Apa yang Dapat Dipelajari dari Pola Asuh kepada Kita Tentang Berhubungan dengan Orang Lain

Merasa “terputus” mungkin adalah keluhan paling umum yang saya dengar dari pasangan yang memiliki anak.

Mereka dengan penuh kerinduan menggambarkan hubungan mudah dan “alami” yang mereka alami satu sama lain di masa lalu dan rasakan frustrasi karena upaya terbaik mereka pada kencan malam masih membuat mereka merasa jauh dari kencan lain. Kedengarannya familier?

Meskipun kami (dan yang dimaksud dengan "kami", maksud saya setiap rom-com Hugh Grant di luar sana), senang membuat hubungan tampak seperti percikan keajaiban yang mudah, dalam kehidupan nyata, koneksi adalah sesuatu yang Anda ciptakan. Dan asuh. Dan mengasuh.

Ini tidak muncul begitu saja karena Anda duduk berhadapan sambil menikmati sepiring sushi yang harganya terlalu mahal.

Ke bangun hubungan yang kuat dengan pasangan Anda, Anda harus mewujudkannya.

Kabar baiknya, Anda berdua sudah mengetahui banyak cara untuk meningkatkan koneksi dalam hubungan Anda. Faktanya, Anda mungkin menggunakan keterampilan membangun koneksi super beberapa kali sehari dengan anak-anak Anda.

Salah satu cara sederhana untuk menghidupkan kembali ikatan Anda dengan pasangan adalah dengan menggunakan keterampilan mengasuh anak atau nasihat orang tua Anda menggunakannya setiap hari—tetapi dengan pasangan Anda.

Anda mungkin akan terkejut melihat betapa sederhananya empat hal ini 'terhubung dengan anak Anda' keterampilan dapat membantu menghidupkan kembali pernikahan dan menumbuhkan hubungan yang lebih kuat:

Berhenti, dengarkan, dan peduli – bahkan jika Anda tidak terlalu peduli

Anak Anda pulang dari sekolah dalam keadaan kesusahan dan ingin menjelaskan secara detail bagaimana Debbie mengambilnya krayon merah muda dan bahkan tidak terlalu membutuhkan krayon merah muda karena dia sudah memiliki krayon merah muda muda (the saraf!).

Apa pekerjaanmu? Anda menghentikan apa yang Anda lakukan, Anda mendengarkan ceritanya, Anda mengajukan pertanyaan, Anda bertanya-tanya mengapa Debbie bersikap begitu brengsek, Anda berempati dengan rasa sakit luar biasa yang dialami anak Anda karena krayon tersebut.

Singkatnya, Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli, bukan pada krayon merah muda yang berharga, tetapi pada MEREKA dan pengalaman mereka. Ini memberi tahu mereka bahwa mereka penting. Masalahnya, kita tidak selalu menyadari bahwa pasangan kita memerlukan hal yang sama untuk merasa terhubung.

Anda mungkin tidak tertarik mendengarkan detail pertemuan klien atau seminar penjualan.

Tetapi jika Anda mengesampingkan perasaan Anda sejenak dan berikan perhatian penuhmu ketika pasangan Anda berbicara tentang sesuatu yang penting baginya, Anda akan membantunya merasa dicintai.

Tidak semua orang tertarik pada hal yang sama, dan itu tidak masalah. Namun memberi pasangan Anda waktu dan perhatian untuk membicarakan hal-hal yang penting baginya adalah satu langkah menuju percakapan yang lebih terhubung.

Mainkan, bayangkan, dan jangan terlalu serius

Anda mungkin kelelahan di penghujung hari, tetapi Anda tetap meluangkan waktu untuk membuat pesawat Lego atau mengadakan pesta teh bersama anak Anda.

Orang tua bermain dengan anak-anak mereka tetapi sering kali mereka hanya menyediakan waktu bermain untuk anak-anak. Bermain adalah pintu gerbang menuju empati, kasih sayang, dan kreativitas—alat yang penting untuk hubungan sejati. Mungkin sudah waktunya untuk bermain-main dengan pasangan Anda.

Luangkan waktu untuk bersama tanpa agenda selain menikmati apa pun yang Anda inginkan, apakah itu berbagi es krim sundae atau membeli beberapa mainan dewasa untuk kamar tidur.

Tidak harus berupa cobaan berat - bahkan pesan teks genit di siang hari (atau lebih baik lagi email NSFW) dapat mengubah suasana dan membantu menanamkan energi dan semangat baru pada hubungan Anda.

Temukan kegembiraan dalam kegembiraan mereka

Anda mungkin kagum dengan kemampuan anak Anda untuk menjadi sama bersemangatnya setiap kali mereka mendengar lagu Elmo yang sama. Yang lebih membuat Anda takjub adalah kemampuan Anda untuk sama bersemangatnya dengan mereka, untuk yang ke-127 kalinya pada hari itu.

Karena meskipun Anda mungkin ingin mencekik monster merah berbulu itu, Anda menemukan kegembiraan dalam kegembiraan anak Anda.

Bagaimana rasanya melakukan hal yang sama untuk pasangan Anda? Untuk berbagi gairah dan kegembiraan mereka? Bagaimana kamu bisa bangun hubungan yang kuat dengan pasangan Anda?

Ini mungkin sesuatu yang lebih rumit seperti merencanakan kencan kejutan ke teater jika pasangan Anda menyukai musikal.

Namun bisa juga dengan meluangkan waktu sejenak untuk melihat kilatan cahaya di mata mereka saat mereka menjelaskan petualangan D&D terbaru mereka dan biarkan diri Anda merasakan kegembiraan yang sama seperti yang Anda alami merasa.

Hadir

Ini yang besar. Kemampuan maha kuasa untuk hadir. Anak-anak melakukannya dengan lancar dan, saat Anda bersama mereka, entah bagaimana Anda berhasil memberi tahu daftar tugas mental untuk duduk sebentar sementara Anda terlibat dalam pesta gelitik yang seru.

Namun, ketika pasangan duduk bersama di penghujung hari, daftar tugas muncul kembali dengan sepenuh hati.

Cobalah untuk membiarkan daftar tugas itu kembali ada (akan bertahan selama satu jam jika diabaikan), letakkan telepon, matikan layar dan biarkan diri Anda menikmati apa yang bisa terjadi dengan pasangan Anda jika Anda menyediakan ruang untuk saat ini bersama.

Ini semua mungkin tampak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ingatlah bahwa ini memang benar nasihat orang tua dan alat yang Anda miliki dan praktikkan.

Dengan kesengajaan, perhatian, dan izin untuk membiarkan diri Anda mengikuti perasaan Anda, hubungan yang Anda dambakan dengan pasangan dapat tercapai.

Namun jika Anda memerlukan bantuan untuk mengaksesnya, pikirkan tentang terapi pasangan. Ini adalah opsi yang dapat membantu Anda mengungkap apa pun yang mungkin merusak hubungan Anda satu sama lain.

Sementara itu, saya akan menonton episode Elmo mengendarai sepeda roda tiga sambil menyanyikan lagu tentang mengendarai sepeda roda tiga. Lagi.

Ingin memiliki pernikahan yang lebih bahagia dan sehat?

Jika Anda merasa tidak terhubung atau frustrasi dengan keadaan pernikahan Anda namun ingin menghindari perpisahan dan/atau perceraian, lakukanlah Kursus wedding.com yang ditujukan untuk pasangan menikah adalah sumber yang bagus untuk membantu Anda mengatasi aspek kehidupan yang paling menantang telah menikah.

Ikuti Kursus