15 გზა პარტნიორის მხარდასაჭერად სპონტანური აბორტის შემდეგ

არავინ გეტყვით, რამდენად რთული შეიძლება იყოს სპონტანური აბორტი.

არ არსებობს სახელმძღვანელო და სასწავლო კურსი, რომელიც მოგამზადებთ სიტუაციისთვის ან მხარი დაუჭირეთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ. სპონტანური აბორტი მოხდება რამდენიმე დღის ან 20 კვირის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს დამაბნეველი, მტკივნეული და შემაშფოთებელი.

იმის მოსმენა, რომ თქვენი პარტნიორი ორსულადაა, შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო სიახლე, რომელსაც მოისმენთ თქვენს ცხოვრებაში. აქედან წასვლამდე იმის მოსმენა, რომ თქვენი პარტნიორი განიცადა ორსულობის დაკარგვა შეიძლება დამანგრეველი იყოს.

რა არის სპონტანური აბორტი?

სპონტანური აბორტი განისაზღვრება, როგორც ორსულობის დაკარგვა 20 კვირამდე. მიზეზი ხშირად აუხსნელია.

მიხედვით კლივლენდის კლინიკა,

სპონტანური აბორტი, რომელსაც ასევე უწოდებენ სპონტანურ აბორტს, არის ორსულობის სპონტანური დასრულება.

სპონტანური აბორტი ყველაზე ხშირად ხდება ორსულობის პირველ 3 თვეში, გესტაციის 20 კვირამდე.

სპონტანური აბორტების მხოლოდ 1% ხდება ორსულობის 20 კვირის შემდეგ. მათ გვიან სპონტანურ აბორტებს უწოდებენ.

სპონტანური აბორტის საერთო შედეგები

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობა შეიძლება მხოლოდ რამდენიმე კვირა გაგრძელდეს, ემოციური ზემოქმედება შეიძლება იგრძნოს კვირების, თვეების და წლების განმავლობაშიც კი. შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის გაგება, თუ რას განიცდის თქვენი საყვარელი ადამიანი.

• ემოციური ეფექტები

ქალები ეტაპობრივად გადიან სპონტანური აბორტის სხვადასხვა ემოციურ ეფექტს. სპონტანური აბორტის შემდეგ მწუხარების 6 ეტაპია:

1. უარყოფა
2. ურწმუნოება
3. გაბრაზება
4. ვაჭრობა
5. დეპრესია
6. მიღება

• ფიზიკური ეფექტები

სპონტანური აბორტის მწუხარების ზოგიერთი ფიზიკური ეფექტი არის 

1. მუდმივი ტირილი
2. Მადის დაკარგვა
3. კონცენტრაციის დაკარგვა
4. ყაბზობა, დიარეა და ა.შ

• სულიერი ეფექტები 

ორსულობის დაგეგმვას თვეები სჭირდება და როდესაც ხდება სპონტანური აბორტი, ქალი განიცდის დანაშაულის გრძნობას და ცხოვრებისადმი რწმენის დაკარგვას. ასევე არსებობს უნდობლობის ნიშნები ნებისმიერ ურთიერთობაში და დაკარგული ბავშვის მუდმივი ლტოლვა.

• ურთიერთობის ეფექტები

სხვადასხვა ადამიანი განსხვავებულად რეაგირებს სპონტანურ აბორტზე და მნიშვნელოვანია ამ განსხვავებების პატივისცემა.

ზოგიერთი წყვილისთვის სპონტანური აბორტი მათ დაახლოების კატალიზატორის როლს ასრულებს, ზოგისთვის კი ის იწვევს ურთიერთობაში ბზარს, რადგან ცოლ-ქმარი ვერ იგებენ ერთმანეთის ემოციურობას ტრავმა. ურთიერთობა სპონტანური აბორტის შემდეგ შეიძლება მკვეთრად შეიცვალოს და ეს დამოკიდებულია წყვილზე, თუ როგორ მართავენ მას.

ურთიერთობაში შეიძლება იყოს იმედგაცრუება, გაუგებრობა, უძლურების განცდა.

სპონტანური აბორტის გავლენა მამაკაცებზე

მამაკაცები გადიან სხვადასხვა ტიპის მწუხარება როდესაც მათი პარტნიორი აორთქლდება. მათ ხშირად უსაფუძვლო მწუხარება ეუფლება. ეს ასევე ზრდის მათ სტრესს და ეჭვქვეშ აყენებს მათ საიმედოობასთან დაკავშირებით.

