מניפולציה רגשית: 14 דרכים שבהן אנשים מתעסקים עם המוח שלך

מניפולציה רגשית היא סוג של התעללות שתשאיר אותך מגרד בראשך, תחושת אשמה, שבור ותוהה, מה הלך כאן עכשיו?

אפשר לעשות מניפולציות על בני אדם בדרכים רבות ושונות. אחת הצורות הקשות ביותר של מניפולציה לא רק לזהות אלא לחיות איתה היא מניפולציה רגשית. חלקם מניפולטורים טובים יותר מאחרים, וזו דרך להשתמש בחוסר הביטחון והפחדים של האדם כדי לגרום להם לעשות מה שאתה רוצה.

במערכת יחסים, המפתח להצלחה הוא אהבה ללא תנאי, כבוד ואמון. ומניפולציה רגשית היא האנטיתזה לכולן.

אלו הם 14 הסימנים שעושים לך מניפולציות רגשיות

אז איך אתה יודע מתי אתה עובר מניפולציה רגשית? יש ארבעה עשר סימנים שמישהו לוחץ על הכפתורים שלך כדי לגרום לך לעשות מה שהוא רוצה. הם משאירים אותך תחושת נואש, פחד, חרדה, ובכן, ממש כאילו אתה משתגע.

לפני שאתה פונה לפסיכיאטר כדי לברר את הבעיות שלך, שקול שאולי זה בכלל לא הבעיה שלך.

#1 השותף שלך משתמש בפחדים הגדולים ביותר שלך נגדך. כאשר עושים מניפולציות רגשיות, בן הזוג שלך גורם לך לעתים קרובות לדבר קודם כדי שימצא את כל החולשות שלך. כשאתה מתחיל את השיחה, הם מבינים איפה הם צריכים להיות, מתכננים את הצעד הבא שלהם, ומבינים איך לתקוע חורים בכל הטיעונים שלך על ידי שימוש בדברים שאתה הכי חושש נגדך. [לקרוא:

25 סימנים של נרקיסיזם סמוי: סוג מיוחד של משחק מחשבות]

# 2 אתה מרגיש נאהב רק כשאתה עושה מה שהם מבקשים ממך. מניפולטורים רגשיים משתמשים בדברים כמו אשמה והערכה עצמית נמוכה של האחר כדי לגרום לבני הזוג שלהם להרגיש כאילו אוהבים אותם רק כשהם עושים את מה שהם אמורים לעשות. אם אתה סוטה ממה שמצופה ממך, אז הם ימנעו אהבה או יגרמו לך להרגיש אשמה על כך שאתה לא אוהב אותם מספיק, שאתה מספיק אדיב או עושה מה שהם חושבים שאתה צריך.

# 3 כשאתה מתעמת או מפקפק בהם, הם הופכים את זה וגורמים לך להרגיש רע. כשאתה ניגש למישהו שעושה אותך רגשית, יש לו את הדרך המדהימה הזו להפוך את כל מה שאתה אומר. מה שלא תזרוק עליהם הם כמו גומי ואתה כמו דבק.

בדומה לקרב אגרוף, הם מתכופפים, טווים ועושים ואומרים הכל כדי לסובב את הכל ולהשאיר אותך מגרד בראש, מתנצל ותוהה מה לעזאזל קרה עכשיו.

# 4 הם מפחיתים לא רק את מה שאתה מרגיש, אלא את כל מה שקשור אליך. מניפולטורים רגשיים פועלים בכך שהם גורמים לך להרגיש חוסר ביטחון לגבי עצמך. אם הרגשת חזקה ובטוחה בעצמך, לא היית מאפשרת להם להשתמש בחוסר הביטחון והפחדים שלך כדי לשמור אותך בתור.

הם יהיו ביקורתיים יתר על המידה, יצמצמו אותך ואת ההישגים שלך ויעמידו פנים כאילו שום דבר שאתה עושה לא יכול להגיע לחשיבות שלהם. הם משאירים אותך בתחושה חלולה וריקה, וזו התוכנית שלהם. הדרך היחידה למלא אותך בחזרה היא להשיג את אהבתם על ידי עשיית מה שהם רוצים. ואז אתה יכול להרגיש שוב שבע. [לקרוא: בגרות רגשית: 13 רמזים לדעת אם למישהו יש את זה]

# 5 הם אומרים דבר אחד, ואם זה לא עובד, הם משנים את זה באמצע הטיעון. מניפולציה כרוכה בעשיית כל מה שאפשר כדי לאגרר מישהו. כשאתה במערכת יחסים מניפולטיבית רגשית, בן הזוג שלך אומר דבר אחד, ואז אם זה לא עובד, הם סותרים את עצמם, או הופכים את מה שהם אמרו לפני שתי דקות.
החלק הכי טוב בכוח העל המדהים שלהם הוא שהם משכנעים אותך שהם לא סתם אמרו את מה שהם אמרו. זה באמת נהיה מטריף.

# 6 הם עושים דברים הצידה, ומשאירים אותך מרגיש על קרקע רעועה. אנשים שעושים מניפולציות, אל תגיעו ישר אל הפנים שלכם כדי לגרום לכם לעשות משהו. הם משתמשים בכניסה בדלת האחורית כמו הערות אגרסיביות פסיביות, או אפילו מדברים עם אנשים אחרים כדי שזה יחזור אליך.

המפתח לשליטה שלהם הוא להשאיר אותך תמיד תוהה מה קורה מאחורי הגב שלך. הם מעלים את הרעשים בתוך הראש שלך בכך שהם גורמים לך להרגיש לא בטוח. חוסר ביטחון הוא האמצעי הטוב ביותר שלהם לשלוט בך.

