הדלקת גז: 16 סימנים שהמאהב שלך מתעסק עם המוח שלך

האם אי פעם השתגעת על בחור? ובכן, קרא על הדגלים האדומים האלה ותראה אם ​​הבחור שלך באמת משגע אותך - בכך שהוא מאיר אותך בגז!

"את משוגעת, ילדה," החבר שלך עשוי לומר בחיבה, לנשק אותך על המצח לאחר שתגיד לו משהו שאתה חושב שראית *כאילו, חשבת שראית אותו במסעדה עם בחורה אחרת כשהוא אמר לך שהיה לו יום ארוך בבית עֲבוֹדָה*.

ואז, לאורך מערכת היחסים שלך, אתה שומע אותו לעתים קרובות דברים כמו:

"זה מגוחך."

"זה לא מה שאמרתי."

"אתה רגיש מדי."

"אתה רק מדמיין דברים."

"אתה ממציא דברים. זה לא שפוי!"

וכשהדברים יהיו רציניים באמת, הוא יתפוצץ ויאמר, "אני חושב שאתה צריך קצת עזרה."

אלו הם רק חלק מהדברים שבן הזוג שלך עשוי לומר לך אז אתה מתחיל לפקפק בעצמך, ואולי אפילו בשפיותך.

אבל אל תאמין לו עדיין, כי יכול להיות שהוא סתם מדליק אותך.

מהי תאורת גז?

הדלקת גז היא צורה של התעללות פסיכולוגית שמנחיל המתעלל על הקורבן על מנת לעורר בלבול שבסופו של דבר הופך לצורה קיצונית של חרדה. כתוצאה מכך, הקורבן מתחיל לפקפק בתפיסה, בזיכרון, בשיפוט ובתחושת המציאות שלו.

המונח הזה הגיע מסרט הוליוודי קלאסי משנת 1944 בשם אור גז. בסרט, הבעל נוקט בטקטיקות מניפולטיביות כדי להוציא את אשתו מדעתו. טקטיקה אחת כזו היא עמעום האורות המונעים בגז בביתם, אך מכחיש שהאורות משתנים כאשר אשתו שואלת עליהם. אז האישה מתחילה להאמין שהיא רק רואה דברים.

המתעלל משתמש בדרך כלל בהדלקת גז כדי למקד את האיזון הנפשי, ההערכה העצמית והשפיות של הקורבן, כך שהם יהיו תלויים במתעלל שלו. הדבר כרוך בדרך תכופה, שיטתית ומחושבת של מניעת מידע ופיתול מהקורבן, כך שהמתעלל יוכל לתמרן אותם ולהפוך את הדברים לטובתו. [לקרוא: סימנים גדולים להתעללות שאולי אתה מתעלם מהם]

הדלקת גז היא צורה מסוכנת של התעללות. כל אחד יכול להיות מתעלל, וכל אחד יכול להיות קורבן - ללא קשר לגיל, מין, אינטליגנציה או כל סטטוס אחר בחיים.

סימנים לכך שהשותף שלך מאיר אותך בגז

אז איך אתה יודע אם מישהו קרוב אליך מדליק אותך, כמו בן הזוג שלך? ובכן, זה לא תמיד קל לכולם. אבל הנה 16 סימנים מעידים.

# 1 אתה מובל להאמין שאתה משהו שאתה לא. קריאת שמות יכולה להשפיע לרעה על אדם לאורך זמן. אז אם בן הזוג שלך מתחיל לקרוא לך "קוקייה" או אומר לך שאתה עלול להיות מאניה-דפרסיה או דו קוטבית *כאילו שהוא סמכות באבחון הפרעות קליניות, נכון?*, היזהרו מזה. כל מי שנראה להוט לשים לך תווית פסיכיאטרית אולי יש לו משהו בשרוולים.

