10 סימנים להתמוטטות נרקיסיסטית וטיפים להימנעות מהמלכודת

האם אי פעם אתה בודק את עצמך במראה? מה עם לנסות להיראות במיטבך תוך כדי נטייה של ביטחון עצמי?

בין אם נרצה ובין אם לא, בכולנו יש מעט נרקיסיזם. אם אי פעם חיית או בילית עם נרקיסיסט אמיתי, תדע עד כמה הם יכולים להיות מבלבלים ומזיקים. המסוכן מכולם הוא אם אי פעם תתחיל לראות את הסימנים של קריסה נרקיסיסטית.

מהי קריסה נרקיסיסטית?

בעולם הפסיכיאטריה, א הפרעת אישיות נרקיסיסטית מוגדר בתור א "דפוס נרחב של גרנדיוזיות (בפנטזיה או בהתנהגות), צורך בהערצה וחוסר אמפתיה", כפי שמתמצה בזה לחלץ.

סימני ההתמוטטות הנרקיסיסטיים הם, כפי שהשם מרמז כאשר נרקיסיסט נבהל ומתפרץ. זה קורה כשהם מאבדים את מקור האספקה ​​הנרקיסיסטית שלהם והם בעצם זורקים התקף זעם כדי לנסות להחזיר אותו.

דרך נוספת לחשוב על זה היא שמשהו או מישהו איים על הפנטזיה השברירית של המציאות שלהם. נרקיסיסטים מיומנים ביצירת עצמי כוזב שבו הם נמצאים במרכז הבמה עם כוח והצלחה אינסופיים. כאשר זה מתפורר, הנרקיסיסט ממש מתמוטט בגלל שלהם תחושת זהות הלך.

10 סימני התנהגות נרקיסיסטים שהתמוטטו

ישנם מודלים שונים לתיאור הסוגים השונים של נרקיסיזם למרות זאת מאמר נבדק על ידי ד"ר ג'פרי דיצל מסביר את העיקריים שבהם. כל סוג עשוי להראות סימנים שונים במקצת של קריסה נרקיסיסטית למרות שיש חפיפה בין כולם.

1. תגובות אימפולסיביות

הסימנים של קריסה נרקיסיסטית הם בעצם כאשר שלהם תכונות נרקיסיסטיות מודגשות פתאום. נרקיסיסטים כבר אימפולסיביים מכיוון שהם נוטים להתמקד ברווחים לטווח קצר ובקבלת החלטות מהירה כדי להיראות בטוחים ומושכים אחרים.

הזעם שהם חשים כאשר עולמם מתפרק יגביר את האימפולסיביות הזו כאשר הם מנסים נואשות לתבוע את הפנטזיה שלהם בחזרה. זו הסיבה שתסמיני ההתמוטטות הנרקיסיסטיים הקלאסיים כוללים תגובות מהירות ומעוותות ברכיים.

2. נְסִיגָה

ניתן לסכם פחות או יותר את הסימן של נרקיסיסט לסמוי וגלוי, למרות שזה יותר ספקטרום של תכונות. כך או כך, כדאי להבין שאתה יכול לקבל את הטיפוס השחצן, או הגלוי, לעומת הטיפוס הביישן, או הסמוי.

בעוד שתסמיני ההתמוטטות הנרקיסיסטיים של סוג גלוי יהיו שערורייתיים, אלה של סמוי יהיו יותר נסוגים. הם עשויים אפילו להיות אגרסיביים פסיביים מכיוון שהם מצפים שתשומת הלב שלך תגרום להם להרגיש טוב שוב.

3. הרגלים פזיזים

נרקיסיסט שהתמוטט יכול להראות פזיזות. בעיקרו של דבר, הם מתנגדים לפחד שלהם מהצד האפל של עצמם. כמו המחקר הזה עיתון מתאר, הפחד הפך לבלתי מסתגל ולכן אחד הסימנים של קריסה נרקיסיסטית הוא לקיחת סיכונים קיצוניים. נהיגה והימורים הם דוגמאות ברורות.

כמובן, כל נרקיסיסט שונה ויש מגוון רחב של תכונות. סימן אופייני לנרקיסיסט הוא שיש להם אין אמפתיה. אז הם לא מבינים איך הפזיזות שלהם יכולה לפגוע במישהו, פיזית או רגשית.

4. רשלנות חסרת לב

רבים מאמינים כי נרקיסיסט שקרס הוא מחושב וזדוני. זה יכול להיות נכון אבל לא תמיד. למעשה, יש להם תחושת ערך עצמי נמוכה כל כך, שמשחק אאוט הוא הדבר היחיד שהם יודעים לעשות כשהעולם שלהם קורס. למרבה הצער, הם מעולם לא למדו איך לתקשר נכון או לעבד את הרגשות שלהם.

