10 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხვდებით ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამას

ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენი პარტნიორი ბევრს სვამს. იმაზე მეტს, ვიდრე ადამიანების უმეტესობა სვამს.

როგორც ჩანს, მათ სჭირდებათ ალკოჰოლი ყოველ პაემანზე? მიუხედავად იმისა, უბრალოდ სახლში ამზადებთ საჭმელს, ერთ დღეს ატარებთ სანაპიროზე ან ხვდებით მეგობრებს სამაგიდო თამაშისთვის - მათ შეიძლება ყოველთვის ჰქონდეთ სასმელი ხელში.

ოდესმე გაგიტარებიათ დრო თქვენს პარტნიორთან, როდესაც მას არ აქვს ალკოჰოლური სასმელი მზად?

მიუხედავად იმისა, რომ სვამენ, მათ შეუძლიათ დაკავებულები იყვნენ სამსახურში, გაიარონ თავიანთი დღე, როგორც სხვებმა და გამოიყურებოდეს პასუხისმგებელი და საიმედო. თუმცა, გაქვთ ეჭვი, რომ ისინი არიან ის, რაც ცნობილია როგორც ფუნქციური ალკოჰოლიკი?

აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა გაიგოთ, ხვდებით თუ არა ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

რა არის ფუნქციური ალკოჰოლიკი?

ფუნქციური ალკოჰოლის განმარტება არის ადამიანი, რომელიც, როგორც ჩანს, ცხოვრობს ნორმალურ ცხოვრებით, მაგრამ აქვს ალკოჰოლზე დამოკიდებულება.

თუ გაინტერესებთ, რა არის მოქმედი ალკოჰოლიკი, ეს იგივეა. ეს მიუთითებს, რომ ინდივიდს აქვს ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემა, მაგრამ მას მაინც შეუძლია ფუნქციონირება და გააკეთოს ის, რაც უნდა გააკეთოს.

მათ აქვთ მუდმივი სამუშაო და კავშირები მეგობრებთან, ოჯახთან და საზოგადოებასთან. მიუხედავად ამისა, ისინი დამოკიდებულნი არიან და ზოგი იტყვის, ალკოჰოლზე დამოკიდებული.

როდესაც ხვდებით ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს, თქვენ ვერ ხედავთ მათ მთვრალ ღრიანცელს ან ზედმეტად ზედმეტად დაცემის გამო, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ თავიანთი დღეების გავლა სისტემაში ალკოჰოლის გარეშე. არის დაახლოებით 15 მილიონი ადამიანები შეერთებულ შტატებში, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემა.

ნუ ჰკითხავთ მათ, არიან თუ არა ალკოჰოლზე დამოკიდებული.

ფუნქციონალური ალკოჰოლიკის დისკურსის ნაწილი არის უარყოფა. ასე რომ, მათი კითხვა, ფიქრობენ თუ არა, რომ ალკოჰოლთან დაკავშირებული პრობლემა აქვთ, უაზროა.

აქ არის რამოდენიმე ნიშანი, რომელიც უნდა მოძებნოთ, როდესაც შეაფასებთ, ხვდებით თუ არა ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს:

• მათ უნდა დალიონ მინიმუმ სამი სასმელი დღეში.
• მათ შეიძლება გთხოვონ, რომ დაფაროთ ისინი, როცა სვამენ იმდენს, რომ განიცდიან შემდგომ ეფექტებს. ეს შეიძლება გთხოვოთ, დაურეკოთ მათ სამსახურში და თქვათ, რომ ავად არიან და ვერ შედიან.
• მათ შეიძლება მოითხოვონ თქვენგან ფულის სესხება, რადგან თავიანთი ბიუჯეტი ალკოჰოლზე დახარჯეს. მათ შეიძლება დაივიწყონ თქვენი ან სხვების წინაშე ვალდებულებები მათი დალევის გამო.
• მიუხედავად იმისა, რომ მათ უყვართ შესანიშნავი სოციალური ცხოვრება, ალკოჰოლიკებს სერიოზულად სვამენ მარტო, რათა დამალონ ყოველდღიურად სასმელის რაოდენობა.
• ფუნქციონალური ალკოჰოლიკები ხშირად არიან გუნება-განწყობილები და მოზღვავებულები იმის გამო, რომ იძულებულნი არიან დამალონ სასმელის მოთხოვნილება ან დალევის შემდგომი შედეგები.
• როდესაც კომენტარს აკეთებთ ან სთხოვთ, შეწყვიტონ სასმელი, ისინი დაგადანაშაულებენ მათ გაკონტროლების მცდელობაში ან იტყვიან, რომ თქვენ ხართ პრობლემა, რომ ეს არის „უბრალოდ ერთი-ორი ლუდი, დიდი არაფერი“.

