10 Cara Menemukan Diri Anda Lagi dalam Suatu Hubungan

Menemukan diri Anda dalam suatu hubungan bisa menjadi petualangan yang mendebarkan, namun tidak selalu mudah. Ini bisa menjadi perjalanan penemuan diri dan pembelajaran, penuh dengan momen kegembiraan, kerentanan, dan pertumbuhan.

Baik Anda sedang memulai hubungan baru atau menjajaki hubungan yang sudah ada, penting untuk diingat untuk tetap jujur ​​pada diri sendiri dan berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan.

Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menemukan diri Anda kembali dalam suatu hubungan, kami siap membantu Anda.

Apa artinya kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan?

Apa artinya kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan? Bagi sebagian orang, ini mungkin berarti jatuh cinta pada seseorang dan benar-benar membenamkan diri dalam kehidupannya, melupakan kehidupan Anda sendiri dalam prosesnya. Bagi yang lain, ini bisa berarti membiarkan pasangan Anda mengendalikan emosi dan keputusan Anda.

Intinya adalah ketika menjalin hubungan, penting untuk tetap jujur ​​pada diri sendiri sambil mempertahankan a hubungan yang sehat dengan pasangan Anda.

Kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan tidak berarti mengabaikan keinginan dan kebutuhan Anda sendiri atau menyerah pada setiap permintaan pasangan Anda. Itu berarti mengesampingkan keinginan Anda sendiri jika diperlukan, dan berfokus pada kebutuhan hubungan Anda saja.

Hubungan yang sehat adalah tentang kompromi, baik itu menyetujui kencan malam atau menghabiskan hari Sabtu menjalankan tugas bersama.

Anda mungkin berpikir, “Aku kehilangan diriku sendiri dalam hubunganku,” tapi yang sebenarnya kamu perlukan adalah kejelasan tentang hal itu artinya kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan sehingga Anda dapat memutuskan hubungan apa yang sehat untuk Anda pindahkan maju.

Jika Anda sering kali mengorbankan kebutuhan Anda sendiri demi menyenangkan pasangan, Anda mungkin perlu memikirkan kembali sifat hubungan Anda.

Mengapa Anda kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan?

Ada banyak alasan mengapa orang kehilangan dirinya dalam suatu hubungan. Terkadang, orang tersesat dalam suatu hubungan karena mereka mencari seseorang untuk melengkapinya. Akibatnya, mereka lebih menghargai hubungan daripada diri mereka sendiri.

Berikut 5 alasan yang mungkin menjelaskan mengapa Anda kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan:

1. Anda takut sendirian dan memutuskan untuk tidak sendirian

Mungkin Anda sedang mencari seseorang untuk membuat Anda merasa lengkap. Mungkin Anda tidak ingin sendirian dan memutuskan untuk membuat orang lain merasa lebih utuh daripada berfokus pada kesejahteraan Anda sendiri.

Membuat orang lain merasa lengkap hampir selalu menjadi bumerang. Pada akhirnya, mereka akan pergi karena Anda tidak lagi membuat mereka bahagia. Jika kamu fokus pada diri sendiri dan membiarkan diri Anda sendiri untuk sementara waktu, Anda akan mengatasi rasa takut Anda sendirian dan sebagai hasilnya Anda akan menjadi lebih sehat.

Related Reading:What to Do if You’re in Love With Someone Who Is Afraid of Love

2. Anda takut terluka sehingga Anda memutuskan untuk menerima lebih sedikit daripada sendirian

Terkadang, Anda menjalin hubungan dengan seseorang karena Anda merasa membutuhkannya. Anda takut kesepian dan ingin seseorang dalam hidup Anda menemani Anda.

Akibatnya, Anda akhirnya menerima seseorang yang tidak cukup baik untuk Anda. Orang ini mungkin tidak cocok untuk Anda, atau Anda mungkin tidak cocok untuknya.

3. Anda tidak berada dalam posisi yang baik dalam hidup Anda dan ingin ada orang lain yang menemani Anda

Dalam beberapa kasus, orang menjalin hubungan karena mereka sedang mengalami masa sulit dalam hidup mereka.

Misalnya, mereka mungkin bercerai dan ingin mencari seseorang untuk membantu mereka melewatinya. Mereka mencari sesuatu untuk mengalihkan pikiran dari masalah mereka dan membantu mereka merasa lebih baik.

Akibatnya, mereka berakhir dengan seseorang yang tidak terlalu cocok untuk mereka karena mereka tidak punya hal lain untuk ditawarkan selain dukungan emosional.

4. Anda memiliki harga diri yang rendah dan takut untuk menonjolkan diri

Terkadang, orang kehilangan jati dirinya dalam suatu hubungan karena kurang percaya diri. Mereka tidak ingin mengambil risiko penolakan dan tidak merasa nyaman untuk tampil di luar sana. Akibatnya, mereka benar-benar kehilangan beberapa hal hubungan yang hebat.