# 7 יש להם היסטוריה של מערכות יחסים הכוללות אנשים "פגומים". לעתים קרובות כאשר מישהו הוא מניפולטור, יש לו היסטוריה ארוכה של אנשים שהם אומרים לך "התעללו" או התעללו בו. הם רואים את עצמם כמי שנמשך לציפורים פצועות כי הם אינדיבידואל אלטרואיסטי.

האמת היא שמי שעושה מניפולציות רגשית מחפש אנשים חסרי ביטחון להיות איתם במערכות יחסים. הם מוצאים בכוונה או שלא בכוונה אנשים שניתן לתמרן בקלות. זה בדרך כלל למצוא אחרים שיש להם דברים בעברם שהותירו אותם מפחדים, חרדים או פשוט חסרי הערכה עצמית. [לקרוא: איך למנוע מאנשים אנוכיים לפגוע בך]

# 8 הם יכולים להיות פוגעניים או אגרסיביים מדי. אנשים מניפולטיביים רגשית פונים לכעס ותוקפנות אם הם מרגישים כאילו האמצעים העדינים או השקטים שלהם לתמרן אותך לא עובדים. הפחדה היא הדבר הטוב הבא. אם הם לא יכולים לגרום לך להרגיש פחד רגשי, הם לא מעלים על כך שאתה מרגיש פחד פיזי. [לקרוא: 21 סימנים גדולים להתעללות רגשית שאתה עלול לפספס]

# 10 הם רצים וגורמים לך לרדוף אחריהם או פשוט לא עונים לך בכלל. האם אי פעם מישהו לא ענה לך? זה ללא ספק הדבר הכי מטריף שאתה יכול לעשות למישהו. כשאתה כועס, ואתה רוצה שמישהו ישמע אותך, לשתוק, לא לענות, או אפילו לברוח ממישהו, זו הדרך הטובה ביותר לתמרן אותם.

זה אומר למישהו שאתה לא ראוי להקשיב לו או שהרגשות שלך לא תקפים. לפני שאתה יודע זאת, אתה רודף אחריהם ברחבי הבית, צורח על הריאות שלך, או אומר את אותו הדבר שוב ושוב כמו תקליט שבור. אתה מבזבז את הזמן שלך, זו הטקטיקה שלהם לא לענות לך ומאפשרת להם לשמור על השליטה.

#11 הם רוצים תשובה עכשיו! כשמישהו רוצה לתמרן אותך, הוא לא רוצה שיהיה לך מספיק זמן לחשוב על הדברים. לעתים קרובות כאשר מישהו מניפולטיבי רגשית, הוא מתעקש שתתן לו תשובה עכשיו, בין אם אתה מוכן או לא. למעשה, מה שהם מסתמכים עליו זה שאתה לא מוכן, אז אתה עונה באופן ספונטני, מה שאומר בדרך כלל להיכנע מתוך לחץ. [לקרוא: 15 סימנים עדינים של חבר שולט]

# 12 הם אומרים לך מה אתה מרגיש. כשמישהו מנסה לתמרן אותך, הוא אומר לך איך אתה מרגיש. כאשר בוויכוח, הם אומרים לך מה אתה מרגיש, מה אתה חושב עליהם, ומעצבים את תהליך החשיבה שלך כך שאתה נותרה תוהה "מתי אמרתי משהו מזה?" אמצעי לשלוט בך, אם אתה אומר משהו מספיק פעמים, זה חייב להיות נכון, ימין?

# 13 הם מעמידים פנים שאין להם מושג מאיפה כל הרגשות שלך באים. לא משנה כמה פעמים אתה מציג את הטיעון שלך *בדרך כלל אותו אחד*, הם מסתכלים עליך כאילו יש לך ראש שלישי או שואלים מאיפה כל זה בא. כאילו לא ניהלתם את אותו קרב מאה פעמים.

אם הם מודים שיש בעיה ועקבית, אז הם צריכים לקחת אחריות, וזה לא משהו שמחזיק אותך בתור. אם אתה לא אשם, אז איך הם גורמים לך לעשות מה שהם רוצים? [לקרוא: 10 סימנים שאתה יוצא עם נרקיסיסט אובססיבי]

# 14 הם משחקים את קלף אני המסכן. בידיעה שאתה פראייר למטרה ראויה, מניפולטור תמיד עובד קשה כדי לומר לך כמה קשה להם. מציגים את עולמם במקרה הכי גרוע שאפשר, אם הם יודו שלא רע להם, אז הם לא יקבלו את השפעת האהבה והתמיכה הנדרשת כדי להשתמש נגדך.

מניפולטורים רגשיים הם זן אחר של מתעללים. לפעמים מודעים, לפעמים לגמרי לא מודעים למה שהם עושים, אם אתה עם אחד הם לוקחים את השפיות שלך אם אתה נותן להם.

אם אתה רואה את השלטים ואומר לעצמך "כן, גם הם עושים את זה" תוך כדי קריאת הרשימה, לא, אתה לא משוגע. כן, שולטים בך ומתמרנים אותך, וכן, אולי הגיע הזמן לצאת ולהמשיך הלאה.

[לקרוא: סימני התעללות רגשית: כיצד לזהות מתעלל רגשי]

מניפולציה רגשית היא אחד מסוגי ההתעללות הגרועים ביותר שאתה יכול לסבול. אם אתה משתמש בטוב לב שלך, בפחדים ובחולשות שלך נגדך כדי להשיג את מה שהם רוצים, בן הזוג שלך כנראה לעולם לא ישתנה.