כמובן, לרובנו, המילים וההתנהגויות שלהם אכזריות ומשפילות. זה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה כשאתה חושב שהם רוצים שתעריץ אותם. הגישה המעוותת שלהם היא להיות שוב מקסימים ברגע שאתה עושה את ההצעה שלהם. לכן הסימנים של קריסה נרקיסיסטית יכולים להיראות מחושבים עבור אנשים מבחוץ.

5. התמוטטות נפשית או הפסקה פסיכוטית

קריסת הפרעת אישיות נרקיסיסטית היא מפחידה הן עבור האדם המעורב והן עבור הסובבים אותו. הם כבר לא יודעים במה להאמין עד כדי כך שהם יכולים להתאבד או להתחיל להזות.

כפי שאתה יכול לדמיין, אם אתה מתחיל לראות את הסימנים האלה של קריסה נרקיסיסטית, אתה צריך להגן על עצמך. הנרקיסיסט יכול להפוך למסוכן ואלים כשהוא באמצע התמוטטות נפשית נרקיסיסטית. במקרים אלה, תצטרך עזרה מקצועית לתמוך בך אלא אם אתה יכול, בפשטות, להתרחק.

6. תלונות מוגזמות

סימן נוסף להתמוטטות הפרעת אישיות נרקיסיסטית הוא שהעולם נגדם. הם יתלוננו בלי סוף ששום דבר אינו הוגן. כמובן, זה יכול להיות מבלבל עבור הסובבים אותם כי אף אחד לא מבין את עולם הפנטזיה שלהם.

באופן כללי, סימני קריסה נרקיסיסטיים כוללים עצבנות רבה יותר ואפילו שנאה פיזית של אנשים. זה יכול להיות מאוד אישי ומניפולטיבי.

7. האשמה עוינת וזעם

כאשר נרקיסיסט מרגיש מובס, אין לו מה להפסיד. לא כולם מקבלים את הזעם העיוור אבל אם כן, זה בדרך כלל בגלל שהם כל כך המומים באיבוד עולם הפנטזיה שלהם.

כעס הוא רגש ראשוני שאנו חשים כאשר איננו יודעים כיצד לגשת ולעבד רגשות עדינים יותר. אז, במקום להתמודד עם הפגיעות שלהם, ובמקרים רבים, הבושה, הסימנים של קריסה נרקיסיסטית סובבים סביב כעס. פשוט קל יותר לחוות.

בתור זה מחקר קובע, כעס הוא גם אסטרטגיה עבור נרקיסיסטים גרנדיוזיים, או גלויים, להפעיל שליטה וכוח על סביבתם. כך הם חווים את האוטונומיה שלהם. כאשר נרקיסיסט מרגיש מובס, הם מגבירים את הכעס למרות שנרקיסיסטים גלויים יכולים לסגת במקום זאת.

8. מעברים סמויים גלויים או להיפך

התנהגות נרקיסיסטית ממוטטת יכולה להיות כרוכה בהיפוך תפקידים שבהם סמוי עשוי לעבור לנרקיסיסט גלוי ולהיפך. בתור זה עיתון מסביר, נרקיסיסט סמוי רוצה לעתים קרובות להיות גלוי יותר עד כדי כך שחלקם אפילו משתוקקים להיות עם נרקיסיסט, המודל לחיקוי שלהם.

מהצד השני, הסימנים של קריסה נרקיסיסטית יכולים להיות כאשר נרקיסיסטים גלויים מאבדים את תחושת הזהות שלהם עד כדי כך שהם הופכים סמויים ומסוגרים. הם כל כך מתביישים בכך שאיבדו שליטה על המציאות שלהם שהם בעצם מסתתרים מהעולם.

מצד שני, ניתן לתאר קריסה נרקיסיסטית סמויה כניתוק מהעולם באדישות. הם ימנעו מעימות למרות שהם יהפכו לעקשנים באופן פסיבי עד שהם יצליחו שוב.

9. השמצת דמות

עמוק בפנים, אנשים יכולים להרגיש מתי מגיעים הסימנים של קריסה נרקיסיסטית. במקום זאת, הם יתפרצו מוקדם כדי למנוע התמוטטות נפשית נרקיסיסטית. בעיקרו של דבר, הם יעשו הכל כדי להגן על עצמם ועל המוניטין שלהם.

כפי שאתה יכול לדמיין, זה יכול להיות מגעיל כאשר נרקיסיסטים שהתמוטטו מוציאים פה לשון הרע לכל מי שהם מכירים בכל דרך שהם יכולים. בדרך כלל, ככל שיותר פומבי כך ייטב, כולל באמצעות מדיה חברתית.