5. Anda ingin seseorang menjaga Anda dan membuat hidup Anda lebih mudah

Banyak orang menjalin hubungan karena ingin ada seseorang yang menjaganya.

Mereka ingin seseorang mengurus keuangan mereka dan membuat mereka merasa nyaman dengan diri mereka sendiri. Mereka juga menginginkan seseorang yang akan membantu mereka melewati kesulitan hidup dan membuatnya semudah mungkin.

Namun, ini adalah resep bencana karena orang yang terjerumus ke dalamnya cenderung tertarik mitra yang membutuhkan yang tidak mampu memenuhi kebutuhan emosionalnya atau memberikan apa yang mereka butuhkan untuk sukses dan bahagia dalam hidup.

Apa yang Anda lakukan ketika Anda kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan

Saat Anda kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan dan mulai kehilangan siapa diri Anda sebagai pribadi, itu pertanda ada sesuatu yang tidak beres dan Anda perlu mencari bantuan dari seseorang.

Jadi, apa yang harus dilakukan saat Anda kehilangan diri sendiri? Anda harus berbicara dengan teman dan keluarga Anda dan bertanya kepada mereka apakah Anda bertindak berbeda dari biasanya.

Anda juga harus melakukannya konseling hubungan dan dapatkan perspektif tentang hubungan Anda dan dapatkan panduan tentang cara membalikkan keadaan menjadi lebih baik.

Meskipun sepertinya Anda tidak punya pilihan saat ini, dengan mencari bantuan profesional, Anda akan bisa melakukannya cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mengubah situasi Anda dan mencegah diri Anda melakukan kesalahan yang sama masa depan.

10 cara untuk menemukan diri Anda kembali dalam suatu hubungan

Seringkali, saat kita sedang menjalin hubungan, rasanya identitas kita seolah menyatu. Kita mungkin tidak yakin siapa diri kita di luar hubungan ini. Mungkin sulit untuk mengingat siapa diri kita sebelum kita jatuh cinta, dan mungkin sulit untuk mendapatkan kembali identitas tersebut setelah kita tidak lagi berada di dalamnya.

Jadi, bagaimana cara menemukan diri Anda kembali menjalin hubungan? Berikut sepuluh cara agar Anda dapat menemukan diri Anda kembali dalam suatu hubungan:

1. Pergi keluar dengan teman-teman

Menjauh dari pasangan sesekali dapat membantu Anda berhubungan kembali dengan teman-teman Anda dan membantu Anda mengingat siapa diri Anda sebelum bertemu dengan pasangan Anda. Anda dapat merencanakan perjalanan untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda atau bertemu dengan mereka untuk minum bir atau minum kopi untuk mengobrol.

Related Reading:Relationship Feels Like Friendship: 15 Signs and Ways to Fix It

2. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai sebelum berkumpul dengan pasangan.

Menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang Anda sukai sebelum bertemu pasangan dapat membantu Anda kembali ke akar dan mengingat apa yang ingin Anda lakukan saat masih lajang. Anda harus ingat bahwa Anda adalah individu dengan minat, hobi, dan tujuan Anda sendiri, terpisah dari pasangan Anda.

3. Terlibatlah dengan komunitas di sekitar Anda

Berpartisipasi dalam komunitas dapat memberi Anda perspektif segar tentang kehidupan Anda dan mengingatkan Anda tentang hal-hal yang Anda sukai dari kota Anda. Ini juga bisa memberi Anda kesempatan untuk bertemu orang baru dan mendapatkan teman baru.

Anda dapat menjadi sukarelawan untuk membantu komunitas Anda, bergabung dengan kelompok atau organisasi lokal, atau menghabiskan waktu menjelajahi taman baru di daerah Anda.

4. Tuliskan daftar semua hal yang Anda sukai tentang diri Anda

Buatlah daftar semua hal yang Anda sukai tentang diri Anda dan kepribadian Anda. Mengingat semua kualitas positif Anda akan membantu Anda melihat diri Anda dari sudut pandang baru dan membuat Anda lebih menerima diri sendiri saat menjalin hubungan dengan orang lain.

5. Praktekkan perawatan diri

Penting untuk memastikan bahwa Anda memang demikian menjaga dirimu sendiri baik secara fisik maupun emosional sehingga Anda bisa tetap bahagia dan sehat dalam hubungan Anda. Jika Anda mengabaikan kebutuhan Anda sendiri, hubungan Anda mungkin juga akan menderita.

Faktanya, menjaga diri sendiri adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memiliki hubungan yang sehat. Pastikan untuk banyak istirahat, makan makanan sehat, dan lakukan hal-hal yang Anda sukai secara teratur.

6. Tetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri

Menetapkan tujuan untuk diri sendiri dapat membantu Anda tetap termotivasi dan bersikap positif selama masa-masa sulit dalam hubungan Anda. Memiliki tujuan memberi Anda sesuatu untuk diusahakan, dan itu dapat mengingatkan Anda bahwa Anda memegang kendali atas hidup Anda sendiri.

Related Reading:35 Relationship Goals for Couples & Tips to Achieve Them

Pelajari cara menetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri Anda sendiri melalui video ini:

7. Manjakan diri Anda sesekali

Memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang istimewa sesekali adalah cara yang bagus untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda layak mendapatkan cinta dan perhatian. Anda tidak harus menjalin hubungan untuk memperlakukan diri sendiri; Anda dapat menunjukkan cinta pada diri sendiri dengan melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri sesekali.

8. Temukan cara untuk bersantai

Stres benar-benar dapat berdampak buruk pada pikiran dan tubuh Anda, yang dapat menyebabkannya masalah dalam hubungan Anda. Cobalah mencari waktu untuk bersantai setiap hari – baik itu meditasi, yoga, atau sekadar menghabiskan waktu sendirian.

Meluangkan waktu untuk bersantai dapat menghilangkan sebagian stres dalam hidup Anda dan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

9. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​pada diri sendiri tentang perasaan Anda

Bersikap terbuka dan jujur ​​pada diri sendiri dan pasangan tentang perasaan Anda dapat membantu Anda menemukan kedamaian dan penerimaan selama masa-masa sulit dalam hubungan Anda.

Jujur terhadap perasaan bisa membantu Anda dan pasangan menemukan solusi dan mengatasi masalah apa pun yang mungkin Anda hadapi.

10. Fokus pada apa yang membuat Anda bahagia

Ingatlah bahwa hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dengan mengkhawatirkan masalah hubungan Anda sepanjang waktu. Pilihlah untuk fokus pada hal-hal yang membuat Anda bahagia daripada hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia. Menjadi bahagia dan positif dapat membantu Anda meningkatkan harga diri dan merasa lebih baik dalam hubungan Anda.

Related Reading:Can your Partner Make you Happy?

Pertanyaan yang sering dipertimbangkan

Ketika Anda tidak merasakan diri sendiri dalam suatu hubungan, penting untuk diingat bahwa setiap orang terkadang merasakan hal ini. Lihatlah pertanyaan-pertanyaan ini untuk memahami cara kembali ke diri sendiri

• Apakah normal untuk tidak merasakan diri sendiri dalam suatu hubungan?

Sangat sulit untuk merasa terhubung dengan seseorang dalam suatu hubungan. Mungkin Anda merasa pasangan Anda tidak terlalu menyukai Anda, atau mungkin dia selalu sibuk.

Mengalami a masa sulit dalam hubungan Anda, jadi cobalah untuk fokus pada hal-hal positif seperti saat-saat indah yang Anda berdua alami bersama. Jika Anda tidak bisa bersama orang tersebut saat ini, cobalah bersenang-senang dengan teman-teman Anda dan alihkan perhatian Anda dari memikirkan mereka untuk sementara waktu.

• Mengapa saya begitu terkuras secara emosional dalam hubungan saya?

Terkadang sangat sulit untuk merasa terhubung dengan pasangan saat Anda sedang menjalin hubungan. Mungkin Anda merasa bahwa mereka tidak menaruh perhatian secara emosional kepada Anda seperti yang Anda inginkan, atau mungkin mereka selalu sibuk atau mereka memiliki kelompok teman sendiri yang bukan Anda bagiannya.

Jika Anda mengalami kesulitan berhubungan dengan seseorang yang menjalin hubungan dengan Anda, wajar jika Anda merasa seperti ini!

Cobalah untuk mengingatkan diri sendiri tentang semua hal baik yang Anda berdua lakukan bersama, dan berikan diri Anda waktu istirahat sesekali.

Jika Anda perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri atau mencari teman baru, tidak apa-apa juga! Pada akhirnya, Anda mengetahui hati Anda sendiri dan mengetahui apa yang Anda butuhkan untuk menjadi bahagia.

Cintai mereka, dan cintai dirimu sendiri juga!

Hal paling penting untuk diingat ketika Anda berjuang untuk menemukan diri Anda kembali dalam suatu hubungan adalah bahwa Anda tidak sendirian dalam hal ini. Semua orang terkadang merasakan hal ini – bahkan pasangan yang telah bersama selama bertahun-tahun!

Yang penting adalah menjaga diri sendiri dan berusaha sebaik mungkin untuk selalu ada untuk pasangan saat mereka membutuhkan Anda. Jika Anda merasa sudah waktunya untuk memutuskan hubungan ini, jangan takut untuk melakukannya.

Anda berhak bahagia dan berhak memiliki pasangan yang peduli pada Anda sama seperti Anda peduli padanya.