ალკოჰოლიზმი პროგრესირებადი დამოკიდებულებაა

თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ „ჩემი მეგობარი ბიჭი ალკოჰოლიკია“ ან „მე გათხოვილი ვარ მაღალფუნქციონირებულ ალკოჰოლიკზე“ და აქამდე არ გქონიათ რაიმე რეპერკუსია.

როდესაც შეხვდებით ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს, შეიძლება ისე გიყვარდეთ თქვენი პარტნიორი, რომ თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თვალის დახუჭვაზე თქვენს წინაშე არსებულ საკითხზე.

ამის გაკეთება ადვილია, რადგან შესაძლოა მათი დალევა ჯერ არ არის მიღწეული იმ დონემდე, რომ ჰქონდეს კრიტიკული შედეგები, რაც გავლენას მოახდენს მათ ცხოვრებაზე.

თქვენ საკუთარ თავს ამბობთ, რომ მათ ჯერ კიდევ აქვთ სამუშაო, ან სახლი, არ არის გამოყვანილი არცერთი DUI-სთვის და თქვენი ურთიერთობა საკმაოდ კარგია.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამ დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, თქვენი პარტნიორი სავარაუდოდ დაღმავალი სპირალის წინაშე აღმოჩნდება, რაც შეიძლება მოიცავდეს სამუშაოს დაკარგვას, მზარდ ვალს, ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებას და მათი მდგომარეობის გაუარესებას ურთიერთობები.

ალკოჰოლიკთან ურთიერთობა სამუდამოდ ვერ დარჩება უპრობლემოდ, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი პარტნიორი ახლა.

ალკოჰოლიზმის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის შეგიძლიათ ნახოთ ეს ვიდეო:

10 ნიშანი იმისა, რომ ალკოჰოლიკს ხვდებით და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ

მიუხედავად იმისა, რომ ზემოთ მოყვანილი რჩევები შეიძლება მართალი იყოს თქვენთვის, აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხვდებით ალკოჰოლიკს და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.

1. ხედავთ, რომ ისინი ხშირად სვამენ

როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი უფრო ხშირად სვამს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ მას აქვს პრობლემა ალკოჰოლთან დაკავშირებით. მათ შეიძლება მუდმივად ჰქონდეთ ხელში ჭიქა სახლში მისვლიდან დაძინებამდე.

იმისათვის, რომ საქმე გაუადვილოთ საკუთარ თავს, ნუ ეცდებით მათი სასმელების დათვლას ან მათი დალევის შესახებ აზრის შეცვლას. ეს სავარაუდოდ არგუმენტებით დასრულდება.

2. მათ არ ახსოვს რაღაცეები

ამჩნევთ, რომ თქვენს პარტნიორს არ ახსოვს, რომ სადილზე უნდა შეგხვედროდათ, ან დაავიწყდა, როცა რაიმე მნიშვნელოვანი უთხარით? ეს არის პრობლემა, რომელიც შეიძლება განიცადოთ მოქმედ ალკოჰოლიკზე დაქორწინებისას.

თუ გსურთ, რომ ისინი შეგხვდნენ მნიშვნელოვან ვახშამზე ან სხვა რამეზე, შეიძლება უკეთესი იყოს, თუ თქვენ თვითონ მართავთ მათ ან საერთოდ გამოტოვებთ გარკვეულ სოციალურ შეკრებებს.

3. ისინი გაგრძნობინებენ თავს დაცულად

შეიძლება იყოს შემთხვევები, როცა პარტნიორის გვერდით თავს დაცულად გრძნობთ და არ იცით რატომ. ისინი შეიძლება ამბობენ რაღაცებს, რაც არ მოგწონთ ან იქცევიან ისე, როგორც ჩანს, საშიში.