# 2 אתה חושב, "זה רק בראש שלי." ואתה מתחיל להאמין בזה. כשאתה מדבר על הרגשות או התצפיות שלך, בן הזוג שלך פוטר אותם כאילו אתה היחיד שחושב את המחשבות האלה או רואה את הדברים האלה. [לקרוא: סימנים פוגעניים של מאהב ערמומי]

# 3 כל מה שאתה אומר משמש נגדך. במיוחד כשזה מגיע לפחדים שלך. האם אי פעם היו לך רגעים שבהם אתה נותן אמון בשותף שלך, ואחרי זמן מה, בן הזוג מעלה את הדברים האלה לפי הנוחות שלו - כמו לנצח בוויכוח או לקבל את דרכם?

# 4 הם מפקפקים בכל דבר. האם בן זוגך גורם לך להרגיש לא מסוגל בכך שהוא מטיל ספק בהחלטות שלך? האם אתה מרגיש מתוסכל מכך שאתה תמיד צריך להסביר את הבחירות שלך ואת הערכים שלך? על ידי ניחוש שני של ההחלטות והיכולות שלך, אתה עלול בסופו של דבר להתחיל לתהות אם אתה יכול להשיג משהו. וזה גורם לך להרגיש לא מספיק.

# 5 אתה מתחיל לפקפק בתפיסה שלך. אנשים מניפולטיביים לא יכירו בתפיסות שלך, אבל במקום זאת, הם יעוותו דברים רק כדי לגרום לך לפקפק בעצמך. לדוגמה, אם אתה יוצא עם חברים שהיא מסתייגת מהם בגלוי, היא תגיד לך שהם לא מי שאתה חושב שהם - ובסופו של דבר היא תגרום לך להאמין באותו אופן. [לקרוא: סימנים עדינים שאתה עובר מניפולציות על ידי המאהב שלך]

# 6 הצרכים והרגשות שלך הם טריוויאליים. אז היה לך יום קשה בעבודה, ובסופו של יום, אתה צונח כדי לספר לבן הזוג שלך הכל. השותף שלך מצחצח את זה כמשהו לא משמעותי *כאשר כמעט הצלת את החברה שלך מאבדון*. למעשה, הוא עשה לו הרגל למזער את הניצחונות שלך כמו גם את הרגשות שלך כאילו הם לא באמת חשובים.

# 7 אתה מרגיש קטן. בהשוואה לבן הזוג שלך, אתה מרגיש קטן. היא הקטינה את הרעיונות שלך כמו גם את הצרכים שלך עד כדי כך שזה נראה כמו הדבר היחיד שחשוב *או האדם שחשוב במערכת היחסים* הוא בן הזוג שלך - ואתה מתחיל לעקוב אחריה באופן עיוור כי אתה לא רואה דרך אחרת.

# 8 הוא אומר שהוא מכיר אותך טוב יותר ממה שאתה מכיר את עצמך. אז אתה אומר לו שאתה לא אוהב אוכל סיני, והוא אומר, "למה אתה מתכוון? זה טעים! אתה אוהב את זה!" והוא מתנהג כך איתך כל הזמן, כופה עליך את הרצונות והגחמות שלו, כאילו אתה מתעסק באותם דברים כמוהו. ואחרי זמן מה, אתה כבר לא יודע מה ההעדפות האמיתיות שלך.

# 9 היא שוכחת דברים בנוחות. בן הזוג שלך גם משכנע מאוד בגרסה שלה לדברים. היא שוכחת או מכחישה שמשהו אי פעם קרה, כמו ההבטחות שלה לך. היא תגיד דברים כמו, "אני לא יודע על מה אתה מדבר..." או "זה לא קרה. אני לא זוכר את זה". [לקרוא: איך להפסיק לעשות מניפולציות בזוגיות]

# 10 אתה לא יכול לסמוך יותר על האינסטינקטים שלך. אז גם אם אתה חושב שאתה עומד לעשות משהו נכון מתוך אינסטינקט ושכל ישר, השותף שלך הופך אותו ל-180. ואז פתאום, מה שאתה עושה הוא לא בסדר. אתה מאמין לבן הזוג שלך במקום לאינסטינקטים שלך, וזה יכול להתחיל דפוס של כניעה לרצונו.

# 11 אפילו הזכרונות שלך שגויים. הדבר היחיד שנכון ונכון הוא מה שבן הזוג שלך זוכר. גם אם אתה אומר להם אחרת, בגלל שזכרת פרט כלשהו שהם השאירו בנוחות, אתה עדיין טועה ולכן אתה חושב שהכל באמת היה בראש שלך.

