האם לסלוח ולשכוח? 15 הנחיות שיש לעקוב אחריהם

אולי פשוט תרצה להיפטר מכל מי שאי פעם עשה לך עוול. אבל כשמדובר בסליחה ושכחה, ​​זו הדרך הנכונה להתקדם.

אז, מישהו עשה לך רע ואתה פשוט לא יודע איך להתמודד עם זה. האם לסלוח להם ולהתנהג כאילו כלום לא קרה מעולם? או האם עליך להתנער מהם ולהעיף אותם מחייך ללא תקווה לחזור אי פעם?

כשמישהו פגע בך, ייתכן שיש לך מגוון רחב של תגובות. יכול להיות שאתה כועס מיד, עצוב מאוד, או שפשוט *על זה* אתה אפילו לא רוצה להתמודד איתם בכלל. כל אלה הן תגובות הגיוניות למישהו שעושה לך לא בסדר, אבל הן לא בדיוק עונות על השאלה אם אתה צריך לסלוח ולשכוח.

האם מגיעה להם סליחה?

היו אנשים בחיי שהניעו אותי לבלות חודשים בהרהורים על השאלה הזו. בהתחלה, לא הייתי בטוח מי פגע בי מספיק כדי להצדיק אותי לגרש אותם מחיי לתמיד. עם זאת, ככל שחלף הזמן למדתי הרבה על סליחה.

אלו הם ההנחיות שאני, ועוד אנשים רבים, עוקבים אחריהם כשמחליטים אם עליי לסלוח וגם אם עליי לשכוח.

לִסְלוֹחַ

סליחה היא משהו שיכול לקחת לאדם חיים שלמים. זה לא בא באופן טבעי לרובנו. אבל אם אלה מתארים את האדם העוול שלך ואת מה שהוא עשה, הסליחה בהחלט צריכה להיות על השולחן.

# 1 הם מתנצלים מיד. אנשים שראויים למחילה יודעים את אשמתם ומכירים בה מיד. אם הם עשו משהו לא בסדר וזיהו אותו והראו לך את זה, אז צריך לסלוח להם - בהנחה שהעוולה שלהם לא הייתה סופר גרועה. "סליחה" פשוט לא יכול לבטל כמה דברים.

# 2 גילית מהם. לא רק שחשוב שהם יתנצלו מיד, אלא אם הם עשו משהו ללא ידיעתך ו הם הראשונים לספר לך על זה - במקום איזה עמית לעבודה או חבר בפייסבוק - אתה יודע שהם באמת מצטער.

הם הבינו את הטעות שלהם קצת מאוחר מדי, אבל הם עדיין הבינו אותה ורצו לתקן אותה בהקדם האפשרי. אז אם זה המקרה, אני אומר תסלחו להם!

# 3 זו הייתה טעות קלה. הרבה יותר קל לסלוח על דברים קטנים מאשר על דברים גדולים. אם הם עשו משהו קטנוני או פשוט מספיק קטן, כן, זה כאב, אבל בתוכנית הגדולה של הדברים, זה לא עניין גדול, אז לסלוח להם אולי אפילו תהיה האפשרות הקלה ביותר.

בכך שאתה לא נותן לדברים הקטנים ללכת, אתה הופך אותם לבעיות ענקיות שגורמות הרבה יותר נזק ממה שהיו במקור. אז תסלחו על הדברים הקטנים.

# 4 הם מעולם לא עשו דבר כזה בעבר. אם זו עבירה ראשונה עבורם ואתה יודע שהם מצטערים, פשוט עזוב את זה. הקפד לתקשר עד כמה זה כאב לך, אבל סלח להם. לכל אחד מגיעה הזדמנות שנייה.

# 5 אתה מרגיש שאתה עדיין יכול לסמוך עליהם. זו נקודה שנשכחת בקלות. אם מישהו שיקר או פגע בך בכל דרך שהיא, אבל, בסך הכל, אתה עדיין מרגיש שאתה יכול לסמוך עליו ב-100%, אתה צריך לסלוח לו. אינסטינקט הבטן שלך בדרך כלל נכון ואולי האדם הזה פשוט חמק.

# 6 אתה באמת מרגיש שהם מצטערים. עצם אמירת המילים "אני מצטערת", לא עושה כלום אם אתה לא מרגיש שהם מתכוונים לזה. אם אתה באמת מאמין שהם משקיעים מאמץ להתנצל ולוודא שאתה יודע כמה הם מצטערים, אז זה שווה סליחה.

# 7 מה שהם עשו לא משנה את התפיסה שלך לגביהם. קשה לסלוח למישהו על משהו שהוא עשה במיוחד כאשר זה משנה לחלוטין את הדרך שבה אתה רואה אותו כאדם. לפעמים אנשים עושים דברים כל כך שגויים ונוראיים בראש שלך שאתה אפילו לא יכול לדמיין להישאר איתם במקום טוב.

