Porre fine al conflitto relazionale

Mettere fine ai conflitti relazionali è una delle sfide più grandi che si devono affrontare.

Se i conflitti rimangono irrisolti, creano e accrescono la tensione tra marito e moglie. I conflitti prolungati allontanano anche due persone l’una dall’altra. Per questo motivo, mettere fine ai conflitti relazionali non è mai una buona idea.

Non mettere fine al conflitto relazionale può portare al risentimento e diventare un problema ancora più grande di quello che stavi già affrontando.

Allora come puoi risolvere con successo un simile conflitto nella tua relazione? Un ottimo modo per farlo è usare il metodo "putting". conflitto relazionale riposare” consiglio.

Il metodo resto è il modo migliore per raggiungere conflitto matrimoniale risoluzione. Parliamo quindi di questo metodo in dettaglio.

Metodo RESTO

Il metodo REST prevede quattro diversi passaggi. Questi includono:

R- Revisione del problema

E- Valutare le Opzioni

S- Risoluzione del problema

T- Monitoraggio dei progressi

1. Revisione del problema

Molte volte le coppie commettono l’errore di affrettarsi a risolvere il problema, prima ancora di poter identificare quale sia il problema principale.

Così facendo, creano problemi che all’inizio non c’erano nemmeno. Per questo motivo, devi sederti con la tua dolce metà e scoprire il problema esatto.

Una volta individuato il problema principale, passare al passaggio successivo diventerà semplicissimo. Inoltre, mentre lo fai, puoi utilizzare il metodo drive-through di comunicazione anche.

Questo metodo funziona in modo simile a come funziona una finestra drive-through.

Si suppone che una persona parli alla volta, e poi l'altra deve ripetere ciò che ha sentito e come lo ha sentito.

Un'altra cosa da tenere a mente è che devi concentrarti sull'attaccarti il ​​più possibile all'io, invece di farlo giocando al gioco della colpa e andando sul "tu".

Assicurati di parlare di come ti senti invece di accusare l'altra persona. Cerca di discutere i sentimenti anziché i fatti ed evita di rivelare le tue opinioni o di dare per scontato come si sente l'altra persona.

Guarda anche: Che cos'è un conflitto di relazione?

2. Valutare le opzioni

Ora che hai capito il vero problema, discuti le diverse opzioni che devi seguire per risolverlo.

Questo può essere l'inizio per mettere fine al conflitto relazionale.

Anche in questo caso è necessario utilizzare il metodo di comunicazione drive-through. Assicurati di non criticare le opzioni rifiutandole subito o dicendo cose come "sì, giusto" o "questo non funzionerà mai".

Sii specifico quanto vuoi, ma non limitarti a dire cose come "spendi meno soldi", ma trova soluzioni che non siano dannose e possano essere misurate.

Prova a trasformare questa sessione in una sessione di brainstorming in cui puoi annotare qualsiasi soluzione ti venga in mente. Discuti e parla di ciascuna opzione e potresti leggerne una buona.

3. Risolvere il problema

Questo è il passaggio per mettere fine al conflitto relazionale in cui devi selezionare un'opzione e poi metterla in azione.

Durante questo processo, assicurati di essere aperto al compromesso; inoltre, tieni presente che se le cose non funzionano, puoi facilmente ridefinire le opzioni e il problema in seguito.

Inoltre, grazie al brainstorming, avrai molte altre opzioni praticabili con cui procedere.

4. Monitoraggio dei progressi

Questo è un passo incredibilmente importante e non dovrebbe essere saltato.

Stabilisci un orario specifico in cui puoi sederti e discutere come sta funzionando la soluzione per te. Questo monitoraggio deve essere effettuato entro tre giorni o anche due settimane dall'applicazione della soluzione. Non farlo durare più a lungo di così.

Anche in questo caso è necessario utilizzare la modalità di comunicazione drive-through.

Dai un'occhiata alle opzioni che hai scelto e vedi se sono state seguite. Quindi dai un'occhiata alla soluzione e a come si è rivelata; se ha risolto il problema oppure no. Non scoraggiarti se le cose non vanno perfettamente.

Comprendi che questo è un processo e ti è consentito apportare modifiche. Puoi anche tornare al passaggio uno e selezionare un'altra opzione per la risoluzione dei problemi se la prima non funziona.

Con le linee guida di cui sopra, mettere fine al conflitto relazionale può fungere da consiglio perfetto durante i problemi matrimoniali. Questo consiglio aiuta a consentire ai partner di respirare e quindi di risolvere i loro problemi.

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