Related Reading:Am I Abusive? How to Know if You Are an Abusive Spouse

10. מעקב ופיתיון

אחד הסימנים האחרונים להתמוטטות נרקיסיסטית הוא איך הם מתייחסים לקורבנות כביכול שלהם. הם צריכים את האנשים האלה כדי להאכיל אותם פנטזיה של כוח והצלחה. זה אומר שהם יטרידו ויפתו להחזיר את האדם הזה לשעבוד.

בואו לא נשכח שקריסת סדר אישיות נרקיסיסטית כרוכה בספקטרום רחב של תכונות, כולל להיות מקסים. בעיקרו של דבר, הם יעשו הכל כדי לבנות מחדש את עולמם. באופן מוזר, הם גם יפתו אותך להתפרצות כדי להראות שהם שולטים בך.

הימנעות ממלכודת של קריסה נרקיסיסטית 

קשה להתמודד עם קריסת סדר אישיות נרקיסיסטית, במיוחד עם בני משפחה, כי בדרך כלל אנו חשים נאמנות רבה יותר. בין אם מנהלים קריסה נרקיסיסטית גלויה או סמויה, הדבר הראשון הוא להציב גבולות נוקשים.

גבולות עוזרים לך להישאר אסרטיבי ומחובר לצרכים ולרגשות שלך. הרבה יותר קל לתת לדברים לשטוף אותך ממקום של ביטחון.

כדי להימנע מלהיקלע לסימנים של קריסה נרקיסיסטית, עליך לבנות תחושת עצמי חזקה. תמיד יהיו קונפליקטים ואתה אפילו תפעיל נרקיסיסטים מבלי לדעת. לכן זה יכול להיות שימושי גם לדעת איך לגרום לנרקיסיסט להתמוטט. אלה כוללים ביקורת, זלזול או מבוכה.

Related Reading:What to Do When the Narcissist Knows You Have Figured Him Out?

למה לצפות לאחר קריסה נרקיסיסטית

אם אתה עדיין תוהה "מהי התמוטטות נרקיסיסטית", זה בעצם כאשר נרקיסיסט פועל מכיוון שתחושת הזהות והמשמעות שלו נעלמה. בשל חוויות ילדות שונות, הם בנו עולם פנטזיה שביר כדי להסוות את תחושת חוסר הערך שלהם. בלי העולם הזה, הבלבול שלהם מוביל לזעם.

השאלה הגדולה היא האם נרקיסיסט שקרס יכול להחלים? כדי שכל אחד יחלים מהפרעה נפשית, צריך להיות רצון לשנות. בלי זה אף אחד לא יכול להשתנות. כמובן, כמה מטפלים יכולים לשדל את הרצון הזה מאנשים אבל זה מאוד קשה.

עם זאת, אם משהו דוחף נרקיסיסטים מעבר לקצה כך שהם הופכים להתאבדות ולא מתפקדים, יש תקווה דרך תֶרַפּיָה.

מה קורה כאשר נרקיסיסט נחשף?

הדבר הראשון שנרקיסיסט חשוף יעשה הוא לנסות לשחזר את השליטה. הם עשויים לתת אולטימטומים, לשקר ולנצל אנשים או פשוט לסגת ולעשות מניפולציות בהתאם למקום שבו הם נמצאים על הספקטרום.

חלקם יפנו לאלימות ואחרים יהפכו לקורבן. לא משנה מה הם מציגים סימני קריסה נרקיסיסטית, אתה יכול להיות בטוח שהם ימצאו מטרה להטריד. לאחר מכן, האם נרקיסיסט שהתמוטט יכול להחלים? הם יכולים להחזיר את העצמי הכוזב שלהם אבל הם יצטרכו טיפול כדי להחלים באמת.

Related Readings:3 Steps to Identifying a Narcissist and How to Prevail Against Them

בדוק את הסרטון הזה שמסכם בצורה יפה את מה שקורה כשנרקיסיסט נחשף ומה אתה יכול לעשות בנידון:

סיכום

הסימנים של קריסה נרקיסיסטית יכולים להיות אלימים ומזיקים רגשית. כל מי שמתמודד איתם צריך הערכה עצמית חזקה עם גבולות מוצקים, כולל לדעת איך לגרום לנרקיסיסט להתמוטט. כך קל יותר להימנע מהטריגרים שלהם ולהגיב בשלווה מבלי להגיב.

האם נרקיסיסט יכול להחלים? זה תלוי אם הם רוצים לשנות. למרבה הצער, רובם לא מאמינים בצורך בשינוי למרות הפחד והריקנות שהם מרגישים בפנים.

האם מגיעה להם אמפתיה למרות שהם לא יכולים להזדהות? בואו לא נשכח שהם אנושיים כמו כל אחד אחר עם סבל פנימי אולי יותר מכולנו.