მაგალითად, თუ ისინი გთხოვენ, რომ მათთან ერთად მანქანით იაროთ მას შემდეგ, რაც ისინი დალევდნენ, ეს არის ის, რისგანაც თავი უნდა შეიკავოთ.

ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ, რომ არ წახვიდეთ არსად ან იყოთ დანიშნული მძღოლი, თუ რაიმეს გამო უნდა გახვიდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება დროთა განმავლობაში მოგიტანოთ გადასახადი, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს თქვენი პარტნიორის ტარების თავიდან აცილება ნასვამ მდგომარეობაში.

Also Try: Is Your Partner Making You Feel Unsafe Quiz

4. ისინი განსხვავდებიან ფხიზელის დროს

თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი პარტნიორი ფხიზელზე განსხვავებულია. თუ ისინი ვერ იღებენ სასმელს, შეიძლება თქვან აღმაშფოთებელი რაღაცეები ან იყვნენ ძალიან გაღიზიანებული და განწყობილი. მათ შესაძლოა ეს გრძნობები გამოგლიონ, რაც არაა წესრიგში.

თუ ოდესმე შეამჩნევთ თქვენი მეუღლისგან განწყობის ცვალებადობას, მათგან შორს დარჩენა შეიძლება უკეთესი იყოს, ვიდრე ნება მისცეთ მათ თავად მოაგვარონ ეს პრობლემა. ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ სიტყვიერ შეურაცხყოფასთან ან უარესთან გამკლავებაში.

5. ისინი ხშირად არ ჩანან ნასვამები

ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დალიოს ბევრი ალკოჰოლი და არ ჩანდეს მთვრალი. ეს არ ნიშნავს, რომ ისინი არ არიან. როდესაც განვიხილავთ ფუნქციონალურ ალკოჰოლურ მნიშვნელობას, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანს შეუძლია მთელი დღე გაიაროს ისე, რომ ადამიანებმა არ შეამჩნიონ, რომ ნასვამია.

კიდევ ერთხელ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი არ არიან ნასვამები და რომ ეს არ არის აშლილობა, რომელიც მათ უნდა გადალახონ. ეს არის ის, რაც შეიძლება საზიანო იყოს მთელი ოჯახისთვის.

6. მათ აკლიათ პასუხისმგებლობასთან დაკავშირებით

ხშირად, სასმელის დარღვევის მქონე ადამიანმა შეიძლება ვერ გააგრძელოს თავისი დღე.

მაშინაც კი, როგორც მოქმედი ალკოჰოლიკი, შეიძლება რაღაც მომენტში ფუნქციონირება გაუჭირდეს. როდესაც ეს მოხდება, მათ შეიძლება დაკარგონ სამსახური, ვერ შეასრულონ თავიანთი ჰიგიენა და გააკეთონ მრავალი სხვა რამ.

ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, თუ ეს თქვენს ურთიერთობაში მოხდება. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ სამუშაო მათთვის ან გააუმჯობესოთ ისინი. თუ თქვენ გაქვთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ საკუთარ თავს და თქვენს შვილებს.

Related Reading: How Do I Make My Partner Realize Their Responsibilities?

7. ისინი გეუბნებიან, რომ შენთვის საზიზღრობაა

ოდესმე გსმენიათ, რომ პარტნიორმა თქვას თქვენზე ბოროტი რამ? ეს შეიძლება მოხდეს ფხიზელ მდგომარეობაში ან ნასვამ მდგომარეობაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ყველაფერი სიმართლეა ან თუნდაც ისინი ასე ფიქრობენ თქვენ მიმართ.

ალკოჰოლს შეუძლია შეამციროს დათრგუნვა, ამიტომ ადამიანებმა შეიძლება თქვან და გააკეთონ ის, რასაც ვერ იფიქრებდით. მიიღეთ ყველაფერი, რასაც ისინი ამბობენ, თქვენი კეთილდღეობისთვის.