არა მხოლოდ ეს, მამაკაცის ორსულობის უძლურებაც აჭარბებს მას, რაც იწვევს ემოციურ არეულობას. მამაკაცის ღრმა თანაგრძნობა ასევე მიზნებზეა ორიენტირებული პრობლემის გადაჭრის მიდგომით.

სპონტანური აბორტის გავლენა ქალებზე

ბიოლოგიურად შეუძლებელია კაცის სრული დარტყმის გაგება. ქალებისთვის, გავლენა შედარებით უფრო მძიმეა. რასაც გადიან ორივე ემოციური და ფიზიკური. უამრავ გაჭირვებას განიცდის მარტოობაში.

უდაოა, რომ მაღალი სახელმწიფო შფოთვა და დეპრესია მოსდევს სპონტანურ აბორტს. მას შეიძლება წააწყდეს ტირილის ხშირი ეპიზოდები და სხვადასხვა ჰორმონალური ცვლილებები, რამაც შეიძლება გააძლიეროს სიმპტომები.

შედარებით, ქალები, რომლებიც სპონტანურ აბორტს ეხება, უფრო ხმამაღლა გამოხატავენ მათ დაკარგვას, ვიდრე მამაკაცები.

15 რჩევა პარტნიორის მხარდასაჭერად სპონტანური აბორტის შემდეგ

აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო გზა პარტნიორის მხარდასაჭერად სპონტანური აბორტის შემდეგ. ეს ხელსაყრელი სია, თუ რა უნდა და არ უნდა გააკეთოთ თქვენი მეუღლის უკეთ მხარდასაჭერად, დაგეხმარებათ ორივეს სიტუაციის დაძლევაში.

1. Იყავი მხარდამჭერი

მოუსმინეთ დაუფიქრებელი ყურით. ნუ ეცდებით მის გამოსწორებას. Ვიცი რა უნდა ითქვას სპონტანური აბორტის შემდეგ.

იმისათვის, რომ მხარი დაუჭიროთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ, მიეცით საშუალება თქვენს პარტნიორს ისაუბროს იმაზე, რამდენადაც საჭიროა.

არის თუ არა თქვენი მხარდაჭერა აქტიური მოსმენა, დამშვიდება ან უბრალოდ ერთად ყოფნა და მწუხარება მნიშვნელოვანია, რომ თქვენმა პარტნიორმა იცოდეს, რომ არ აქვს მნიშვნელობა რისი იმედი აქვს მას ახლა.

2. მოერიდეთ სპონტანური აბორტის განხილვას

წესი მარტივია. დაამშვიდე ცოლი მშობიარობის შემდგომი აბორტის არ აღზრდით.

მოერიდეთ სპონტანურ აბორტზე საუბარს თქვენს პარტნიორთან. რაც უფრო ნაკლებად ისაუბრებთ ამაზე, მით უკეთესი. ეს არის საუკეთესო გზა წინსვლის, მტკივნეული მეხსიერების დატოვების უკან. თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს ამის განხილვა, არ განაცხადოთ ეს.

3. წაახალისეთ დაძლევის პოზიტიური უნარები

სპონტანური აბორტის დასაძლევად პოზიტიური დაძლევის უნარები არის დაძლევის უნარები, რომლებიც თქვენთვის ჯანმრთელია. ჯანსაღი დაძლევის უნარების მაგალითებია სიარული, იოგა, აკუპუნქტურა. თუ შეგიძლიათ იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ ორივეს და შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ერთად, ეს შეიძლება იყოს ძალიან თერაპიული.

ასევე შეიძლება კარგი დრო იყოს თქვენი და თქვენი პარტნიორის მიმართ გრძნობებზე სასაუბროდ.

4. დაელოდეთ მათ ხელახლა მცდელობის აღზრდას

ეს იქნება თქვენი ორივეს გონებაში, მაგრამ თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება კვლავ იგრძნოს ბოლო ორსულობის შედეგები და არ იგრძნოს, რომ ორსულად არ არის.

იმისთვის, რომ მხარი დაუჭიროთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ, მიეცით თქვენს პარტნიორს მწუხარების დრო და იყავით ისეთ ადგილას, სადაც მას შეუძლია გახსნას თავისი გული და სხეული სხვა ორსულობისთვის. გახსოვდეთ, რომ თქვენი აზრი ასევე მნიშვნელოვანია.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება სასარგებლო იყოს, დაელოდოთ თქვენი პარტნიორის წარმოდგენას, თქვენ გაქვთ სათქმელიმომავალი ოჯახის დაგეგმვა.

