Túllépni valakin: A kemény igazság, amit talán nem szívesen hallasz

Ha küzdesz azzal, hogy túllépj valakin, segítségre lehet szükséged a megvalósításához. De vajon tényleg képes vagy teljesen túltenni magát egy emberen?

Nagyon sok oka van annak, hogy túl kell lépni valakin. Összetörték a szívedet. Valami szörnyűséget tettek veled. Vagy talán csak egy rossz barát volt, és azt akarod, hogy eltűnjenek az emlékezetedből.

A helyzet az, hogy ez nem olyan egyszerű. Bárcsak létezne valami eszköz, amely csak azt a személyt tudná kitörölni az emlékezetéből, de az agyunk nem így működik. Sokszor attól, hogy túl akarunk lépni valakin, csak jobban kiemelkedik a fejünkből.

Tényleg túl tudsz lépni valakin végleg?

Ez egy elég nagy vita odakint. Egyesek azt mondják, hogy idővel és távolsággal könnyen túlteszed magad valakin, míg mások azt állítják, hogy ez attól függ, mennyire mélyedtél bele valakivel.

Az igazság? Mindkettőnek igaza van bizonyos mértékig. Ha éveken át szerelmes volt valakibe és belé, akkor ezeknek az érzéseknek soha nem lesz vége. Másrészt, ha szerelmes voltál, és csak rövid ideig, akkor egy kicsit könnyebb lesz. [Olvas:

Hogyan legyél túl valakin, ha a szíved nem akar]

De lehet-e sokkal könnyebben túllépni valakin?

Igen. Bár mindentől függetlenül nehéz lesz, mindig dolgozhatsz azon, hogy túllépj valakin, akiről valaha gondoskodtál. Ha küszködik az irántuk érzett érzéseivel, és nem tudja, hol kezdje, mi megtaláljuk.

# 1 Beszéljen valakivel szakmailag. Ha már egy ideje, és még mindig nehezen tudsz túltenni magát valakin, menj és beszélj egy szakemberrel. Az ő dolguk, hogy segítsenek neked.

Lehet, hogy mélyebb érzéseid vannak, amelyek akadályozzák, hogy túllépj valakin, és te magad nem találod meg őket. Nincs semmi baj azzal, ha szakember segítségét kéri, ha ilyen komoly dologról van szó.

# 2 Gondolja át, miért olyan nehéz. És komolyan gondolja át. Ne csak azért dobd el a gondolataidat az illetőről, mert nem akarod látni őket. Bár úgy tűnhet, hogy ez a legegyszerűbb módja annak, hogy túllépjünk rajtuk, valójában ronthat a dolgokon.

Fel kell fedezned, miért ragaszkodsz hozzájuk annyira. Mi a helyzet velük, ami miatt szeretnéd a fejedben tartani őket? Ha ezt megteszed, jobban megértheted önmagad, és így könnyebben túl leszel rajtuk. [Olvas: 15 módja annak, hogy kezeld azt a fájdalmat, amikor valakire vágysz, akit nem kaphatsz meg]

# 3 Lezárás. Néha soha nem kell igazán bezárni. Valójában bizonyos esetekben káros is lehet, de ha sok más dolgot kipróbáltál, ez lehet a legjobb megoldás. Menj és beszélj velük. Kérje meg őket egy civilizált beszélgetésre, és csak határozza meg, mi történt, hogy minden információval távozhasson.

# 4 Engedje el a megoldatlan érzéseket. Ha nehézségei vannak, hogy túllépjen valakin, valószínűleg erős érzelmei maradtak iránta. Tényleg el kell engedned őket. Ezek a dolgok nem maradhatnak örökre bezárva, és ha igen, akkor lehet, hogy soha nem lépsz túl ezen a személyen.

#5 Fogadd el, ami történt. Általában vannak olyan helyzetek, amelyek azt sugallják, hogy először túl kell lépni valakin. Legyen szó szakításról vagy bármilyen más szomorú eseményről, csak el kell fogadni.