אבל אם מה שהם עשו לא ישנה את השקפתך ואת הדעה שלך עליהם כאדם, בטוח לסלוח להם. כל עוד הפעולות שלהם עדיין עוקבות אחר שאר ההנחיות הללו, כלומר.

# 8 אתה יודע מיד שתתגבר על זה בסופו של דבר. זה בסדר לכעוס עליהם. זה בסדר לבטל אותם ולהיות איתם כמה מילים בחירה. אבל אם אתה יודע אחרי שהכעס יעבור שזה משהו שתתגבר עליו די בקלות, שווה לסלוח להם עליו.

# 9 הם סיכמו אותך איכשהו. זה לא חייב להיות משהו מוזר ומפואר. אבל אם הם עשו איכשהו מאמץ לפצות אותך, הם ראויים למחילה שלך. זה מראה שהם מצטערים מספיק כדי לעשות משהו בנידון כדי לוודא שאתה סולח להם. ובשביל זה, זה שווה את זה.

לשכוח

לשכוח כשמישהו עשה לך עוול זה דבר אחר לגמרי מאשר פשוט לסלוח לו. מכיוון שאיננו יכולים לשלוט במה שאנו זוכרים, המונח "שכחה" אינו נכון בדיוק. ביטוי מדויק יותר יהיה "להרפות" כי אם אתה סולח ושוכח, אתה בעצם נשבע לעולם לא לפתוח מחדש את האירוע לדיון. הנה איך לדעת אם אתה צריך לא רק לסלוח, אלא גם לשכוח.

#1 לא כל כך כועסת על זה. אני חושב שהיו עוד מצבים שבהם לא הייתי נותן לזה ללכת כי חשבתי שאני אמור להיות יותר כועס מזה. החברה כולה תסכים שמה שהאדם עשה היה ממש רע.

אבל האמת היא שפשוט לא כעסתי כל כך. אולי זה בגלל שכבר סלחתי להם. או אולי זה היה בגלל שפשוט ידעתי שהם לא מתכוונים לזה. אבל כך או כך, אם זה לא כל כך מכעיס אותך, לא כדאי להחזיק מעמד.

# 2 זה לא היה משהו נורא. בדיוק כמו שאתה צריך לסלוח בקלות לדברים הקטנים, תשכח גם את הדברים הקטנים. אין טעם להחזיק בדברים השליליים הקטנים בחיים. יש הרבה יותר מדי נושאים גדולים יותר שאתה צריך לפנות להם מקום בראש.

# 3 אתה יודע שהם לעולם לא יעשו את זה שוב. אם אתה יודע שעמוק בפנים אין אפשרות שדבר כזה יחזור על עצמו, פשוט תשכח מזה. עם זאת, אם זה יקרה שוב גם כשחשבתם שזה לא יקרה, תחזיקו מעמד.

תשכח רק אם אתה בטוח ב-100% שהם לעולם לא יעשו דבר כזה שוב. זה יקל הרבה יותר על האינטראקציות שלך איתם אם תנגב את הצפחה נקייה לחלוטין.

# 4 הם מעולם לא עשו דבר כזה בעבר. זו עבירה ראשונה והצטערים על כך יתר על המידה, סביר להניח שזה לא יקרה שוב. זה לא נראה כאילו זה הרגל, ואתה תהיה בטוח רק אם תשכח את כל העניין אי פעם.

# 5 אתה רוצה לתת להם הזדמנות שנייה. זה כמעט בלתי אפשרי לתת למישהו הזדמנות שנייה הוגנת כשלא שכחת מה הוא עשה מלכתחילה. זה לא הוגן כי אתה לא נותן להם דף נקי.

אם אתה באמת רוצה שתהיה להם הזדמנות שנייה להוכיח את עצמם בפניך, אז אתה חייב להם לשכוח את האירוע הקודם שלהם ובאמת לתת להם את הדף הנקי הזה. אז במקרה זה, סלח ותשכח.

# 6 אתה יודע שאתה יכול. עבור אנשים מסוימים, זה פשוט קשה מדי לשכוח ממשהו כשהוא פוגע בהם. אמנם זה מובן, אבל זה באמת יכול לזרוק מפתח ברגים למישהו כשהוא באמת רוצה לשכוח.

אז לפני שאתה אומר לאדם הזה שאתה סולח לו ותשכח מזה, רק וודא שאתה באמת יכול לשכוח את זה. אחרת, שניכם תיתקלו בבעיות כאשר זה מועלה בשיחה בהמשך הדרך.

הדרך לסליחה יכולה להיות ארוכה ובודדה עבור אנשים מסוימים. הקל עליהם ועל עצמך באמצעות המדריך הזה כדי ללמוד מתי זה בסדר לסלוח ומתי הגיע הזמן לשכוח סוף סוף מכל העניין.