# 12 אתה מתחיל לוותר על ביטוי עצמך. אין טעם ללכת לשום מקום בוויכוח - או אפילו בשיחה גרידא עם בן הזוג שלך. בסופו של דבר אתה רק מתעצבן, מבולבל, מותש ואפילו לעג לפעמים. ולכן אתה מוותר. [לקרוא: האם אני במערכת יחסים פוגענית?]

# 13 אתה מסתפק לשמור על השלום. אתה משקר. הגרוע מכל, אתה משקר לעצמך - הכל רק כדי לשמור על השקט כי בן הזוג שלך לא יפסיק להתעקש על הגרסה שלהם לדברים עד כדי כך שתגמור בריב מגעיל, והם יהפכו את הכל אשמה.

# 14 אתה תמיד אומר, "סליחה." נראה ששום דבר שאתה עושה אינו נכון. כשזה מגיע למערכת היחסים שלך, זה מרגיש כאילו אתה הולך על קליפות ביצים - צעד אחד לא נכון ויש התפרצות, ושוב אתה טועה. אמרת "סליחה" כל כך הרבה שאתה מתחיל להאמין שזה באמת הכל באשמתך. [לקרוא: סימנים שאתה הולך על קליפות ביצים בחיי האהבה שלך]

# 15 אתה אומלל ואומלל. כשזה מרגיש שאתה כל כך סתום רגשית שאתה אפילו לא יכול לשמוע את הקול שלך, אתה בסופו של דבר מדוכא. כל מה שאתה עושה הוא מוגדל, ואתה מקבל כל הזמן ביקורת *ובדרכים הכי נוראיות*, ואין לך תגיד לגבי הרגשות שלך כי בן הזוג שלך לא יאמת אותם - אפילו לא עם פשוט הכרה.

# 16 אתה מתחיל להאמין שאתה המשוגע. מניפולציה אינטנסיבית יכולה באמת להגיע אליך, במיוחד כשהיא נעשית לך כל הזמן - במיוחד על ידי מישהו שאתה חולק איתו אינטימיות. בהתחלה, אתה עלול לחשוב שהשותף שלך טועה. אבל אז המילים שלהם מתחילות לשקוע כל כך הרבה, ולעתים קרובות מדי, שאתה מתחיל לתהות אם באמת משהו לא בסדר איתך.

מתעלל בהדלקת גז ימנע מידע, יתעלם ממך, ימזער את הטעויות שלו, יפקפק בכל דבר אתה אומר, מזיט את הערכים והרגשות שלך, מסיט את האשמה והשיחה, ומכחיש את המילים שלהם מעשים. הם יעשו את כל אלה רק כדי לתמרן אותך כך שיהיה להם כוח ושליטה עליך. [לקרוא: רגשות שאתה פשוט לא צריך להרגיש במערכת היחסים שלך]

עם זאת, היזהר כי טקטיקות הדלקת הגז הללו מתרחשות בהדרגה. זה יכול להתחיל כל כך בעדינות שאתה אפילו לא שם לב לזה. המילים של בן זוגך עשויות להיראות כל כך לא מזיקות, והן עשויות להיות כל כך מקסימות ומלאות חיבה שאתה אפילו לא תאמין שהם מסוגלים למניפולציה כזו.

עם זאת, עם הזמן תתחיל לשים לב לסימנים שמנינו למעלה. בסופו של דבר, אתם תרגישו מבולבלים, חסרי אונים, חסרי יכולת, חרדה וכל כך מדוכאים, עד שלמעשה תתחילו לאבד מהי המציאות.
[לקרוא: כיצד להתמודד עם התנהגות שליטה במערכת יחסים]

הדלקת גז היא סוג של התעללות פסיכולוגית ורגשית. אף אחד לא ראוי שישללו ממנו את תחושת המציאות שלו או את זכותו להביע את מחשבותיו מבלי להיחקר כל הזמן, להמעיט, ללעג ולזלזל בו. אם הסימנים לעיל בודקים את מערכת היחסים שלך, אז כדאי שתצאי מהר.