetek egyikére sem. Amikor sebezhetőnek érzed magad, fogékonyabb leszel a manipulációjukra.

# 10 Töltsön egy kis időt magára összpontosítva. Most távol vagy a partneredtől, elkezdesz gondolkodni a dolgokon, azon töprengeni, hogy helyesen cselekedtél-e, megkérdőjelezed, hogy elképzelted-e stb.

A legjobb, ha amennyire csak lehetséges, elvonja a figyelmét ezekről a gondolatokról. Használja ezt az időt arra, hogy önmagára összpontosítson. Gondolj a gyógyulásra, tanulj valami újat, tölts időt azzal, amit mindig is szerettél, de nem csináltál, amikor az exeddel voltál. Minél többször csinálja ezt, annál magabiztosabbnak érzi magát, és annál erősebb lesz. [Olvas: Mi a legrosszabb, amit tehetsz egy nárcisztikussal, hogy bántsd őket?]

# 11 Ne menj vissza hozzájuk. Eljön az idő, amikor eljön a csodálkozás pillanata. Pánikba kezdesz, hogy nem kellett volna elmenned. Ebben az időben szüksége van a támogató hálózatra. Merítsen erőt, amit felhalmozott.

A nárcisztikus elhagyásának megértése a véglegességtől függ. Nem mehetsz vissza; különben az életed onnantól kezdve pokol lesz. Rosszabb lesz, mint korábban. Nézz a jövőbe, és koncentrálj a pozitívumokra. Innentől kezdve minden jobb lehet és lesz.

# 12 Vegye fel a kapcsolatot a körülötte lévőkkel. A nárcisztikusok egyik legnagyobb manipulációs taktikája az, hogy elszakít a barátaitól és családtagjaitól, és teljes kényükre hagyja. Használja ezt az időt arra, hogy újra kapcsolatba lépjen ezekkel az emberekkel, és újra felépítse kapcsolatait. Nagyon valószínű, hogy túl vannak azon a holdon, amit elhagytál, és mindent meg fognak tenni, hogy segítsenek talpra állni. [Olvas: Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni régi barátaival, és újjáépíteni elvesztett barátságait]

#13 Értsd meg, hogy időbe telik. Nem lehet megtanulni, hogyan kell elhagyni a nárcisztikust, megtenni, és jól érezni magát. Nehéz és fájdalmas szakasz lesz, tele zavarokkal és megmaradt emlékekkel. Folyamatosan azon fogsz töprengeni, hogy helyesen cselekedtél-e. Egy ideig elveszettnek fogod érezni magad, és küzdeni fogsz, de ez rendben van. Mindez a gyógyulási folyamat része. Értsd meg, hogy ez a folyamat egy kis időt vesz igénybe *néha, sokkal tovább, mert elkaptad*, de valami csodálatos helyre fog vezetni.

[Olvas: Elveszettnek érzed magad az életben? Használja ezt a hat leckét, hogy segítsen eligazodni]

Ez a 13 lépés megtanítja neked, hogyan hagyd el a nárcisztikust úgy, hogy a legjobb esélyed legyen a sikerre. Légy erős, légy pozitív, és keresd a körülötted lévők támogatását. Nehéz, de meg tudod csinálni.