8. მათი მშობლები ალკოჰოლიკები არიან

ალკოჰოლიზმი შეიძლება მოხდეს ოჯახებში, ასე რომ, თუ თქვენს პარტნიორს ჰყავს მშობელი ან მშობლები, რომლებიც ალკოჰოლიკები არიან, ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ ისინიც არიან. თუ ეს ასეა, ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის მხარდამჭერი და ნახოთ ნიშნები, თუ ისინი არსებობს.

რა თქმა უნდა, მშობლების ყოლა ალკოჰოლიკი არ ნიშნავს იმას, რომ მათ შვილებს აუცილებლად გაუჩნდებათ სასმელის პრობლემა.

შესაძლოა საჭირო გახდეს საკუთარი თავის დაცვა, პარტნიორზე ფიქრის ნაცვლად, როცა დაადგენთ, რომ მას აქვს ალკოჰოლური მიდრეკილება.

9. ისინი არღვევენ საკუთარ წესებს

შეიძლება ადრეც გქონდეთ ნანახი; ალკოჰოლიკი ამბობს, რომ ისინი უბრალოდ აპირებენ ორი სასმელის დალევას და შემდეგ ბარის დახურვას. როდესაც ეს რეგულარულად ხდება, ეს სავარაუდოდ ნიშნავს, რომ ადამიანს არ შეუძლია საკუთარი თავის შეჩერება.

თუ თქვენი პარტნიორი არ ასრულებს თავის დაპირებებს, თქვენ უნდა ეცადოთ, რომ არ მოელოდეთ, რომ შეასრულებენ თქვენს დაპირებებს.

10. დალევას ამჯობინებენ

როდესაც თქვენ ეკითხებით თქვენს პარტნიორს, რისი გაკეთება სურთ, მათ შეიძლება მიუთითონ, რომ მათ სურთ ათიდან ცხრაჯერ დალიონ. ეს არის ის, რამაც შეიძლება მიგიყვანოთ ალკოჰოლთან დაკავშირებული მათი პრობლემის შესახებ.

თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მათ ამის შესახებ კითხვა და ამის ნაცვლად გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ.

როგორ იმოქმედებს თქვენზე გაცნობა ალკოჰოლიკთან

არსებობს რამდენიმე ძირითადი გზა, რომლითაც გაცნობა ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენზე, რაც უნდა იცოდეთ.

1. შეიძლება ნაკლებად სოციალური ხარ

მაშინაც კი, თუ გსურთ გაერთოთ იმ ადამიანებთან, რომლებიც გაინტერესებთ, შეიძლება არსებობდეს სხვა ვარიანტები. შეიძლება გაგიჭირდეთ საყვარელი ადამიანების შეზღუდვა თქვენი პარტნიორის შესახებ კითხვების დასმაში, ან შესაძლოა ვერ შეძლოთ მათთან ერთად სადმე წასვლა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ შეზღუდოთ სახლიდან გასვლის დრო და შეწყვიტოთ საუბარი იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აინტერესებთ. მოერიდეთ ამის გაკეთებას, თუ ეს შესაძლებელია, რადგან არ უნდა იყოთ იზოლირებული.

2. შეიძლება სტრესული გახდეთ

კიდევ ერთი რამ, რაც შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენი პარტნიორი სვამს, არის ის, რომ თქვენ შეიძლება გახდეთ სტრესი. თქვენ შეიძლება ინერვიულოთ იმაზე, თუ რა შეიძლება დაემართოს მათ, ინერვიულოთ მათ ჯანმრთელობაზე ან ინერვიულოთ იმაზე, თუ როგორი იქნება თქვენი მომავალი მათთან ერთად.

საუკეთესო რამ არის ის, რომ მიიღოთ ის ყოველდღიურად, რათა არ გადაიღალოთ. დაეყრდნოთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს რჩევისთვის ან, სულ მცირე, ესაუბრეთ მათ, რათა ისინი იქ იყვნენ, თუ დაგჭირდებათ.

Related Reading: 20 Causes of Stress in Relationships and Its Effects

3. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ დალევა

თუ შორდებით საყვარელ ადამიანებს და მხოლოდ ალკოჰოლიკს ატარებთ, დიდი შანსია, რომ ამან ასევე გამოიწვიოს დალევის დაწყება.