5. აღიარეთ, რომ ეს აბორტი თქვენც დაგემართათ

იყავით მხარდამჭერი, მაგრამ ასევე სთხოვეთ მხარდაჭერა თქვენი პარტნიორისგან, მეგობრებისგან ან პროფესიონალისგან.

რამდენადაც ქალებს აქვთ სტიგმა, რომ განიხილონ სპონტანური აბორტი, პარტნიორის სტიგმა კიდევ უფრო მაღალია.

სანამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს შეიძლება სასარგებლო იყოს გარედან ვინმეს ყოლა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, რას გრძნობთ სპონტანური აბორტის შესახებ. თქვენ შეიძლება არ განიცდით გრძნობებს, რომ თქვენი მეუღლეა და ეს კარგია.

ვინმესთან საუბარი იმაზე, თუ როგორ უნდა იყოთ მხარდამჭერი, როდესაც განსხვავებული გრძნობები გაქვთ, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.

6. ჩაწერეთ

თქვენ და თქვენმა პარტნიორმა უნდა ჩაწეროთ თქვენი გრძნობები და გაუზიაროთ ისინი ერთმანეთს, რათა გამოავლინოთ თქვენი ემოციები და თავიდან აიცილოთ უარყოფითი გრძნობები. გრძნობების გაზიარება ასევე მნიშვნელოვანია პარტნიორის მხარდასაჭერად სპონტანური აბორტის შემდეგ, კომუნიკაციის გამარტივება და ნორმალურად გადასვლისთვის.

7. ნუ ჩქარობთ სამკურნალო პროცესს

განკურნებას თავისი ტკბილი დრო სჭირდება და ყველასთვის განსხვავებულია.

ასე რომ, თუ თქვენ თავს ართმევთ თავს და თქვენი პარტნიორი კვლავ ბნელ სივრცეშია და ცდილობს გაუმკლავდეს სპონტანურ აბორტს სპონტანური აბორტის გამო, ნუ იგრძნობთ იმედგაცრუებას, რადგან ისინი ებრძვიან საკუთარ ტკივილს და აუცილებლად გამოვლენ.

8. მათ ყოველდღიურ მოთხოვნილებებზე ზრუნვა

სპონტანური აბორტის შემდეგ გონება დაკარგულ მდგომარეობაშია და ნორმალურად დაბრუნებას გარკვეული დრო დასჭირდება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ მხარს უჭერთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ, იზრუნეთ თქვენი პარტნიორის ყოველდღიურ მოთხოვნილებებზე, იქნება ეს საკვები თუ სასურსათო და ყოველი მცირე ზრუნვა აბორტის შემდეგ.

9. ისწავლეთ მოსმენა

საუბრის გაკეთებაზე მეტად, მნიშვნელოვანია, მხარი დაუჭიროთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ თქვენი პარტნიორის მოსმენით და დაეხმაროთ მას ყველა ემოციის გამოდევნაში. მოსმენა ძალიან მნიშვნელოვანია ქორწინებაში. ეს ხელს უწყობს ურთიერთობის გაძლიერებას და აჩვენებს თქვენს ყურადღებას.

10. წყვილის თერაპია

მოიძიეთ ფსიქოლოგის მხარდაჭერა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი პარტნიორის და თქვენ განკურნების პროცესში. სპონტანურმა აბორტმა შეიძლება დატოვოს უზარმაზარი ტრავმა და წყვილის თერაპია დაგეხმარებათ თქვენ ორივე უფრო ჯანსაღად წარმართავთ ცხოვრებას.

11. ჩაერთეთ წყვილებში

ჩაერთეთ ისეთ აქტივობებში, როგორიცაა იოგა, ტანვარჯიში ან სხვა ჰობი და აქტივობები, რომ დარჩეთ ჩართული და ეფექტურად გამოიყენოთ თქვენი დრო. არ შეიძლება უარვყო ის ფაქტი, რომ უსაქმური გონება ეშმაკის სახელოსნოა.

ასე რომ, იყავით დაკავებული, რათა თავიდან აიცილოთ ტრავმის უარყოფითი აზრები.

12. წარმოგიდგინეთ შინაური ცხოველი

შინაური ცხოველები დიდ დახმარებას უწევენ და ძალიან თერაპიული არიან. ასე რომ, ორივე შეგიძლიათ შეთანხმდეთ კატაზე, ძაღლზე, ფრინველზე ან სხვა შინაურ ცხოველზე, რათა თქვენს ცხოვრებაში პოზიტივი შემატოთ.

შინაურ ცხოველზე ზრუნვა ასევე აგავსებთ ორივეს პასუხისმგებლობის გრძნობით და გახდის მას საყვარელ დანამატს თქვენი ოჯახისთვის.