Nem lehet elgondolkodni azon, hogy megtörtént, mert ez nem változtat semmit. Ez a múlt, és nem lehet visszamenni és megváltoztatni a történelmet. Maradjon ott, ahol van – mögötted. [Olvas: Hogyan kezeljük mosolyogva a szakítást]

# 6 Legyen elfoglalva. Végső soron az egyik legjobb módja annak, hogy túllépjünk valakin, ha elfoglaljuk magunkat. Foglald le magad és az elméd, hogy ne kelljen rájuk gondolnod. Minél kevesebb időt töltesz róluk való gondolkodással, annál könnyebb lesz végleg eltávolodniuk az elmédtől.

# 7 Nyissa meg barátait. Leggyakrabban segíteni akarnak neked. Törődnek veled, és ha azt mondod, hogy túl akarsz lépni valakin, akkor ott lesznek, hogy segítsenek. Kérd meg őket, hogy ne beszéljenek erről a személyről, és ne tegyenek semmit, ami rájuk emlékeztetné.

Ha nincsenek rájuk emlékeztetők, sokkal gyorsabban túl leszel rajtuk, és sokkal könnyebb lesz. [Olvas: Hogyan ne gondolj valakire, akit még mindig szeretsz]

#8 Törölje az összes közösségi fiókját és telefonszámát. Tényleg nem kell folyamatosan látnia az arcukat mindenhol. Még egyszer mondom, nem kell emlékeztetni rájuk. Így szabadulj meg mindentől, ami az arcuk van.

Minden közösségi profilt és telefonszámot törölni kell. Még a telefonján vagy a közösségi profiljain lévő összes képtől is megszabadulhat. Minél kevesebbet kell látnod valakit, annál kevésbé fogsz rá gondolni. [Olvas: 8 leggyakoribb szakítás utáni hiba, amit soha nem szabad elkövetned]

#9 Hagyd abba, hogy rájuk szorulsz. Ez nehéz. Először be kell vallanod magadnak, hogy szorongsz, aztán meg kell állnod. Kényszerítsd magad nagyobb önbecsülésre, és lépj tovább tőlük. Gondolj arra, hogy milyen pozitív hatásai vannak annak, ha nincsenek ilyenek az életedben, és ez segíteni fog.

#10 Zárd le a velük kapcsolatos gondolatokat, ahogy jönnek. Át kell képeznie az elméjét. Nehéz, de nem lehetetlen. Amikor elkezdesz rájuk gondolni, azonnal gondolj valami másra. Valahogy eltereld a figyelmedet.

Hallgass zenét vagy nézz YouTube-videót – csinálj bármit, ami csak rájuk jut. Ez segít az elmédnek megtanulni, hogy amint ezek a gondolatok felbukkannak, el kell tűnniük.

#11 Kerülje el azokat a dolgokat, amelyek emlékeztetnek rájuk. Minden olyan műsort vagy helyet, amelyről az eszedbe jut, kerüld, amíg túl nem vagy rajtuk. Túl nehéz megpróbálni elterelni a gondolataidat róluk, amikor minden egyes emlékeztető a velük töltött időről ott van.

Még azt is el kell kerülni, hogy lássák őket minden áron. Lehet, hogy rossz, ha nem mész el arra a bulira, de ha tudod, hogy ott lesznek, jobb, ha nem mész el. [Olvas: 15 módszer, hogyan hagyd abba, hogy végleg elveszítsd az exedet]

# 12 Fogadja el, hogy nem tud túllépni rajtuk. Csak vannak bizonyos emberek, akik iránt mindig érezni fogunk. Soha nem tűnnek el igazán. Elkerülheti, hogy gondoljon rájuk, és még azt sem lássa, amit csak szeretne, de legbelül ez az érzés megmaradhat.

Ebben az esetben a legjobb, ha ezt elfogadod. Ismerd el, hogy életed hatalmas részét képezték, de ennek vége. Aztán folytasd az életed.

[Olvas: Hogyan legyél túl valakin, amikor a szíved nem akar]

Nem könnyű túllépni valakin, aki valaha az életében sokat volt. Munka és következetesség kell hozzá. És még akkor is lehet, hogy ez soha nem fog megtörténni.