მაშინაც კი, თუ მეწყვილესთან ერთად არ დალევთ, შეიძლება მათთან ერთად დაიწყოთ მეტი დალევა, განსაკუთრებით თუ მხოლოდ ამას აკეთებთ ერთად.

გთხოვთ, გააკეთოთ ის, რაც შეგიძლიათ ამის თავიდან ასაცილებლად, რათა იცოდეთ თქვენი ქმედებები და არ მისცეთ პარტნიორს ზეწოლის უფლება, რომ დალიოთ მასთან ერთად.

4. ვერ იძინებს

გარდა იმისა, რომ სტრესი და შეშფოთება თქვენი მეუღლის დალევის გამო, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენში დაძინება. სათანადო რაოდენობის ძილის ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლიტანიობა ჯანმრთელობის პრობლემებიდა მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს იმუნურ სისტემაზე.

მაქსიმალურად ეცადეთ დაიძინოთ, რაც გჭირდებათ ძილის წინ რუტინის შექმნით, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ.

5. ფოკუსირდით თქვენს ჯანმრთელობაზე გარდა სხვა საკითხებზე

ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენ ხართ ორიენტირებული თქვენს ურთიერთობაში ან სახლში არსებულ საკითხებზე, ამან შეიძლება არ შეგაწუხოთ თქვენი ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ასპექტები. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ იმაზე, რასაც ვერ აკონტროლებთ, შესაძლოა საჭირო გახდეს თქვენი მიმართვა ველნესი.

რა უნდა გააკეთოთ ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკთან შეხვედრისას?

აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ, როდესაც ხვდებით ალკოჰოლური აშლილობის მქონე ინდივიდს:

1. იცოდე რა გინდა

იცოდეთ რა გსურთ მათგან და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ უთხრათ მათ თქვენს შესახებ მოლოდინები. მთლიანობაში, დაგეხმარება, თუ გონივრულად იქნები შენი მოლოდინებით და მტკიცედ დარჩები იმასთან დაკავშირებით, რაც გინდა და გჭირდება შენი პარტნიორისგან.

თუ ისინი ვერ მოგცემენ იმას, რასაც ელოდებით, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი შემდეგი ნაბიჯის გადაწყვეტა ურთიერთობასთან დაკავშირებით.

2. იყავი გულწრფელი მათთან

თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი გრძნობების დამალვა თქვენი პარტნიორისგან, მით უმეტეს, თუ ის გაღიზიანებთ. უთხარით მათ რას გრძნობთ და რას ელით მას შემდეგ, რაც დაადგინეთ რისი თქმა გსურთ.

მიეცით მათ გითხრათ ის, რისი თქმაც უნდათ და შეგიძლიათ დაეთანხმოთ. თუ არა, შეიძლება საჭირო გახდეს სხვა მარშრუტები.

3. ესაუბრეთ პროფესიონალს

როდესაც ალკოჰოლიკთან გაქვთ ურთიერთობა, შეიძლება დაგჭირდეთ გამოყენება ურთიერთობის კონსულტაცია რომ ყველაფერი რიგზე დაბრუნდეს. ეს შეიძლება მოხდეს მანამ ან მას შემდეგ, რაც თქვენი მეწყვილე ალკოჰოლზე დამოკიდებულებას მიმართავს.

თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ თერაპევტის მონახულება თქვენს მეუღლესთან ერთად. თუ თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ თერაპიისგან, პროფესიონალთან დამოუკიდებლად მუშაობა კარგია. მათ უნდა შეეძლოთ თქვენი დახმარება ნავიგაცია თქვენს ურთიერთობაში და შესთავაზეთ საექსპერტო და ქმედითი რჩევები.

4. გაიგე, რომ ეს შენზე არ არის

მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი გეტყვით, რომ თქვენ ხართ მიზეზი, რის გამოც ისინი სვამენ ან, როგორც ჩანს, უფრო მეტს სვამენ, როდესაც ისინი სვამენ თქვენთან ერთად, არ არსებობს მიზეზი, რომ იფიქროთ, რომ თქვენ ხართ ნამდვილი მიზეზი, რის გამოც მათ აქვთ პრობლემა ალკოჰოლი.