13. Შეხვდე ხალხს

შეხვდით ხალხს და ესაუბრეთ მათ. ეძიეთ მათი მხარდაჭერა. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ოჯახი ან ახლო მეგობრები, რომლებსაც შეგიძლიათ ენდოთ. ხშირად გადით მათთან ერთად, ვიდრე სახლში შეიზღუდოთ.

თუ თქვენ ან ვინმე, ვინც გიყვართ, განიცდის სპონტანურ აბორტს, თქვენ მარტო არ ხართ. არის მხარდაჭერა.

14. ჰკითხეთ როგორ გრძნობს თქვენი პარტნიორი

ეს შეიძლება საკმაოდ აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია სპონტანური აბორტის გადასაჭრელად. განაგრძეთ კითხვა, როგორ გრძნობენ თავს და ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ.

თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება არ იცოდეს სჭირდება თუ არა მხარდაჭერა ან რა სახის მხარდაჭერა სჭირდება. კითხვის გაგრძელება თქვენს პარტნიორს აცნობებს, რომ როდესაც ის მზად იქნება მხარდაჭერისთვის, თქვენ მის გვერდით იქნებით.

კარგია, მხარი დაუჭიროთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ, იმის გაგებით, რომ ერთ დღეს ისინი თავს კარგად გრძნობენ, ხოლო მეორე დღეს შეიძლება მწუხარება იგრძნონ.

მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ერთი დღე იმ დროს, როდესაც სპონტანური აბორტი გადის.

15. არ დასახოთ სამომავლო გეგმები

თუ ორივე სრულად არ გამოჯანმრთელდით, ნუ დაგეგმავთ მომავალს და არ განიხილოთ შემდეგი ორსულობა. დარწმუნდით, რომ ორივე გონებრივად და ფიზიკურად წარსულში ხართ, სანამ მომავალ შვილს დაგეგმავთ. ამას შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, გადალახოთ სპონტანური აბორტის ტრავმა.

ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში კასანდრა ბლომბერგი აერთიანებს თავის პირად მოგზაურობას ორსულობის დაკარგვასთან კვლევა სპონტანური აბორტისა და მკვდრადშობადობის შესახებ იმის ასახსნელად, თუ რატომ უნდა დავარღვიოთ ამის გარშემო არსებული სიჩუმე თემა.

ის განმარტავს, თუ რა ემოციები შეიძლება განიცადონ ქალებმა და მამაკაცებმა ორსულობის დროს დაკარგვის დროს გავლენა მოახდინოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და მომავალ ბავშვებზე და რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ უკეთ დავეხმაროთ მათ, ვინც მიდის მისი მეშვეობით.

სად წავიდეთ დახმარებისთვის

ოჯახისა და მეგობრებისგან დახმარების მოთხოვნის გარდა, მნიშვნელოვანია კონსულტანტების იმედი გქონდეთ სიტუაციის მიმართ ჰოლისტიკური მიდგომისთვის და გქონდეთ ჯანსაღი გადაწყვეტა. ორივე პარტნიორის წუხილის დონე განსხვავებული იქნება.

ასე რომ, დაუკავშირდით თქვენს რეგიონში არსებულ დამხმარე ორგანიზაციებს და იყავით რეგულარულ კონტაქტში თერაპევტთან, რათა დაგეხმაროთ ტრავმისგან დიდი სირთულის გარეშე გამოსვლაში.

Წაიღე

მნიშვნელოვანია, მხარი დაუჭიროთ პარტნიორს სპონტანური აბორტის შემდეგ ერთმანეთის გვერდით ყოფნით, კონტაქტის გარდა სპონტანური აბორტის მხარდამჭერ ორგანიზაციებთან, რათა დაძლიონ სპონტანური აბორტის მწუხარება და გააძლიერონ ცნობიერება სიტუაციის შესახებ. ასევე, გამოიჩინე მოთმინება და იცოდე, რომ დროთა განმავლობაში ესეც გაივლის.

გსურთ გქონდეთ ბედნიერი, ჯანმრთელი ქორწინება?

თუ გრძნობთ გათიშვას ან იმედგაცრუებას თქვენი ქორწინების მდგომარეობის გამო, მაგრამ გსურთ თავიდან აიცილოთ განშორება და/ან განქორწინება, დაქორწინებული წყვილებისთვის გათვლილი ქორწილი.com კურსი არის შესანიშნავი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ დაძლიოთ ცხოვრების ყველაზე რთული ასპექტები გათხოვილი.

გაიარეთ კურსი