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ისინი არჩევენ სასმელს სხვა საქმის კეთებაზე და თქვენ არ ხართ ამის მიზეზი.

არ მიიღოთ ეს პირადად, თუ ისინი გადანაშაულებენ და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ დისტანცია, თუ ისინი ცდილობენ განსაკუთრებით საზიანო იყოს თქვენთვის.

5. Თავს მიხედე

არასოდეს უგულებელყოთ თქვენი საჭიროებები, მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს ან რამდენად დაუთმობთ საკუთარ თავს ოჯახს. თქვენ უნდა მიირთვათ დაბალანსებული დიეტა, მიიღოთ საჭირო დასვენება და რეგულარულად ივარჯიშოთ.

ეს საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ თქვენი იმუნური სისტემა და გააკონტროლოთ თქვენი ემოციები და ქმედებები.

რა არ უნდა გააკეთოთ ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკთან შეხვედრისას?

როდესაც ხვდებით ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს, რომელსაც ზრუნავთ, გინდათ დაეხმაროთ. და ბუნებრივია, რომ სცადოთ და მოაგვაროთ ყველაფერი მათთვის, მაგრამ ფრთხილად იყავით.

გთხოვთ, არ გააკეთოთ შემდეგი რამ, რაც მხოლოდ მათი ფუნქციური ალკოჰოლიზმის გააქტიურებას ემსახურება.

1. ნუ უგულებელყოფთ საკითხს

თქვენ არ უნდა უგულებელყოთ თქვენი პარტნიორის გადაჭარბებული სასმელი. ამის გაკეთებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ პრობლემის მოგვარებაში მაშინ, როცა საჭიროა, ან შეიძლება უგულებელყოთ სხვა ნეგატიური რამ, რაც ხდება.

2. არ ითვლიან მათ სასმელებს

არ არსებობს მიზეზი, რომ დავთვალოთ მოქმედი ალკოჰოლის სასმელები. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება არასოდეს ჩანდეს მთვრალი, მაშინაც კი, როცა ისინი არიან.

როდესაც თქვენ იწყებთ ყველა სასმელის დათვლას, რომელსაც ისინი სვამენ ყოველ ღამე, ამან შეიძლება კიდევ უფრო შეგაწუხოთ. და თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება იგრძნოს, რომ მას აკრიტიკებენ და დაიწყოს ქცევა ან არაკეთილსინდისიერი საუბარი შენ.

3. არ მოიტყუო მათთვის

თუ თქვენი მეწყვილე სამსახურში წასვლას ვერ ახერხებს, რადგან ძალიან მთვრალია ან ვერ ახერხებს ოჯახური შეკრების მოწყობას, თქვენ არ გჭირდებათ მათთვის გამართლება.

თუ ისინი ვერ შეწყვეტენ სასმელს მნიშვნელოვანი საქმეების გასაკეთებლად, მაგალითად, სამსახურში წასვლას ან ოჯახთან ერთად ყოფნას, მათი დაფარვა არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა.

ამან შეიძლება ცუდად იგრძნოთ თავი და სხვა ადამიანებმა შეიძლება შეწყვიტონ თქვენი ნდობა, თუ სიმართლეს გაიგებენ.

4. ნუ გამოასწორებთ მათ ყველა შეცდომას

თქვენ არ გჭირდებათ მათი შეცდომების გამოსწორება. თუ ისინი ნასვამ მდგომარეობაში აზიანებენ სხვა ადამიანების საკუთრებას ან ვერ ინარჩუნებენ სამუშაოს, თქვენზე არ არის დამოკიდებული მათი ყველა პრობლემის მოგვარება.

თუ თქვენ მხარს უჭერთ თქვენს ალკოჰოლიკ მეუღლეს, ისინი შეიძლება დაეყრდნონ თქვენ ფულის გამო, მაგრამ ამას უნდა ჰქონდეს შეზღუდვები.

5. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ჯანმრთელობას

შენ უნდა იზრუნო საკუთარ თავზე. ნუ გადატვირთავთ საკუთარ თავს და დარწმუნდით, რომ დგამთ ზომებს თქვენი სამუშაოსთვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის. თქვენ არ უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი რისკის ქვეშ, მაშინაც კი, თუ გრძნობთ, რომ საკუთარ თავზე ზრუნვა გჭირდებათ.

გსურთ იყოთ სრული გულწრფელი ამ ურთიერთობაში. თუ ის, რასაც ისინი აკეთებენ, გტკივა, პირდაპირ უთხარი მათ.

თუ უფრო მეტ სტრესს იღებთ, ვიდრე მისგან სარგებელს იღებთ, შეიძლება დადგა დრო, რომ განშორდეთ და იპოვოთ ადამიანი, რომელზეც არ გჭირდებათ ზრუნვა. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ურთიერთობა ალკოჰოლიკთან.

ხშირად დასმული კითხვები

რა ხდება, როცა ალკოჰოლიკს ხვდები?

როდესაც შეხვდებით ფუნქციონალურ ალკოჰოლიკს, შეიძლება არ დაკმაყოფილდეთ თქვენი ყველა საჭიროება. ინდივიდმა შეიძლება პრიორიტეტად დალევა დაამყაროს, ვიდრე პაემანზე გასვლას ან ყურადღება მიაქციოს სხვა პასუხისმგებლობებს, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოს.

ეს ასევე ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება დახარჯონ თქვენთან იმაზე ნაკლები დრო, ვიდრე თქვენ გინდათ, ან შეიძლება სვამენ მთელი დროის განმავლობაში, როდესაც ისინი ტრიალებენ.

ურთიერთობაში ყურადღების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის მიმართ ცუდი განცდა ან რაღაც არასწორად მოქცევა, მაგრამ ეს ნაკლებად სავარაუდოა.

კარგი იდეაა ალკოჰოლიკთან შეხვედრა?

თუ იცით, რომ ვინმე ალკოჰოლიკია და თქვენ გაცნობის დაწყება მათ, ამან შეიძლება დაგაყენოთ რისკი, გახდეთ მრავალი ალკოჰოლური წყვილიდან. მნიშვნელოვანია აწონვა გაცნობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები ალკოჰოლიკი, განსაკუთრებით თუ ალკოჰოლი არის ის, რისგანაც მოგწონთ თავი აარიდოთ.

თუ თქვენ არ იცოდით, რომ თქვენი პარტნიორი ალკოჰოლიკი იყო, როცა მათთან შეხვედრა დაიწყეთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის დადგენა, უნდა გააგრძელოთ თუ არა მასთან ურთიერთობა, როცა სასმელი პრობლემა გახდება. ეს თქვენზეა დამოკიდებული და შეიძლება გინდოდეთ თერაპევტთან მუშაობა.

რთულია ალკოჰოლიკთან შეხვედრა?

შეიძლება რთული იყოს ალკოჰოლიკთან შეხვედრა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ფუნქციურ ალკოჰოლიკებს და ურთიერთობებს. თუ თქვენი პარტნიორი არის მოქმედი ალკოჰოლიკი, სხვა ადამიანებმა შეიძლება არ იცოდნენ, რომ მათ აქვთ ალკოჰოლის პრობლემა.

ამან შეიძლება გაგირთულოთ ახსნათ ზოგიერთი რამ, რაც ხდება თქვენს მეგობრებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენგან დისტანცირება იმ ადამიანებისგან, რომლებიც ზრუნავთ.

გარდა ამისა, ალკოჰოლიკმა მეუღლემ შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი სტრესი და შფოთვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.

დასკვნა

მოქმედ ალკოჰოლიკთან შეხვედრისას, შეიძლება ბევრი ნიშანი იყოს, რამაც შეიძლება მიგვანიშნოს თქვენი პარტნიორის ალკოჰოლზე დამოკიდებულების შესახებ. ასევე არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის დასაცავად.

თქვენი ურთიერთობის მიუხედავად, შეიძლება სასარგებლო იყოს თერაპევტთან საუბარი ყველაზე ღირებული დახმარებისთვის. მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ რეაბილიტაციის ან ინტერვენციის პროგრამების შესახებ, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი პარტნიორის შესახებ.